如何修行可以我是如何克服焦虑症的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-17 09:17 标签： 我是如何克服焦虑症的
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自己修除障法能消除众生的业障吗？
大圆满法网站
　　问：修金刚萨埵除障法的时候，我们消的是消自己的业障。但是我们观想的时候，要观想带着法界众生一起来忏悔消业障，自观为金刚萨埵降甘露的时候也可以消除众生的业障。这两个是否矛盾呢？&
　　答：观想带众生一起消业，主要是修自己的利他心。但是众生能不能受益，还要看众生自己的善根福德。佛菩萨的愿力在，佛菩萨的加持在，但是如果众生的因缘和福德不到，还是一样不能受益。佛菩萨的愿力也好，加持也好，就像空中的月亮，但是你要照出月亮的影子必须有水，若是没有水，不可能映出月亮的影子。
　　比如我们修自他相换，是不是别人的业果不能转移到你的身上，只是扩大心量而已？也并不全是。众生的因缘各种各样，有的也能代替，也有这样的公案。但是这个众生肯定也是有这样的善根，才能够通过这个方式成熟。工作中的修行：如何克服城市工作焦虑综合症 你占几条
　　广泛性焦虑症
　　在一次同学聚会上，以前活泼开朗的一位女同学满面愁容，打不起一点儿精神。后来一位同学告诉我，她离婚多年，独自带着儿子生活，郁郁寡欢的状态已经持续很长时间了。
　　原来，这位女同学自打离婚后就变得焦虑起来。每天儿子上学以后，她就开始担心他在学校里过得不好，因为他曾被其他孩子欺负过；如果哪天儿子回家晚了，她就焦虑得不行，猜想会不会是校车出了事故。她同样担心自己的工作，万一哪天被炒鱿鱼，很可能再也找不到好工作了。每到月底，她都担心前夫不能按时汇抚养费过来，没有这笔钱，仅靠她的工资承担日常生活开支及儿子的学费会比较吃力。她还担心自己万一有个头疼脑热的更是要命，如果到了生病住院的地步，儿子没人照料，工作怕也不保。
　　于是，她上班时紧张兮兮，回家后则经常彻夜难眠。没完没了的担心损害了她的健康，她经常头痛、消化不良，跑去看医生，又查不出任何毛病。
　　面对同样的问题，其他人也许只是觉得“那不可能发生，车到山前必有路”，但广泛性焦虑症患者却会情不自禁地去想象可能出现的各种消极后果，以及该如何应对。他们对几乎所有的事(而不是一两个特定的问题)表现出一种持久的焦虑，身体症状为失眠、疲惫、经常性头晕、肌肉紧张、消化不良等。
　　大约7%的人会在一生的某个时候患上这种病，而它对女性的影响力是对男性的两倍。这或许能解释为什么职场上抱怨最多的往往是女性。那些每天一坐到办公桌前就头痛得要命、为一点儿小事都会分心的人要小心，上班族的广泛性焦虑症体现在对任何与工作相关的问题都有一种没来由的担心上，这些顾虑不断烦扰你，如果这种状态持续时间较长，就会大大降低你的工作热情。
　　如果工作让你感到厌倦，在作出辞职或跳槽的决定之前，你就要搞清楚，让你困扰的究竟是工作本身，还是你焦躁不安的情绪。上述案例中的女同学所担心的事情其实一件也没发生——前夫的抚养费每月准时到账；儿子的学习成绩不错，在学校有很多朋友；老板最近还给她加了一次薪。对于工作的广泛性焦虑，实际情况通常也没有你想象中那么严重，往往是你自己浪费了大把时间和精力，自讨苦吃。
高原 杨艺华
】【】【】工作中的修行：如何克服城市工作焦虑综合症 你占几条
　　摘自：《工作中的修行》 郑雷飞 著
　　强迫症
　　一名员工在公司培训中坦言自己有手机强迫症，没想到立刻引起了很多同事的共鸣，他们还有钥匙强迫症、电脑强迫症等。“强迫”他们的基本都是与日常工作密切相关、使用频率极高的物品。
　　那名得了手机强迫症的员工，每天早上出门前都要翻一遍包，确认手机在包里才能安心去公司。有时出门后还是觉得不放心，一想到手机就忍不住去翻包。在公司开会、吃饭、应酬时，手机随时捏在手里，隔一阵就瞄一眼，怕错过电话或短信。如果调成静音模式，查看的频率会更高。
　　有一次，他的手机坏了送去修理，可一听到身边响起类似的手机铃声他就觉得不安，总感觉是自己的手机在响，担心有客户或朋友因此联系不上。他觉得手里就像缺了什么东西，浑身不舒服。取回手机后，他做的第一件事就是翻看是否有未接电话或未读短信，哪怕是陌生号码也忍不住挨个拨回去。
　　钥匙或电脑强迫症患者的表现也大抵如此，其思维和行为模式是：脑子里反复出现让自己感到困扰的想法和画面，于是忍不住强迫自己实施某些行为以压抑这种想法，比如无来由地反复检查、不停洗涤，以免自己失控、犯错——意识到自己想法的不合理，却依然被这些想法所驱使。有时，他们有强烈的冲动去做某事、实施某些行为，因为这能让他们满足或是压制强迫念头。
　　洁癖也是强迫症的一种，表现为对干净整洁的极端追求。有洁癖的人试图生活在一个绝对纯净的世界里，现实的“污浊”环境让他们感到极度不适应。他们有的拒绝使用公共卫生间，有的用厚厚一叠纸巾包着才肯转动门把手，有的只是客人来家里待一会儿就恨不得大扫除。对细菌无处不在、无孔不入的担心让他们如坐针毡。
高原 杨艺华
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似乎有一些禅意但并没有那么玄乎但我原创的确融入了道与佛的一些东西清心，心无杂念，你们可以想想神雕里面的女主小龙女一袭白衣，冰清玉洁，高雅不食人间烟火的仙女气质，这就是清心静心，什么都不要想，就想自己下一秒怎么过，做什么心魔生于心也灭于心，换句话说怎么样的心情看世界就是什么样的世界一个焦虑自己会得癌症的人，看别人也会第一反应他有没有癌症一个身心健康的人，就是看人，什么都没有一个焦虑很深的人，神仙也救不了，因为他心里也是在神仙面前焦虑，还是想着这种不可能的问题修心你问心无愧，满满的正能量为什么，凭什么，怕什么综合三个 只要做到一定可以破解你的焦虑，世界很精彩，不要只活在自己的精神世界中况且这还是一个根本不健全不美好不健康的精神世界整天想着你会不会死，你怎么不死呢？生与死注定烟消云散，有生就有死有死就没有生，你是世界的唯一，如果你死了，就再也没有你这个人了？焦虑而死好吗？两楼接受一切问题，楼主不是什么大神，也是和你们一样的普通人曾经也很焦虑深的痛不欲生
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焦虑症似乎就是一种精神与心理的疾病根本没有的事情喜欢没事找事然后自己被自己弄的人不人鬼不鬼其实根本不可能的东西
我曾经焦虑癌症都怪傻逼腾讯新闻，没事吃的空报道癌症女丁珍看到她痛苦的样子我被吓着了然后焦虑了一个月，自我恢复get我完全就是一个蛇精病，和我没有关系的东西我去想任何焦虑症都有一个根源，这就是我的根此后以后一切有关的一切都不算根，是毒蔓延唯有斩断根，毒蔓才不会继续疯狂生长
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