腰扭伤后如何处理腰应该怎么调理休养

腰对人的身体来说一个重要的组成部分,如果腰伤了不仅疼痛,同时还会影响到正常的日常生活,给生活造成了许多不便,所以在当要急扭伤的时候就要懂得处理,以免得后果更加严重。
步骤/方法:
1腰如果急性扭伤了,最重要的是要好好休息一下,慢慢的躺在硬硬的床板上,受伤的腰分别用枕头垫着,千万要注意的是躺在床上之后就不要在动,这样更容易加重腰部的伤。
2先躺在硬床上,然后慢慢的载患处按摩,手的力度要从轻到重,慢慢的按摩半个小时左右,然后用纱布把受伤的腰部都包扎起来,接着用热水敷用纱布裹着的地方,每敷一次要持续5分钟,每隔3分钟敷一次,就这样持续敷1个小时左右。
3同时还可以运用背对的方法,患者站立起来,与别人背靠背,两个人将手都背扣着,慢慢的患者把身体的重心都靠着别人,慢慢的那人用力把患者背提起来,一直重复着这样的动作,有利于改善腰痛的症状。
注意事项:
腰痛可大可小,一定要及时的寻找适合的方法解决腰痛的问题。
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急性腰扭伤应该如何护理?
向您详细介绍急性腰扭伤应该如何护理,急性腰扭伤常见的护理办法有哪些。
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急性腰扭伤一般护理
1、卧床休息1-2周,睡觉的话一定要睡在硬的木板床上,不要睡席梦思和沙发,睡硬板床可以减轻疼痛,可以的话再在身体两侧放置两个枕头固定位置,避免晚上睡觉翻身,这个对小孩子是很有必要的。2、有规律的做骨盆拉伸,放松痉挛的肌肉;在急性疼痛得到缓解后就可以适当的做腰背肌的恢复锻炼,仰卧起坐什么的就很好,不需要做到标准,适可而止,还有就是不要心急,要一步一步来。3、如果觉得恢复较慢可以尝试针灸和推拿按摩以加快恢复;参考中医中对急性腰扭伤的食疗法也是一个不错的选择。等病情得到好转后,还得修养3-4个星期,在这要告诫青少年和从事体力劳动的患者,不要急于参加剧烈运动和大工作量劳动,以避免二次损伤。
温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。
急性腰扭伤护理文章
相关疾病护理闪腰是平时生活中频繁出现的一种急性腰痛,往往反复发作,发作时腰骶部疼痛剧烈,并可过电到大腿(不过膝盖),在疼痛发作的急性期,病人要注意卧床休息,切不可盲目矫正,配合消炎镇痛药物、神经营养药物zhì liáo。还要配合红外线理疗,中医推拿按摩zhì liáo效果更好。物理zhì liáo也可以有效的改善腰部僵硬感,如激光或超激光等,特别适合年老体弱、药物过敏的病人使用。...
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腰部扭伤怎么办
发病时间:不清楚
昨天我上班搬东西的时候被重物扎过来,我闪了一下,怎知道扭到腰部了,我现在感到腰部很疼,弯不下腰,站的时候都有困难,吃药好像没有用,我现在应该怎么办啊?腰部扭伤应该怎么办啊
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医生回答(3)
副主任医师
擅长:骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折,骨病,以及软组织损伤的中西医结合治疗。
您好,腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰,希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。腰扭伤是起因于弯腰取重物时,腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息。
擅长:全科
措施:   1,休息:静卧硬板床,腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡,使其少动安静.双手自抱双膝,可以减轻疼痛. 2,导引:导引或针刺经外奇穴腰痛点.在手背侧,当第二三及第上五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处.一侧二穴.导引或留针20分钟,一日三次,同时令病人自伸屈和放置腰10次以上,镇痛有显效.急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛,甚至有腰部断裂感. 此时.腰部不敢活动,行走困难,严重者甚至卧床时不能翻身.腰部的疼痛为持续性的,咳嗽,打喷嚏,腹部用力等都 可使疼痛加剧. 意见建议: 停止工作,劳动,绝对卧床休息.应仰卧于硬板床 上,床上垫一厚被,腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛.
擅长:全科
扭伤当天不要热敷和推拿,以免局部血管扩张,发 生渗血和加重水肿. 24小时后,局部可用热敷,推拿按摩,拔火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖,掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油,米酒等涂抹,按揉患处,以促进局部的血液循环,调和气血(1)按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉,每次5-10分钟. (2)轻叩腰部双手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻叩击,力量均匀,每次叩2分钟. (3)两腿齐肩宽站立,两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部发热为止. (4)双手叉在腰部,两腿分开与肩宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,旋转幅度宜小
向医生提问
(包皮包茎阴茎)
  包皮过长是指男子成年后,阴茎皮肤包裹龟头,使龟头不能完全外露。
多发人群:男性,主要是成年男性为多
典型症状:&&&&&&&&&&
临床检查:&&&&
治疗费用:市三甲医院约(1000 —— 3000元)
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