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多谢楼主分享！把“谢谢”作为自己生活的一种习惯吧，用以感谢更多无私为他人提供帮助的好人！
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学习了& && &
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我们要学会感恩，世界将因此更美好
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感恩是一个人该拥有的本性，也是一个拥有健康性格的表现。 生活 、 工作 、 学习 中都会遇到别人给你帮助和关心，也许你不能一一的回报，但是对他们表示感恩是必需的。
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　　1.养成感恩的习惯。　　每天清晨醒来时，我都会默默地感激已有的 生活 和所爱的人，当然还包括其他我对之感激的人和事情（读者、网站捐赠者等等）；
　　 2.一封表达谢意纸条。　　 如果别人向你寄来一封表达谢意的纸条，你一定会很开心吧～当你表达谢意时，并不需要正式的感谢信（虽然那更棒了），一张小小的卡片（或 Email ）就可以了，礼轻情意重。&&　　3.一个小小的拥抱（在适当的时候）。　　 对你深爱的人，与你共处很长时间了的朋友或同事，小小的拥抱时很好的礼物来表达感恩。&&　　4.对每一天怀有感恩。
　　你并不需要感谢特定的某人，因为你可以感谢生活！感谢今天又是新的一天。一位怀有感恩之心的朋友常常跟我说，当你每天醒来时，应该这样想：“我真是个幸运的家伙！今天又能安然地起床，而且还有崭新的完美一天。我应该好好珍惜，去扩展自己的内心，将自己对生活的热情传予他人。我要常怀善心，要积极地帮助别人，而不要对别人恶言相向。”&&　　5.不求回报的小小善意。
　　不要为了私利去做好事，也不要因为善小而不为。留心一下他人，看看他喜欢什么，或者需要什么，然后帮他们做点什么（倒杯咖啡，递下茶水等等）。行动强于话语，说声“谢谢”不如做一件小小善事来回报他。&&　　6.一份小小的礼物。
　　并不需要昂贵的礼物，小小的礼物也足够表达你的感恩了。&&　　7.列一份你感谢别人的理由。
　　列这样一份清单，大概十至五十几条，表达你对他的感受，为什么喜欢他，或者他帮助了你哪些地方，而你此深怀感激。然后将这份清单叫给他。&&　　8.公开地感谢别人。
　　在一个公开的地方表达你对他们的感谢，比方说办公室里、在与朋友和家人交谈时、在博客上、在当地新闻报纸上等待。&&　　9.给他们意外惊喜。
　　小小的惊喜可以使事情变得不一般。比方说，在妻子工作回到家时，你已经准备好了美味的晚餐；当母亲去工作时，发现自己的汽车已经被你清洗的干净又漂亮；当女儿打开便当时，发现你特意做的小甜点。就是一点点的意外惊喜哦～&&　　10.对不幸也心怀感激。
　　就像罗斯福总统家中被盗后，他给朋友的回信一样。即便生活误解了你，使你遭遇挫折与打击，你也要怀有感恩。你不是去感恩这些伤心的遭遇（虽然这也使你成长），而是去感恩那些一直在你身边的亲人、朋友；你仍有的工作、家庭；生活依然给予你的健康和积极的心态等等。
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& & 感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧。一个智慧的人，不应该为自己没有的斤斤计较，也不应该一味索取和使自己的私欲膨胀。 学会感恩，为自己已有的而感恩，感谢生活给你的赠予。 这样你才会有一个积极的人生观，总能健康的心态。 每天怀有感恩的说“谢谢”，不仅仅是使自己有积极的想法，也使别人感到快乐。在别人需要帮助时，伸出援助之手；而当别人帮助自己时，以真诚微笑的表达感谢；当你悲伤时，有人会抽出时间来安慰你等等，这些小小的细节都是一颗感恩的心。 如果你想来表达你对别人或生活的感恩，这里是从 Zenhabits 上修改的几个妥帖和奏效的方法。当然感恩是要来自内心的，所以这些方法只是个提示而已。
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不懂感恩的人，不是一个完人。
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常怀感恩之心
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感恩的心！
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常怀感恩之心，生活会无限美好！当今的社会更需要感恩之心!
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回复 5 A4 Q3 u. s/ W5 f( \&&u. F$ b
很受用！谢谢！
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感谢这么多版版、朋友们支持！
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幸福的滋味来源于我和你生活细节里的每一次感动 ...
恶意灌水或者重复发帖，予以扣分知会！
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幸福的滋味来源于我和你生活细节里的每一次感动 ...
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幸福的滋味来源于我和你生活细节里的每一次感动 ...
恶意灌水或者重复发帖，予以扣分知会！
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我就是觉得欠人的太多了，所以想转业。特别是欠家人，早点回去能还一天是一天。
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抢沙发，第一个发表评论反思城市商业银行膨胀冲动
《新财经》
　　规模经济的发展模式，使城商行扩张的脚步越来越快。然而，一味地扩张规模，对于城商行来说，未必是最好的选择。
　　提起工农中建四大国有银行，中国老百姓没有不知道的。近几年，城市商业银行（以下简称“城商行”）的悄然兴起，不得不让人看得眼花缭乱，不知所以。走在北京的大街上，随处可见浙商银行、天津银行、江苏银行、，等等。而在北京以外的很多其他城市，也能看到的身影。
　　遍地开花的城商行是由原来的城信社转制而来，从城信社到城商行的转变，不仅解决了城信社积累多年的问题，初步建立了现代商业银行制度，同时也化解了金融风险，进一步完善了我国的金融组织体系。
　　城商行成立后，其业务定位是为中小企业提供金融支持，为地方经济搭桥铺路。可是，由于我国银行业仍以存业务为主，规模经济的发展模式促使城商行扩张的脚步不断加快。
　　2006年以来，诸多城商行进行了一系列动作，引进境外战略投资者、更名、跨区扩张、上市。2009年4月，监管机构调整了城商行分支机构市场准入政策，放宽和简化机构设立的门槛，使城商行的规模扩张一再提速。
　　据统计，2010年全年有62家城商行跨区设立103家异地分支机构，扩张速度远超2009年。到目前为止，有些跨区经营的城商行已经俨然是一家全国性质的商业银行。
　　然而，城商行在快速扩张过程中，不可避免地埋下了风险隐患，齐鲁银行的伪造金融票据案就是前车之鉴。今年全国“两会”期间，国务院副总理王岐山对城商行“总想跨区域扩张”提出了批评。王岐山以北京银行为例提出，“我一打个盹，你们就跑了。北京还不够你们干的，你们跑了，北京谁来管？”
　　近日，各地银监局已暂停审批城市商业银行跨区设立分支机构的工作，监管机构或重新制定准入门槛。这意味着，城商行近几年风行一时的跨区大扩张将暂缓。
　　城商行为什么急于快速扩张？城商行的扩张是否能在激烈的市场竞争中取得优势？监管机构是否要对城商行作出明确的定位？就这些问题，《新》记者专访了中国社会科学院金融研究所银行研究室主任曾刚。
　　规模效益驱动扩张
　　《新财经》：近几年，城商行从当地向全国各地扩张的趋势十分明显，无论哪里都能看到地方城商行的影子。城商行作为地方性银行，为什么有这么大的动力去其他地方发展？
　　曾 刚：一段时间以来，城商行的发展速度应该是国内所有商业银行中比较突出的一个群体。大型商业银行由于已经发展到了一定规模，发展速度开始放慢，一些股份制商业银行也都到了比较成熟的发展阶段。与此相对应的是，城商行此时正处于高速发展期，加上有一些城商行已经实现了上市，扩张的动力和愿望比较强烈。
　　城商行的扩张与业的经营模式有直接关系。传统的银行业务是以存贷款为主，国内银行中收益率高的业务，主要还是来源于存贷款利差。在这种情况下，存贷款的规模越大，收益就越好。国内银行业的这种传统经营模式，决定了几乎所有的银行都会去追求规模发展。大型银行由于规模达到一定程度，已经没有了扩张的冲动；而中等银行或规模偏小的银行，发展和扩张的动力非常大。
　　现在，很多城商行都有一个共同的发展模式或发展愿望，先把规模做大，等达到上市规模后，再把资本做大，在这个基础上，城商行的规模会进一步扩大。这就是城商行目前的一个发展模式，现在，排队上市的城商行非常多。
　　《新财经》：作为监管机构，对于城商行扩张有没有限制？在审批过程中，银监会对于城商行有没有一个明确的定位？
　　曾 刚：近年来，由于监管层给了城商行一些放开的政策，特别是允许城商行跨区经营政策，部分城商行都在跨区设立分行、分支机构，给城商行的扩张创造了一些机会。
　　从监管部门来讲，对城商行异地扩张也有限制，银监会允许那些经营效益不错的银行进行跨境扩张。目前，银监会采取的是分类监管的方法，把各个银行分成几个等级，评级的标准包括风险能力、银行的经营水平等，评级在一定程度以上的，才可以进行跨区发展。
　　但就城商行自身来讲，每家都有扩张的想法，都觉得有扩张的必要。像北京银行是在所有城商行中经营最好的，规模最大的，以北京银行现在的经营状况，进行跨区域发展有它的合理性。但是，在扩张的过程中如何真正保持自己的比较优势很重要，不能盲目扩张。&&上一页
李 斌】 （责任编辑：于洪娟）
　市场连续两天暴跌，让所谓的1949点“建国底”不堪一击……
[简介]崇尚中长线波段交易，善于把握股市节奏，每日送出热点个股！
[简介]实盘交割单100%真实发布，连续5年盈利，年平均收益高达40%。
[简介]看大盘最精准最前瞻最直接，对个股非牛不战，出手必攻直击涨停。人是自己观念的奴隶
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人是自己观念的奴隶
人是自己观念的奴隶&&
& &&&&&&&&&&& 一个人有怎样的心灵，就拥有怎样的世界。
&心能做福，心能做恶，心能做天堂，心能作地狱，心是一切罪福种子！&
正所谓相由心生，境随心迁就是这个道理吧！&
&&&&&&&&&&&&一个人有怎样的心灵，就拥有怎样的世界。人是自己观念的奴隶。
一个人一辈子的成败、荣辱、得失、无不因自己的观念而起到巨大的作用。
要想让自己心情愉快、精神放松，我们必须改变自己头脑中那些错误的观念、
偏执的思维惯性，学会放弃，学会放手，还要学会遗忘。&
&&1、幻想-----思想的巨人，行动的矮子&
&&&&当人遇到挫折或难以解决的问题时，便脱离实际，想入非非，把自己放到想
像的世界中，企图以虚构的方式应付挫折，获得满足。白日梦便是一种幻想，
如果白日梦代替了有意义的行动，就会成为逃避现实的手段，也可能成为心里
变态的征兆，发展成为幻想症。幻想是美丽的，现实是残酷的。幻想只是一种
感觉，如想要人生有成，就应该立足于现实，尤其是为人处世时，更不可不切
实际，否则就无法切实地解决问题，求得改变与发展。&
&&&&2、消极-----对现实的退缩于逃避&
&&&&消极的人往往给人一种不慕名利的虚假印像，其实他们的内心是极度空虚的，
对待事情也是消极的。这种人什么也不想，什么也不去做，即使有再强的能力，
终生也将一事无成。消极与积极在于看法与认识的不同。走在一条具有太多信息、
太多欲望和太多竟争的人生路上，我们总有几丝忧虑、几多彷徨，还会常常有些
无奈。但为了事业的成功和生活的幸福，必须建立一种积极的心态。每天给自己
一个希望，你将拥有好的心情，你的心态往往就是你真正的主人。&
&&&&3、自负-----无知者的自我膨胀&
&&&&自信十分重要，这是毋庸置疑的，但如果“过分”自信就会变成“自负”。
“自信”和“自负”之间存在一个度，但很多人却因为成功而自我膨胀，以至
于陷入自负的心里陷阱。自负有时表现为狂妄，自认为无所不能，过高地估记
自己，看不起身边的人。因此，自负的人常会陷入狂躁之境，最终走向失败。&
4、草率-----失败者的根源&
&&&&生活中常常出现这种情况，有些人在遇到事情时不加考虑，匆忙决定后又
后悔不已，有时甚至造成不可挽回的局面。可是这世上根本没有后悔药，我
们无法预知明天，所以许多事情的成败常常取决于我们是谨慎小心还是草率
鲁莽。有些人之所以失败了，也许就是他们缺乏思考和准备，而那些头脑理
智的人总是经过周密考虑后才采取行动，因而这样的人最容易成功。&
&&&&5、傲慢-----得不到支持的尊严&
&&&&常言道：“天不言自高，地不言自厚。”一般来说，知道东西越多的人就
会越谦虚，而知道得越少、气量越小的人就会越傲慢，因此我们可以说傲慢
是虚荣和一知半解的结合物。过分傲慢的人摆出一副“趾高气杨，不可一世”
的态度，这让他们常常遭到别人的反感，使他们处处碰壁、寸步难行。&
&&&&6、多疑-----无中生有的心灵枷锁&
&&&&古语有云：“长相知，不相疑”，其实这句话也可反过来说，不相疑，才
能长相知。但是猜疑是人性的弱点之一，也一直都是害人害己的祸根。多疑
会让人们对身边的每件事情习惯性地往坏和消极方面想，一个人一旦掉入猜
疑的陷阱中就容易对每件事神经过敏，让别人对自己也产生疑虑，这对正常
的人际关系是不利的，而且疑心最终也会使自己陷入紧张和焦虑之中。&
&&7、奢侈-----有钱时摆阔，没钱时挨饿&
&&&&奢侈是一种毒药，一旦沾染，就会不断蔓延开来，而且传播速度很快，波及
范围很广，一个人开始追求奢侈的生活，那么，周围的人很快就会奢侈起来。
浪费是最大的犯罪，如果你浪费时间，那是在消耗生命；如果你浪费金钱，那
么，你就走在通往灭亡的道路上。&
&&&&8、自闭-----画地为牢，把世界关在门外&
&&&&把自己封闭起来，可以躲避风雨，但是阳光也进不来了。一个能够打开心扉，
迎接阳光的人是永远不会自闭的。如有阳光一样的心态，你就不会在抑郁失落中
迷失自己，你就不会失去方向。正确地估量自己的价值，并且让自己持续地“增
值”，这是一种积极的人生态度，这样，你的生命才不会白白的度过，才会觉得
每一天都是有意义的。&
&&9、偏执-----偏重于自我的执著&
&&&&有主见，有头脑，不随声附和，不与世沉浮，这无疑是值得称道的好品质，但
是应该以不执己见，不偏激执拗为前提。无论是做人还是做事，头脑都应该存有
辩证的观点，死守一隅，坐井观天，把自己的偏见当成真理，而且至死不悟，这
是为人处世的大忌，如果我们不能及时纠正这种态度，就很可能会误入人生的死
角，抽不出身来。&
&&&&10、急功近利-----不思长远的“近视眼”&
&&&&急功近利的人目光短浅，一叶障目，不见泰山，只要闻到芝麻香，就会忘却西瓜
甜。们的视野只能看到眼前，所谓“头痛医头，脚痛医脚“，是急功近利者一贯的
行为方式。为了摆脱眼前的状况，这些人可以不顾未来的利益，只为求得一时的痛
快，而不长远考虑。其结果往往是得不偿失的。&
&&&&11、贪婪-----心灵的贫穷，灾祸的根源&
&&&&人在现实中生活，不可能没有欲望，欲壑难填，对金钱的欲望，使很多人变得
贪婪无比。诚然，金钱是人们生活的基本保障，但是在解决生活所需之后，不能
一味地贪求。古语有云：“多贪不如少用。”人对钱财的欲望应该有一个度，如
果超过了度就要想办法让自己停下来，不要因为过分贪婪换来后悔莫及的结果。&
&&&&12、无原则-----被丢弃的道德&
&&&&利益在生活中经常被追捧，甚至有人喜欢把自己的一切准则都与利益画等号。
和自己的亲人、朋友以及其他人相处的时侯，时时刻刻都以自己的利益为重。诚
然，对很多人来说，利益是非常重要的，但是，如果把利益作为自己做事的准则，
那么到后来，这样做的人只能是搬起石头砸自己的脚。利益有时侯还会成为别人
引诱自己的陷井，而以利益为准则的人，掉进陷井的几率比跳过去的几率要大很
&&&&13、嫉妒-----诋毁别人的成就，暴露自己的无能&
&&&&嫉妒是人心上的肿瘤。嫉妒可以让美丽的人变得丑陋无比，可以让热情的人变
得冷若冰霜。嫉妒是一种憎恨式的感情，拥有嫉妒的人，看见别人比自己过得好，
比自己运气好，就会恨得咬牙切齿；而看见别人比自己运气差，过得没有自己好，
就会洋洋得意。这样的感情，对人际关系会产生极其不利的影响。人应该用一颗豁
达的心去看待这个世界，因为嫉妒心只能把人送到疯狂、崩溃的边缘，而不会让人
获得美好和幸福。&
&&&&14、固执-----蟠踞于心灵的愚眛根源&
&&&&固执是一种坚持成见，不懂得变通的心理现象。人对事物的认知，以及对事物
价值的评判都要通过自己的价值观来完成，这本身就带有极其浓郁的主观色彩。
如果对一个事物的认识错误，但是又不愿接受别人的意见进行有效的改正，就会
错上加错。固执并不是坚持的近义词。其实，打开固执的枷锁也并不是一件困难
的事情，只要能及时地改正自己错误的观点，有效地接受新事物，很容易就能打
开固执的心灵枷锁。&
&&&&15、轻诺寡信-----轻诺寡信，多易必多难&
&&&&诚信为立身之本，要做到诚信，重要的一点就是不轻易承诺，这样才能避免
背信弃义。如果不经过深思熟虑就答应别人的要求，事后又做不到，这样的人
就不会获得他人的信任。答应别人的事就要做到，要一诺千金。孔子说：“民
无信不立。”人的言行要以诚信为本。&
&&&&16、张扬-----浅薄者的朋友&
&&&&有着张扬性格的人狂妄自大、盛气凌人、锋芒太露，言行之间容易招致非议，
伤人伤己，因此做人要谨言慎行。“谦受益，满招损。”无论是才华满腹还是志
高意满时，都不可趾高气阳、骄傲自大，而应该在充分发挥自己才华的同时收起
锋芒，低调处世。《老子》曰：“不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有
功；不自矜，故长。”即便是有才华而不得志的时侯，也无需悲观或者埋怨生活
的不公，要做到淡然处之，以低姿态做人。&
&&&&17、虚荣-----一切恶行都围绕虚荣心而生&
&&&&虚荣是追求个人的荣耀和表面的光环，以求博得别人的欣赏、尊敬的表现。爱
慕虚荣的人都有较强的自卑心里，他们不知道，内心空虚无知、外表光鲜的人反
而招人厌烦。气实、每个人或多或少都会有一些虚荣心，不应该把它扩大升级，
而应该通过虚荣心看到自己的不足和缺点，加强学习和改进，不断提升、激励自
己，勇往直前。&
&&&&18、拜金-----为自己套上黄金的枷锁&
&&&&毋庸置疑，金钱在人们的生活中起着重要的作用，但是金钱不是人生的全部。
钱财是生外之物，不要被金钱和自己的贪婪迷或了双眼，应适可而止。把贪心戒
除，这样就能知足常乐，解开束缚人的脚镣。除此之外也不要吝啬，能够帮助别
人也是一种幸福。不把金钱看得太重，学会舍得，才能把握住人生的机会和命运。&
&&&&19、冲动-----陷于悔恨与自责的漩涡&
&&&&在日常生活中，确实会有许多事情让我们气愤、很无奈，但是无论自己的情绪多么冲动，都不能失去理智，更不能不顾一切地采取过激的行为。“事缓则圆”任何事情的解决都
是理智加公平的结果，一味冲动不仅于事无补，反而往往会造成让我们难以承担的后果。因次，在遇到窘境时用理智控制自己的行为才是明智的选择。&
&&&&20、盲从-----失去自我的可怜人&
&&&&很多人都会盲目地追求大众潮流，这是很多人都具有的心理特征，同时也是一个
非常危险的心灵陷阱。因为每个人的人生观、价值观、道德观都是不同的，因此每
个人的选择方向也应该是不同的。因为盲从，我们往往丧失了自我，迷失了自我的
个性，丧失了自我判断力和自信心。&
&&&&21、自我设限-----杀死你的潜能力&
&&&&“上帝只拯救能够自救的人”。成功属于愿意成功的人。狭隘的心理是阻碍人前进
的障碍，很多时侯，一个人的失败并不是受客观环境的影响，而是自我设限的心理已
经注定了不能成功。自我设限的狭隘心理使一个人的心胸不宽广，使一个人的的眼界
不开阔，使一个人的目光短浅甚至还会使人产生严重的自恋情结，有这种心理的人很
难与他相处，而且容易伤害他人。这种人是天生的失败者，因为自我封闭和自我设限，
他们陷入了精神上的贫瘠和恐慌中。&
&&&&22、报复心-----小鸡肚肠，睚眦必报&
&&&&报复心是无底的黑洞，源自于仇恨的怒火。如果不能及时控制报复心理，而任由报
复心吞噬自我，就会失去理智，做出莽撞乃至让自己后悔的事情。报复心强的人容易
意气用事，一旦急火攻心，常常只顾发泄心中的情绪而不听从别人的劝告。他们无法
坦然面对挫折，不会宽恕他人，往往为了贪一时之快而伤人害己，结果既失去了人缘，
又把自己也推入了麻烦的陷阱中。&
&&&&23、侥幸-----自我欺骗的放纵&
&&&&侥幸心理是一种非常不健康的心理，这种心理使人的思想受到蒙蔽，从而做不出正
确的判断，甚至迷失方向。久而久之，人们的思想便会在不知不觉中发生变化。其实
严重的后果都是由一点一滴的小事积累起来形成的，因此要从小事开始防范。偶尔一
次侥幸可能会使人取得成绩或者得到某种益处，但总有一天会跌倒。任何时候都要丢
弃侥幸心里，提高自己的品德修养，一步一个脚印地实现理想。须知“宝剑锋从磨砺
出，梅花香自苦寒来，”唯有踏实勤奋才能走上成功的道路。&
&&&&24、强求完美-----自卑与不自信的怪胎&
&&&&中国有句古训：金无赤金，人无完人。俄国著名哲学家车尔尼雪夫斯基说：“既然
太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。”世界上本来就没有一片完美
的树叶，但是在现实生活中，却总是存在追求完美的人。他们不但对自己有着完美苛
刻的要求，对身边的人和事也都抱着同样的态度。因为过度地追求完美，他们失去了
很多愉快幸福的生活，甚至自己的生命。&
&&&&25、失去目标-----斗志的迷失&
&&&&失败是不需要计划的，而成功则需要一个周密的计划并一步一步地去实践它。古今
中外，大凡事业有所成就者都具备两点：一个是自己有着清晰的事业目标；二是朝着
目标不停的奋斗。没有目标的人就像一艘盲目航行的船一样，对它来说任何方向的风
都是逆风；而如果一个人有了目标，并且坚定地朝着目标前进，那么整个世界都会为
它让路。因此想要成功，就得从一点一滴做起，给自己制定一个明确的、长期的、具
体的目标，充分利用好时间，带着目标上路，就会到达目的地。&
&&&&26、中年危机-----重压之下的情绪风暴&
&&&&人的生命曲线从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线则向上升去，这两条抛物线的
相交点正是中年。人到中年，会对工作、事业都不满意，认为眼前没有任何挑战值得
全力以赴，会变得死气沉沉、喜怒无常、悲观消极；人到中年会遭遇事业和家庭的双
重压力，心里和身体上出现下滑的迹象，这就更加重了中年危机以及困惑。陷入中年
危机心灵陷阱的人会出现一系列的消极情绪，引发心里上的问题，并伴随着出现身体
上的反应。只有树立积极的心态，用充满自信的心态来应对的中年人才能平稳地度过
这一时期。&
&&&&一个人有怎样的心灵，就拥有怎样的世界。人是自己观念的奴隶。一个人一辈子的
成败、荣辱、得失、无不因自己的观念而起到巨大的作用。要想让自己心情愉快、精
神放松，我们必须改变自己头脑中那些错误的观念、偏执的思维惯性，学会放弃，学
会放手，还要学会遗忘。&
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