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膝盖前十字韧带撕裂和内测副韧带撕裂可否保守治疗？
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一声来自膝盖的巨响让我已经远离足球两个月了，去医院看了说得做手术重建前十字，但是单位也有人受过这伤就打个石膏固定自己恢复的没手术，于是家里还是担心做手术二次伤害就让我选择保守治疗恢复，请问这样以后还能踢球吗？有同样经历的吗？
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哥们,你要看撕裂的状态,如果十字韧带完全撕裂的话必须得手术,我去年5月份右膝内侧副韧带撕裂,也有可能是完全断了,我就采取的保守治疗,先是打石膏后吃中药贴膏药,但是直到现在我走路膝盖还是疼,踢球是根本不可能的,我也是考虑到国内医疗的各种不靠谱,所以保守治疗了,最近忙完结婚可能去一个曾经的中超球队的队医那看看,听说针灸和理疗不错,等我时候给你消息,经验之谈就是刚受伤时,先把石膏打上,避免二次伤害,我当时就是石膏打得时间太短了,一定要静养一段
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十字韧带不完全撕裂也许可以保守，如果断裂了，不手术是不可能自己完全康复的。
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做核磁（做核磁的大夫是自己亲戚）看了是没全断，到医院医生看片子说全断了，可是感觉膝盖稳定性还可以
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看来你更严重，等你消息
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你觉得稳定性还可以是因为肌肉还没萎缩，后续如果踢球的话很容易对半月板造成伤害，你觉得膝盖疼就是骨头撞击半月板造成的，长期下去膝盖就完了。
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兄弟我的膝盖跟你差不多，前交叉韧带和内测副韧带损伤，休养了一年，走路跟慢跑没有问题，踢球还是不怎么行，踢一场就要几天时间来恢复。 如果确认断裂 还是建议你去做重建吧。。。
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十字韧带受损严重的话最好是能重建，左侧副韧带很少有断裂的，一般都是撕裂可以保守恢复，最重要是静养，至少半年不要再踢球了
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还是听医生的吧！早点把断裂的地方接上，托久了貌似不好接了。
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断裂的话直接做手术 别拖 你脱的话会磨损半月板。。。 半月板是不可再生的。。。 别想着什么保守治疗 那样会害了你的 早做早恢复 你还可以做运动 要不然这辈子别想运动了&&等老了 可能还得换一个半月板。。。 我不是吓唬你 因为我就是个患者 呵呵。。。
实名认证用户即可获得此勋章.十字韧带撕裂的处理方式
二月的时候出车祸，是在亚东医院看的，当时门诊医生马上叫我住院隔天就开刀照了关节镜，医生说是前十字韧带撕裂，但后来我听说其实要看韧带有无断裂只需要照核磁共振就可得知？开刀完后隔天就打了长腿石膏就叫我出院了医生说韧带还会再长出来但后来看知识很多人前十字韧带开刀候都只穿戴护膝？我有需要到打长腿石膏吗？这样真的很不方便．．．．而且我已经有点不信任亚东医院了他们下礼拜三叫我去复诊但我已经预约礼拜一新光医院了想重新做一次检查请问之后我有必要还要打长腿石膏吗？
最佳答案：
1.要看韧带有无断裂只需要照核磁共振就可得知？
不一定.我的情况是打球受伤.医生照完核磁共振也无法判定前十字还是后十字.照关节镜后才得知.不过通常照关节镜的时候.就会进行开刀接合.2.我有需要到打长腿石膏吗？
你有骨折ㄇ?3.医生说韧带还会再长出来
会.可是很慢.韧带上面只有微血管.4.我已经有点不信任亚东医院了
如果你有空可以到台中中国医药学院找骨科主任许弘昌.他是这方面的权威.我就是找他开刀的.经过了8个月.我已经回到球场上了.状况也比开刀前好很多...
其他答案：
一、前言：大家好，在了解十字韧带断裂的有关问题前先了解，每个人的膝关节内皆有两条厚且强而有力的韧带，依据他们附着在胫骨上前后位置的不同分别称为前后十字韧带，这两条韧带是决定膝部稳定的主要韧带，通常十字韧带只有在猛烈的撞击下才会断裂，但因现在运动伤害及车祸愈来愈多故发生十字韧带断裂的病人也有日渐增多趋势。二、十字韧带断裂所常见的病症：1.前十字韧带断裂时，病人常会因上下楼梯不稳，走路时脚无力跑步时无法减速或急转弯时才发现自己膝部有问题，但平常并不会感到疼痛。2.后十字韧带断裂最主要的症状是平时膝部就会疼痛。三、造成十字韧带断裂的原因：1.前十字韧带最容易因打篮球时的不慎而断裂，其他如滑雪打网球或踢足球也是造成前十字韧带断裂的主要原因。2.后十字韧带断裂则最常发生于车祸时膝部猛烈的前后撞击造成的断裂。四、检查十字韧带有无断裂的方法：1.患腿的大腿肌肉常会因膝部的疼痛及不稳定性而减少活动，因而产生肌肉萎缩的现象故我们可明显看到患腿比健腿瘦大腿为变小。2.当平躺屈膝时医生可检查出患膝内松动不稳定。3.用关节镜检查为最准确的方法。五、治疗方法： 依照韧带断裂的严重程度及病人的年龄、日常活动度来决定是否需要接受手术修补韧带或是接受一段较长时间的复健治疗。六、手术治疗后的注意事项及复健方法：1.手术完后会装上一个可做10-90度弯曲度的护膝。2.手术后头一两天由于伤口会痛，通常自己不动而由医院提供慢速膝关节活动器做30-40度范围的活动。3.当伤口比较不痛时，则可穿戴护膝开始坐在床缘或椅子上，以健脚支拖患脚的膝部做被动性及用患腿做膝部主动性运动。4.手术后第三天就可以用柺杖下床行走，但患脚不可用力直到六周后才可部分用力。5.手术第五周起就可使用运动用的自行车做膝部运动。6.第六周开始在小腿上绑沙袋或其他重物做直腿抬高或膝弯曲伸直运动（30-90度），以加强大腿的肌肉力量。7.五个月后才可以开始慢跑。8.六个月后可做一般运动。9.踢足球滑雪等剧烈运动则要八到九个月后才可参加。请教各位，膝盖十字韧带和半月板损伤，什么时候开始做康复锻炼合适呢 - 运动保健 中羽在线社区
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请教各位，膝盖十字韧带和半月板损伤，什么时候开始做康复锻炼合适呢
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具体参考帖子‘’关于膝盖康复锻炼和保健方法‘’的回帖～静养至膝盖做屈伸动作不痛后，开始做靠墙静蹲至股四头酸麻疲劳，慢跑至出汗
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roses 发表于
没敢勉强，主要是医生也没给出恢复锻炼的建议……
估计医生自身没运动经验、没运动康复经验，所以没具体建议，保守静养治疗相对是合理的
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静蹲是羽毛球队标配动作，效果非常好，自己试过就知道了～慢跑是增加人体全身代谢、体能耐力，是运动康复必不可少的～其余专项恢复，有条件也可以，不过普通伤痛，静蹲结合慢跑，对于业余而言够用、好用、可行
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samxysam 发表于
上网查锻炼股四头肌的方法，从简单的来，持之以恒就会有效果。同时，减少打球次数，打球时不要像以前那么拼 ...
对，你行家啊！～简单的办法就是需要持之以恒，犹如泡热水脚，也是半年才见明显效～究其原因，毛细循环破坏易，恢复难～什么平躺屈伸大腿，可以帮助吸收积液、帮助半月板膝盖伤势，那的确是扯淡，太不负责了，自己试试再说～
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lfmac 发表于
对我来说静蹲会加重膝盖的症状，所以用的比较多的是平躺抬腿和坐着抬小腿练习，仅供参考，希望对你有用。
平躺，抬大腿、小腿动作，是手术后初期的康复动作，和伤痛中后期的运动康复目的、运动量、方法差异很大，原理一样，身体状况不同～普通球迷伤痛恢复，一般都适合了；紧紧适合平躺锻炼动作的，是重伤或手术初期了，膝盖负荷能力几乎为零
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乱了 发表于
认真看发言，这里本来就有几个专业、半专业人士，就见识、意见来说，不比所谓专业医生差，更别说普通医院医生了。
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samxysam 发表于
如果半月板，十字韧带受伤。平躺在床上，要做的不是屈伸腿。而是把腿挺直，脚尖上翘，然后抬腿，这样才能 ...
不好意思，我错了，描述有误，是平抬腿～补充下你的建议，伸直脚尖平抬腿，对半月板、韧带是的恢复，是有好处的，因为肌肉运动量不够，加强的代谢基数不够，所以不明显，但如果是只能做平抬腿动作的身体而言，还是有好处的，因为此动作，还是加快了下肢的血液循环～这个要从运动性康复、代谢性自我修复的角度去理解，原理相同，强度不同，作用大小不同。
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乱了 发表于
这个跟业余对专业一个模式
我们团队是做温热纤维材料研究应用的，就是关节伤痛专业人士，研究温湿度、食品（酒精）、常见运动方式，在关节伤痛中的影响，运动康复、温热效应如何帮助恢复～研究十多年了，也很有成效，对这些常见运动伤痛、劳损，还是有自己的认识的～除了手术，人体伤病恢复基本原理都是依赖自身再生能力、修复能力，包括药物器材刺激、运动、食物等等。
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我们都是靠自身具备的常识、常理去理解、认识世界，不必受人洗脑～如今，洗脑的东东太多了，确实乱
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roses 发表于
呃……漏了一句，现在只要注意不伸直腿，不突然和大幅度的转身，戴上护膝走路基本无碍。现在就是锻炼少了 ...
经验不足，保守点，没坏处～不痛再静蹲，平躺抬腿是尽可能的恢复措施了，慢抬慢放，保持肌肉的用力状态，欲速则不达～一月初，踢球，我左外侧韧带拉伤撕裂，自以为专业人士，过了11天没全好又踢，超量了，结果加重了，恢复比第一次慢～人体规律，必须敬畏！
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乱了 发表于
哦，卖广告的，蒲田系的吧。
对，正宗莆田系～你真是火眼金睛啊，慧眼如炬
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乱了 发表于
挣钱事小，误人是大。放下恶念，回头是岸。
对，你无所不晓～这真假都看不懂，咧咧个啥
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乱了 发表于
你就一个推销医复器材的推销员，竟然叫球友不听医嘱，不是为财害人又是什么。就是横行于各大医院的医托一 ...
我们一直讨论的是无器材、无药物，纯物理性、运动康复～别人自己会鉴别，有长期运动经验、伤痛经验的，都懂，不是谁能左右的，此帖一直很健康，很技术流～
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samxysam 发表于
是脚尖向你膝盖的方向挺住。伸直脚尖，是脚尖向远离膝盖的方向伸展。
顶你！专业！确实是竖直脚尖，脚跟同时蹬直，平抬腿，锻炼股四头肌。很细节，很专业！～缓慢抬起！缓慢放下！才能使股四头运动量最大化！～间隔两天练一次，以膝盖肿、痛为参考，都很科学！（楼主注意了，这些细节非常重要，运动康复最忌欲速则不达）
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roses 发表于
谢谢了：）我的膝盖现在是下蹲不痛，但伸直和负重扭转会痛，因为不能伸直，所以像直腿上抬这样的动作效果 ...
微蹲，股四头几乎没有发力负荷感？如果这样，尽量快步走路，尽量出汗，以不痛、不加重肿痛为准。身体不具备条件，不勉强练股四头。
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N90ARC10VT80 发表于
什么情况才要手术吗，有自愈的可能吗
参照我们相关帖子，理据是青少年时期，人体半月板的自我修复、半月板两度以下劳损的自我修复～修复程度与缺损面积成反比，与年龄成反比，与同期运动机能成正比。
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roses 发表于
你跟我的情况差不多，不需要手术，手术本身就是一种创伤，一般只有关节功能明显障碍才会考虑。至于半月板 ...
你人不错，愿意发其他贴，回答问题去帮助人～加我微信，向公司申请个护膝样板使用，快递给你，到期归还即可，两个月左右吧。
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膝围，膝盖以上10公分处大腿周长，小腿肚周长～弓箭步量取周长
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二次受伤20天了～今天初九，去踢下球，守个门～伤痛未愈，绝对不能剧烈运动～
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N90ARC10VT80 发表于
你拍了核磁共振吧？你的医生是怎么给你治疗的呢？只是我觉得医生就算确诊了我的半月板与韧带损伤了，似乎 ...
你这样问，盲头乌蝇，没结果的～有限积液是靠人体自身吸收，软骨具有限再生能力，肌肉韧带都是自我再生恢复～人体病痛、伤痛，都是以代谢、自愈、再生为基础的，药物、措施只是恢复代谢、刺激再生修复能力～人体自我修复再生能力原理，可百度～要了解点人体结构原理知识，不了解基本原理，别人即使告诉你，你也真假难辨啊～普通感冒发烧吃药是个笑话，该知道吧？都是中国人才干出的事，都是那些医生干的，但是世界上没有感冒药，这个我们九零年代就知道了～很多事情，很滑稽的
社区公告 /1
2017年苏迪曼杯05月21日-28日直播：使用中羽在线APP通知，随时接收比赛直播推送！
Powered by他们的十字韧带肿么了？告诉你韧带撕裂对一个职业运动员意味着什么？
&& & 今天隆多查出前十字韧带撕裂后，凯尔特人季后赛堪忧。当超级巨星德里克&罗斯在去年比赛中着地不慎倒下后，芝加哥公牛队的季后赛希望也随之破灭。资深的球迷们看到他紧紧抓住自己的左膝之后立马想到了四个可怕的字符：十字韧带。之后的核磁共振检查显示：史上最年轻的MVP先生撕裂了他的十字韧带，足以使他缺席季后赛，奥运会，和下赛季大部分的常规赛的重伤。&& & &尽管有很长的复健时间，十字韧带撕裂对运动员来说仍然是一种经常反复的伤势。研究员马丁&利兰，是芝加哥医学研究会外科教授的助理，每年帮助75~100个受伤的运动员进行康复，他们中间有足球，篮球，曲棍球和滑雪运动员。周一，在为一个板球运动员做完十字韧带的修复手术之后，利兰和ScienceLife讨论了十字韧带是如何撕裂，怎么修复他们，以及哪些因素使受伤。&& &
问：什么是十字韧带？
答：十字韧带是四个膝盖当中保持膝盖稳固的韧带之一。有一条韧带在你膝盖的内部叫做MCL或者内侧副韧带，一条在膝盖之外叫做LCL或者膝外侧副韧带，还有两条在膝盖的中心：后十字韧带以及在后十字韧带前侧的十字韧带。十字韧带是保护膝盖扭动的最重要的那根，所以如果你的十字韧带撕裂了，你会发现，你可以走路，慢跑，上楼梯，但是你一旦着地，膝盖就会肿胀。然后，当他们从核磁共振中得知他们的十字韧带撕裂了的时候，他们就会纳闷：我毫不费力并且没有疼痛，十字韧带怎么可能撕裂呢？对于走路来说十字韧带并不重要，但是对于保护膝盖的扭动来说就很重要了。
问：当一个人的十字韧带时会有什么感觉？会疼吗？
答：在十字韧带的正上方的右边有一根动脉。所以第一个典型的反应就是膝盖在一或者两个小时内像气球一样肿起来了。通常情况下，人们只是奇怪的感觉到它很难负重。有些人会说他们感觉到很尖利的刺痛，有些不会，一会儿刺痛就会消失，十字韧带撕裂不会使你真正的感受到疼痛。但是膝盖往往会在一到两个小时之内非常的肿胀，而且会持续一个星期，所以人们一受伤四五天之后就马上说膝盖负重很困难。之后他们可以负重了，但是伤者会发现他们的膝盖在一周之内都很僵硬，三周之后肿胀和僵硬的感觉消失了&&又可以运动了。
问：训练师在球员倒下之后马上在球场上对他做了膝盖测试。医生可以如此迅速的为十字韧带撕裂确诊吗？答：那个典型的对十字韧带的测试叫做拉克曼测试，把膝盖弯曲三十度就完成了。一般情况下，将你的股骨固定住，然后将你的手放在胫骨的位置，把胫骨拉起来。如果你感觉很松弛，或者胫骨比正常情况下拉的更向下或者向前，就可以毫不犹豫的确定十字韧带撕裂了。当我看了那场比赛的录像之后，我甚至不需要测试就可以确定他的十字韧带撕裂了。实况转播的广播员不能马上宣布他受伤了，他们说他跳起来之后就沉浸在痛苦中，所以原因可能是那次跳起。但是导致他受伤的是在他跳起之前的一刹那，在他切入内线时。如果你仔细的看那一段录像，你可以发现，他进入内线，突破，膝盖弓了起来，所以他的膝盖在扭动时偏向膝盖右边了，然后他跳了起来。那就是为什么他把球送了出去，因为那时他的膝盖进入那样一个状态，他觉得它崩断了，感到疼痛，然后你就会发现下一刻膝盖向向另一个膝盖的方向有一个明显的外翻，撕裂了十字韧带。
问：没有受到任何撞击，这样受伤不意外吗？答：大多数的韧带撕裂都没有受到撞击。使罗斯受伤的因素很典型。他错过了这个赛季的大部分比赛，因为他的前十字十字韧带的伤势，而且他仅仅回归赛场了三个星期，受伤是在比赛后半时的最后一分钟。他不可能在缺席比赛了这么久之后还充满力量，他的肌肉更虚弱。他想做那个急停，通常情况下，只要他再强壮一点，他的肌肉仍然会充满力量并且保护他的膝盖。但是他的肌肉已经
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