四肢怕冷是气虚还是阳虚一定是阳虚吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-29 07:59 标签： 肾阳虚怕冷
手脚发凉，怕冷，你是阳虚体质吗？
手脚发凉，怕冷，你是阳虚体质吗？
世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人。不同的人，身体状况也是不同的。不同的人，身体状况也是不同的，不同的身体状况，需要不同的调理方法， 进行“个体化调理”便成为了一种合理的选择。在进行“个性化调理”之前，你就需要了解自己的身体，辨清自己的体质。经常有患者在医生旁边念叨我阳虚，怕冷、手脚冰凉等。但阳虚那点事，似乎说不完道不尽。什么是阳？
什么是阳？
《内经》云：“阳受气于天，以温皮肤分肉之间。”顾松园说：“凡通体之温者阳气也。”章次公说：“回阳之说为恢复体温。”根据以上之说，阳即体温。“阳”指人体整个热力而言，非单纯指体温计测量之温度。
如何确定你是否阳虚？
如果有两项以上，身体可能有阳虚体质偏颇了
阳虚症状：恶寒（包括怕风寒和不喜冷性饮食两方面）体温不足，手足冷，溺清，便溏，舌润，脉沉迟、微细、无力，阳痿早泄，腰膝酸软。
腰膝酸软、头痛
道医认为，腰为肾之府，且肾主骨生髓，如果肾阳虚衰，腰府及骨骼就得不到正常的温煦与濡养。头痛多清晨痛，并兼有其他阳虚证候，头喜热物包裹之，遇阴遇寒即痛。久泻不止，完谷不化，五更泄泻肾阳不足，命门火衰，火衰则不能生土，脾胃为人体的中土，中土缺乏生生之源，就会出现脾失健运之象，在临床上就会出现久泻不止，完谷不化，更是出现五更泄泻。浮肿肾主水，在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用，就会导致水液内停，溢于肌肤，从而出现浮肿的现象，由于水行润下。
很多人眼袋很大，眼袋给自己的形象造成一定负面影响。为什么会有眼袋呢？造成这种眼袋大的原因就是脾胃长期虚弱，脾胃阳虚，运化无力，水湿就会在身体内停留，眼袋这个地方正好是足阳明胃经的起始处，水湿内停，首先就会停留在这里，于是眼睑就会隆起，形成了眼袋。
人体的阳气有着温煦的作用，如果肾中阳气虚衰了，那么人体的肌肤也就难以得到肾阳的温煦，这样就会出现畏寒怕冷，四肢冰凉尤以下肢为甚的症状。精神萎靡人们都知道，精神不振大多是由于阳气不足的缘故，无力振奋心神，就会出现精神萎靡的状况。 面色苍白，头目眩晕一般情况下，阳虚会导致气血运行无力，不能上荣于清窍，在临床中常会出现头目眩晕以及面色苍白等证候。
舌淡胖苔白，脉沉弱而迟在中医领域，舌脉是一个很重要的诊断依据，那么，阳虚一般会出现什么样的舌脉呢？在舌诊上，阳虚患者常会出现舌淡胖，舌苔白的现象，在脉诊领域，阳虚者常会出现脉沉弱而迟的脉象。可能大家对脉象不够理解，但是可以自己看舌象以及上述情况进行判断，或来找老中医问诊。
阳虚舌诊 图示 舌淡胖苔白
为何会形成阳虚体质？
首先是从母体带来的，有些孩子特别容易吵闹，可能就是母亲身体未调理好，禀赋虚弱。
《古今贤文》说：“万恶淫为首”。其实就是说各种罪恶以放纵为首，中医素来讲究中庸之道，房事不节，纵欲过度，容易引起肾气亏损。现代生活压力大，劳倦过度，正气易损，《皇帝内经》说：“正气内存，邪不可干”，正气损耗了，西医所说的免疫力下降，易受风、寒入侵。刚开始病邪入表，有些人对于此不以为然，迁延失治，病邪由表入里，损伤脏腑。
上文提到的饮食问题，喜爱在空调房内吃冰镇西瓜等，极易损伤脾阳胃阳，不能化生精微（消化吸收的营养物质）。《证治准神》说：“脾胃者，气血之母也”，接踵而至便是气血亏虚，出现内不能和调于五脏，外不能洒陈于六腑，逐渐表里俱虚。
如何生发扶阳？
运动量不能过大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出伤阳。中国传统体育中的一些功法、适当的短距离跑步和跳跃运动，如跳绳等，可以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。上文提到阳虚体质的人，比较容易受风和寒的侵袭，锻炼时应注意保暖避寒。阳虚体质者要选择暖和的天气，进行户外运动，不宜在阴冷天或潮湿之处锻炼身体。
阳虚体质的人脾胃之气较弱，稍有不调即容易导致消化类疾病。饮食调养应以温胃健脾为主。温热的食物可以祛身体寒气，清淡食物可以护脾胃。恰逢秋季，丹桂飘香，给大家推荐一款桂花莲子羹。
原料：桂花3g（糖腌）、莲子50g、红糖一勺。
制法：莲子洗净去心，用清水泡透，放入炖锅中，大火煮沸后，小火炖熟烂，放入糖桂花和红糖，煮沸即可。
功效：温中散寒，暖胃养心。特别适用于脾胃虚寒者，饭后腹胀，神疲乏力、四肢不温等。我手脚心发热，全身怕冷是肾阴虚还是阳虚？
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我手脚心发热，全身怕冷是还是阳虚？
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手而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现。中医将手足心发热分为脾虚和血虚阴亏两种。在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复
医师/住院医师
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病情分析：
以上这个症状来看，属于阴虚火旺引起的，与你体质虚弱等因素有直接关系的，可以通过药物调理，可能就会改善的
指导意见：
平时你可以清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物如辣椒，其次你还可以服用一些药物调理，参考，知柏地黄丸等，可能就会改善
请问根据我的阴虚体质我可以每天吃黑豆黑芝麻黑米小米枸杞核桃粥吗？会不会上火？每天一碗的量？谢谢
可以这样喝1周左右的时间
夏天山药可以天天吗？还有例假可以喝刚刚我说的那些粥吗？谢谢
可以吃，但是不能天天吃，吃多了容易引起上火
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这种情况从中医学的角度讲，是阴虚的症状，也就是末梢循环不好，要注意多参加体育锻炼。
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气虚、阳虚、血虚三类人群最怕冷
　　近期，气温猛降，不少怕冷一族整天抱着暖手袋，睡觉捂着电热毯。专家说，他们冷的部位都不同，却存在着共同问题：血气不足引起的阳虚。虽然疾病不重，但还是要引起重视，应该从补气血开始，远离“冰冷”的苦恼。　　手冰冷得不敢握手　　苏女士从记事时就怕冷。对她来说，整个冬天都是冰凉的，手冰得不敢和他人握手，以免遭唾弃；盖两床被褥，被窝仍然不暖和。苏女士的同事谷小姐同样是“怕冷族”，穿上保暖内衣，外加两件毛衣和羽绒服，手脚仍然冰凉。　　冬天一到，“怕冷族”的烦恼就多了，因为手脚一直很凉，出现冻疮者不在少数，更难为情的是社交场合需要握手时，根本不好意思伸出自己冰凉的小手。在门诊中，温医附属二院中医科医生毛丹丹和延生堂名医馆主任中医师赵承来就经常遇到这些“手脚冰凉”的患者。　　三类人群最怕冷　　手脚冰凉在现代医学这样解释：冬天寒冷，四肢末梢的血液循环不畅，当带着人体温度和能量的血液不能及时循环到手脚时，手脚冰凉在所难免。　　记者请教专家后得知，现代人怕冷主要是由以下几个原因引起的。1.晒太阳少，体内阳气不足。 2.坐着的时间多，运动的时间少，身体基础代谢值低，因此不能为身体提供足够能量。3.空调、取暖设备的过度使用，使得人们的自我体温调剂能力变差，如果气温忽然下降，身体就变得难以适应。4.一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷，比如缺铁性贫血会让人更易怕冷。机体甲状腺激素分泌不足时，也会怕冷。　　手脚冰凉主要发生在三类人身上：第一类是气虚，有的人冬天很怕冷，但又容易出汗，这就是“气虚”的症状；第二类是阳虚的人，由于女性本身阳气不如男性旺，身体阳气容易虚衰，不能温暖身体，到了冷天，处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此容易出现全身怕冷、手脚尤为冰凉的现象。第三类是血虚体质的人群，贫血或者女性月经过后气血不足等，也会导致手脚冰凉。　　中医认为脾主肌肉、四肢，脾阳虚、肾阳虚的人生下来就会怕冷。一般来说，平时畏寒怕冷、四肢冰凉、精神恍惚、面色黄白、不耐疲劳的人都属于阳虚体质。虽然经过锻炼可以缓解手脚冰凉，但终归改变不了天生的体质。　　食补和运动可赶走寒冷　　赵承来指出，在治疗上通过中医辨证施治，温补调血气，补脾肾，如用高丽参炖鸡，因高丽参促进新陈代谢加速血流速度，促进血液循环，改善机体功能，可有效增强肺脏和脾脏功能，改善贫血引起的全身新陈代谢异常。多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花山药、栗子及杏脯等性属温热的食物，有助于御寒。　　专家提醒，天气寒冷，越是怕冷的人越是喜欢缩在屋里，其实适量的运动如跑步、打球都能促进血液循环，赶走寒冷。用温性的中药泡脚，中药的有效成分会通过温水，迅速进入人体发挥药效。 中药方子是桂皮10-20克、姜片15克，把其放入温水中进行泡脚，一天一次，一次泡上30分钟为宜，同样的泡脚方法也适用于泡手。为了达到事半功倍的效果，有两个穴位请一定记住。泡脚时，沿着小腿前外侧，由外膝眼向下量4横指，再由胫骨旁量1横指，这里就是“足三里”，按按这个穴位，有通经活络的功效。泡完脚，再按按脚底的涌泉穴，更有利于促进全身血液循环。　　　　
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