王九正官网分析什么原因会导致男性腰很疼

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医学专家指出,腰腿痛应以预防为主,治疗为辅。首先在日常工作生活中不要受凉,爱美的年轻白领不能穿得过少,以免风寒湿侵入人体导致腰腿疼痛发生。其次,生命在于运动,但过于剧烈的运动可使原有肌肉、关节损伤加重,因此运动需掌握“恰到好处”。更重要的是,生活要有规律,工作有张有弛,避免过度紧张,这样才不会导致内分泌免疫功能失调。王祥瑞介绍了一些日常生活中应当注意的正确姿势。(文章摘自王九正)1、避免工作体位持续过久。这多与职业本身要求有关,一些白领长时间在电脑前工作,打字、看资料等,长期使腰椎处于前屈状态,不仅胸腹腔内压力及腰部肌张力升高,且腰椎间盘内压力升高产生腰椎间盘突出而致腰痛。工作期间,要适当改变体位使腰部得到休息。长时间保持同一坐姿之后,应该从椅子上站起来,放松腰部,或伸展腰肢,活动十几分钟,这样可以缓解腰椎疲劳。
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2、剧烈运动后忌用冷水淋浴从事专业体育运动者更应注意保护腰部,以免发生腰部创伤、劳损。运动场地及设施应由体育医师的监督以免除运动创伤的发生。另外,剧烈运动后不应立即用电风扇吹腰部或用冷水作淋浴。运动中体内血管扩张,并很可能有一些轻微的肌肉损伤和出血。3、中老年及产后妇女避免着凉除此之外,规律的生活制度、经常从事体育活动增强体质,也可以减少或避免疾病的发生;皮肤感染性疾病的减少亦消除了可以引起某些腰腿痛的原发灶。因此要讲究卫生、经常洗澡,保持皮肤清洁。低温与潮湿是慢性腰痛的主要原因之一,尤其对中老年及产后妇女更应注意预防避免。关注健康、关注小编薇信:或者QQ:王九正黑膏药的订购热线:400-
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