脚踝扭伤怎么办 这些办法有助缓解脚踝扭伤
　　脚踝每天都在承受着巨大的压力，尤其是肥胖人员，脚踝所承受的压力更是巨大，一个不慎就会造成脚踝扭伤，而呢，比较好，呢，下面就让我们一起来学习一下吧。
　　脚扭伤如何急救
　　核心提示
　　运动的时候，我们可能受到的伤害有擦伤，扭伤，挫伤以及肌肉拉伤，这些伤痛如果不是太严重的话，一般是不需要药物治疗的，我们用身边的冰镇的矿泉水或者井水就可以做简单的处理了。
　　肌肉拉伤
　　冰矿泉水压敷伤处
　　运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。
　　一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾，就地取材，让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。
　　脚踝扭伤时候，减少运动也就可以减少我们患处的充血情况，也就能减轻水肿，这样也就可以减少不必要的二次伤害了。
　　肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后，回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶，或喷洒雾剂等。
　　矿泉水洗伤口
　　擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。
　　一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深，就无需再处理了。如果有渗血时，在矿泉水冲洗干净伤口之后，贴一块止血贴就行。
　　关节扭伤怎么急救
　　核心提示
　　脚踝扭伤的常见的症状有疼痛，胀痛，以及关节无法活动等情况，当然脚踝扭伤，疼痛是必然的，肿，皮肤颜色改变也是伴随发生，这都是脚踝扭伤的表现。
　　扭伤多由于青少年的运动损伤，体力劳动者的工作伤，最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的&闪腰岔气&。扭伤的常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不利等，痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。
　　治疗措施
　　1.如踝关节扭伤，急救时可以用毛巾包裹冰块外敷局部，48小时后可以用热毛巾外敷(皮肤破损不严重)，首先是要制动休息，用枕头把小腿垫高，促进静脉回流，瘀血消散。另外可用茶水、黄酒、蛋清等调敷云南白药、七厘散等，2～3次/日敷伤处，外加包扎，促进瘀血消散，有较好的效果。
　　2.腰部扭伤见于突然的转身或二人抬物时的用力不均，其治疗要点也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是卧硬板床送医院或找医生来家治疗。
　　3.在运动中扭伤脚踝，最常见于打篮球的争球时，脚踝扭伤，伤后应立即停止运动，首先是冷敷，最好用冰块。但没有条件时，可用净水代替。
　　以上扭转在家都可以口服药物活血止痛如云南白药胶囊2片，一日三次;或三七片2片，一日三次，并加服止痛药如散利痛1片，一日二次。
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脚踝扭伤好几年还疼痛 扭伤脚特别疼怎么办？
相关解答一：扭伤脚怎么办 脚扭伤后护理方法简介
扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。
脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。
切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。
脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。
场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！
最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！相关解答二：扭伤脚怎么办？ 脚扭伤后护理方法简介扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。弧场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！相关解答三：扭伤脚应该怎么办 扭伤脚最好的治疗办法是：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.热敷。建议24小时后对拉伤部位进行热敷，必要时外擦红花油或云南白药气雾剂效果颇佳。 4.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。 绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
5.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。秋风祝早日康复！相关解答四：扭伤脚肿了怎么办？ 只要拍了片子没事就没有伤到骨头，所以后期调养很重要，在最开始受伤的初期一定要冰敷，紶四个小时冰敷20分钟，而后消肿后施以按摩，热敷，红花油等方法，估计你是反了，刚伤到就开始用红花油揉了，所以肿很久，我的脚上个星期五扭伤的，星期一消肿的，现在就是走路还有点脚跟疼，脚踝扭伤至少要一个月吧，建议你去医院复查下，祝你早日康复...相关解答五：扭伤脚肿了怎么办 脚扭伤了肿了。是局部软组织处有出血，渗出的表现。这个是相对比较严重的扭伤，需要检查排除有没有韧带的断裂或者是撕脱骨折。可以完善踝关节的侧偏应力检查，踝关节的X线片检查，必要时完善踝关节的磁共振检查予以确诊。对于没有韧带断裂，没有撕脱骨折的，可以用踝关节支具，或者是护踝，固定和限制踝关节的活动一到两周，局部皮肤没有损伤的，可以外敷治伤软膏，或者是硫酸镁消肿，并用枕头等抬高足踝部促进消肿，还可以口服地奥司明片，伤科七味片等促进恢复，局部可以用红外线理疗，超短波理疗等促进恢复。对于有韧带断裂或者是撕脱骨折的，移位不明显的，可以用石膏固定一个月，后加强踝关节的功能锻炼，水肿明显的，还可以加用静脉滴注甘露醇，呋塞米针，七叶皂苷钠注射液等。对于移位较明显的，或是骨块较大的，则需要手术治疗。相关解答六：老是扭伤脚怎么办？ 首先建议逛街不要穿高跟鞋。 第一次崴脚没有恢复好，中间留下无菌性炎症，埋下病根，才会导致经常崴脚。要注意恢复， 以免发生韧带松弛。比如可以适当锻炼踝关节的韧带，这样以后就会就不会有什么后遗症了。 锻炼方法：双脚并拢抬脚跟 扭住脚时候不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高. 到了第二天,再用热水泡脚或热敷,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎, 以防止二次扭伤,尽量减少运动. 还有像你这情况可以选择纯中药的膏药外敷贴一段时间，消除里面的无菌性眼，修复一段时间。相关解答七：扭伤脚肿了怎么办 怎么这么不小心扭伤了啊？如果肿了先冰敷吧，或者用凉水沾湿毛巾敷在脚踝那，等消肿以后再试着活动一下，看看伤得重不重，最好不要让伤脚用力，抬高或者用绷带固定比较好相关解答八：扭伤脚肿了怎么办 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“理通”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。相关解答九：扭伤脚，为什么白天不疼，晚上睡觉特疼 脚部扭伤之后，建议你口服活血止痛胶囊进行治疗，外用红花油，或者是云南白药进行治疗，期间不要剧烈的运动。相关解答十：扭伤脚，为什么白天不疼，晚上睡觉特疼？ 当时由于其它穿事情，没有完全注意，晚上没事时，注意力就全在上面了。当天扭伤在疼时可以试试用凉水冲冲。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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脚踝部位突然疼痛！
患者信息：男 27岁 广东 东莞
病情描述(发病时间、主要症状等)：
脚踝部位没有扭伤也没有受什么伤，突然一天比一天痛，感觉不是骨头痛，就是像骨头边边的经络痛。不知道是不是痛风，因为我没有验过尿酸。
想得到怎样的帮助：
1：我想知道这个是不是痛风？
2：验尿酸一般是什么时候去验的？
3：如果是早上的话，能不能吃吃完东西验？
4：验一次大概费用在多少钱？
5：如果这段时间吃了抗尿酸的药去验准不准？要准的话停要多少天才可以去
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
遗传病史：糖尿病、尿毒症
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。封闭疗法有效。如保守治疗无效，也可考虑手术。
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：66446
您好，根据您所述的情况，这是痛风的症状。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，，引起组织异物炎性反应。一般治疗的方法有使用控制尿酸主要的药物、消炎药物、抑制尿酸合成的中药。也要时刻的做好预防痛风发生的情况。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：你的情况应该是由于根骨生长了骨刺引起的疼痛，属于关节退行性变的。
是需要去骨科检查一下根骨的x光片看看，如果有骨刺形成了是需要局部封闭治疗的在服用舒筋定痛片就会好转了，穿硬底鞋子是比较好的。
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：79315
你好，拉伤扭伤或者既往有损伤疼痛在前24小时内是要进行冰敷抑制水肿的，之后就要进行热敷消肿，而且建议注意休息适当的活动。
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：14807
您好，这是属于痛风的症状。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，，引起组织异物炎性反应。一般治疗的方法有使用控制尿酸主要的药物、消炎药物、抑制尿酸合成的中药。也要时刻的做好预防痛风发生的情况。
问左脚脚踝突然疼痛有点肿胀
职称：医生会员
专长：皮肤科、尤其擅长色素痣等疾病
&&已帮助用户：1588
病情分析： 您好，一般来说肿胀48小时之内是需要进行冷敷治疗的这样可以减轻炎性物质的渗出意见建议：但是您现在的这种情况最好是去医院做个详细的检查看看您这到底是什么原因引起的这样才能从根本上解决问题
问脚踝处突然肿痛
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好，根据您的咨询建议注意休息。另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。另外就可以服用三七伤药或者氯唑沙宗片以及芬必得胶囊。
问脚踝突然疼痛
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
你好，考虑是关节炎，有症状就要及时的治疗，初始患病关节亦表现出红、肿、痛及活动不便等，久则关节畸形或强直。外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺，表现为患病关节肿、痛及运动障碍，易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节，运动员及青壮年中多见。骨性关节炎是一种最常见的关节病变，骨关节炎的名称极多，如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病，骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬（经轻微活动后会觉疼痛减轻），重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。无论何种原因引起的关节炎或何种类型的关节炎，均应及早诊治，以免导致永久性关节功能障碍甚至致残。根据病情发展程度不同，骨关节炎的治疗包括药物治疗、辅助治疗和手术治疗。手术治疗，对于疾病已经发展到晚期的病人，不失为一种好的治疗手段；对于早中期的病人，一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。
问我的脚踝处无缘无故肿了而且特别疼，没有受过伤，是怎...
职称：医生会员
专长：心脑血管、肾内科等
&&已帮助用户：2082
病情分析： 您好！首先得判断是水肿还是血肿，血肿者肿胀部位多出现红紫、局部按压疼痛、多有扭伤、拉伤等受伤史。水肿者，局部按压出现指凹性凹陷，局部皮肤光亮、紧绷。意见建议：如是血肿，建议先去医院拍个X片；如是水肿建议去医院化验尿常规、肾功等，以免贻误病情。
问脚踝上一点突然肿痛,是什么原因
职称：医师
专长：外科、骨科
&&已帮助用户：2835
病情分析：你好，考虑是外伤导致的，用毛巾热敷一下。
意见建议：
问半夜左脚踝突然莫名无故肿胀疼痛剧烈不能行走，疼痛感忽轻忽...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
问题分析：建议你检查血尿酸,有可能是痛风.还要注意检查是否是风湿,类风湿等意见建议：如果是痛风应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定 嘌呤
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