前些天我身体不适，引起了消化不良，一直有拉肚子，可这些天一直拉不出，肚子又很痛，大便的时候总是要蹲很久，现在还三四天才拉一次，于是去了医院就诊，治疗后效果还不错，现在我将我的经验和大家分享下。
步骤/方法：
1吃药：健胃消食片和聚果糖，每天3次，每次各吃3片，健胃消食片对消化不良很有效，而低聚果糖由于其独特的结构，不被消化道的胃酸和酶消化，能直达大肠，被人体有益的菌群双歧杆菌迅速选择性吸收，可快速清除肠道垃圾的作用。
2吃马铃薯，马铃薯含有丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质，而且有淀粉，即使加热，维生素C也不易被破坏，方便摄取，可促进肠道蠕动，利于大便的排除。
3每天早上一起来就要喝一大杯水，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。平时还要养成定时排便的习惯，每天早餐后一小时为最佳排便时期。
注意事项：
进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便
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咨询实录推荐→ 胃胀不消化还便秘怎么办?
胃胀不消化还便秘怎么办?
健康咨询描述：
这两天不知道是怎么搞的，每次吃过饭后总是会感觉到胃胀的厉害，一直都感觉不到饿，好像是不消化似的，想问下专家这是怎么引起的呢，要吃什么药比较好呢，谢谢
想得到的帮助：
请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你多是由于长时间饮食不当胃肠功能减退蠕动缓慢引起的上述症状，建议积极的服用药物和对症治疗很快就会好转的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以口服消涨片.猴头建胃灵.斯达舒一块治疗，同时注意多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅，必要的时候也可以寻求中医辨证治疗。
擅长: 呼吸内科,消化内科,妇科炎症,妇科内分泌疾病,性病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可能是有胃炎引起的，可以用阿莫西林，奥美拉唑，吗叮啉口服治疗，平时注意饮食清淡，生活有规律，情绪平和。&&&&&&指导意见：&&&&&&便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个可能是消化不良，肠胃功能紊乱所致的，明确后对症治疗即可，多可好转，&&&&&&指导意见：&&&&&&日常合理饮食，注意休息，腹部保暖，腹胀，消化不良应用乳酶生，多酶片，整肠生，吗丁啉等，&&&&&&以上是对“胃胀不消化还便秘怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长临床药物咨询，特别熟悉对妇幼小儿用药方面的用药
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况可以服用益生菌类药物比较好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种情况，建议可以服用适怡等益生菌类药物比较好。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可服用吗丁啉、乳酸菌素片等来调理，另外在营养产品的调理上建议服用维生素C。&&&&&&指导意见：&&&&&&在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
擅长: 擅长中医治疗肾虚、胃肠疾病、糖尿病等各种慢性疾病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&胃胀不消化打咯还严重便秘,应该还是慢性胃炎,伴有消化不良!&&&&&&指导意见：&&&&&&要到医院检查下再做治疗的!做个胃镜或者钡餐!可以先吃点西沙比利,健胃消食片看看！因为不能面诊所以对病情有个初步的诊断，建议还是去医院看下!
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>>我的胃涨怎么办，老是不消化，也便秘
我的胃涨怎么办，老是不消化，也便秘
小男生 当时年龄：
我的胃涨怎么办，老是不消化，也便秘没有检查或治疗过得到更好的帮助
你好！胃胀，吃东西不消化这种情况考虑主要是脾胃不和引起的。建议你口服健脾益胃丸吗丁啉片芦荟胶囊进行治疗。平时饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。饮食要避免辛辣食物的刺激。平时还要多喝水。
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你好！胃胀，吃东西不消化这种情况考虑主要是脾胃不和引起的。建议你口服健脾益胃丸吗丁啉片芦荟胶囊进行治疗。平时饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。饮食要避免辛辣食物的刺激。平时还要多喝水。
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考虑是出现了急性胃炎并且出现了胃肠胀气的情况，这种情况建议你平时尽量不要吸烟喝酒，不能吃辛辣油腻生冷的东西，尽量避免久坐久卧。可以配合使用多潘立酮分散片，增加胃动力，促进胃肠道气体的排出，加上局部使用微波理疗仪理疗，配合使用四磨汤口服液，消积止痛，顺气降逆，如果出现了炎症感染，可以配合使用庆大霉素普鲁卡因维b12颗粒，消除炎症，改善症状。
考虑是出现了急性胃炎并且出现了胃肠胀气的情况，这种情况建议你平时尽量不要吸烟喝酒，不能吃辛辣油腻生冷的东西，尽量避免久坐久卧。可以配合使用多潘立酮分散片，增加胃动力，促进胃肠道气体的排出，加上局部使用微波理疗仪理疗，配合使用四磨汤口服液，消积止痛，顺气降逆，如果出现了炎症感染，可以配合使用庆大霉素普鲁卡因维b12颗粒，消除炎症，改善症状。
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考虑与胃动力差或消化不良有关系治疗建议口服吗丁啉和舒肝健胃丸平时避免暴饮暴食禁忌辛辣油腻和刺激性食物如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等饮食以清淡和易消化的食物为主如蔬菜面食鱼肉生花生米等保持生活规律
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您好，您的问题已收悉，假如您刚刚出现了这个症状的话，那么可以使用些健胃消食片和 促胃动力药物来进行对症治疗，这个可能和您一次进食过多，或者受凉等等均有些关系您好，除了前面的建议之外，您目前还需要每顿饭不要吃太饱，避免加重胃的负担，通俗的说就是：让胃稍微的休息一下。然后不要吃太油腻的食物，此类食物不容易消化，要吃些清淡一些的。再和前面的药物配合治疗。谢谢
您好，您的问题已收悉，假如您刚刚出现了这个症状的话，那么可以使用些健胃消食片和 促胃动力药物来进行对症治疗，这个可能和您一次进食过多，或者受凉等等均有些关系您好，除了前面的建议之外，您目前还需要每顿饭不要吃太饱，避免加重胃的负担，通俗的说就是：让胃稍微的休息一下。然后不要吃太油腻的食物，此类食物不容易消化，要吃些清淡一些的。再和前面的药物配合治疗。谢谢
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