老公平时一直戴耳机听音乐，听力受损如何恢复会受损吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-18 09:21 标签： 听力严重受损
→ 长期用耳机听音乐好吗？
长期用耳机听音乐好吗？
来自黑龙江
健康咨询描述：
老公喜欢在睡前用耳机听音乐，这个习惯已经好长时间，我担心他的耳朵会受到影响，老公却说我多事，我的担心是不是有道理呀？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，长时间的使用耳机，肯定会对听力有损害，这个和眼睛长时间的看书看屏幕道理一样，主要是近距离的，排他性，反复的刺激。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你说的这个情况，长时间的话必然对听力有所影响，甚至形成不可逆的耳聋，听力减退等，建议改善这种习惯。&&&&&&祝你们健康快乐。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。戴耳机听音乐最好不要超过半小时，时间长了，会影响听力。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议长时间的用耳机会影响听力的。祝你健康。
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下载APP，免费快速问医生常戴耳机听音乐 小心损伤听力
本文导读：偶尔听音乐能带来好心情，音乐很是吸引我们，所以常看人们戴耳机听音乐，但是常听音乐小心伤了听力哦，那么有哪些保护听力的方法呢？
　　据悉，全球大约有11亿的青少年存在永久性听力损害的风险，究其原因，是因为来自对音乐的喜爱，&时间太久和音量太大&，而音乐播放器、音乐会和酒吧的导致尤其明显。WHO（世界卫生组织）指出有岁的年轻人已经存在听力减退，而且数量还在进一步增加。WHO说，在这一年龄组中有半数是来自中高收入国家，暴露在高音量的个人音响设备之中。同时40%的人暴露在具有损坏性高音量的俱乐部和酒吧。青少年听力损害的比例，已经由1995年的3.5%上升到2006年的5.3%。
　　WHO忠告
　　WHO伤害项目的负责人Etienne Krug博士说：&我们试图让大家对听力损害问题提高意识，人们对此还不够重视，已经引起许多潜在性的损害，而我们可以很容易地预防。&
　　&调低音量是很重要的，个人音乐播放器每天使用时间要限制在1小时以内，减少噪音暴露还有很多可以做的。&
　　&这是一个粗略的建议，没有精确到分钟，对那些每天花10个小时听MP3的人需要提个醒。但是对于太高的音量，一小时也可能已经是太多了。&
　　安全听力水平
　　WHO建议的安全收听时间：
　　85分贝 & 汽车中的噪音 & 8个小时
　　90分贝 & 割草机工作者 & 2小时30分钟
　　95分贝 & 开摩托车（平均） & 47分钟
　　100分贝 & 汽车喇叭或者地铁 & 15分钟
　　105分贝 & 喧闹的摇滚音乐会 & 28秒
　　120分贝 & 呜呜祖拉或者汽笛 & 9秒
　　WHO建议把音量经验性地调整到最大音量的60%之下。外出坐火车或者飞机时，可以使用降噪耳机听音乐，但是音量要调得更低些。在嘈杂的场所应配戴耳塞，建议在观看演出的时候要远离舞台。
　　在向个人号召的同时，WHO建议政府和制造商也要行动起来。俱乐部应当提供安静的房间并免费提供耳塞，耳机制造厂商应当限制音量，政府应当出台相应的限制法案。
　　听力损失慈善活动的执行长官Paul Breckel说到：&当听高分贝音乐的时候，每提高3分贝，为保证安全，你就应当减少一半的收听时间。&例如，在88分贝的时候， 4小时以内是安全的，而在91分贝的时候，只能2小时。&我希望音乐爱好者要考虑到用个人音乐播放器听85分贝以上的高音量音乐时可能带来的长期风险，长期暴露还可能引发耳鸣，记住一副好的降噪耳机可以带来不同。&
　　针对娱乐式噪声引起的危害，提出以下建议：
　　1. 青少年尽量少使用或不使用耳机，需要佩戴耳机时，优先选择头戴式，比耳塞式危害稍小。
　　2. 连续使用耳机的时间不应超过45分钟，每隔45分钟，至少摘下让耳朵休息10分钟。
　　3. 音量的大小以自己能够听到的最小音量为宜，不应追求&环绕音立体声&。
　　4. 走路、坐车时不宜戴耳机。在这些公共场合，噪音本就比较大，为了能听清楚，不自觉地便把声音开大了，这样容易损害听力。
　　5. 如果经常去KTV、酒吧、体育赛场和其他嘈杂场所，可以使用耳塞保护听力。
　　6. 不要经常熬夜。生活不规律、休息不好、精神长期紧张都会导致耳朵的免疫功能降低，容易听力损失，以及引起耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等内耳受损。
　　除了减少噪音对听力的损害外，在日常生活中我们也要从细节处保护听力。
　　少挖耳朵。很多人觉得耳朵里充满了耳屎是一件让人很不能忍受的事情，因此时不时地就会用耳勺或直接干脆用手指甲去掏耳朵。而其实耳屎，也就是医学上所称的耵聍，对于耳朵来说，是有着一定的保护作用的，比如可以阻止外界的一些细菌侵入耳内。一旦将耵聍尽数清除，耳朵就少了一层保护罩，受到感染的几率就会增加。而且如果掏耳朵的动作太粗鲁，也有可能会将耳道弄伤，甚至伤及鼓膜，造成听力下降。
　　带防噪耳塞。假如你实在是不得不出席某些嘈杂的场合，那么条件允许的情况下，请戴上专门防噪声的耳塞，以保护你的双耳听力不受伤害。
　　避免噪音。告诉周围的朋友，不要在自己或他人的耳边突然大叫，或者是制造出尖锐的噪音，比如冷不防地在他人耳边捏爆气球等。
　　调整音量。喜欢随身携带mp3等播放器的朋友，不要只顾着享受听觉的盛宴，要记得将音量适当调整，以不影响自己听到周围人正常说话声音为宜。并且不要长时间佩戴耳机，大约45分钟就应休息一次。
　　及时。要时刻关注自己的听力状况，一旦出现有耳鸣、耳痛、听力下降，就应尽快去就诊，以免延误诊断和。
　　避免耳毒性药物。有的朋友喜欢自己给自己看病、用药，特别是乱用、滥用抗生素。殊不知有多种抗生素对于耳朵是有着极大的伤害，即耳毒性，会造成听力损伤、耳内损伤，如青大霉素、链霉素等。因此千万不要自作主张胡乱使用抗生素，一定要在医生的指导下正确使用。
　　99温馨提醒，经常听音乐对于会影响听力，伤害耳膜，要适当休息耳朵，音量要小，使用手机耳塞的时候，最好不要左右耳的耳塞都使用，塞一边最好。
（责任编辑：周婷）
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　　听歌上瘾，一戴上耳机就停不下来，怎么办……
　　提问者
　　总是戴耳机听音乐，听力会受影响吗？
　　会，真的会损伤听力。
　　长时间听高分贝的声音，会伤害耳蜗内的毛细胞，造成听力下降。
　　而且这种伤害不可逆转，声音越大，时间越长，受害越严重。
　　你想用耳机又想保护听力？那就记住这 4 点：
　　1. 嘈杂场合，不要听
　　当外界杂音较大时，为了听到耳机里的声音，会不自觉地调高音量，这样就加重了损伤。
　　2. 安静场合，低音量听
　　安静环境下，把音量设置到可以刚刚听清楚即可。
　　3. 限定最高音量
　　使用耳机时，永远不要把音量调到最高，最好不超过最大音量的 60%。
　　以安静环境下不觉得声音刺耳作为简要标准，任何情况下听歌都尽量不超过这个音量。
　　4. 避免长时间听
　　改掉长时间用耳机的不良习惯，WHO 建议：每天不超过 1 小时是比较安全的。
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1676文章数长期戴耳机易致听力受损＿社会新闻＿唐山环渤海新闻网
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长期戴耳机易致听力受损
&& 12-03-14
&& 12-03-06
&& 11-11-19
长期戴耳机易致听力受损
　　环渤海新闻网消息 据调查，年轻人平时对耳健康关注较少，容易染上很多不良的生活习惯，不知不觉中损害了听力。
　　随着手机等电子产品的普及，戴耳机听音乐成了一种时尚。很多人习惯戴着耳机乘车或在马路上边走边听，有人甚至晚上睡着了还不把耳机拿下来。多数人并没把耳机对听力的损伤放在心上，甚至认为耳机里播放的不是噪音，只要音量不太大应该不会对听力产生影响。
　　专家提醒，经常戴耳机，特别是长期大声音戴着耳机听音乐容易造成听力下降甚至耳鸣耳聋等。在同等分贝的情况下，塞着耳机听音乐对中耳、内耳造成的损伤要比不戴耳机大。同时，在一般环境下，如果背景噪音很大，人们就习惯将耳机的音量调大，这样高强度的声音进入耳膜，也容易损伤鼓膜、内耳，长此以往会造成噪声性耳聋。
　　经常戴耳机听音乐的人应掌握“60—60”原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。
　　在日常生活中，年轻人应多进食富含维生素B族和C族的食物，如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等，并定期检查听力，当出现耳鸣、耳闷、头晕、注意力不集中以及以前能听清的声音现在听不清或是看电视开的音量较以前大等现象时，应及时到医院耳鼻喉科就诊，查找病因，积极治疗。
　　记者金鹏
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