低血压食疗食谱推荐_养生人群_养生之道网
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低血压食疗食谱推荐
养生之道网导读：本文是一份食谱推荐。低血压是孕妇常见病，症状主要有头痛、头晕、胸闷气喘、易疲劳、精力不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢等，饮食可以提升血压，那么下面为您推荐一些低血压食疗食谱，看看吧。
低血压食疗食谱推荐
1、人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后频服，每日1剂，连服1周。方中人参以或为佳，也可用生晒参、红参。气阴虚损者，则可用代之。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡作茶饮，频服，连服10&20天。
3、黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。
4、乌骨鸡1只（约重1500克），将鸡去毛剖肚洗净，当归头6O克，黄连5O克，红糖150克，放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2个月。
5、陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
6、人参、莲子各10克，冰糖3O克，隔水炖熟，吃莲肉喝汤。
7、莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
8、红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。
9、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。
10、水鸭1只，去毛及肠脏，将12克洗净放水鸭腹内，用竹签缝好刀口，放炖盅内加水适量隔水炖熟，用食盐调味，喝汤食肉。
11、3O克，山药25克，2O克，莲子15克，大枣10个（放凉水浸泡，泡胀捞出），再将糯米5O克掏净，同药一起入锅，加水适量，用文火煮。米烂熟后，将药、汤、米1顿吃完，早晚各1次，15天为1疗程，大多数人1疗程可见效。
12、红枣2O克，沙参15克，生熟地各1O克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分2次吃完，连服15天。
13、栗子2OO克（去壳），猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。
14、核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
15、鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片。去掉鲳鱼的鳞、腮、内脏，将锅烧热后放油放姜，把鱼煎至微黄。把党参、当归洗干净，加入适量清水，用武火煮沸后转文火再煲一小时，放入鲳鱼煲熟，调味即可食用。
16、牛腩600克、莲藕500克、红豆15克、生姜4片、蜜枣2个。把牛腩洗净后切成大块，将肥油去掉，放沸水里焯一下，取出来后在冷水里漂洗干净，滴干水。将莲藕洗净后，去节后将皮刮掉，拍成大块，把红豆、生姜、蜜枣都洗干净，与牛腩一起放入锅中，再加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味后可食用。
17、鸡1只、江瑶柱24克、去核红枣10个、去心莲子30克、生姜3片。去掉鸡内脏及肥油鸡皮，将鸡洗净吊干水后，斩成件。将锅烧热后再倒入油，爆姜后放入鸡块，爆炒片刻后取出。用水将江瑶柱浸软，将红枣和莲子洗净。把所有材料放入锅里，加清水，武用火煮沸后，转文火煲3小时再调味。
低血压患者饮食注意事项
1、低血压患者平时多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、、栗子、核桃、红枣、瘦猪肉、羊肉及鸡、鸽子等禽类食品可以帮助血压回升。
2、适量常吃含多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、应忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。不要吃玉米等类食物。
5、伴有食欲差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。
6、如伴有过低，不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、C等&造血原料&的食物，诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
7、低血压患者要注意吃一定量的食盐，既不能过多也不能过少。
8、每餐要注意不能吃得过饱，因为吃太饱会使回流心脏的血液相对减少，对身体不好。
9、低血压患者每日清晨时可以喝一些淡盐开水，使较多的水分能够进入血液，增加血容量，从而提。
10、可适量饮茶，因为茶中的咖啡因能使呼吸中枢及心血管系统兴奋。也可以适量喝一些葡萄酒，使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。
以上就是养生之道网为您推荐的食疗食谱以及低血压饮食注意事项，供参考。
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低血压疗法整理
、大枣、桑椹、核桃、人参、山药、百合、蜂蜜等果品。
（即食盐）每日需摄足多的动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼卵、猪骨等食品宜适量常吃，以利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素
、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
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五、辨证治疗
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适合低血压患者的几款食疗方法,如果出现了低血压的症状就要及时调节日常的饮食，这样才能更及时的控制血压。今天，要为大家介绍的就是低血压的饮食和食疗方，千万别错过了。
适合低血压患者的几款食疗方法
低血压吃什么好呢？低血压的症状很明显，因此较为容易发现。如果出现了低血压的症状就要及时调节日常的饮食，这样才能更及时的控制血压。今天，要为大家介绍的就是低血压的饮食和食疗方，千万别错过了。
低血压的症状
病情轻微症状可有：头晕、头痛、、疲劳、脸色苍白、、晕车船等；严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、、、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床。这些症状主要因，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。尤其影响了大脑和心脏的血液供应。
长期如此使机体功能大大下降，主要危害包括：视力、，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加。乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生，影响了病人生活质量。
接下来，就来看看低血压吃什么吧。
低血压的饮食原则
加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
如伴有红细胞计数过低，不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、、维生素C等&造血原料&的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除引起的不良症状。
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
低血压的食疗方法
天麻10克，何首乌20克、核桃仁40克，鲤鱼头1个。上锅蒸熟后，早、晚服食。
母鸡1只，栗子80克，熟地40克。母鸡洗净切块，与栗子，熟地加水调味煮熟，食肉饮汤。
瘦猪肉400克，黄精80克，文火炖烂，连汤带肉分食。
鲜猪肝150克，肉苁蓉25克，远志10克，加水煮汤，调啤酒后吃肝喝汤。
低血压如果过于严重就要及时就医治疗。
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核心提示：红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。
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　　一、乌骨鸡1只(约重1500克)，将鸡去毛剖肚洗净，当归头6O克，黄连5O克，红糖150 克，放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2个月。
　　二、红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。
　　三、鲫鱼1条，糯米6O克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周服2次，连服2月。
　　四、嫩母鸡1只，黄芪3O克，新鲜天麻1OO克(干品15克)，陈皮15克，鸡洗净入沸水中焯一下，将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。
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　　五、太子参3O克，山药25克，薏苡仁2O克，莲子15克，大枣10个(放凉水浸泡，泡胀捞出)，再将糯米5O克掏净，同药一起入锅，加水适量，用文火煮。
　　米烂熟后，将药、汤、米1顿吃完，早晚各1次，15天为1疗程，大多数人1疗程可见效。
　　六、人参、莲子各10克，冰糖3O克，隔水炖熟，吃莲肉喝汤。
　　七、猪心1个，黄芪2O克，当归12克，党参3O克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。
　　八、红枣2O克，沙参15克，生熟地各1O克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分2次吃完，连服15天。
　　九、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。
　　十、当归、黄芪红枣各5O克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。
　　十一、栗子2OO克(去壳)，猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。
　　十二、水鸭1只，去毛及肠脏，将冬虫夏草12克洗净放水鸭腹内，用竹签缝好刀口，放炖盅内加水适量隔水炖熟，用食盐调味，喝汤食肉。
（实习编辑：林淑君）
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【中药黄连的副作用及不良反应】：
黄连，是一种常用中药性，味苦性寒，入心、肝、胃及大肠经，具有泻火解毒，清热燥湿之功效作用。黄连的应用比较广，凡湿邪、热邪均可用黄连清之。但黄连及其制品黄连素等有时会发生不良反应出现副作用，具体如下：
1、药疹：常见于四肢及躯干部皮肤出现散在的、针尖大小、压之褪色的红色丘疹。可服扑尔敏4毫克，泼尼松10亳克，葡萄糖酸钙1.0克，日三次或防风通圣散（或丸）6克，日三次。
黄连的副作用和使用禁忌 黄连正确的使用方法
2、药敏性荨麻疹：主要表现为突感头晕、舌麻、咽喉不适、脸肿，面部及四肢起荨麻疹，瘙痒异常。可口服赛庚定2毫克，日三次；静滴10％葡萄糖500毫升，加氢化考的松100毫克，10％葡萄糖酸钙10毫克，维生素C1.0克；口服维生素C、维生素Bt、维生素B：，密切观察，对症治疗。
3、过敏性紫癜：全身密布粟粒大小浅红色斑点，压之不褪色，部分融合成片，呈对称分布。诊断为过敏性紫癜，又称出血性毛细血管中毒症。可口服赛庚定4毫克，维生素C200毫克，芦丁20毫克，安络血2.5毫克，日三次或吡哌酸0.25克，日三次。
4、药敏性休克：主要表现为胸闷、憋气、出冷汗、血压下降，甚至休克。应立即停药，迅速肌注肾上腺素1毫克，苯海拉明40毫克；静滴5％葡萄糖盐水500毫升及10％葡萄糖溶液500毫升，加氢化考的松200毫克，密切观察血压。用药后休克可很快纠正。
5、头晕、心慌、气短、关节痛：表现为突感头晕、心慌、全身关节痛。应立即停药，进行抗过敏治疗。可静推25％葡萄糖50毫升加10％葡萄糖酸钙10毫升、维生素C0.5克、地塞米松5毫克，缓慢推入，并辅以其他对症治疗。
6、黄连及黄连素引起致敏反应的机制目前尚不清楚。一般认为特异性体质及高度过敏者较易产生不良反应，故对此类病史患者要注意，慎重给药。研究发现，引起不良反应的多为黄连素注射剂，故在应用注射剂时宜从小剂量开始，逐渐加量，且密切注意观察患者的反应，如有不良反应，及时停药，立即进行抗过敏治疗。另外，动物实验表明，黄连素低血钾状态时更易引起狗心脏停跳及呼吸停止，其剂量为正常状态时的四分之一，故在对低血钾病人使用黄连及其制品时应慎重。
黄连的副作用和使用禁忌 黄连正确的使用方法
【中药黄连的药用使用禁忌】：
本品大苦大寒，过服久服易伤脾胃，脾胃虚寒者忌用。苦燥伤津，阴虚津伤者慎用。胃虚呕恶，脾虚泄泻，五更肾泻，慎服。
1、《本草经集注》：恶菊花、芜花、玄参、白鲜；畏款冬。
2、《药性论》：恶白僵蚕，忌猪肉。
3、《蜀本草》：畏牛膝。&#39;
4、《纲目》:黄连大苦大寒，用之降火燥湿，中病即当止，岂可久服，使肃杀之令常行，而伐其生发冲和之气乎？
5、《本草正》：黄连善泻心脾实火，虚热妄用，必致格阳，故寇宗荧日：虚而冷者，慎勿轻用；王海藏日：夏月久血痢不用黄连，阴在内也。
6、《本草经疏》:凡病人血少气虚，脾胃薄弱，血不足，以致惊悸不眠，而兼烦热躁渴，及产后不眠，血虚发热，泄泻腹痛，小儿痘疮，阳虚作泄，行浆后泄泻，老人睁胃虚寒作泻，阴虚人天明溏泄，病名肾泄，真阴不足，内热烦躁诸证，法咸忌之，犯之使人危殆。
7、《本草新编》：黄连，味苦，寒，可升可降，阴也，无毒。入心与胞络。最泻火，亦能入肝。大约同引经之药，俱能入之，而入心，尤专经也。止吐利吞酸，善解口渴。治火眼甚神，能安心，止梦遗，定狂躁，除痞满，去妇人阴门作肿。治小儿食土作疳，解暑热、湿热、郁热，实有专功。
【黄连的食用方法】：黄连阿胶鸡子黄汤
基本材料：鸡子黄2枚，黄连12克，黄芩3克，阿胶9克，白芍3克。
制作：先煮黄连、黄芩、白芍、加水8杯，浓煎至3杯，去渣后，加阿胶烊化，再加入鸡子黄，搅拌均匀。
服法：热滚，分3次服。
功效：清热育阴。适用于热邪入营、伤耗营阴心液、发热不已、心烦不得卧、舌红绛而干、脉细数。
宜忌：舌苔厚腻者忌服。
黄连的副作用和使用禁忌 黄连正确的使用方法
【黄连的食疗营养】：
黄连的适合人群：胃虚呕恶，脾虚泄泻，五更肾泻者，均慎服。
黄连的食疗作用：黄连味苦、性寒，归心、肝、胃、大肠经，质坚味厚，降而微升；具有清热泻火，燥湿，解毒的功效。主治热病火热乙，高热烦躁，神昏谵语；心火亢盛，胸膈热闷，心烦失眠，口舌生疮；血热妄行，吐血，血块血；肝火目赤肿痛；胃热呕吐，消渴，牙龈肿痛；肠胃湿热，脘腹痞满，泄泻，痢疾；热毒疮疡，湿疹，烫伤。
【黄连的使用药方】：
1、治丈夫、妇人三焦积热．上焦有热攻冲眼目赤肿头项肿痛口舌生疮；中焦有热心膈烦躁不美饮食；下焦有热小便赤涩大便秘结五脏俱热即生疽疖疮痍及五般痔疾粪门肿痛或下鲜血：黄连（去须、芦）、黄芩（去芦）、大黄（煨）各十两．上为细末炼蜜为丸如梧桐子大．每服三十丸用熟水吞》如脏腑壅实加服丸数．小儿积热亦宜服之．（《局方》三黄丸）
黄连的副作用和使用禁忌 黄连正确的使用方法
2、治伤寒胸中有热胃中有邪气腹中痛欲呕吐者：黄连150克甘草150克（炙）干姜150克桂枝150克（去皮）人参100克半夏250克（洗）大枣十二枚（擘）．上七味以水一斗煮取六升去滓．温服昼三夜二．（《伤寒论》黄连汤）
3、治心烦懊依反复心乱怔仲上热胸中气乱心下痞闷食入反出：朱砂20克黄连25克生甘草12.5克．为细末汤浸蒸饼丸如黍米大．每服一十九食后时时津唾咽下．（《直指方》黄连安神丸）
4、治心经实热：黄连35克．水一盏半煎一盏食远温服小儿减之．（《局方》泻心汤）
(责任编辑：初夏)
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