在少林寺学习武术有什么技巧吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-23 03:47 标签：
少林武术有哪些分类 少林武术怎么练
　　少林功夫可以说是在我国武术界，是名列前茅的，流传出来的武术数不胜数，每一种也都是很有威力的，今天小编就来给大家爱介绍一些关于的一些知识，下面就来一起了解一下吧。
　　少林武术的由来
　　说到少林武术，这个词对大家来讲是再熟悉不过的词了。多少年来，一句&天下武功出少林&，曾吸引了多少习武弟子，为此孜孜不倦的习练少林武术。到今天，少林武术依然是中华武术中间一个鲜明的文化记号。
　　但是我们刚才说了，少林武术有着悠久的历史，而这个悠久的历史，又是从什么时候开始的呢?从近代以来，有关少林武术的历史起源，大致有三种说法：第一种是南北朝说;第二种是隋唐说;第三种是元明说。
　　首先我们先来说一下南北朝说。地处嵩山少室的少林寺，是太和十九年(公元495年)，由北魏孝文帝为天竺高僧跋陀所建。稍后据说印度高僧达摩曾经来到少林，由于达摩修持的是禅宗，因此少林寺被称为是禅宗祖庭。
　　那么由于种种的原因，在过去相当长的一段时间内，不少武术论著都把达摩称为是少林武术的始祖而大加渲染。因此可以说，达摩传拳是少林武术南北朝说的核心内容。那么达摩是一个什么样的人呢?据史料记载，达摩是南天竺人，他(种姓)婆罗门，他大概是公元五世纪七十年代来到中国。
　　首先到达了中国广州，然后到金陵也就是今天的南京，和梁武帝谈佛。但是不知怎么回事，达摩和梁武帝谈佛，谈的不是很愉快。因此达摩就渡江北上。那么据史料记载，达摩北上以后，他的活动范围大概就在今天的洛阳和嵩山一带。
　　具体有没有到少林寺，史料上没有确切的记载。然而到了唐代，有一部书中间就明确的记载了，&达摩曾寓止少林寺。&这份史料见于唐贞元十七年，(公元801年)，智炬写的《宝林传》，言之凿凿的记载了这一史料。那么到了宋代以后，又在前代的基础上进行了进一步的丰富和增加。
　　比如说出现了诸如&一苇渡江&、&面壁九年&以及&只履归西&这类故事。那么这类故事也成为了文人笔下的诗文题材。那么这里面我们先说一下何为&一苇渡江&。在一些武侠小说中间，一苇渡江往往是用来渲染达摩的一种高超武功，也就是轻功。
　　你看，达摩过不了江，他就摘了一根芦苇扔在江面上，然后就踏在那个芦苇上，乘风破浪，渡江而去。你看这个功夫高吧?那么事实上这个&苇&字，在古文中间解释的是小船。也就是说，达摩是坐着小船而过江的。面壁九年说的是什么呢?达摩到了少林寺之后，在一个洞里面，面壁而坐，坐了九年。
　　那么这个地方今天还在，这个洞就被称为达摩洞。据说由于达摩坐禅的时间太长，他在面壁的时候，对面有一块石板，他把自己的身影，也印存在了石板上。这个石，也被称为面壁石。
　　什么叫做只履归西呢?据说达摩过世以后不久，人们打开他的棺材一看，棺材里面没有达摩的尸首，只留下了达摩的一只鞋，达摩脚上穿着另一只鞋，他飞升了。这种故事无疑在说明，这么一种文化走向，达摩的这个人不断的在被增衍、被神化。
　　但是我们要指出的是，就是在这样的一个背景下，我们至今还没有看到一条有关达摩善武或者说达摩传拳的故事。那么达摩和少林武术发生关系，它的原因是什么呢?按照史料我们可以看到，达摩和少林武术发生关系，可能是由于一部书而引起的，这部书对于一般的人来讲，也并不陌生，这部书的书名叫《易筋经》。
　　《易筋经》从内容上看，它是杂糅传统导引，以及武术功法为一体的一本书。关于这一本书的作者和年代，目前有两种观点。一种说《易筋经》的作者就是达摩，这个观点的依据是什么呢?写《易筋经》的序言的一个人(名字)叫做李靖，在李靖写的序文中间，清清楚楚的说，达摩来到少林寺时面壁，面壁的过程中间传下禅宗时。
　　他说某某人得到我的皮，某某人得到我的骨，某某人得到我的髓，说完以后他就死了。没多久就在他过世的旁边，由于年代长久，他面壁的地方坍塌，露出一个铁盒子。在铁盒子里面发现了两份材料，一份材料名字叫《洗髓经》，一份材料就是《易筋经》。
　　所以说《易筋经》和达摩发生关系，就是凭借着李靖的序言。然而我们知道《易筋经》自从清代以后，《易筋经》在一般的民众(心目)中间是一本武术秘籍。所以说很可能由此达摩传武于少林，成了一个最初的历史原因。
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全部答案（共2个回答）
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嵩山少林寺功夫多属外家拳，功夫并不在于招式，武术讲究循序渐进，老话说“三月基本功”这期间基本上是没有招式可说的。练拳不练功，到老一场空！！
1.压腿：正压腿，侧压腿，劈叉，撕腿。（拉伸韧带）
2.踢腿：正踢，侧踢，里合，外摆。
3.站桩：俗称扎马步，循序渐进，时间越久越好，但姿势要正确。（锻炼腿部肌肉）
4.蛙跳：循序渐进，每日增加，多多益善。（增加腿部爆发力和协调能力）
5.俯卧撑：循序渐进，每日增加，多多益善。（增加上臂肌肉力量）
6.轮铁锤：二，三十斤的铁锤，从后抡起砸向前方轮胎。循序渐进，每日增加，多多益善（锻炼腰部力量）
7.扎马步的同时双手抓砖出拳：至少每天日半小时。（锻炼手指力量，协调能力，上臂力量）
8.击打沙袋：建议开始时对手部做好防护。每日一小时。
9.跑步：五公里越野。一天2次。（锻炼体力）
10.腿部绑沙袋起跳：循序渐进，高度逐渐增加
以上是练习少林寺武术的一些基本功的练法，依此办法锻炼一年之后在学习招式以及拳脚，可事半功倍。
否则直接学习招式及套路，只是花拳入门，误了一生。
之后学习武术的步伐，基本上是弓步，马步，扑步，虚步，蝎子步。初学者有一套“五步拳”可练习。同时练习武术的基本手型：拳，掌 ，勾手.最好找一个真正传统武术的老师来学习招式。如果一味只是追求招式不解其意也只是人们常说的花拳绣腿—花架子！！
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这个用的是人民出版社的啊
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