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　　刚刚结束了结课考试，接下来我们面临的将是一模二模，每次考试后如何调整心态很重要。
　　一、理智分析情境，正确对待外界的压力
　　每个人在考试后，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，当你没有达到期望值 时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要 我尽力了，我的心里就是坦然的。
　　二、理智分析试卷，正确对待考试成绩
　　无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。对答的好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，要找出原因，错在那里，为什 么错？以有利于今后改正。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩都是为了下一次取得更好的成绩。
　　三、分析、总结平时的学习态度，学习方法
　　在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，放松放松，发泄一下压抑的情绪也是应该的，但考试后在一段时间里将学习抛到九霄 云外，对考试也不做任何分析也未免有些&潇洒&过头了。考试后可结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。
　　四、多角度看名次，学会辩证地分析问题
　　如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的，不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学，很少体验到成功的感觉。这时就需要每个人都要 理智。排在最前面的人、排在后面的人都要对多角度看名次，因此还要对自己纵向比较一下，自己是否进步了，掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼 前的名次上，否则就很难继续进步，有些人可能还要盲目乐观，一点点退步。
　　五、正视现实
　　如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实，因此，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法去接受它、适应它。然后像方法二方法三中所讲的分析原因，对症下药。发生的就在面对，重要的是在以后的考试中能够吸取经验和教训。
　　六、制订可行的计划
　　&亡羊补牢，未为晚也。&一次失败并不代表什么。调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不 能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。每个人都有一个&最近发展区&，如果我们将自己确定的目标于 &最近发展区&，那么经过我们努力，这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。
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全部答案（共100个回答）
失利的阴影，因为他的神态已经平和，而他的手里仍然拿着我刚才写下的那句弥尔顿的话:“心仍是你应用的天地，你可以把地狱变成天堂，亦可将天堂变成地狱。”查到自己高考的成绩后肖毅便把自己关在房里不出来。他无法接受中学这最后一搏的“滑铁卢”,没法接受现实中的自己，家人都没有任何责备的言语，连平日间从不安静的小妹也变得静悄悄的。可肖毅知道此刻非但是自己，就连父母和家庭都陷入了一种悲观的困境。父母平素的说话不断地浮现在他的耳边，“你是个聪明的孩子，只要你努力你总会超过别人”“你是个明白的孩子，你看到父母就是因为学历不高，处处受到牵制”、“如果考不上好的大学，将来可怎么办”，好烦！好烦！心里说不出是愤怒、是忧郁还是绝望，他想走得远远的，远离所有的人，他希望这是一场梦，但是，一切无情地告诉他，这都是真的。怎么办，犹豫再三后他想起了我，一个曾经给高考生讲心理应对的医生，于是他联系了我。
　　苦恼、郁闷、愤怒和自责搅和着他的泪在我的面前流淌，我静静地听，我知道此刻的倾诉...
当肖毅走出咨询室时，我知道今日的咨询将帮助他走出相关信息失利的阴影，因为他的神态已经平和，而他的手里仍然拿着我刚才写下的那句弥尔顿的话:“心仍是你应用的天地，你可以把地狱变成天堂，亦可将天堂变成地狱。”查到自己高考的成绩后肖毅便把自己关在房里不出来。他无法接受中学这最后一搏的“滑铁卢”,没法接受现实中的自己，家人都没有任何责备的言语，连平日间从不安静的小妹也变得静悄悄的。可肖毅知道此刻非但是自己，就连父母和家庭都陷入了一种悲观的困境。父母平素的说话不断地浮现在他的耳边，“你是个聪明的孩子，只要你努力你总会超过别人”“你是个明白的孩子，你看到父母就是因为学历不高，处处受到牵制”、“如果考不上好的大学，将来可怎么办”，好烦！好烦！心里说不出是愤怒、是忧郁还是绝望，他想走得远远的，远离所有的人，他希望这是一场梦，但是，一切无情地告诉他，这都是真的。怎么办，犹豫再三后他想起了我，一个曾经给高考生讲心理应对的医生，于是他联系了我。
　　苦恼、郁闷、愤怒和自责搅和着他的泪在我的面前流淌，我静静地听，我知道此刻的倾诉对于这孩子来讲是多么的重要。50分钟的咨询时间不觉已经过了一大半，肖毅的情绪随着这种发泄已如那飞泻而下的激流渐平缓了，这时我将弥尔顿的这句话放在他的面前。“看看这句话，我想，现在最能帮助你的是改变你的思想。”确实，人从一出生开始便有一种心理倾向，即坚持自己的想法和所追求的都应能达到满足，尤其对于以往生活较为顺利的人，生活中某些想法与希求的确如意地实现了，于是这些积极的结果强化了自己一定会成功的信念，一旦遇到大的挫折和逆境时会难以接受。而我们的文化和父母又常不断地强化我们的事事一定会超过别人的非理性的信念，虽然这种信念在一定程度上能成为我们上进的动力，但是一旦过了头，那么便成为一种极不合理的信念，不合理的信念有三大特点，一是绝对化的要求，如“我高考必须成功”。二是过分概括化，一种以偏概全、以一概十的思维方式，如高考失利就认为自己没用，自己是彻底的失败者。三是糟糕透顶，既认为高考失利就代表非常不幸、非常糟糕，这些思维方式令人焦虑、悲观、抑郁、犹豫甚至绝望。面对挫折，最重要的是改变这些不合理的思维方式，弥尔顿的话说明，你的思想可以决定你的幸福，事事只看消极的一面，则生活便是一片黑暗，与其烦恼，不如做点什么，比如暂时将烦恼放下，去做一些自己喜欢的事，待心情平复后再重新考虑下一步怎样做。比如分析一下这次失利的原因，确定自己是选择复读，还是退一步选择自己原来没有考虑的学校和专业。对于现代人来说，教育已经是一个终生的问题，一次高考失利不等于失去了求学的机会，更不等于失去了成功实现自己理想的可能，对于高考失利这一不可避免的结果，还不如抛开那些挫败自己的不合理的信念，尽早走出失利导致的心灵的阴影，让自己又开始踏上一条前进的路。
　　当肖毅开始思索自己下一步将怎样做时，我知道，他也可以把地狱变成天堂。
●接受失败
首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。
●合理归因
少找外因，如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。
●重新定位
高考是自身素质的全面考评，根据获得的结果应该为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待。
●马上行动
要有从零开始、朝下一目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。
落榜生要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠；通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。
要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪，恢复心理平衡。
要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，每天走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。
不知楼主小时候 是否听过这样一句话.
从哪里跌倒 就从哪里爬起来
似乎这句话听起来是那么的随意。 当然 相比做起来比什么都难
遇到了困难
失去了方向
还要挺着勇气站起来
这不容易
遇到了挫折
失去了目标
还要让自己昂首向前
我想回避是没有用的.
有用的是思考
小聪明 不是 大智慧
会去回首看看
用着自己的智慧 站起来。
朋友 不妨和你说说我自己的方法
当我遇到挫折的时候 我会闭上眼睛
想象着 自己现在80岁了
回头望望现在的事情。 渺小
所谓高考失利 也只不过是人生中的一格小斑
比面对 结婚
面对孩子 面对老人 面对同事 面对这个社会来说
闭上你的眼睛
去想象将来的你
你心中目标中的你 那是一番什么样子 在想象中 回头看看 今天的事
你会微微一笑 摇摇头
it's not a big deal.
呵， 楼主没听烦得话
我也愿与你分享一番我的经历
我不到16岁 自己出国读书.
之前我的父亲给我吃了很多很多的苦
我以为自己不会因为什么挫折 再被打击到了 不会低下头 去沉闷了
那年我到了澳洲墨尔本.. 一切都很顺利
寄宿别人的家也很好
我开心地过我的日子
直到有一天
我在学校与外国人发生了一场恶战.
起因是 在校公车上 有人往我头上丢香蕉皮 我很愤怒 我克制住了自己
他并没有挺 又丢了一次
我的心灵受到了极大的打击。
我对我座位旁边的人说 如果他再丢你让开。 他果然丢了。。
我站了起来 推开了我旁边的学生。 我到了后面打了那个外国人。 后来学校给我了处分。
我当时真的失去了方向.
我按耐不住心中的痛 而我不能告诉家人
我怕他们担心 当时的我.
在校外的一个小山坡上 躺在地上 对这天 看了看.
想起了外国人最常说的一句话. It's not a big deal(并不是什么了不起的事情） take it easy(别放心上) 我看看天 想了想自己的人生
吐了口气
不过这并没有结束 我去了校长室 我告诉了他.
我无所谓你给我的惩罚. 但是我要告诉你 如果这件事情还会发生
我也会同样做我犯过的错误 （指用武力）
朋友 想和你说 失利不要紧
要爬起来 要勇气站起来
站起来还不行
还要知道自己的方向. 自己的目标
Go for it.
and good luck...
不知道楼主是否欢迎我这个过来人发表一点个人的原创意见?
1.不建议复读一年(如果你花钱能买到象样点的学校),因为你现在付出的仅仅是几万元,而收获的是一年的大好青春,留得青山在,还怕没柴烧?况且你还能早一年回到社会,也就是早一年开始赚钱,相比之下,损失也不会太大.现在很多单位都要算工龄,早一年开始工作,对以后也是种财富啊.
2.当然,假如你能保证复读一年后,你的成绩会比你现在能买到的学校要好一个级别的话,那你就去复读好了,否则意义不大.何况这还是一次赌博,排除各种外界因素不说,你自己能否承受的住这压力,是否会再遇挫折,还要赌一次.值不值,请大家自己考虑考虑吧.
3.作为在读大学生,我问过身边的同学,绝大多数都不认为作为大学生有什么了不起的,大学生所走的路一直都是传统的读书之路,经历较单一,相比同龄非大学生而言,社会阅历并没什么优势可言.所以是否一定要读大学,还要仔细考虑,毕竟有成就的人并不一定都是高学历的.
4.大学生活并不一定适合于没一个人,所以在你决定进入大学前,请先确定这样的生活,这样的学习方式是不是你自己认为好的.
先进的东西不一定是好的.
所以,切记,不可盲从!
作为过来人,希望能对大家有点用.
以上纯属个人观点
首先树立目标，目标要符合自己的实际情况，不能定的过高或过低。其次树立信心，相信自己有能力完成自己确立的目标。再次，正确对待考试，不管是小测验还是模拟考试。考试只...
你是今年考还是明年啊，如果是今年，那现在才问这个问题有一点点晚了噢，我高考时几乎没有紧张的，讲讲我的方法给你吧。
1、因为我们以前每周都有周考...
我觉得不能全部回答你的问题，也没冲着奖励加分去回答，只是对有的问题有点想法.
"我要想走名校必须甩开班级第二60分以上，但我以前都是和几个尖子比着学没有这种经...
废话少说，信心就是一切。抛开一切尽情投入到高考备战中！！！
记住人生处处是起点，不要轻言放弃，那是无能的表现。。。
相信自己，你能行的。。。
个人认为还是工作的好，反正以后都是要工作的嘛，现在去好好的努力一番找一份不错的工作不是挺好的嘛，不知道你喜欢计算机不，我现在就正在学网络工程师了，我是去年高中毕...
答: 喜歡第三张
答: 全面贯彻落实科学教育发展观，深化对科学教育发展观的理论基础、深刻内涵、基本要求和指导意义的认识，坚持以人为本，做到统筹兼顾，推动教育全面协调可持续发展。
答: 有很大区别。自学考试是成人教育，可以不需要高考或成人高考即可就读，可以一边工作一边读，只要通过每门相应的考试才可毕业，但是考试比较严格、比较难，如果要拿学位，要...
答: 大公教育的面试培训班怎么样?该报班了，大家帮我看看大公教育的面试培训怎么样？
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区[转]怎样调整心态？
1.培养信心
自信是成功的前提，也是快乐的秘诀，唯有自信才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。&自信人生二百年，会当击水三千里。&或许有人会说：&我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。&是啊，怎样才能使自己自信起来呢？让我们多看自己的优点，长处，多发现自己的潜能吧。俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所短，各有所长，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点，长处和未来。
一定要学会欣赏自己，悦纳自己，勉励自己，如果做不到这样，可以想办法。比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄，把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能勉励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快，形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。
2.善待他人
一笑白云外，知己三五人。好的环境和好的人际关系也是至关重要的。经常有人抱怨自己的环境不好，旁边总是有人不求上进，有人给你较劲故意让你心烦。其实每个人都有很多缺点，这是我们谁也避免不了的。实际上，我们自己也有不少缺点。对于这种情况，我们就要试着去善解他人、宽恕他人。唯有如此，才能与他人有利，于己有利。如果你打开自己的心胸，如果你总想去发现它们身上优点儿不是缺点，你就会发现每个人的身上都有你值得去学习的地方，都会有你喜欢的方面。你会发现其实他也是一个很不错的人，只是以前忽略了而已。当你不再是去给每一个人挑毛病，而是希望每一个人都做朋友，你的人际关系就会的到很大的改善。
3要学会调节
生活是千变万化的，悲欢离合、生老病死、天灾人祸、喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利、一场伙伴的误会、一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人都要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法--用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说：&我完了&的时候，要马上替换成&不，我还有希望&；当你想说&我不能原谅他&的时候，要很快换成&原谅他吧，我也有错呀&等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说：&我能行&&太好了&。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜，那得梅花扑鼻香？要学会宽容。一个人心胸狭窄，只关注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广是，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己也就能保持乐观的心境，所谓&退一步海阔天空&，&仁者无敌&。深切的理解每个人，相信自己，也相信别人。这样我们一定能保持良好的心态。
因此，每个人不同的经历和禀赋，将会决定自己的眼界，决定自己的命运。我们有什么样的心态，眼睛看到的就是什么样的生活。也就是说，一个人的生活完全是可以由态度来改变的。一个人先天的性格、后天的机遇最终会决定自己的命运。
人生就像一条流淌的小河，不时会遇到暗礁和险阻，但只要我们改变心态，就能驾驭人生，扬帆远航！
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铁马是你，冰河也是你
哪有什么坚强全靠硬撑?
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