湿热体质吃什么水果好,湿热体质适合吃什么水果,吃什么水果可以去湿热 - 七丽女性网
湿热体质吃什么水果好 湿热者宜吃寒凉水果忌吃湿热水果
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湿热体质的人是比较多的。特别是炎热潮湿的夏季，患有该疾病的人就更多了。很多水果可很好清热祛湿，那么，湿热体质吃什么水果好呢？
湿热体质吃什么水果好1、梨梨润肺、化痰、止咳，具有清热解毒的作用，适合湿热体质者。2、橘子橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。3、柚子柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。而且，在橘、柚中含有少量的挥发油，有芳香化湿之效哦。4、香蕉香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。5、苹果苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。6、橙子橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。7、甜瓜甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。8、甘蔗甘蔗性味甘，凉。入肺、胃经。可清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。9、西瓜西瓜清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去。10、鲜枣鲜枣有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但不要多吃。tips：这些寒凉水果切记食用适量，食入过多可能反而起助湿生热的反作用哦。湿热体质什么水果不适合吃 湿热体质者平时应多吃寒凉水果，不能吃湿热水果，否则容易使人体的火气更大。湿热水果如：杨梅、荔枝、龙眼、榴莲、番石榴、椰子、桃子等。
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体内湿气重吃什么水果
养生之道网导读：夏季雨水增多，空气湿度大，容易加重人体内湿气，让人觉得疲倦、没食欲，那么你知道体内湿气重吃什么水果吗？下面小编将为你详细介绍一下体内湿气重吃什么水果，看看吧。
体内湿气重吃什么水果夏季是湿气比较重的季节,大雨小雨下不停,空气中的湿气变重,尤其是南方,会给身体的健康带来各种麻烦,人会觉得疲惫、没有什么食欲,这个时候要注意为自己排除体内湿气,去湿气可以吃一些祛湿的食物。吃什么水果就是祛湿的呢?下面为你介绍除湿的水果。1、西瓜夏令主要水果之一。中医常以(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、等也有一定疗效。2、甜瓜又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。3、枇杷其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。4、甘蔗性味甘,凉。入肺、胃经。功效清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。5、 香蕉皮、果均可入药。性味甘,寒。入肺、胃经。功效,利尿通便,凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。6、 桃性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、。体内湿气重多吃的食物1、具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、等病症。2、芹菜可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。3、芥蓝有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效,能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血,对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。4、茅根甘寒,归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等,其解毒作用较缓和,除湿热体质之人外,也适合普通人群在夏季桑拿天食用。5、荷叶有清暑利湿、升发清阳、等功效。现代研究表明,荷叶也有作用,所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。体内湿气重的表现1、在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡。2、肠胃不佳。3、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,说明身体消化功能异常。体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多,也是湿气的显现。4、体重明显增加,关节僵硬,起床时浑身酸痛,下肢水肿等。减少湿气有妙招1、潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物,多吃、去湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。2、湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍进行通风。3、注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。4、不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。5、天气好时要多出外,适当运动。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己,晒晒毛巾、被褥,利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉,这也是祛湿的法宝。
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湿热吃什么食物，湿热食谱助您湿热的治疗
湿热，为中医名词术语，是致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻。湿热的症状表现为嗓子很难受，浑身黏糊糊的，脸上出油多、头发容易脏、口臭，女性朋友脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，都可能是受湿热侵袭。在平时应注意起居环境的改善和饮食调理，保持良好的消化功能，饮食上应注意清淡祛湿，多食祛湿的食物。绿豆、冬瓜、丝瓜、花茶等都是有效祛湿的食物。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、祛湿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。
湿热推荐食材
原料：绿豆、黄油、白糖、蜂蜜。
原料：绿豆、陈皮、冰糖、清水、银耳。
原料：绿豆、莲子、百合、清水、冰糖。
原料：鱼腥草、小葱、香菜、香菇酱、剁椒、生抽、糖、烹调油。
原料：鱼腥草尖尖、拌饭酱、生抽、橄榄油、盐。
原料：猪肝、鱼腥草、青椒、葱、生抽、老抽、料酒、淀粉、盐、糖。
原料：芦蒿、腊肉、盐、味精。
原料：芦蒿、鸡胸、蒜、盐、料酒、淀粉。
原料：芦蒿、豆干、色拉油、盐、鸡精。
原料：薏米、芦荟、清水、冰糖。
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体内湿热吃什么好_体内湿热最好的饮食调理！
看中医时，我们常会听医生说“湿热”，体内有湿热的人，通常性格暴躁、形体偏胖、头发油腻、口干微苦等。通常来说，体内湿热并存的人，可以通过饮食调理，那么湿热吃什么好呢？本文就将对此进行详细的介绍！
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人的体质多样，其中湿热就是一种非常常见的体质。属于湿热体质的人，大多有情绪不稳、形体多胖、易生粉刺痤疮等表现。形成湿热体质很多是因为饮食不节、喜欢吃油腻食物而造成的。因此通过合理的饮食是可以调节湿热体质的。那么体质湿热吃什么好呢？
科学养生 | 体内湿热的形成原因
&&&& 体内湿热，多数是经常食用辛辣、油腻的食物，喜欢饮酒等不良饮食习惯导致的。因此，湿热吃什么好，首先就要避免大量食用过于辛辣、油腻、荤腥的食物。还有的是自身脾气暴躁易怒，情志化火而造成体内湿邪。湿邪侵入人体后从热而化，形成湿热；或直接感受外界湿热之邪。
科学养生 | 饮食调养：湿热吃什么好？
&&&& 肥甘厚味之品，最易助湿生痰，而湿热体质之人，多喜食肥甘厚味，故应忌食肥甘厚味之品；另外，辛辣食品虽然能够燥湿，但对于已形成湿热的，则会使热邪加重，故应慎食辛辣。湿热体质者，可以经常食用的食物包括：小米、玉米、薏米、赤小豆、绿豆、兔肉、海鱼、南瓜、苦瓜、胡萝卜、西红柿、白菜、芹菜、海带、紫菜等。
桃仁薏米粥
&&&& 配方：桃仁10g，薏苡仁50g，冬瓜子15g，鱼腥草15g。
&&&& 制作：桃仁、冬瓜子、鱼腥草共煎去渣取汁，加水与薏苡仁煮成稀粥。
&&&& 功效分析：桃仁味苦甘性平，入心、肝、大肠经，功用破血行瘀，润燥滑肠；薏苡仁性味甘淡凉，归脾、肺、肾经，功用健脾补肺，清热利湿；冬瓜子性味甘凉，功用润肺化痰，消痈利水；鱼腥草性味辛寒，入肝、肺经，功用清热解毒，利水消肿。本品有健脾利湿、清热解毒之功。
柠檬豆芽汤
&&&& 配方：鲜柠檬1枚，绿豆芽50g。
&&&& 制作：将绿豆芽加水适量煮成汤，鲜柠檬挤汁，汤成后放入汤中即成。
&&&& 功效分析：柠檬芳香醒脾，化湿开胃；绿豆芽清热解毒，利湿和中，本品有醒脾胃、清热化湿的功效。另外，柠檬富含维生素C，可促进皮肤抗体形成。
科学养生 | 药物调养：湿热吃什么好？
&&&& 体内湿热，除了通过合理安排饮食来调理身体之外，还可以选择一些药材，做成药膳来调理身体。这些药材包括：山栀、大黄、苦参、车前子、木通、滑石、地肤子、黄芩、黄柏、黄连、龙胆草、白鲜皮、泽泻等。
地黄桂心酒
&&&& 配方：干地黄、桂心、干姜、商陆根、泽泻、川椒各100g，白酒3000ml。
&&&& 制作：上药与酒同置锅内，加盖，文火蒸20～30分，滤除药渣，贮存备用。
&&&& 功效分析：泽泻健脾利水；商陆泻下利水，消肿散结；干地黄清热凉血滋阴；干姜、川椒温中健脾化饮。诸药合用健脾利湿清热。
&&&& 用法：每日2次，每次温服15～20ml。
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体内如果shi热的话还真的需要解决一下问题，不然还是会造成严重后果的
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