身体有这5大症状，说明你湿气重！身体有这5大症状，说明你湿气重！奇葩行蔡潮深百家号湿气重，大家也不陌生，如今的人或多或少体内都有些湿气，湿气重的人会特别难受，湿气重让我们的生活变紊乱，俗话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”，渐渐的我们发现，体内湿气越来越重，想去除的时候，却没有那么容易去除。湿气，中医也称作“万病之源”，往往湿气重的地方，都是比较集中在雨水多的地方，像潮湿的地方，就是很容易被湿气缠身，久而久之体内湿气越来越重，湿气重对关节痛的朋友就是，年轻时表现不怎么明显，但是中年以后就很明显，每逢雨天或者季节转换，就会特别的痛，这就是慢性发作。快速的话就如脸色长痘痘、早起犯困、没有精神不佳等情况。如何判断体内有没有湿气？　　现代人普遍“湿气重”，尤其是夏秋交季的月份，湿气当令，湿邪不去，可能引起身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，会引发关节痛。同时，内湿则表现为脾胃不佳，容易发生腹泻、功能性胃肠炎发作等情况。体内湿气重不重，看这个5个大症状就知道，体内是否湿气重。湿气重的“5”大症状1、关节如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。2、舌苔厚腻假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。3、小腿肚发酸假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重的话，还有的人会发现最近的体重增加了不少的话，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。4、精神状态差湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑胀之感，易困倦，记忆力减退。其实，这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。5、大便不成形　　正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。湿气重对身体会造成什么危害呢？中医称湿气为邪湿，现在湿气已经是我们所有的人通病了，大部分人身体都有湿气，湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力，头昏沉，总睡不够、长痘痘等这些你不去注意，时间就了湿气就会引发出一些大毛病比如：如：高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾。湿气久而不治，就会严重加深一些疾病的病情，再去治疗的话就会难上加难，吃饭打针都难以至效，治什么病都是事倍功半，这正是很多慢性疾病的根源所在。那么应该怎么去除，体内湿气呢？第一种：粗粮1、山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。2、红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。3、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。4、燕麦　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!方法二：运动适当增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，运动可以帮助我们提高新陈代谢，促进器官的运作，比如打球、跑步等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。方法三：按一按丰隆穴，轻松祛湿穴位按摩：按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压1到3分钟。穴位一般比周围要敏感，道人按摩丰隆穴会有轻微疼痛感。总结：你湿气重吗？本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。奇葩行蔡潮深百家号最近更新：简介:原来幸福的名字，就叫做安心作者最新文章相关文章本站已经通过实名认证，所有内容由李明山大夫本人发表
湿气重引起的便秘
状态：就诊前
希望提供的帮助：
有什么偏方吗？
薏米仁祛湿
疾病名称：湿气重引起的便秘&&
希望得到的帮助：有什么偏方吗？
病情描述：湿气重因为的便秘怎样能好的快一些？吃什么食物或是水果能够好的快一些，有什么偏方吗？
疾病名称：湿气重&&
病情描述：孕期怀孕已经7个月，由于体内湿寒引起便秘，吃什么水果或是蔬菜可以祛除或是缓解体内湿寒引起的便秘呢？
疾病名称：脸上胸部背部长痘痘，手上脚上都有湿气&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
手上的湿疹大概有近10年了，有去看西医，医生说断不了根的，后来就一直没看过。去年开始痘痘一直长不停，（上嘴唇有点发黑）嘴巴上面长的最严重...
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：是不是那副中药引起便秘的？
病情描述：去年大便一直粘腻，医生说我湿气重开了中药，之后吃了那副中药后就一直便秘，便秘和那副中药有没有关系？
疾病名称：大便发青，变得开始便秘，湿气重&&胃部也比较烧心&&
希望得到的帮助：是消化系统引起的不便，还是还是肾功能不好引起的，请问医生如何治疗
病情描述：从2013年10月开始，突然大便次数变得越来越少，很细，青色，体重变重，肚子变大，去看过一次中医，医生说说湿气重，不能代谢，吃了一个月的药，感觉恢复了；现在又有上述不便情况，舌苔很厚，都...
疾病名称：肠胃引起便秘&&
希望得到的帮助：想问问怎么样治疗才能好
病情描述：好几天都不上厕所，皮肤暗黄，粗糙长痘，看过中医，中医说我是体内有湿气，引起的湿毒，吃过几年中医，现在是吃中药就有用不吃就同有
疾病名称：湿气重，大便不好&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,因该吃什么药，吃饭方面要注意什么
病情描述：大便稀加便秘一个月，舌苔发白，湿气重。肠镜检查无异常
疾病名称：嗓子偶尔总是不干净，疲倦，偶尔头疼&&脱发、雀斑多、便秘、脸色发黄&&
希望得到的帮助：湿气重，雀斑多，掉头发多，便秘
病情描述：掉头掉的很厉害，每天梳头发都会很多，雀斑一年比一年多，脸色发黄没精神，经常肠胃胀气，偶尔便秘；咽喉部经常不舒服，看过中医说是有肺火吃了清肺抑火丸后有缓解；属于容易胖的那种类型。请问...
疾病名称：便秘超过半年了，现在孕期，可以吃根豆粉吗？&&
希望得到的帮助：改善便秘，去湿气
病情描述：便秘，湿气重，没精神，孕晚期，
疾病名称：吃中药过后便秘&&
希望得到的帮助：是中药引起的便秘还是精神压力引起的？
病情描述：2008年觉得厕所脏有憋便习惯，2010年出现便秘，2011年便秘减轻后慢慢好转2013年底出现便秘大便前端粘液之后有所好转直到2015年底出现大便粘腻像淤泥难冲肚子咕咕叫多屁，一个月后好转大便依然粘...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李明山大夫的信息
结直肠疾病，肛周常见病，普外急腹症。术后无痛管理。
毕业于中国医科大学临床医学七年制，从事普外科及肛肠外科，擅长普外科急腹症，结直肠疾病及肛周常见疾病的...
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胃肠肛门外科身体湿气重有十大症状_凤凰资讯
身体湿气重有十大症状
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原标题：身体湿气重有十大症状
&&&&很多人对于体内的湿气重不是很了解，其实就是体内的水分特别的多，而且体内的水分排不出去，导致水分堆积引发身体出现一系列不良的症状，被称之为体内的湿气重。
&&&&有些人在午饭过后，要是常常感觉瞌睡，身体没劲，下雨阴天尤为严重，并且脸上总是油腻，锃光瓦亮的，脸上痘痘一片片的，男人更为明显，前胸后背痘痘更多，尴尬症都犯了。
&&&&如果想知道自己体内的湿气重不重其实很简单，你只需要早上起床上厕所的时候注意自己的小便是否浑浊，健康人排出的尿液为透明、淡黄色的液体，随尿量的多少，尿液颜色会有深浅的不同。如果你的小便浑浊如泔水，但尿道没有疼痛为主证。
&&&&6个坏习惯加重体内湿气
&&&&口味重：肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
&&&&睡不够：从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
&&&&爱吃凉：中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
&&&&喝大酒：这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
&&&&老坐着：久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
&&&&运动少：运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
&&&&食疗祛湿气
&&&&食疗就得说到薏米，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。
&&&&■薏米红豆粥
&&&&材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
&&&&做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。
&&&&■薏米山药粥
&&&&材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克
&&&&做法：将所有材料放入电饭锅内，再放两碗水，功能设置为“熬粥”状态，出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。文/宗和
&&&&湿气重会出现
&&&&以下症状
&&&&1.头发油腻，头昏、沉、重
&&&&2.脸易长痘、毛孔粗大
&&&&3.鼻头爱出油、黑头多
&&&&4.口干、口臭，易口腔溃疡
&&&&5.四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积
&&&&6.经常浑身无力、贪睡
&&&&7.皮肤莫名发痒、易过敏
&&&&8.胸闷、心悸、呼吸不畅
&&&&9.食欲不振，胃痛、胃胀
&&&&10.易便秘、大便沾黏、
&&&&不规律、不成型
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电话：12377→ 身体湿气重，但是又便秘！大便秘结，两三天
身体湿气重，但是又便秘！大便秘结，两三天
健康咨询描述：
我前一个星期因为身体湿气太重，看医生了，医生说我不能吃寒凉湿的东西了，刚吃完药一天了！我现在已经好几天没有排便了，昨晚排了一丁点不过是秘结的！现在感觉肚子胀胀的，很不说服！但又上不了大号！蹲一下厕所又没有感觉！我起床的时候口挺干的，而且舌苔是稍厚，白带点点黄！求医生分析一下我现在身体是个什么状况？热？还是湿？怎么湿了还会便秘？现在该怎么办？好不舒服求医生帮忙解决，感谢感谢！
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