整天低头玩手机危害有多大?最严重的结果竟然是高位截瘫_新浪吉林_新浪网
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　　整天低头玩手机，你真的觉得无所谓吗？据媒体报道，近日浙江台州63岁的男子陈某，伸懒腰时仰了一下头，竟然就瘫痪了，医生表示他因长期低头造成颈髓严重损伤。
　　伸懒腰时仰了一下头竟然就截瘫了
　　原因竟与长期低头干活儿有关
　　根据媒体报道，陈某是做手工艺的，每天都要低着头干活儿。4月末的一个中午，陈某干完活后感觉有点困，就伸了个懒腰，头也随之后仰。突然，他全身没了力气，人不受控制地瘫倒在地上。除了头脑清醒之外，他的头颈以下的身体全没有了知觉，也不能动。家人发现后将他送到医院。
　　经检查，陈某原本应该紧紧相扣的第三颈椎和第四颈椎之间的椎间盘，从椎管脱出，严重压迫椎管里的神经，完全了阻断了大脑发出的各种神经信号，造成高位截瘫。
　　而医生表示，这种情况的出现与他平常的工作有很大关系，因为他做手工平常都是低着头干活儿。几十年干下来，原本正常的脊柱生理曲线就没了，形成了畸形的脊柱曲线，原本稳固的结构自然也变得不再稳固。加上年龄大了，骨骼强度下降，如果受到骤然的外力影响，特别脆弱的颈椎、腰椎部位就容易出现各种意外。
　　“像这位患者的这种情况，很多人都会觉得挺不可思议的。但从我们专业医生的角度来看，这种情况是有可能出现的。”吉林大学第二医院骨科诊疗中心脊柱外科副主任医师曲扬说。
　　曲扬表示，患者本身就是一位60多岁的老人，是颈椎病的易患群体。“实际上长期低头是一个诱因，根本原因是他肯定已经出现了颈椎管狭窄和颈间盘突出。长期过曲的这种状态，对颈椎病变形成压迫，而他突然仰头，颈椎经历从过屈到过伸的一个状态，导致椎间盘从椎管中脱出，造成对脊髓的过度的刺激，最后造成截瘫。”
　　低头玩手机 就像脖子上挂50斤重物？
　　专家：有一定道理！
　　关于长期低头玩手机对颈椎的危害，已经引起了各界广泛关注和重视。有医生打比方说，长期低头，打破了颈椎的软组织平衡，就像两根绳子拉着电线杆，如果电线杆要倒，绳子承受的压力就大。
　　长期低头玩电子产品，脖子就会出现僵硬、疼痛不适症状，欧洲脊柱协会把这类疾病称为“短信脖”。
　　欧洲脊柱协会声明称，一个人的头部重约5千克，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60度角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25千克以上的重量。
　　这一说法曾一时在微信朋友圈中热传，那么，这种说法会不会有些夸张？
　　曲扬表示，这种说法是有一定道理的。长期低头，对颈椎的伤害极大，是会严重加重颈椎的负荷。长期以往，脖子僵硬、疼痛的不适症状则会进一步加重，造成远期损害。
　　长期低头伏案或玩手机
　　颈椎退变明显年轻化
　　而据曲扬介绍，无论是男性还是女性，50岁之后颈椎会开始出现明显的退变。但是现在，这个年龄逐渐在提前。“40多岁颈椎就开始明显退变的越来越多了，而且个别30多岁的年轻人也已经出现了。”
　　对于许多年轻人来说，手机等电子设备已经成了他们离不了的“人体器官”。躺着玩、坐着玩、吃饭玩、走路玩、上个厕所也得玩。
　　有媒体报道，有一名35岁男子每天下班回家后都躺在床上玩手机超过半个小时，造成颈椎椎体变形，还有明显的骨刺。35岁壮年，颈椎已经退化得像70岁的老人了。
　　据曲扬介绍，颈椎病的患病是一个日积月累的过程。但长时间低头，无疑是加速了这一过程，对颈椎的伤害非常大。
　　“我们父母那一代人，没有那么多伏案的工作，压力也没有现在大。他们一年低头的时间都没有现在年轻人一个月低头的时间长。”曲扬表示，可以预见，现在的年轻人出现颈椎退变的年龄还将会更提前。
　　并非所有颈椎病患者
　　都适合采用推拿按摩的方法治疗
　　一项调查显示，颈椎病患者中95%以上是采用保守治疗方法，而手术治疗却不到5%。而推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用方法。但是曲扬提醒，并非人人都适合采用推拿按摩的方法治疗颈椎病。
　　曲扬就曾接诊过一个比较极端的例子。患者也是一位60多岁的老人，因为觉得颈椎不舒服而去按摩，结果因按摩师的力度过大而出现瘫痪。
　　曲扬表示，这位患者本身也是有颈椎管狭窄和颈间盘突出，按摩按重了，跟前面的那个患者仰头的作用是一样的，突出的椎间盘在外力的作用下掉出来，压迫脊髓，从而出现瘫痪。
　　曲扬表示，现在大多数按摩机构从业者对有关颈椎病变的知识并不懂，“如果只是觉得颈部肌肉紧张和疲劳，只要不过分用力，对肌肉的放松是有一定的好处的。但如果已经被医生诊断为颈椎管狭窄和颈间盘突出，就不要轻易去按摩，以防造成不良后果。”
　　曲扬建议，年轻人伏案工作或低头看手机达到两个小时，就要起来活动一下，一个姿势保持不动半个小时以上也要活动一下。
　　他表示预防颈椎病最好的运动就是游泳，另外，平时要多抬头。“没事看看天花板，把电视挂得高一点，对预防颈椎病都有好处。”
　　吉网 吉刻APP记者 艾灵
　　责任编辑： 张杰蔷
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手机控经常玩手机有什么危害
09:57来源：99健康网
导语现在很多人都是手机一直拿在手机了。一会没有玩手机就会恐慌。那么经常玩手机有什么危害？要如何保护眼睛呢？
&　　时间对着手机，是现代人习以为常的事情。尤其年轻人手机不离手，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗？这个看起来很潮的智能手机会让您的离越来越远。那么，长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？一起来了解吧。
　　玩游戏易得干眼症
　　玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适，发生干眼症。
　　易致视疲劳
　　长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
　　低头玩手机易患结膜炎
　　长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎变，造成慢性结膜炎。
　　引起眼睛干涩、刺痒
　　智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。
　　导致青少年近视
　　专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。
　　眼的基本保健
　　控制使用时间
　　要缓解眼疲劳，控制使用视频产品（包括手机、电脑、游戏机）的时间最重要，这是防范眼睛疲劳的基本方法，无法控制使用时间，其他一切干预手段都将打折扣。使用iphone手机、ipad，部分人是工作需要，部分人是追赶时尚，只要条件允许，大家能用电脑就别选择用手机，毕竟电脑屏幕大，字体大，对眼睛的伤害更小，且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。
　　此外，用手机玩画面跳跃的游戏，或者在坐车颠簸、行走时使用手机，对眼睛的伤害特别大，此种环境中要杜绝使用。
　　远眺缓解眼疲劳
　　对喜好使用手机娱乐者，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛的基本方法。虽然手机的世界很精彩，让人停不下来，但大家使用45分钟到～1小时后，一定要停下来休息几分钟，眺望远处。长时间盯着手机屏幕看，眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松，能够有效缓解疲劳。
　　常眨眼，多做眼保健操
　　除眺望远方外，使用手机一小时左右做做眼保健操，长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实，大家可以单做&按太阳穴，轮刮眼眶&这个动作，通经活络、改善眼部血液循环，对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球，减少眼球被细菌感染的机会。
　　在正常情况下，人的眨眼活动频率约每分钟15次，而在操作手机，尤其是玩游戏时，注意力高度集中于屏幕，不自觉间，大家眨眼频率会显著减少，使泪液蒸发过多过快，造成眼干、眼涩等问题，因此手机&控&们也要有意识地让自己多眨眼。
　　如果通过以上方式，眼部疲劳仍得不到缓解，洪俊认为可以滴几滴抗疲劳的眼药水，症状仍不减轻就必须停止用眼，让眼睛彻底休息。
　　调手机，巧护眼
　　用手机上网造成的眼疲劳，近年来被眼科医师总结为&视频终端综合症&的表现之一，所谓&视频终端&包括计算机的显示器、电视机和游戏机、手机屏幕，这些视频产品已完全融进了大部分人的日常生活，为了尽量避免发生&视频终端综合症&，大家可以调节屏幕的字体、颜色实现护眼的目的。但需强调的是，少玩手机才是最重要的。
　　选择柔和背景色
　　手机屏幕、手机网页色调太亮会在无形中增加眼睛工作的强度，你可以试试调一下手机屏幕的亮度与对比度、改变背景颜色，让屏幕亮度柔和点，有一定对比度，但不太刺眼。网页的背景颜色最好调整为茶色、橙色这类的柔和色调。此外，手机字体最好调整为大点的字体，看起来更不费劲，无需特别专注地盯着屏幕看。
　　别摸黑玩手机
　　改善环境也有助于缓解眼疲劳。相信你有此体会，当关灯在黑暗的环境看电视时，眼睛不久就会疲劳不堪。因为显示器与背景的光线明暗反差过大增加了眼疲劳。因此在光线暗尤其在晚上，虽然手机有亮度，但必须开照明灯，别&摸黑作业&。此外，要注意使用手机的&靓位&，选择一个照明灯或自然光不会通过手机屏幕反射入眼睛的位置。
（责任编辑：彭志兴）
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副主任医师还敢在被窝里玩手机？告诉你被窝里玩手机的重大危害_飞翔单机游戏网
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【飞翔导读】光线不足的环境使用手机：很多人喜欢在睡前使用平板电脑或手机，在床上不管看书还是使用电脑产品，都容易因为姿势不正确、近距离且用眼时间过长，因而造成近视。
对于手机安全这个问题一直是争论多年的话题，目前全球据统计已经有近50亿人都已经人手一部手机，而其中年轻人的手机病为最严重，几乎是机不离身已经完全与身体整合，那么玩手机的危害究竟有哪些，由其当我们在天气越来越冷的秋冬季，被窝成为了我们最温暖的手机营地。失眠玩手机？小常识教你安然入睡：小心加重近视度数光线不足的环境使用手机：很多人喜欢在睡前使用平板电脑或手机，在床上不管看书还是使用电脑产品，都容易因为姿势不正确、近距离且用眼时间过长，因而造成近视；更严重的害处是，当光线不足时使用手机，就好像一只手电筒一直不断刺激眼球，眼睛承受的压力很大，长时间下来，睫状肌紧绷、无法放松，眼睛容易疲劳、酸疼，可能造成假性近视，时间久了，身体会慢慢适应假性近视，度数可能真的加深。尤其是手机发出的蓝光，属于能量较强的可见光，黑暗中眼球若直射，蓝光将会穿透角膜与水晶体，直射入黄斑部，还可能造成黄斑部感光细胞的损伤。因此，不要在太暗的环境使用平板电脑或智慧型手机，以免萤幕和背景的亮度出现强烈对比，影响瞳孔收缩，眼睛会较吃力。手机太靠近，如同煮大脑？世界卫生组织首次承认，手机会带来神经胶质瘤（脑瘤的一种）和听觉神经瘤等不利影响。但其他癌症至今尚无定论。手机持续的、低量的电磁波影响人体大脑运作。调查发现，青少年拥有手机的比例高达八成，而且93％的青少年说，没带、没电、对方没接手机，会感到焦虑。睡前猛滑手机，蓝光让你睡得浅、睡得短手机、iPad、笔记型电脑…，这些电子产品常让人到睡觉前还尾坏梅畔隆２还撩允只坏那牡赝底吣愕氖奔洌睬雷吡四愕乃摺５缱硬酚┠换岱⒊龆滩ǔさ墓猓壮啤咐豆狻埂９パ芯恳阎赋隼豆饣峒跎偻屎诩に胤置冢屎诩に厝词侨颂逡辜湫机制的重要推手。研究证实，过量蓝光会打断生理节律，削减睡眠。 他们也提出警告，若褪黑激素长期分泌得不够，会升高患乳癌、大肠癌和摄护腺癌的风险。秋冬好发干眼症 常滑手机雪上加霜秋冬是干眼症好发季节，也是大家最喜欢在床上玩手机电脑的时候，干眼症症状为眼睛干涩、红痒、灼热及刺痛感！多数是长时间在冷气房使用电脑的上班族，而因「滑手机」普遍，干眼症患者年龄层有下滑的趋势。长时间配戴隐形眼镜的民众，更可能是患干眼症的高危险群，不少民众会使用人工泪液，舒缓配戴隐形眼镜的干涩不适；人工泪液可提供眼睛润湿功能、稀释发炎物质及降低泪液渗透压等效用，仍需视症状依专业医嘱使用。干眼症是可以预防的，平时就要做好眼睛保健，避免长时间用眼、过度疲劳，让眼睛充分休息；若有不适，建议至眼科门诊谘询，依医嘱使用适合的眼药水及人工泪液。对脊椎不好在床上玩手机的话，姿势要么就是侧躺着，要么就是爬着看屏幕，要么就仰面躺着看，长期的保持一个姿势的话，半个小时下来，就感觉腰酸腿痛的不舒服，所以说，在被窝里玩手机容易让脊椎，劲椎很累的。电脑手机天天盯 严重暂时性失聪耳鸣现代人各个都成低头族，患颈头疼痛症候群的患者其中最常见就是上班族，有些患者甚至发生暂时性失聪、耳鸣、吞怖选⑼吩瓮吠吹壤牛芰硕嗫泼晃侍夂螅欧⑾衷资亲约旱淖耸撇涣肌她建议，平常坐着盯电脑时，电脑应在眼睛水平下约15度，并与电脑保持30-50公分距离，手部轻松下放，头颈避免固定同一姿势太久，每30分钟活动一下肩颈，每1-2小时起身动一动，可减低头颈疼痛发作的机会。最易引起接触性皮肤炎根据国外的最新研究指出，越来越多的手机含有各种金属物质，例如，镍、铬、钴等等，导致因接触这些金属物质而过敏的人越来越多，其中，又以黑莓机及叁星的手机，最常使用这些金属材质，而床上便是手机与皮肤接触最多的时候，恐怕会增加患接触性皮肤炎的风险！睡前玩手机让人记忆力「手机引起的记忆力衰退，只是一种现象、而非一种疾病。」因此，治疗上并不需要透过药物治疗，只要调整过度依赖手机的坏习惯，通常记忆力和注意力就能有所改善。不过医师也提醒，若是习惯改变，记忆力、注意力却持续不佳，就应尽早就医检查。以下8招帮助你远离手机电磁波威胁1.智慧型手机离身体至少1.5公分：iphone使用手册里提醒消费者，无论是讲电话、传讯息或上网，iphone都要离身体至少1.5公分，逻辑很清楚，手机离身体愈远，暴露愈少。2.用耳机：最有效防止电磁波的方法，就是远离你的脑袋。讲电话时戴耳机，可以防止不断「煮」你的脑袋。3.多传简讯：传简讯同样可以将手机远离脑袋，降低电磁波风险。成大公共卫生研究所李中一指出，加拿大部份电信业者对青少年只有简讯吃到饱的行销方案，没有免费讲到饱。他呼吁，台湾电信业者也同样负起社会责任，不要对自制力较少的青少年大打行销战，以减少青少年往后的致癌风险。4.不要用手机当闹钟：如果使用手机的闹钟服务，总是要把手机靠近身边，例如靠近床铺的床头桌。这表示大脑附近要暴露在电磁波好几小时。5.收讯不良时，能不打就不打：因为讯号愈弱，手机需要愈高的功率来保持通讯，辐射愈强。6.拨出去的第二响才放耳边： 拨打手机会比接手机发出去更多的辐射，而且在接通时辐射最高。因此拨手机第二响才放耳边。7.手机不要放口袋、挂腰间或胸前：虽然目前脑部肿瘤和手机辐射的相关性比较明显，但许多医生依旧关注手机和生殖系统、乳癌之间的关连。手机如果不用，就放在桌上，外出时放在包包e或外套里，不要放在口袋、挂腰间或胸前。8.不要买山寨机：最担心年轻人买山寨机，因为合法上市的手机，SAR值（Specific Absorption Rate）电磁波能量吸收比值，必须合乎NCC 2.0w/kg以下的规定，但山寨机电磁波标准难以保证。
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女生经常玩手机的危害 你变老和玩手机有很大的关系
字体：大小
　　所谓手机，就真的已经成了不离手的机器了，大家不论平时做什么都一定要带着手机，感觉没了手机就是没了整个世界，可你知道长期玩手机会有哪些危害吗?其实你变老就和手机有很大的关系。
　　玩手机过多会出现这些症状：
　　1、面部松弛，脖颈褶皱
　　人从年轻到衰老的明显特征，除了皮肤本身的原因外，还会受到地心引力的影响。如果整天低着头，会加重地心引力的作用，加速面颊的松弛。所以，和同龄人相比，长时间盯着智能手机的人更容易出现双下巴。可怕的不止是双下巴，还有脖子长时间弯着，导致皮肤堆积，颈纹加深，就是显老啊!
　　2、习惯眯眼，加深眼纹
　　手机显示屏上的文字比较小，人在看手机的时候，会不自觉地眯起眼睛，长时间以来，眉间眼角容易形成皱纹。而且如果不注意休息，还会形成黑眼圈。
　　3、影响脊柱，形态不佳
　　很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。当颈部弯曲60&时，你的脖子相当于承受了50多斤的压力!
　　4、干扰睡眠，加速老化
　　在晚上睡觉前，很多人仍会拿着手机刷刷朋友圈的习惯，而此时手机易发出干扰人体睡眠荷尔蒙&褪黑激素&的光线。而&褪黑激素&能促进睡眠，调节人体昼夜频率、抗老化，以及可抑制癌细胞生长等功能。
　　研究显示，现代人平均每人每天看150次手机，可谓&机不离手&，而长时间盯着手机会导致眼睛干涩和上述一系列问题。
　　小编有话说：以上就是小编给大家讲的玩手机的危害，不想变老变丑就不要再玩手机了。&
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