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核心提示：有没有想过，或许是以下这3种日常生活中的坏习惯，助长粉刺的发生而不自知呢？
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　　洗完脸照照镜子，惊！怎么又多了一两颗！再怎么担心粉刺「孵化」成为大痘子，还是要先把造成粉刺的原因找出来。“阿！一定是这星期吃太油。”、“好像最近有点晚睡喔。”…你可以把饮食和作息的因素放进考量，有时也可能是天生肤质的影响。不过，有没有想过，或许是以下这3种日常生活中的坏习惯，助长粉刺的发生而不自知呢？　　1.藏污纳垢的手机　　有多少次你的手摸过了车门扶把、电脑键盘后，又伸手拿起手机拼命滑呢？或是随手将手机丢进包包里面，震动时又慌乱的将手机捞出来接听呢？手机萤幕不停的接触手指脏污，又贴在两颊上讲电话，现在回想起来真是场灾难。试试抗菌不含酒精的湿纸巾，或是用干净的拭净布，至少在接起电话前，先一下手机萤幕吧。　　2.充满汗水的瑜珈垫
　　当你卖力地作着瑜珈动作时，满是汗水的四肢和双足可是不留余地的和瑜珈垫接触着，就连用大毛巾铺在上面也不能防止和水渗透过去。所以，记得在每次使用后，以专门的瑜珈垫消毒液清洁擦拭，否则长期累积下来，身体健康了，肌肤却开始出问题了。　　3.沾满化妆品的刷具　　刷具需要时常清洗是大家都知道的常识吧，重点是越绵密柔软的刷具就需要更经常的清洗。一周一次，如果没办法买到专用的洗涤剂也无妨，用卸妆液或婴儿以温水洗净、风干即可。
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想要拥有好皮肤吗？当然想，可是要怎么养出来呢？有些人埋怨说，每天不停地敷面膜，用护肤品，皮肤却还不见好，到底是护肤品用错了，还是应该换种方法。办法没错，只是除了外用，你还需要一些食物调理，效果才更好。
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核心提示：随着现代生活节奏的加快，我们的日常作息、饮食及心理压力都存在着很多变化，从而直接或间接地导致了痘痘的反复发作。想要战“痘”到底，必需要先了解自己长痘的原因，这是处理问题的关键所在。
　　频繁使用手机 　　美国内布拉斯加州的皮肤科医生贾斯汀·马德森表示，太过频繁的使用手机可能会导致和颈部、的出现。　　马德森解释道，无线装置与皮肤长时间的接触，会导致毛孔堵塞，从而使脂肪。再加上手机使用者呼出的温暖气体附着在手机表面，就为致病细菌的产生创造了有利的潮湿环境。手机长期与脸部皮肤接触，会引起脸部脂肪的反应，从而导致细菌生长。　　建议：人们尽可能减少用手机谈话的时间，当发现皮肤有严重的痤疮出现时，一定要接受皮肤科医生的治疗建议。　　缺乏A　　维生素A在细胞与组织的生长发育上扮演重要的角色，在皮肤、口腔及消化道等组织中尤其如此。如果口腔、呼吸道、胃部的黏膜组织缺乏维生素A，起到保护和润滑作用的粘液无法正常分泌，组织功能就会下降，容易被细菌感染。长期缺乏维生素A时，就会造成营养吸收不良，不能维持肌肤的润泽，上皮细胞角化等原因造成肌肤干涩，使肌肤的抵抗力减低，从而导致油脂分泌过剩，使毛囊堵塞，痘痘便滋生出来。　　建议：日常营养要均衡，在饮食中增加适量的维生素A，这些症状即可获得改善。人体所需的维生素A可通过直接的维生素A补充，如动物肝脏；也可以通过补充素转化而来，如食用胡萝卜、深绿色蔬菜等。　　内分泌失调　　一波未平，一波又起，很多人脸上反反复复不停地长痘，很可能就是由内分泌失调引起的。内分泌失调导致雄性激素增多的时候，毛孔就会变粗大，皮肤就会相对粗糙，进而导致分泌较多的油脂，这就给痤疮杆菌提供了繁殖的温床。　　建议：内分泌失调，可在专业人士的指导下进行身体状态调整。内分泌恢复正常后，根据个人体质的不同，脸上的痘痘有可能会消失，也有可能还在。　　饮食不规律　　日常生活中，频繁地暴饮暴食，经常吃油炸食品或葱、辣椒等刺激性食物，容易刺激体内各项代谢的平衡，从而由内而外，以痘痘的方式体现在脸上。　　建议：一定要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果及富含纤维的，防止和；多喝水勤喝水，为身体和皮肤提供充足的代谢水环境。　　作息不规律　　由作息不规律引起的长痘和内分泌失调本质上是一致的，即因作息不规律而导致内分泌失调，从而导致长痘。随着现代生活节奏的加快，很多人都喜欢或者不得不晚上熬夜，久而久之，就会对身体的代谢和分泌带来严重的负担。熬夜后脸色难看，就是一个直观的体现。　　建议：很多人误以为，熬夜了第二天补一觉就补回来了，其实不然。熬夜对身体造成的损伤，不是一觉两觉就能补回来的，而往往需要更长的时间。所以，想要拥有好的皮肤，就得保持良好的作息习惯，早睡早起。
　　不讲究个人卫生　　很多人不注意，经常用手去摸脸挠脸，殊不知这样会轻而易举地将手上的细菌带到脸上，从而为炎症的发作创造了条件。此外，长时间不清洗毛巾，不更换床单、枕巾，也会导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，引发痘痘。　　建议：勤洗手，改掉用手挠脸的习惯；平时多注意自己个人的卫生，勤洗毛巾、枕巾、床单和被套，经常晒晒枕头。压力过大，免疫力下降如今快节奏的生活，导致人们的生活压力越来越大。来自工作和生活的各种压力，让人时常处于紧张状态。长此以往，一是很容易导致内分泌紊乱，二是容易导致免疫力的下降。身体免疫力下降了，我们皮肤的抗菌能力也自然会下降，痘痘就有了可乘之机。
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晚上玩手机会长斑吗 晚上玩手机对皮肤有什么坏处
导读：随着人们生活方式的改变，越来越多人都会经常玩手机，手机已经成为人们生活的必需品，每个人每天都会使用手机，尤其是在晚上。那么晚上玩手机会长斑吗？
大多数的手机屏幕是彩屏，发生的光线可能是五颜六色的，晚上长时间的近距离玩手机，这些光线会近距离的照射面部，面部的皮肤可能发生不同程度的色素改变，从而形成面部色斑，雀斑等。晚上玩手机会长斑吗晚上玩手机是可能导致长斑的。大多数的手机屏幕是彩屏，发生的光线可能是五颜六色的，晚上长时间的近距离玩手机，这些光线会近距离的照射面部，面部的皮肤可能发生不同程度的色素改变，从而形成面部色斑，雀斑等。晚上玩手机对皮肤有什么坏处长痘痘晚上长时间玩手机，手机的辐射会影响到正常的细胞代谢，再加上用手机时一般离脸部是比较近的，辐射可能会更大，导致面部出现痘痘的几率是比较大的。而且手机上可能布满细菌，而且一些手机壳的成分也是容易引起皮肤过敏的，晚上玩手机的时候，难免会碰到面部、颈部或其他部位，可能会导致暗疮的发生。出现眼袋晚上熬夜不睡觉玩手机，会严重的扰乱自己的生物钟，影响睡眠质量，第二天因睡眠不足也就容易导致眼皮浮肿、眼袋的出现。皮肤浮肿晚上玩手机时，很多人习惯侧身躺在床上玩，容易导致局部血液循环不畅，出现皮肤浮肿的情况。长皱纹手机屏幕是比较小的，字体也是很小，要想看清文字或图案，有时要把眼睛闭成一条线状，闭眼时会牵动额部和眼角肌肉，如果长时间的做半闭眼动作，容易形成鱼尾纹和眉宇纹，使人变得苍老。如何降低手机对皮肤的伤害引起皱纹的增多长时间低头盯着手机看，会造成下巴和脖子处皱纹的增多。另外，眯着眼睛看小小的文字也会引起眼部鱼尾纹的增多。解决方法：脖颈间的皮肤是大家日常护理时最容易忘记的地方，不管是给面部擦保湿乳液还是抗衰老护肤品时，确保将这个地方纳入其中。眼部皱纹MM们倒是很注意防护，在抹抗衰老护肤品同时，可以多多做些按摩，以舒缓眼部皮肤，减少皱纹的产生。引起皮肤过敏最近的一项研究表明，手机外壳上的镍元素和铬元素会引起皮肤过敏，造成过敏接触性皮炎。解决方法：并不是每个人对这些矿物元素过敏，如果你对此过敏，不妨给手机买一个塑料外壳，如今的手机外壳多种多样，不仅能够彰显用户的个性，还能够保护你的手机免于刮花。刺激皮肤长痘、长痤疮你相不相信自己的手机比马桶座上的细菌还要多？每次一段冗长的谈话后，脸上的化妆品和汗水等就会沾在手机上，平时的灰尘也会散落在上面，但你都做过清洁了吗？细菌的滋生很容易刺激皮肤长痘、长痤疮！解决方法：清洁手机的方法有N多种，你可以用浓度为40%的酒精来擦拭。也可以考虑经常用耳机来接听电话，减少手机与面部的接触机会，这样细菌也没有机会滋扰你的皮肤了！小贴士：在晚上玩手机的不只是对皮肤有危害，对于视力、睡眠、颈椎等等方面都是有着副作用的，平时还是少玩手机为好。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！痘痘不是年轻人专利 爱玩手机小心长痘
来源:人民网　作者：安伟　
痤疮虽然被大家俗称为“青春痘”，但美国哈佛医学院的研究人员发现，痤疮并不是年轻人的“专利”，30岁女性中，有35%的人受痤疮困扰，而40岁女性中也有26%的人有痤疮，甚至15%的50岁以上女性还在长痤疮。近日，美国《预防》杂志刊文，讲解了痤疮爆发的六个隐藏原因，提醒大家注意。
1.摄入过多糖分。纽约西奈山医院皮肤病学助理教授约书亚·泽克纳博士说，吃太多甜食，血糖含量升高，会引发皮肤炎症和堵塞毛孔，形成痤疮。研究发现，痤疮患者执行10周低糖饮食后，病情明显改善。
2.吃蛋白粉。很多人喜欢在喝饮料时加蛋白粉来补充营养。2016年《美国皮肤病学会杂志》上的一项研究成果显示，蛋白粉中的乳清蛋白或酪蛋白会刺激皮肤形成痤疮。每周食用2次蛋白粉，就足以让脸上长出痤疮。
3.护肤品太油。虽然很多护肤品号称是纯天然的产品，但也不能保证它们就对皮肤完全没伤害。美国加州大学旧金山分校医学院皮肤病学教授玛塔索认为，过度使用保湿霜，也会造成堵塞毛孔，引发痤疮。因此，买护肤品时应该先试一下，不要购买油性太大的护肤品。
4.手机离面部太近。研究发现，当人长时间盯着手机屏幕时，会引发人体释放更多雄激素，使皮肤分泌过多油脂，产生皮肤炎症。此外，整天把手机贴在脸上，也会刺激皮脂腺分泌油脂，再加上手机表面的灰尘和病菌，会引发痤疮。建议使用耳机接电话，让手机远离面部。
5.碱性洗面奶会破坏皮肤表面细胞，加重皮肤炎症和刺激，“助长”痤疮。
6.空气污染。空气中的污染物会导致皮肤炎症，让脸上长痤疮。建议大家路上戴防尘口罩。
编辑：汪芳
对《痘痘不是年轻人专利 爱玩手机小心长痘》表态
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