大便很软但是很难排便排不出来，特别难受，吃什么水果可以排便

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-17 21:03 标签： 大便粘稠排便困难绝招
有便秘吃什么水果最好呢？
我这几天大便很干，今天直接拉不出来了，以前也经常大便干燥，但是很少便秘，一般便秘吃什么水果最好呢？
大众养生网小编解答：
很多水果都有预防便秘的作用，像是，每天把香蕉煮熟后在饭前吃，连续吃几天，可以有效的缓解便秘，和纯天然的，也可以促进人体的蠕动，使得排便的次数增加从容缓解便秘。2也有润肠通便，降压利尿的效果，适量的吃一些梨，对于患有而又有便秘的人士非常有好处的。里面的维生素和果胶可以润燥生津，有效调理人体的胃肠，防止出现便秘。
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壮阳果是可以泡水喝的，壮阳果泡水喝的功效会更好，因为开水不会破坏壮阳果里面的营养成分，壮阳果被称为风流果，壮阳果对于男性的是很好的，具有壮阳，镇痛，如果腰部不好的人吃壮阳果是能够增加腰部力气的，而且壮阳果还有生精，壮阳的功效，如果精子弱或者是早泄的患者是可能适当的喝一些壮阳果，会有很明显的改变，壮阳果是特别适用于男女的性功能衰退，经常喝壮阳果还能够延长性欲时间的功效，所以每天喝一些是很好的。
你朋友给你的如果是晒干的红花，可以直接用来泡水喝，如果是湿的，应该晒干再泡水。放入一些红花，用开水冲泡就可以了，能够反复泡，直到没有味道为止。红花具有活血化瘀美容养颜的功效，孕妇是不能喝红花的。另外，在经期也不要饮用红花，以免出血量过大。红花属于是一种中药，是药三分毒，红花最好不要经常饮用，饮用一段时间，最好停一段时间再饮用，这样效果比较好。
营养师问答
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便便总拉不出来？吃这些东西有助于排便
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（原标题：吃什么东西有利于排便？）
众所周知，人体每天都要大便以将体内的废物排泄出来。但如果把毒素堆积在体内无法排出，影响脾胃的运行，就会使大肠的传导失常而导致排便不畅或是便秘，这对人体健康是很不利的。每天排便是很重要的，在日常生活中，食用某些食物是有利于排便的，如：1、清肠胃的茶。这类清理肠胃茶，刺激性小，是比较有利于排便的，一般2-3个小时就可以见效的，但有便秘的人建议不要长期喝，容易形成依赖性。2、水果。比较利于排便的水果有苹果、香蕉、梨等，苹果最好是晚上睡觉之前吃，香蕉则适合早上空腹吃，不仅是有助于排便，还可以清理宿便。但这种方法也不能长期使用，因为有很多人空腹吃香蕉后会拉肚子，刺激肠胃，而且空腹吃香蕉这种方法也只针对偶尔排便不通畅时使用，便秘的人建议多吃但不建议空腹吃。梨适合饭前2个小时左右吃，吃完后，还可以喝一杯热水，这样搭配的效果会更好，因为有些人吃梨了容易拉肚子，喝点热水可以帮助缓解。3、蔬菜。最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类蔬菜富含纤维素，可以帮助肠胃蠕动，利于排便。其实，除了这几种外，生活中那些日常的绿色蔬菜都可以帮助排便的。
4、酸奶。很多营养早餐搭配中，都有酸奶，这是有一定科学依据的，因为乳酸菌能够促进肠胃蠕动，加速排便。但是，酸奶不适合早餐空腹喝，且酸奶一般不能加热喝，以免营养价值丢失，所以本身肠胃不好的，不建议早上喝冷酸奶。5、早上空腹喝一杯蜂蜜水。蜂蜜可以直接添加到水里喝，可使胃酸分泌正常，增强肠蠕动，缩短排便时间，蜂蜜中的果糖有很好的通便效果。综上所述，我们每个人的肠胃功能都是有差异的，大家可以多多观察自己，看看自己吃什么食物排便非常容易，能够针对自己的身体条件进行合理调理，对我们的健康是最好的保证。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：耿乙文_NJ6040
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大便不通该吃什么水果蔬菜
健康咨询描述：
大便很涅想拉又拉不出来&不拉又会漏点内裤上&像烂泥一样很臭&吃了海带就会&平时四五天拉一次&多吃青菜会好一点:
想得到的帮助：
请问医生我这是什么病&要怎么治&谢谢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据患者的具体情况，目前考虑是肠易激综合征。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你现在是典型的肠易激综合征，建议你应用调节肠功能的药物治疗，比如胃肠安等药物治疗就可以了，还是要注意平时饮食。
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