怎么减掉双下巴 教你3分钟瘦双下巴动作(图)
核心提示：即使全身不胖，但是有双下巴的话整个人也会显得胖很多，怎么减掉双下巴？首先你要知道，在下颚的周围有很多的肌肉，随着这些肌肉功能衰退，就会导致肌肉松弛或是浮肿。因此不仅是脂肪，肌肉松弛和浮肿也是导致双下巴的原因。
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　　双下巴形成的原因　　可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴。　　这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法。　　锻炼下颚肌的练习：　　下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。　　1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。　　2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。　　Point：　　进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。　　锻炼广劲肌的练习：　　广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。　　1：数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。　　2：数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。　　Point：　　弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1～2的动作要重复5次。不要太用力慢慢做。　　然后还是数3下，一边数这次脸一边慢慢转向左边，脸横转向左之后保持住这样的姿势3秒钟。最后话3、4秒的时间脸再慢慢转会面向前方。　　从日常生活入手，改善导致双下巴的恶习　　1、饮食(咀嚼食物的次数)　　有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。　　2、姿势　　是不是很多人会长时间对着电脑，形成了，下颚比肩还要凸出的不良姿势？由于不好的姿势会导致肌弛，所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。　　3、DIY消　　材料：、、　　做法：选用一个新鲜的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的精油和，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。
　　4、搭配按摩帮你快速击退双下巴　　洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果极佳。
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即使全身不胖，但是有双下巴的话整个人也会显得胖很多，怎么减掉双下巴？首先你要知道，在下颚的周围有很多的肌肉，随着这些肌肉功能衰退，就会导致肌肉松弛或是浮肿。因此不仅是脂肪，肌肉松弛和浮肿也是导致双下巴的原因。脖子粗双下巴，怎么减下去。。。都好长时间了一直这样，感觉肿肿的_百度知道
脖子粗双下巴，怎么减下去。。。都好长时间了一直这样，感觉肿肿的
我有更好的答案
现在有瘦脸膏
..那东西能用嘛，重来没用过
在要不就洗脸的时候，从下巴往耳朵那慢慢的往上退，也是可以的，但是要坚持
亲 可以考虑用用瘦脸霜哟 效果很神奇的
是胖还是肿？要是肿就得检查一下
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夏天正是出游拍照的好季节，但看到自己的照片发现「啊！双下巴……」而感到震惊的人应该不少吧，像这样纠缠不清的下巴肥肉，跟连结下巴的肌肉衰退、僵硬有很大的关系。
这次我们就将为大家介绍，让下巴线条更紧实的按摩及锻炼法。
1：击退双下巴按摩法
首先是下巴按摩，这项按摩可让连结下巴的肌肉放松。
（1）食指、小拇指的4个指腹放在脸颊骨（咀嚼时会动到的地方），稍微用力画圈来按摩放松。
（2）手指从内侧往外侧，向外画圈约10次左右。
按摩时请涂抹按摩油或乳液，以减轻摩擦的刺激避免细纹及黑斑产生。
2：击退双下巴锻链法
锻链方法如下。
（1）将手掌往身体後方靠拢，十指交扣。
（2）双手往肩膀附近上提，让左右肩夹骨靠近。
（3）维持此姿势将下巴往上提，将嘴巴张大以说出「E、U」的方式活动
（4）一边意识下巴到脖子的紧绷感，一边动嘴巴反覆10次。
其他也有平常就尽量活动嘴巴的说话方式，或是增加咀嚼次数等双下巴对策法都相当有效。
为了避免双下巴出现，也要注意不要低头玩手机、缩肩膀、驼背等。美忍者过去也曾告诉大家造成双下巴的坏习惯及原因，请大家务必参考看看喔。
按摩及锻炼都一天进行一次，让脸形轮廓变得更加紧实吧。
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今日搜狐热点随着年龄的增加，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的。专家表示在饮食方面如果时常吃零食，也很轻易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛，这是由于老化的原因，最主要的是它水分减少的原因。细胞四面的胶体会吸取水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年青不老化，相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很轻易粗糙，很快就会出现双下巴。
总结来说，下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：
1、过胖，脂肪过多。
2、经络阻塞，形成浮肿。
3、缺乏轮廓感。
美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
黄瓜：黄瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。
白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。
韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。
脸部指压穴位
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
一、指压穴道
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
二、减肥运动
指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
3、然后回复动作1的姿势。
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
吸脂减肥前有哪些注意事项呢?
1、受术者与医生应作全面深入的术前交谈，了解手术的大小、步骤、痛苦程度、恢复的快慢、可能达到的效果等等，医生应了解患者面部的情况，手术的动机，对手术的期望是否符合实际等。
2、身体健康状况的检查：除外可能存在的心、肺、肝、血液等内科疾病，既往的手术史，用药史，过敏史等。
3、术前3天每天一次;术前一夜可适当服用物，术前半小时酌情应用镇静、止痛药;根据麻醉术式，决定是否需要禁食。
4、手术前一周停止饮酒，停用阿司匹林、维生素E及其他扩血管药物。
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你说的这个情况一般考虑是婴儿湿疹，这可以外用一些炉甘石洗剂，也可以使用紫草油，疗效都是可以的。
根据您的描述，这种情况应该多考虑为排卵期出血的情况，一般来说，正常妇女的月经周期中，第12-14天是排卵的日期，这时由于卵泡的破裂，雌激素的起伏变化，致使血管通透性的改变而红细胞渗出血管，造成阴道少量流血，进行妇科检查后对症治疗。
您说的情况考虑病毒感染的可能较大的，可以及时就医看看，是的话，积极使用抗病毒的药物治疗的，必要时可以点滴喜炎平或者炎琥宁类的，注意给宝宝多饮水。
你好，月经量少色黑有血块多是血瘀的症状，考虑是经血潴留,延缓排放而引起.如果量不多,也属于正常.也可见于月经不调,激素水平紊乱,子宫内膜疾病和肝气郁结等。可以服用复方益母草青、益母草膏、少腹逐瘀丸来治疗。
根据你对孩子病情的描述，这种情况应该多考虑孩子上火所致，建议及时到正规医院儿科接受检查和治疗，先检查一下孩子的血常规比较好。检查后才对症治疗。
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联系编辑：丁笑
联系邮箱：dingxiao#pcbaby.com.cn （#改为@）
联系电话：020-6最近发现自己的脖子比以前粗了，而且双下巴也很明显，...
最近发现自己的脖子比以前粗了，而且双下巴...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近发现自己的脖子比以前粗了，而且双下巴也很明显，看着很不舒服，最关键的是仔细摸，可以摸到下巴下面有一块带点硬的肉肉，不知道是什么，有点怕怕的，不会是得了甲亢吧？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
问题分析： 你好，有甲状腺肿大或甲状腺肿物者，一般需要进一步检查才能确定甲状腺疾病的性质意见建议：如抽血化验检查甲状腺功能，必要时还需做甲状腺的放射性核素和超声波检查，甚至做甲状腺穿刺细胞学检查。建议您尽快去医院做相关检查，明确诊断。如果确定是甲亢，则必须食用低碘饮食，禁食海带、紫菜、贝壳类海鲜之类的富含碘饮食，否则极易加重甲亢病情。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.根据你描述的症状.这很可能是肿大的淋巴结的.是与感染有关的.
建议你可以不要担心.可以服用一定的消炎的药物就是可以的.平时可以多喝水也是有帮助的.不要太担心的.希望对你有所帮助.
问脖子粗怎么办？都成双下巴了，我很苦恼，从小就这样，...
职称：医生会员
专长：内科、妇产科、外科,尤其擅长上呼吸道感染、子宫肌瘤、早泄等疾病
&&已帮助用户：12841
病情分析： 脖子变粗有其他症状吗？到医院检查是否为甲状腺疾病。是单纯的甲状腺肿大还是甲亢？诊断明确决定治疗意见建议：好：建议您到 医院检查，看是否有内分泌方面的问题，明确病因，对症治疗。
问我的脖子前面变粗了就是下巴的部位他们都...
职称：医生会员
专长：反复呼吸道感染、咳嗽、小儿亚健康
&&已帮助用户：1147
病情分析：你好，考虑可能是甲状腺的问题，建议去内分泌看看，查查甲功。
意见建议：
问我最近发现我脖子比以前粗，双下巴可明显，喉咙总是不得劲，...
职称：主治医师
专长：美白祛斑、激光美容、儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸形等脉管性疾病的诊治，各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光或手术治疗，唇腭裂，耳廓畸形，先天性并指多指畸形，尿道下裂诊治；瘢痕综合防治，腋臭根治术等。
&&已帮助用户：24
问题分析：您过年好！为了您和更多人的健康，鄙人很愿意同您一起探讨您关于“ 越来越胖的，我到底怎么 ”的问题。体型是爹妈给的，天下人不能全都像电视上的人似得，不能有刻意瘦身的想法；健康是第一位的。减肥，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法变回曲线体型。意见建议：建议：1、可以适当少吃；2、加强锻炼，是个根本、节约、无害、简捷的办法，例如：跑跑步、跳跳舞、做做操、打打拳等等最起码，蹬蹬自行车、溜溜弯也顶用！其余的这健身那保健，全是、无一不是瞎掰，一不顶用、二骗你钱财、三瞎耽误你功夫。3、不建议用减肥药物，减肥药的副作用主要表现在老想上厕所，晚上特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛，甚至有些心悸，口干得不行，怎么都睡不着，就像是吃坏了肚子的感觉。减肥药是流行的减肥方式，当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑。谢谢您的咨询，再见！谢谢您的咨询，再见！
问甲状腺功能亢进能治疗得好吗？
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
您好轻度突眼在甲亢治愈后能自行恢复预后良好.甲亢病确定与遗传有一定的关系但不是每个人都会患甲亢病得有另外两种因素的参与才会患甲亢病一是接触到了甲亢病原体还有一种就是因过度疲劳或精神因素等原因使自身抗病力下降这三种因素叠加到一起就可引发甲亢病. 生活方面不要使用辛辣的食物不要吃海带海虾带鱼；浓茶咖啡烟酒；保持心情平静避劳累.祝您早日康复.
问甲亢？甲状腺功能亢进？
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：47890
您好，甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。主要临床表现为多食、消瘦、畏热、多汗、心悸、激动等高代谢症候群，神经和血管兴奋增强，以及不同程度的甲状腺肿大和眼突、手颤、胫部血管杂音等为特征，严重的可出现甲亢危相、昏迷甚至危及生命。
甲亢是可以治愈的。
内科药物治疗
　　（一）治疗方法与适应症 　　包括抗甲状腺药物治疗、辅助治疗和加强营养的生活治疗等。抗甲状腺药物以硫脲类化合物为主，此方法是内科治疗中的主要方法。辅助治疗主要是采用心得安、利血平等对症治疗。生活治疗是适当休息，饮食给予足够的营养和热量，包括糖、蛋白质、脂肪及B族维生素等，并注意避免精神刺激和过度疲劳。 　　药物治疗利用硫脲药物抑制甲状腺内的碘有机化，减少甲状腺激素的合成，但该类药不抑制甲状腺摄碘和已合成激素的释放，则治疗初期应加用β受体阻滞剂，如心得安、倍他乐克等。但是必须长期服用，一般约在一年半至二年内可逐渐减少药量而到停药不用。然而约有三分之一到一半的患者会再发，特别是那些脖子较大或饮食摄取碘较多之患者（如常吃海带、海苔、含碘盐）。另外，少部分患者在服药前二、三个月内，会发生皮肤痒、发疹或白血球减少（易出现发烧、喉咙痛）、肝功能异常等药物过敏现象。若出现这些现象，宜及时就医作进一步的诊断治疗。药物治疗的适应症： 　　①病情轻、甲状腺较小的格雷夫斯甲亢； 　　②年龄小（20岁下），孕妇、年老体弱或合并严重肝、肾或心脏病而不宜手术者； 　　③手术前准备； 　　④手术治疗后复发又不宜用同位素治疗者； 　　⑤作为放射性同位素治疗的辅助治疗。 　　（二）治疗甲亢的抗甲状腺药物副作用　　 　　治疗甲亢的抗甲状腺药：丙硫氧嘧啶、他巴唑等可引起白细胞减少症，一般发生在用药后的头几个月，如及时停药，多在1~2周内恢复，故在用药期间要定期检查血象。 　　治疗甲亢的西医抗甲状腺药物治疗中最严重的副作用是白细胞减少症、粒细胞缺乏症，由于粒细胞过少全身抵抗力显著下降，继而导致全身严重的感染，对生命的威胁极大。因此，在用药期间应注意有无粒细胞缺乏症的发生，如果及时发现，治愈的机会还比较多。粒细胞缺乏症发生多在用药l一3个月期间，但也可见于用药后的任何时间。因此，在用药l一3月期间应特别警惕。 　　粒细胞缺乏症发病有两种方式，一种是突然发生，一般不能预防。另一种是逐渐发生，一般先有白细胞减少，如果继续用药，可以转变成粒细胞缺乏症。对后一种发病方式，可以通过在用药期间定期检查白细胞来预防。在用药期间，可以每周查1次白细胞，如果白细胞数少于3×10^9/升时，一般需停药观察，如果白细胞数在3-4×10^9/升，应每1-3天查1次，并用升白细胞的药物如利血生、鳖肝醇，必要时用激素治疗，最好换用另一种抗甲状腺药物，经过上述措施处理后，白细胞仍然下降，则需停用抗甲状腺药物，改用其它方法治疗甲亢。 　　粒细胞缺乏症一旦发生，应立即停用抗甲状腺药物，并送医院进行抢救。因病人抵抗力太弱，应在无菌隔离的病房抢救，给予大量的糖皮质激素和抗生素治疗。治愈后病人不能再用抗甲状腺药物治疗甲亢。 　　（4）有关甲亢或甲减病人能否过正常性生活的问题。甲亢或甲减病人能否过正常性生活须依病情况而定。一般而言，轻症病人或中、重型病人经治疗后病变得到控制、症状消失、病人各种生命活动功能趋于正常者，可以有节制地过性生活。 　　但有以下问题时，应引起人们注意： 　　①甲亢病人有多种多样的神经症状,如易激动、多疑、过敏、恐惧、焦虑等；植物性神经的兴奋性增强，出现心慌、心律失常等。此外，还有神经肌肉功能紊乱，出现四肢颤抖、无力。性兴奋常常可以诱发或加重以上症状。 　　②部分甲亢与甲减病人因性欲减退、阳痿等严重地影响了夫妻之间的性和谐，不能进行正常的性生活，必须积极进行有针对性的治疗，使性功能恢复。 　　③甲亢病人月经周期往往不规则，周期多为延长，但也有缩短者，月经量亦少，甚至闭经。因此，受孕机会很少。如果怀孕，，发生流产的机会较多。男病人因精子生成受抑制表现为无精症或少精症，也必须针对病因进行积极治疗，方能达到生育目的。 　　④甲亢病人的病情稳定时，即以过治疗使临床状基本控制，血清总三碘甲状腺原氨酸（T3）或四碘状腺原氨酸（T4）均恢复正常，甲状腺吸碘率达正常水平（2小时为4%～30%，24小时为25%～65%），停药半年以上，一般可以过正常性生活。由于性生活常易使甲亢复发或加重，有的病人服药1年以上，停药后，仍约有1/2～1/3的人复发，故性生活的恢复一定要在医师监护下进行。 　　⑤甲亢病人服药时间很长，所服的药物如他巴唑、β--体阻滞剂，利血平、胍乙啶等，都有致畸作用。故为避免药物引起的胎儿畸形，恢复性生活后是否可以怀孕，要接受医师的指导。
问甲亢如何护理，吃什么好？
职称：医师
专长：口腔
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问题分析：您好,甲亢是一种十分常见的内分泌疾病。是指由各种原因导致甲状腺功能增强，甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素在血液中水平增高所导致的机体神经系统、循环系统、消化系统心血管系统等多系统的一系列高代谢症候群以及高兴奋症状和眼部症状。意见建议：如果一旦发现甲亢一定要及时的治疗，甲亢如果治疗不好，还会引起甲减的可能性比较大。建议使用中医的方法治疗，中医可以有效的治疗好该疾病的复发.
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