食物长期累积在养肠胃的食物里，不上厕所，吃什么通秘

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-13 17:09 标签： 调理肠胃的食物
推荐这篇日记的豆列
······百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入肠胃吸收不好吃什么调理 调理肠胃的9种食物
&&&& 15:07&&&&来源：互联网&&&&编辑：如饴
[导读] 如今美味食物虽然居多，奈何肠胃无福消受，肠胃吸收不好的人有很多，那么肠胃吸收不好吃什么调理？小编为大家搜集了调理肠胃的9种食物，一起来了解一下吧。
&&& 如今美味食物虽然居多，奈何肠胃无福消受，肠胃吸收不好的人有很多，那么肠胃吸收不好吃什么调理？小编为大家搜集了调理肠胃的9种食物，一起来了解一下吧。
&&& 肠胃吸收不好吃什么调理 调理肠胃的9种食物
&&& 1、莲藕
&&& 中医学说认为莲藕生性含量，而熟的莲藕则成为温性食物，具有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用，最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。另外，莲藕经过煮熟之后，对脾胃有益，可以养胃滋阴。
&&& 2、百合
&&& 百合里面含有蛋白质、维生素的同时还有一些特殊的营养成分，不仅对人体有营养滋补的功效，另外还可以对抗冬日干燥。中医上讲在秋冬季节多吃百合可以润肺止咳，养心安神，起到温和肠胃的作用。
&&& 3、猪皮
&&& 猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物，而且猪皮的胶原蛋白还十分丰富，对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的疗效。肠胃不好的人不妨尝试一下吃猪皮，既好吃，又具有促进消化系统消化食物的作用，避免了消化不良引起的肠胃不适。 原文:奇丽女性网
&&& 4、山药
&&& 山药是一种功效强大的食物，对人体有极大的好处。无论是咳嗽脾虚、肾虚、小便频繁都有一定的疗效。山药里面的纤维有助于提高胃肠动力，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化，很多人肠胃不好都会用山药煲汤，喝汤吃山药。
&&& 5、牛奶
&&& 牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。
&&& 6、白果
&&& 白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜,有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。
&&& 7、甘蔗
&&& 甘蔗是滋养清润的食疗佳品，古往今来被人们广为称道。在甘蔗时节多吃甘蔗不仅可以清润喉咙，还有下火润肺的功效。但是，甘蔗含糖量较多，不适宜糖尿病患者食用。肠胃不好的人可以多喝甘蔗水。 本文出自:奇丽女性网
&&& 8、银耳
&&& 银耳被历代皇家贵族当做是&延年益寿之品&、&长生不老良药&。银耳具有补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺的功效。另外，经常吃银耳还可以增强人体免疫力，抵抗罹患癌症的耐受力。
&&& 9、燕麦
&&& 燕麦具有抗氧化，延缓肌肤衰老，抗过敏等多种功效。而且多吃燕麦有助于促进胃肠蠕动，快速消化食物，帮助排便通肠。是不少想要减肥MM的最佳食品。另外，燕麦中含有很多的矿物质，如钙、磷、铁、锌等等，帮助预防骨质疏松和贫血有良好效果。
&&& 以上小编为大家介绍了肠胃吸收不好的人调理肠胃的9种食物，如果我们的肠胃吸收不好，我们就要学会坚持，有些不该吃的东西，要一直能够保持住不去碰他，要经得住美食的诱惑的哟。加油！ 来自:奇丽女性网
Related News
Recommended hot
Recommended Gallery
Entertainment
Women's Health
Copyright 2009- Inc. All Rights Reserved. 奇丽女性网 版权所有
京ICP备号-3肠胃不好吃什么？调理肠胃的7种食物
发布日期： 15:47
编辑：vermouth
　　肠胃不好的人应该吃什么调理?肠胃不好是现代很多人的通病，而饮食不规律是引起肠胃不好的主要原因之一。想要调理好肠胃，除了要规律饮食之外，还可以针对性的选择一些有调理肠胃功效的食物哦，比如酸奶、小米等。
　　调理肠胃的7种食物
　　【酸奶】
　　酸奶富含乳酸菌，能够抑制肠道内腐败菌的繁殖，并且减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。另外，酸奶中的乳酸能够使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还可以产生抗菌物质，对人体有很好的保健功效。
　　小米营养价值丰富，有健脾和胃、补益虚损、滋阴养血、安神等功效，《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
　　【淮山】
　　淮山性甘、味平，入肺、脾、肾经;健脾胃、益肝肾，是很好的养胃食品，肠胃不好的朋友，可以用淮山煲汤、煲粥都不错。
　　【南瓜】
　　南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。
　　【甘蓝】
　　甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
　　【白菜】
　　白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。白菜主治通利肠胃，除胸烦，解酒毒。
　　在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。
　　调理肠胃的饮食原则
　　①饮食要有规律，定时定量，细嚼慢咽，注意食物的温度，不要太烫或太凉
　　②少吃油炸食物、腌制食物及生冷食物
　　肠胃不好应该吃什么?酸奶、南瓜、白菜、普洱茶等7种食物可以帮助调理肠胃，而养成好的饮食习惯是对肠胃的最大保护哦。
　　更多推荐&&
热销排行榜
联系我们：020-
周一至周日 9:00-22:00 欢迎致电
运营方：广东村村通科技有限公司　技术支持：　(C)　粤B2-号-1
你已经推荐过一次了

我要回帖

更多关于 调理肠胃的食物 的文章

 

随机推荐