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阴虚火旺吃什么调理比较好 阴虚火旺要注意什么
&&&&&& 如果现在的你是阴虚火旺?你知道阴虚火旺吃什么调理比较好吗?下面让我来为大家解答下。
　　阴虚火旺的人，总体特征阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等。形体特征会体形偏瘦，常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。发病倾向为易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。
　　一、阴虚火旺吃什么调理比较好
　　1、枸杞：用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。
　　2、百合：具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
　　3、阿胶：用于血虚萎黄，眩晕，心悸等。为补血之佳品。
　　4、蜂蜜：具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
　　5、大枣：补中益气，养血安神，滋肾暖胃，治阴虚。
　　二、阴虚火旺要注意什么
　　1.环境起居调摄：夏应避暑，多去海边高山。秋冬要养阴。居室应安静。不熬夜，不剧烈运动，不在高温下工作。
　　2.体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳、八段锦等。控制出汗量，及时补水。
精神调适：循《内经》&恬澹虚无&、&精神内守&之法，养成冷静沉着的习惯。对非原则性问题，少与人争，少参加争胜败的文娱活动。
　　3.饮食调理：多食梨、百合、银耳、木瓜、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物，喝沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。
药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如、山茱萸、、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤;心阴虚，宜服天王补心丸;脾阴虚，宜服慎柔养真汤;肾阴虚，宜服六味丸;肝阴虚，宜服一贯煎。您还可以使用以下方式登录
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阴虚火旺不能吃茯苓 阴虚的人不能吃哪些食物
&阴虚的人不能吃哪些食物？　　1、　羊肉　　羊肉甘温大热，属于温补食物，可以祛湿气、暖心胃、避寒冷、补肾壮阳，阳虚的人食用羊肉，会加重病情，常常导致口苦，烦燥，口舌侵蚀、眼睛红、牙龈肿痛。因此阳虚体质的人也要慎食羊肉，否则食用后会加重阴虚症状。　　2、荔枝　　俗话说&一个荔枝三把火&，如果阴虚的人吃了荔枝会火上加火，是很容易出现咽喉肿痛症状，因此阳虚体质的人要少吃荔枝。　　3、桂圆　　我们都知道桂圆是属于热性水果，多吃鲜桂圆会容易湿热引起口干，对于阴虚体质的人来说更不宜多吃桂圆，因为吃了会让阴虚加重，所以说不适合食用。　　4、人参　　人参味甘微苦，性温，是温补之品，具有大补元气和益肾壮阳的功效，所以说不适合阴虚的人食用，不然会加重阴虚体质，所以最好不要吃。　　5、生姜　　生姜是属于温性的，食用生姜加快消耗体内的阴液，加重体内的火气，所以阴虚体质的人不适合多吃生姜，不然会加重阴虚，不利于身体健康。　　6、辣椒　　辣椒属于性热，吃多了会损阴伤津。阴虚体质的本身就是虚火内生，过多食用辣椒的话，会加重身体内的火旺症状，还会让脸上长痘痘，所以说不利于阴虚者的健康。　　7、油炸食品　　炸丸子、油条、炸薯片等油炸食品，虽说好吃，但是他们都是属于热性食品，多食会耗损人体的津液，同样会加重阴虚情况，所以阴虚的人不适合食用油炸食品。　　8、烟酒&　　我们都知道烟酒给人体带来的伤害。抽烟伤肺，肺失润养，会导致津液耗损，造成肺阴虚;饮酒伤肝，肝藏血，肝脏受损，会导致血氧供应不足，进行产肝阴虚，因此，阴虚体质者要戒烟酒，以免伤及肝肺，加重阴虚。肾阴虚不能吃什么食物八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体胃阴虚吃什么中药？肾阴虚和肾阳虚的区别阴虚和阳虚，气虚和血虚的区别及调理脾虚、阴虚、肾虚、气虚、血虚阴虚失眠&&养阴安神茶男人肾阴虚吃什么最好&如何区别肾阳虚和肾阴虚
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阴虚火旺 教你小妙招健康调理
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　　咽喉干燥、疼痛吗?容易面红发热吗?心烦意乱?失眠多梦?这是阴虚火旺的症状。阴虚火旺是什么?阴虚火旺怎么调理?阴虚火旺吃什么?小编今天就跟大家讲一讲阴虚火旺，让大家摆脱烦恼。
　　阴虚火旺，又叫阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等，是指阴津亏虚，虚火旺盛，以心烦失眠、口干咽燥、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等为常见证候。
　　阴虚火旺症状
　　体消瘦
　　阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。
　　烦失眠
　　阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。
　　肤无华
　　阴虚者皮肤干燥无光，面容憔悴，易上火。常生口疮、常便秘，舌苔发红。
　　晕易累
　　体液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
　　脚发热
　　阴虚者体内火旺，导致&五心烦热&体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。
　　其他症状
　　午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。
　　适用于阴虚火旺者的简便验方
　　酸枣仁250克，在烈日下暴晒一小时，略炒后用粉粹机磨成粉，装入瓶子。每晚睡前取一汤匙，加适量蜂蜜，用热水冲服。可以改善睡眠。
　　莲子50克(莲心)，加清水两碗，煮约半小时，然后取一个鸡蛋，去蛋清后将蛋黄放入碗中，倒入滚烫的莲子汤，搅匀，加少许冰糖后食用，每晚一次。此汤可清心安神，改善睡眠。
　　阴虚火旺吃什么调理
　　阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗秘方。
　　天门冬粥
　　天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。　　生地黄粥
　　生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
　　百合粥
　　鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
　　阴虚体质按摩调理
　　失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首，睡不好，更容易上火，长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说，解决睡眠问题相当重要，那怎样调理呢?
　　按太冲穴
　　脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚临睡前花10分钟来按摩，有明显的酸、麻、胀、痛的感觉为准。那些平时容易发急、火气特旺的人以及平时爱生闷气、不爱言语的人，经常按一按太冲穴，心情就会舒畅一些，失眠的症状也会缓解。
　　生活中要注意
　　(1)节欲，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。
　　(2)禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
　　(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以喝绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。
　　(4)晚饭少食。
　　阴虚体质吃什么好
　　凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。
　　另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
　　阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为，子时(相当于每天的23点到隔日1点之间)为人体阴阳交接时分，若子时过后仍不睡觉，就容易损阴耗津。
　　另外，南方气候湿热，过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯，容易导致体内津液损耗，虚火内生，所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡，少沾烟酒。　　阴虚火旺造成失眠怎么办
　　阴虚火旺型的失眠患者，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。
　　治疗方法
　　疗法一
　　桂圆红枣粥：桂圆肉15克，红枣5～10个，粳米100克。煮粥食用，有养血安神之功。
　　柏子仁粥：柏子仁10～15克。蜂蜜适量，粳米50～100克。煮粥食用，有润肠通便、养心安神之功。
　　百台糖水：百合100克，加清水500毫升，用文火煮至熟烂后，加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安、失眠多梦。
　　盐莲子心茶：将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。
　　疗法二
　　刺激耳穴、足穴
　　耳穴压丸法
　　选穴：神门、肾、心、脑点、皮质下、失眠、百灵等。
　　材料：质硬、表面光滑的小圆粒(多用王不留行子)、胶布(剪成0。6厘米x0。6厘米大小数块，备用)。
　　方法：先将王不留行子置于剪好的胶布中央，用75%乙醇棉签消毒或擦洗耳廓，然后将胶布对准穴位贴压好，耳穴贴压时要稍施加压力。每贴压1次，可在耳穴上放置3～5天，贴压期间，要每天自行按压2～3次。足部按摩疗法每天睡前半小时，赤足在鹅卵石铺就的路面上(也可选购简便的塑料健康路)走约5～10分钟。
　　疗法三
　　针药齐下如果出现失眠症状，连续时问两周以上，经过以上治疗仍不缓解，并有头晕胀痛、心慌心烦等症状，影响白天工作、学习和社会活动时，那就要服药治疗了。
　　对阴虚火旺者，中医的措施是：滋阴降火，消心安神。中药选方采用以黄连、黄芩、白芍、阿胶、鸡子黄等为主的黄连阿胶汤。方中黄连、黄芩降火，白芍、阿胶、鸡子黄滋阴，共同起到清心安神之功效。
　　针灸选穴以心经及肾经穴位为主，如神门、内关、照海、大陵等，针刺以泻心经、补肾经、安神为法。
　　前面介绍的轻症失眠疗法仍可配合使用，作为辅助治疗。另外，结合心理疗法，从生理、心理备方面综合治疗，疗效更显着。
　　结语：出现失眠、面容憔悴的时候不要掉以轻心哦，这些都是身体发出的警告。小编讲了这么多，相信大家对阴虚火旺也有了比较深刻的了解。大家在家就可以勤调理，让自己摆脱憔悴面容哦!
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阴虚火旺吃什么食物好
病情描述：
我想请问一下，阴旺吃什么食物好呢
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医生建议：你好。阴旺主要表现为咽干、五心烦热（心中烦躁、手掌、脚掌的）等症状。指导意见：建议虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
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阴虚火旺吃什么食物好
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精选回答(1)
擅长：擅长儿科、妇产科、内科等。
病情分析：你好。阴虚火旺主要表现为咽干、五心烦热（心中烦躁、手掌、脚掌的发热）等症状。指导意见：建议虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
医生回答(2)
擅长：专业妇科疾病治疗
阴虚火旺吃什么这个问题我来解答，关于阴虚火旺吃什么这个问题的饮食为你分析如下，建议吃莲子，地黄，百合等都是可以的啊。
副主任医师
擅长：眼科疾病
关于阴虚火旺吃什么这个问题我来详细为你解答如下：生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升),大米100克.大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。以上就是我关于阴虚火旺吃什么的回答，希望你满意。
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