为什么乐乐和忧忧回到大脑控制中心怎样才能开发大脑让莱莉重新变得开朗

这部进进出出的电影,教你如何把女友调教的服服帖帖
这部进进出出的电影,教你如何把女友调教的服服帖帖
昨天毒药君推荐的《睁开你的双眼》,不小心让很多胖友开始怀疑人生。甚至还有人准备去天台干一些不可描述的事情。唉,冷静点好么,这只是个故事。如果说“在做梦时保持清醒,甚至控制梦的走向”是“清明梦”,那大白天给毒药君留言“分不清哪一个是真实自己的”,“白日梦”无疑。别的不说,你们挺能胡思乱想的。不过也正是你们脑海里经常蹦出的这些鬼点子,丰富了毒药君的世界,填补了每天刷片写影评之后的精神空白。那么今天,接着昨天做梦的茬来聊聊,清醒的时候,我们的大脑是如何运作、如何操控我们情绪变化的。这部奥斯卡获奖动画长片,还能直观又通俗地解释,为什么我们的脑洞(坑)能无限大——《进进出出》(又名《阴塞道》)片如其名,看完后,聪明如你一定能知道如何才能把女友哄得服服帖帖。我开玩笑的,这部电影更为我们熟知的名字应该是——《头脑特工队》Inside Out影片讲述了女孩莱莉的成长故事。她出生在明尼苏达州,在那里,有着她生命中最快乐的童年。突然有一天,爸妈卖掉了房子,举家搬到旧金山。糟糕的住宅、全新的学校和陌生的老师同学,让莱莉感到不安与烦躁。开始混乱的生活加上父母的不理解,莱莉计划离家出走回明尼苏达,但半路幡然醒悟,提前下车回到家中,向父母敞开心扉,也开始接受她的新生活……当然,如果仅仅是这样一个故事,它不可能在戛纳电影节的首映上,让观众在影片结束后全体起立并长时间鼓掌;不可能在北美首映就以9100万美元的成绩打破北美原创电影开画记录;更不可能拿下第88届奥斯卡最佳动画长片。众所周知,皮克斯在被迪士尼收购之后,经历过一段难捱的疲软期,口碑票房一起下滑,甚至有外国影迷只做了皮克斯作品的评价走势图。所有人都在说,皮克斯开始走下坡路了。直到2015年,《头脑特工队》的出现。它是皮克斯第15部长篇,由45位动画师、1.7亿美元成本、耗时五年精制而成。灵感来源十分有意思——皮克斯核心人物一号皮特·道格特有段时间困惑自己11岁的女儿为何情绪低落:“在《飞屋环游记》中,我女儿给小艾丽一角配音。那个角色充满活力、热爱冒险,还留着一头炸毛的头发,与我女儿当时很像……但后来,我女儿却变成了一个寡言少语的姑娘。这让我思考——她脑袋里到底在想什么,她怎么会变成这样?”于是他决定拍一部电影,来分析女孩的大脑,从而解释情绪如何在大脑里运转并影响我们的生活。嗯,对,《头脑特工队》当然不是一部简简单单的成长故事。它把故事的发展,放在了小主人公莱莉的脑袋里。于是,莱莉刚出生时,她的脑子里有了第一种情绪:乐乐(Joy)。她开启了莱莉的记忆和情绪。我们对襁褓中的小家伙们,印象最深刻的绝壁是他们刺破天际的哭声。而脑中控制这一技能释放的,就是与乐乐几乎同时出现的,忧忧(Sadness)。随着莱莉的成长,脑指挥部的队伍也逐渐壮大——喜欢大惊小怪,但擅长保证莱莉安全的怕怕(Fear);非常讨厌西蓝花,负责保护莱莉不受身体或社交毒害的厌厌(Disgust);还有非常在意莱莉受到不公正待遇的怒怒(Anger)。当然,这五种情绪在莱莉小时候,都会非常轻而易举地投降。比如,看到爸比投射的西蓝花飞机。脑中的这五个家伙操控莱莉的各种情绪,从而产生他们所代表颜色的记忆球。幼年莱莉的记忆和我们大多数人的童年一样,无忧无虑的简单快乐占了大多数。我们的记忆深处,每个阶段都有那么几件永生难忘的回忆,它们构成了我们当时阶段的人生观和价值观。就像影片中的几个“核心记忆(Core Memories)”球,它们来自莱莉生命中超级重要的时刻。每个核心记忆强化了莱莉个性的某个方面,影片中体现为她的小脑袋里建立起的几座造就莱莉现有个性的小岛。▲从左到右的性格小岛依次是,代表家庭观的家庭岛、代表品质的诚实岛、代表兴趣爱好的冰球岛、代表社交情感的友谊岛、代表个性的淘气岛当核心记忆球掉出核心位置时,与之对应的小岛也会停止运转。这五个家伙感受着莱莉的生活,把握着莱莉的情绪,指挥着莱莉的一举一动。故事正式开始于莱莉十一岁时,全家从明尼苏达搬到旧金山。搬家前,莱莉也曾想象过新家的样子。然而,理想很丰满,现实很骨感。一瞬间,四个家伙无法控制寄几,莱莉的情绪也跟着经历了愤怒、厌恶到害怕的起伏变化。不过在乐乐的提议下,其他四位暂时平缓。莱莉也努力给自己找能变开心的理由。想好屋子如何布置,结果搬家车迷了路不能及时到达。爸妈因搬家车延误发生争执。为了缓和气氛,莱莉招呼他们打起“冰球”,结果正玩得起劲儿,老爸临时接到通知要去工作。家庭游戏被迫终止。莱莉想和妈妈一起去街上的披萨店填饱肚子,结果店里居然只有一种披萨,而且是莱莉最讨厌的西蓝花口味。不用说时时处在忧郁状态的忧忧,怒怒、怕怕和厌厌已经焦躁了。于是,这一大天,莱莉几乎没什么好心情。与此同时,他们发现,原本乐乐创造出来的黄色记忆球,经忧忧触碰后,颜色会变蓝并且不可逆,与之对应的记忆每次莱莉回想起来,也会由快乐变得忧伤。为了保证第二天莱莉进入新学校能够开心顺利,乐乐做好了一系列策划。最重要的,就是让忧忧待在一个圈子里,保证她不会触碰任何记忆球,不操作控制台让莱莉变得伤心。忧忧不甘心什么都不做,所以她不仅跑出来让一个黄色记忆球变蓝,更趁机操作控制台,创造了莱莉出生以来第一个蓝色的核心记忆球。乐乐为了阻止核心记忆球入库,与忧忧发生争夺。在这过程中,不小心撞掉了所有核心记忆球,造成莱莉脑海中所有性格小岛全部停止运转。乐乐和忧忧,也不小心被传送到离指挥总部非常遥远的长期记忆区。如果脑子里只剩下愤怒、厌烦和害怕三种情绪,会怎么样?恩,这三个猪队友无意间把性格岛屿挨个摧毁,莱莉整个人变得暴躁不正常。接下来的故事,就是为了让莱莉的性格恢复正常、找回快乐,乐乐和忧忧想方设法历尽千辛万阻回指挥中心的历险故事。莱莉脑内不只有指挥中心。在乐乐和忧忧历险期间,我们认识了承载着长期记忆的区域。每天都有新的记忆入库,也有褪色的记忆被清理。清理工作,是由这里工作的记忆工完成的。哦,不能忘记最关键的一个人物——幼年莱莉幻想出来的朋友冰棒。在冰棒的带领下,她们参观了想象之地。这里有莱莉记忆中或是幻想出来的一切事物。包括情窦初开的小莱莉幻想出来的男朋友。为了尽快回到控制中心,冰棒带乐乐和忧忧赶思维列车时,曾不小心闯进了抽象思维的施工现场。这里是危险区域,因为莱莉的抽象思维能力还不成熟。抽象思维(Abstract Thought)把情绪、想法通通压成二维再到一维,便于莱莉进行理解。莱莉进入睡眠时,思维列车便会停止运行。而她的梦境,都产自造梦工厂(Dream Production)。▲据说,为怒怒配音的Bill Hader邀请导演到《周六夜现场》玩了一个星期,于是才有了这个SNL和好莱坞混合出来的造梦工厂为了叫醒莱莉重新发动思维列车,乐乐忧忧大闹梦工厂。这导致在一边看热闹的冰棒被抓进潜意识(Subconscious)区域。这里阴森恐怖,有莱莉畏惧的所有东西,包括西蓝花、祖母的吸尘器以及……恐怖的小丑。除此之外,还有逻辑推理中心、语言处理中心、批判思维中心……莱莉大脑中最可怕的地方,莫过于记忆废墟(Memory Dump)。只要不小心坠入,就会被永久遗忘。乐乐和冰棒,就在历险中不小心掉了下去。但主角是不会死的,非但不会死,乐乐还从这里发现重建莱莉性格岛屿的Key——忧忧。自影片开始,从角色站位和对话中就能看出乐乐一直是莱莉脑海中占主导地位。想让莱莉保持愉悦的乐乐,自莱莉是个婴孩儿开始,就千方百计地阻止忧忧的一切动作,企图改变忧忧的思维方式,限制忧忧的人身自由。这么看起来,忧忧是挺让人犯愁。只要她出手,便知眼泪有没有。不过,乐乐在记忆废墟时发现,正是因为忧忧,莱莉才能在陷入悲伤后获得父母的鼓励、队友的支持。这种符合情绪的记忆,把记忆球同时呈现出两种颜色。在此之前,乐乐亲眼见到过忧忧安抚别人的功力——冰棒和莱莉有一个很重要的信物,用歌曲能量驱动的火箭车,他们约定好用乘坐这个火箭车一起去月球。虽然冰棒被莱莉暂时遗忘,但这火箭车一直是它的精神支柱。当火箭车被清理工推下记忆废墟,冰棒几近绝望。这时,乐乐用她一贯的方式,企图让冰棒恢复活力:▲先安慰它一切都会好起来;接着挠痒痒想从生理上先把它逗笑;接着又转移注意力说要跟它玩游戏。但是都没有起到作用。这时忧忧上前,与冰棒并排坐下。先是抱歉发生的一切都是真实的,接着倾听冰棒的伤心事,最后,和它轻轻进行肢体接触,表示对它的理解。让乐乐意想不到的是,忧忧的举动居然真的起到了作用。冰棒在大哭一场之后,打起了精神。乐乐意识到,一直把莱莉扮成乐天派的自己,也该听听忧忧的话,让莱莉把委屈和悲伤发泄出来。所以她在冰棒的帮助下逃离记忆废墟……故事的最后,我们会发现,那个记忆只有单色情绪的小女孩长大了。她的核心记忆开始变得多彩,而脑中兴趣小岛的种类,也越来越丰富多元化。五种主要情绪终于能协调合作,控制台变大了,并且多了一个叫“青春期(Puberty)”的操作键。正如长大的我们,复合情绪越来越多,一份记忆中可能同时掺杂了很多说不清道不明的感情……之前毒药君跟大家聊过,关于五个不同颜色的角色人设。最初策划的时候,制作团队参考了数位心理学家的意见,考虑了27种情绪。后来经过删选,框定人类普遍拥有的六大基本情感,即高兴、惊讶、悲伤、愤怒、厌恶和恐惧,又结合了美国心理学家普拉切克(Plutchik)定义的八种基本情绪:狂喜、惊奇、悲痛、狂怒、憎恨、恐惧、接受、警惕。合并并剔除相近选项后,最终确定了呈现在我们面前的这五个小家伙。细心的婊贝们应该已经看出来,几种情绪有属于自己的颜色——忧忧是蓝色的泪滴、怒怒是红色的耐火砖、惊惊是紫色的神经,厌厌是绿色的西蓝花。而乐乐,星星黄的躯体上顶着一头和忧忧颜色一样的蓝。据说,乐乐的头发之所以是蓝色,仅仅是因为导演彼特·道格特认为,如果用纯黄,太像奇妙仙子了。但毒药君看过一个说法,意思大概是,导演的无心插柳,让几个人物间彼此联系更加紧密。乐乐的身上会有与忧忧一样的蓝色,是因为快乐和悲伤始终是无法离弃的相互作用的感情。这也能完美解释了“喜极而泣”这个词。忧忧的眼镜是紫色的,这与怕怕的主色调相同。说明无论心理还是生理,忧忧的悲伤,一定程度来源于怕怕所担心受到的伤害。怕怕的领结用了怒怒的大红色,说明在与恐惧同在的,往往是一种难以言表的愤怒。试想,当恐高的你被抓到高空玻璃栈道上,吓得吱哇乱叫时,是不是有那么一瞬间很生气,别人为什么要把我拖到这个鬼东西上来(我TM为啥要上来)?厌厌的围巾和唇彩,来源于怕怕的紫色。意思大概是,面对讨厌的事物,本质还是对它靠近自身的恐惧。而怒怒暴露本质时喷出的火焰,又是乐乐身上灿灿的黄色,象征在宣泄愤怒情绪瞬间获取的快感(当然,他对事后的结局从不负责)。在故事最后,导演通过爸妈脑中主导的情绪,交代了为何每个人的性格会有差异——妈妈,她脑中扮演“忧忧”角色的是leader,而爸爸脑中掌控大局的人换成了“怒怒”。除此之外,这部作品里还有非常多多值得深入研究的心理学知识,感兴趣的胖友,不妨百度一下“头脑特工队”,对本片的各种深度解读,保证你看到爽。据资深皮克斯狂热爱好者说,本篇中有30多个隐藏彩蛋。毒药君只说一个最喜欢的——莱莉个性小岛崩塌后,想象之地中的建筑一一被摧毁。其中,就有这个公主梦之堡(Princess Dreamworld)。眼熟吗?▲233333有点意思……其它彩蛋,各位在看正片的过程中慢慢发现吧。最后,毒药君还有一事要提醒各位铲屎官:如果你们家猫主子突然炸毛仿佛受了惊吓一样上蹿下跳,别担心,可能只是它脑内的怕怕不小心踩错了控制台按钮。
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“头脑特工”告诉你如何管情绪
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热映电影《头脑特工队》是迪士尼电影工作室推出的一部3D动画电影,很多人看完后感叹:原来情绪比想象中更重要。我们的喜怒哀乐,居然是可以管理的。
原标题:“头脑特工”告诉你如何管情绪父母的爱,让乐乐在小主人莱莉的头脑中占据重要地位。《头脑特工队》五个小精灵,从左至右为怒怒、厌厌、乐乐、怕怕、忧忧。北京回龙观医院 宋崇升热映电影《头脑特工队》是迪士尼电影工作室推出的一部3D动画电影,很多人看完后感叹:原来情绪比想象中更重要。我们的喜怒哀乐,居然是可以管理的。乐乐、忧忧、怒怒、厌厌和怕怕五个小精灵代表五种情绪在这部影片中,主角莱莉在全家迁徙后发生了一系列心理上的变化,呈现她心理活动的是一些卡通小精灵。影片主要通过这些小精灵的喜怒哀乐,将抽象、庞杂而又隐秘的心理活动,以直观、立体、生动、形象的方式展现出来。在莱莉的内心世界里,有五个小精灵代表五种情绪,分别是乐乐、忧忧、怒怒、厌厌和怕怕。乐乐代表“快乐”,她的功能就是让莱莉保持好心情。乐乐无忧无虑,积极乐观,遇到事情总是往积极的方面考虑,每次遇到挑战都设法去应对。忧忧代表“忧愁”,总是愁眉苦脸,郁郁寡欢,遇事总往坏处想,经常消极悲观、放弃希望。怒怒代表“愤怒”,脾气不好,是个急性子,一旦事情不如愿就爱发火,火气大的时候还能喷火。厌厌代表“厌恶”,对莱莉接触的事物和去过的地方都持谨慎怀疑的态度,固执又诚实,保护莱莉不受毒害。怕怕代表“害怕”,总是留意外界环境,评估莱莉身边可能潜在的威胁,主要任务是保障莱莉的安全,在怕怕看来,生活处处有陷阱,每分每秒都要警惕。这五位小精灵居住在莱莉脑海里的控制中心,在那里他们可以通过适当调配与合作,指导莱莉的日常生活。儿童期得到的爱越多长大后安全感就越强在电影的故事中,主人公莱莉和父母由明尼苏达州迁往旧金山。当她下车之后,看到的是陌生的城市、老旧的房屋。推开房门,发现家徒四壁,连张床都不见。此时,头脑中负责快乐的乐乐立即活跃起来,调动其以往在明尼苏达州打冰球的快乐记忆。而莱莉的外在表现就是喜笑颜开,在逆境中以苦为乐,在房间的上模拟着打起冰球,父母也开心地笑起来。这个情节展示了情绪的调节功能,即情绪可调动积极记忆,改变对当下处境的感受,继而对处境做出积极的评价,使得个体更好地适应环境。但此后,莱莉在适应新环境的时候,又遇到了一些烦恼,包括引以为豪的冰球都失手了,心情糟糕透顶。而她的头脑中,乐乐和忧忧又在混乱中被抛出了心理控制的中心,即大脑总部。乐乐于是带着忧忧千方百计地克服障碍,以便尽快回到控制中心,让主人莱莉高兴起来,这也是电影情节展开的主线。当然,这些活动就像电脑的程序一样,都是在后台完成的,莱莉本人是意识不到的。乐乐为什么要这么执着地回到控制中心呢?影片虽然没有直接交代,但前面的铺垫已经给出了答案。莱莉生活在一个幸福的家庭当中,自襁褓之中,她就经常看到爸爸妈妈的笑脸,不断听到他们对她表达的喜爱。在幼小的莱莉刚刚学打冰球的时候,爸爸妈妈就帮助她打进了人生的第一粒进球,这个情节也成为了莱莉的核心记忆之一。所有这些愉快的体验,都会让头脑中的乐乐能够充分地成长。也即,某种情绪被激活得越多,就会发展、壮大得越充分,甚至会构成性格的基调。所以,不知不觉中乐乐成为了莱莉心理世界中最活跃的主角,构成了莱莉积极乐观的性格成分。这一点与现代的精神分析理论不谋而合。该理论认为,儿童时期,孩子得到父母的爱越充分,对这个世界的感知就会越安全,性格也会更加地积极乐观。放任“坏心情”可能会错上加错乐乐和忧忧不在控制中心的时候,怒怒出于对新环境的不满,厌厌、怕怕出于对新环境的厌恶和恐惧,推动着莱莉做出一个决定:离家出走,回到明尼苏达州。于是莱莉偷拿妈妈的卡,逃学之后坐上公交车准备离开这里。这是负性情绪对行为的推动作用。这个情节也表明,在内心充满不良情绪的时候,最需要给自己提醒的就是,尽量不要被不良情绪引导而做出重大的改变或决定。否则,错误就会变得更加严重。忧忧和乐乐按说是截然不同的两种情绪,在返回大脑总部的行程中,乐乐为什么要一直带着悲观被动的忧忧呢?原因之一就是,忧愁和快乐一样,都是人的基本情绪,是无法消除的。情绪的作用就是对外界的主观感知,就像温度表一样,是对外部信息的一种体验式判断。有个说法,你的情绪不会撒谎,说的就是情绪特有的感受功能,要慎重对待每一种情绪。有了忧伤,才能体验到失去的痛苦,否则就无法学会去珍惜。另外,忧愁、悲伤虽然是一种不愉快的体验,在调节人际关系方面,也有其存在的价值。在莱莉回到家之后,忧忧操纵了心理控制台,让莱莉大放悲声,痛快淋漓地宣泄心情。爸爸妈妈由此知道了女儿在适应新环境时所经受的苦楚,三人相拥而泣。经过了这次情绪的宣泄,莱莉慢慢地适应了新的环境。这也告诉我们,学会适当地表达自己的情绪,能让我们更健康快乐地生活。学会把负性情绪关进“思维”空间影片中还有一个情节颇为有趣,就是乐乐和忧忧为了抄近道赶上思维列车,而误入“思维”的空间。而思维是抽象的,没有感情色彩。乐乐和忧忧进去后,居然由原本人的样子变为线条分明的立体结构,继而成为平面结构,最后差点成为线条。当然,最终他们逃出了思维空间。如果将这个情节进行推演,其心理意义就会显现出来。人经常会有一些懈怠、被动、懒惰等微小的负性情绪。比如需要定期下楼取报纸,有了上述情绪的人就会犯懒,不愿下楼。但如果经过思维加工,结局就会不一样。思维会这样处理:下楼就几分钟的事情,这几分钟如果闲着也就过去了,如果下楼还能锻炼身体甚至会遇到某个喜欢的人。有了这样的思索,人的那些负性情绪可能立即就消失了。就像乐乐和忧忧经过思维空间,险些被分解一样。影片中对潜意识、记忆等其他心理内容也有涉及。比如莱莉小的时候,不敢吃菜花,菜花的形象就和恐惧感建立了联系。而那时莱莉还不会表达,于是就将菜花的形象作为恐惧的对象而压抑到了潜意识当中。事实上,人们有很多恐惧担心的对象,虽然一直想不起来或者说未在意识中出现,但记忆未必消失,而是被“锁”在了潜意识里。另外,记忆库中的记忆如果不经常被提取,也会逐渐被消除掉的。在影片中则表现为一些记忆的清洁工,将一些不需要的记忆从记忆库中取走作废。《头脑特工队》把很严肃的心理学变得生动形象,生活中,我们应学会认识伴随自己一生且各具特色的“头脑特工”,慎重对待每一种情绪。因为,情绪好似身心健康的显示器。
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