为什么我的牛仔裤裤裆老破
我很奇怪，为什么我穿的牛仔裤，裤裆处总容易破。是磨破的那种~我不算是胖，不过因为常运动，大腿肌肉比较发达，屁股有些肉。走路的时候步伐也比较快。我穿的牛仔裤一般不超过2年，裤裆就磨破了。很心疼，一条是LEE的，一条是G.STAR的，都是我比较喜欢的款型。求教：怎样才能不让牛仔裤裤裆这么容易磨破？
09-05-08 &
是不是大腿根胖呢，试着刮刮肝经试试
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忽忽 不要穿那么紧身的 穿宽松一点的昂 太紧了 来回摩擦所致
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如果还想穿，找找你以前的裤子有没有颜色相仿的自己DIY一下，把破掉的裤裆挡住。要是不想穿了可以用裤子料自己动手做些什么～ 回答者： 风一样的小强 - 试用期 一级   3-22 16:47把破的裁了 找个裁缝做个新的 以后坏了还可以用剩下的拼上 省着买了 或改给小孩穿 回答者： a - 试用期 一级   3-22 16:48捐给需要帮助的人最有意义! 回答者： shliujun - 助理 三级   3-22 16:49修修直接做个开档裤,以后留给自己的小孩子用.这样还可以让下一代继承 回答者： tianshili1983 - 试用期 一级   3-22 16:57可以做抹布，不情愿的就做布子 回答者： 蘑菇小姑娘 - 魔法学徒 一级   3-22 17:17剪剪缝缝弄个挎包啊之类得 要不然把裤腿随便剪 把剪下得布到处缝包括裤裆 回答者： jiajiakl - 见习魔法师 二级   3-22 17:47同病相连啊,我也是经常牛仔裤裤裆破,我都是补补再穿的.因为是新的不穿太可惜了. 回答者： 贝贝熊831 - 秀才 三级   3-22 17:49呵呵~可以改成裙子和书
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其实这个问题我跟我客人都说过很多次了,希望买裤子的MM们自己稍微注意一下. 1.看看你们买的裤子是不是所谓的韩版?然后褶皱很多?就刚好裤档这边特别猫书褶皱? 如果是的话那就是了,因为褶皱的裤子要比一般药水放的多,放多了就比较容易脆掉,所以你们可以去看大牌的裤子一般都不会采用大面积褶皱. 2.你们的裤子穿的尺码都在28以上? 穿28以上的MM因为腿型的问题,经常会蹭,所以比较容易破损,但是一般牛仔裤穿个四五个月破比较正常. 3.还有一点就是走路姿势的问题了,不过这个的话也跟上面一样,也就要穿好几个月才比较明显破出来,一般不会.
请登录后再发表评论!宋茜的洞烂到大腿根碾压杨幂双面破“腿洞大开”任性穿_凤凰时尚
宋茜的洞烂到大腿根碾压杨幂双面破“腿洞大开”任性穿
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今年春夏破洞牛仔裤大热回潮，这年头，谁还没有一件破洞裤呀～你们说是吧～不过，就算是破洞裤，我们都女明星们也能玩儿出各种各样的花样～刚开始只是试探性的小洞，到后来洞越来越大，现在简直突破天际，达到了极限
今年春夏破洞牛仔裤大热回潮，这年头，谁还没有一件破洞裤呀～你们说是吧～不过，就算是破洞裤，我们都女明星们也能玩儿出各种各样的花样～刚开始只是试探性的小洞，到后来洞越来越大，现在简直突破天际，达到了极限！
比如，时尚icon宋茜身上穿的这件破洞裤，真是让吧啦惊呆了&烂到大腿根碾压杨幂的双面破洞，娱乐圈的型男潮女门&腿洞大开&真是美酷美酷的，一大波超清街拍美图大放送，轰炸你的眼！
[责任编辑：马晓清 PQ005]
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播放数：5808920我以前是练的，现在不练了，但是腿变的特别粗，怎么能减减腿啊
运动减肥肯定不适合你，越练肌肉越多，你可以用用摆肚 E 瘦，是减肥药，我用这个瘦下来的，你可以用用，是中药成分的，没有副作用，速度也听快，加油吧
其他答案（共19个回答）
中变少，腿就细了。你跑到医院骨科看看。那些腿伤的人那个腿没细下来，你是运动员出身。腿上的肌肉不用说一定发达
瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”
　　双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。
　　这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次.
运动不足造成的松弛
　　瘦腿方案：为了保持良好的臀部线条，每天都要进行针对性的运动。
　　伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动。
　　这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。
　　这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是象以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
　　柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。
　　步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。
　　步骤二：上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。
　　步骤三：以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、伸直背脊站立。
　　注意：此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动；当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。
许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢？主要是没有掌握好锻炼的要领。
　　一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。
　　二、踏蹬运动：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次150次。
　　三、双脚挪动：仰卧，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪到左边，用力翻转大腿，膝盖触地，然后换腿做。每腿各做10—20次，逐日增次。
　　四、身体慢转：端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10—15次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3—5次，逐日增。
　　五、臀部“行走”：伸直双腿，双手扶脚背并抬头，进行同侧走，如此交替向前运动5—10米。每日两次，逐增距离。
　六、侧弯腰：将一脚置于椅上，同时向异侧弯腰，头触脚，做10—15次。然后换脚做，逐日增次。
　　七、侧卧：右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左腿向上抬起。如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增。
　　八、触膝：站立，双手置于脑后并用力向下拉，然后上体前倾用左肘触右膝，反复做10—15次。然后换方向做，逐日增次。
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，
也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平?充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
1、脚尖朝外直立下蹲(直立时一定要收紧臀部)2、仰卧，依次抬起臀部(收紧)，再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿与地面平行，保持此姿势10抄钟，再由上背部依次缓缓落地.3、俯卧，脚上抬，保持10秒，落下。4、俯卧，腿离开地面，脚尖朝外开合。以上动作做10—20个1、身体尽量正，屈腿小幅度上抬，频率要快。(腿尽量不落地)5、身体正，腿部伸直，小幅度上抬，频率快.6、半跪，身体尽量正，腿部伸直，腿部小幅度上抬，频率快.7、半跪，身体尽量正，腿部伸直，小幅度上抬，频率快。以上每个动作做50—100个.8、跪撑，侧抬腿起落.9、跪地，前额贴小臂，大腿向上起落，落点与身体平行.10、跪撑，一腿伸直，脚尖朝外，侧抬。以上每个运动做10-20个 .但值得注意的是小腿所敷沙袋大概1.5—2公斤就行了。做每部分练习，都要先做热身运动，以免拉伤。做完后需做伸展性练习,&这是经验,而不是复制粘贴的那种,只要坚持就行了,我老婆练习了尽四个月,产后的恢复工作已经圆满落幕,刚生完孩子130斤,现在已经恢复产前95斤了,很有效果的,试试吧!
为什么在网上搜索不到电影的下载地...
给你介绍相当有效的方法：
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。 如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量开始，然后再慢慢加强。 还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握，若锻炼强度低且较容易进行，则可增加锻炼的时间。 就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。在执行锻炼计划之前，最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行而又无不良反应的锻炼强度。以后，锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼不应超过20%。 自我判断的最好方法是，锻炼结束1小时内身体能恢复正常。为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤，可以先做一些准备活动，如原地慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右，比如清晨和下午。 进行大腿健美的局部运动 伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是象以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。 在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些跨步走。向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组，每组10次这种动作。然后逐渐增加次数。与其他的锻炼一样，可以先慢一些，并让两腿都得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处是，可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。 合理饮食 专家认为，大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，如快餐等。
攻克粗胖大腿妙计
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身...
介绍一些典型减肥食物介绍一些典型减肥食物摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主要原因，针对这三大原因，我们选择的减肥食品共同的特点是1含脂、糖量低，纤...
每天拍打5分钟 就可以瘦腿
步骤一：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首...
想让小腿由粗变细吗？
引起小腿过粗的原因，一方面是由于小腿部肌肉群松弛，或脂肪堆积过多，导致小腿肚下垂，而显得小腿短粗...
答: 护理：(1)保持呼吸道通畅，及时清除呼吸道 分泌物。(2)密切监测生命体征、出入量。(3)对于外伤或手术后患者，严格无菌操作技术，减少感染机会。(4)预防褥疮，...
腱鞘囊肿是指发生于关节和腱鞘附近的囊肿的一种病症。临床所见，以腕关节、踝关节背侧囊肿为多见。
治疗方法如下：
腱鞘囊肿有时可被挤...
答: 1、脾胃虚弱或胃炎患者应当“多喝五汤”。
一是，多喝牛肉汤。牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨。可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤。适合年老体弱者常食。
...
答: 你平时要是不护理的话，当然会严重的了，还是治疗下比较好啊，这个又不是不能治的，我就是用去祛红-搭档治好的，这个效果很好，而且也没有副作用的，而且到现在我还没有复...
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这个不是我熟悉的地区你的裤子，大腿内侧，磨的厉害，经常会磨破，怎么解决？－－附答案！~zt
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你的裤子，大腿内侧，磨的厉害，经常会磨破，怎么解决？－－附答案！~zt
各位兄弟姐妹，相信这个问题让你烦恼很久了，其实这属于局部脂肪（代谢垃圾）堆积，大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。　　　　 解决方法：　　　　1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。　　　　2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮，别弄反了，到时候刮出疝气别赖我阿！）　　　　 坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，调整。
本人操作了4周，　　　　第一周大腿皮下疼痛明显，痛处集中在腿根部，　　　　（出于歪打正着，因为上两个月开始在看中里巴人老师的《求医不如求己》，原来肝不太好，按老师的指导，想疏通肝经，于是开始按摩。感觉到皮下的疼痛很高兴，书上说这时表示经络被激活，开始给反应了。　　　　第二周 继续努力　　痛的位置向下移动，集中到了膝盖内侧附近，正是肝经两处要穴的所在，心中大感神奇，老师的方法真的有效！明显脾气好了很多（清肝火的表现）晚上睡觉也踏实多了。　　　　第三周 不要松懈　　偶然间发现原来穿的很紧的牛仔裤现在松动的很，不单腰围小了，主要是发现整条裤子松了，原来绷在大腿上的裤腿，现在可以捏起个褶子了，而且走路明显感觉不到腿内侧在互磨的痛苦了！！ 　　于是大感幸福，坚持不懈。　　　　第四周 成果明显　　我一只穿34的牛仔裤，而且非得是“LOOSE FIT"的才穿得下，前段时间帮我哥买了条32的“straight fit”，后来没时间拿给他就放我这儿了，早几天整理衣柜，发现了，手痒拿来试试，居然正正合适！&原来也试过这条的，裤腿扯到膝盖上面一半就塞不进去了！& 　　　　这又印证了《人体使用手册》吴清忠老师的话：“减肥不是减重量，而是减体积”！
顺便告诉大家，我揉肝经，敲胆经，现在开始敲“带脉” 已经减了7公斤，而且一点都没挨饿。　　每天早上吃橘子，牛肉丸，苹果，叉烧包，炒牛河什么的，不用忌口。　　　　中午在公司吃，也是别人吃啥我吃啥，　　　　晚上稍稍少吃点米饭，面之类的主食，菜，肉还会照吃不误。告诉大家用并拢的四指关节是因为经络比较难找，对于没有中医基础的朋友，用四指宽度刮过，正所谓“有刮错，没放过！”　　　　也符合中医说的“离穴不离经”的原则，况且大腿内侧只有肝经一条，不会错到哪里去。
我在南方，天天洗澡，所以天天刮，北方的朋友尽量做到吧。2.每次洗澡先淋湿腿部，抹上沐浴液，一脚踏在马桶盖上，弯腰捏拳猛刮（妹妹们不要太狠，循序渐进好）刮大概5分钟左右吧，反正刮一阵就手臂酸的很，顺便减了手臂，呵呵。3.对，先只刮内侧，大腿根部到膝盖段，等过段时间皮下疼痛转移到膝盖内侧了，就主攻膝盖到小腿内侧，有兴趣深入了解的朋友请上网搜索“经络图”找“足阙阴肝经”的图片，看清楚经络走向。欢迎继续提问。已开始锻炼这里的朋友记得 +++++循序渐进++++++　　　　　　　　不要贪多，一口吃不成胖子，腿上的 赘肉 （请大家有个明确的概念，“脂肪”是褒义词，是真正能量的储备库，相当于你银行存款。　　　　　　　　而我们腿内侧，心脏外膜，大肠内壁，眼泡，双下巴等等位置上累累赘赘的肉状组织，其实这些全部都是 ******垃圾！！！！！*******相当于你家的垃圾桶，下水道的堵塞物。　　　　　　　　所以以后别说我 哪里哪里 脂肪太多了，错！应该是 我哪里哪里“赘肉垃圾”太多了！　　　　　　　　 友情提醒：一段时间内（比如4周）最好只专注攻克一个地方，因为胖人朋友其实多数是脾虚火旺，气血能量有限，仿佛一个国家本来兵力就不足，给养也缺乏，却要同时发兵攻打四面的邻国，结果必然是久攻不下。　　　　　　　　 总结：1.坚持做，4个星期为一疗程　　　　 2.做的时间可以由少至多，力度由轻到重　　　　 3.集中力量先功肝经，不要四处出兵。回楼上朋友，刮痧板当然可以用，配合刮痧油。　　　　由大腿根部起，走内侧中线，由后向前刮，到膝弯内侧，（如有可能，可以顺小腿肝经刮下去，请参考肝经图，这样效果加倍）　　　　仔细留意身体的反应，头几天是大腿内侧根部疼的厉害，当那里不太疼了，请留意是否已经转到膝弯内侧痛了，如果到此程度，请在本贴留言，告知痛的具体情况，以便我给进一步建议。参考别人有成效的减腿方法，大家仔细体会，她的方法其实实际上是拉伸了大腿内侧的经络，效果也很明显，是否有异曲同工之妙呢？&
作者：本命年的小猴甜甜　回复日期：　22:46:08　 　　　　大力同学,前两天有幸看到你的帖子,我已经坚持刮大腿内侧4天了,是用木梳子背刮的(因为买不到刮痧板),因为在哺乳期,没有用任何刮痧油之类的东西,直接用肥皂水润滑的,不知道对我的宝宝有没有影响(有篇帖子你好像提到,用红花油的某些成分不宜进入经络),　　　　其次,我刮的是大腿内侧,只刮大腿哈,结果第一天就看见膝盖突起的内部有紫红色的淤血,请问问,怎么样的?　　　　还有我坚持吃淮山,为什么要磨碎了,我是直接煮的　　=========================================================　　　　甜甜同志你好吗？娃也好吗？　　　　腿内侧膝盖刮过出现紫红淤血很好，是原本郁结的肝气得到抒发的渠道，出痧后可以停两天，改刮为敲，双手捏拳，内外“夹击”大腿的两侧，再“夹击”小腿，自上而下，一条腿敲5分钟左右。　　　　对于哺乳期完全没有影响，肝经气血通畅，肝的功能得到改善，血液也得到更好的清洁，对哺乳的质量也有好处。 不用药油刮是对的。　　　　淮山打碎是为了更好吸收，“肾为先天之本" 孩子一生的健康根基绝大部分是由母亲孕期和哺乳期赋予的，母亲气血足，孩子等于继承了万贯家产，淮山补气效果很好且性平和，对母婴都好。　　　　下面这个链接是 中里巴人老师的视频，对你应该有用，认真看看吧。　　　　祝你全家幸福，宝宝健康！　　　　是曲泉和阴包位置吗&
&还要特别提醒：　　　　睡觉时别穿紧的内裤，睡裤，腰上的橡皮筋千万不能“细”和“勒”　　　　这是减肥的大忌，应该穿宽橡筋，松紧以不掉下来为限。　　　　具体原因涉及到带脉，懂点中医知识的自然知道，大家也不必深究，信就做，不信就当我瞎说。　　　　信奉“矫正型内衣”的朋友请忽略本人所有言论，大家不是一条道上跑的车，谢谢！家好，具体是揉，按，推，刮、还是敲 其实不用那么拘泥，只要达到一个目标： 刺激到经络，促进那里的血液循环，这样就对了。　　　　在不伤害身体的情况下，轻轻松松减到肥，帮助内脏修复，有百利而无一害，放心木有副作用，最大的副作用就是你手臂会累！图片在下面，谢谢网友提供，大家参考　　/figure/Lyleg2.jpg&
作者：第三次检测用户名　回复日期：　2:34:18　 　　　　楼主，请教一下，我刮了大概一周，但没有像你说的腿根有疼痛　　　　而且我也是咬着牙狠狠刮的，每条腿五分钟　　　　我也同时在敲胆经　　　　两样都是23点之前弄完　　　　　　　　我现在该坚持继续敲胆经和刮肝经吗？　　　　我本身比较胖　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　　　你的情况和这个帖子其他的妹妹不太一样，仅从你的描述看来，　　　　1. 可能跟我当时做一样，头三天还没有感觉，后面才开始疼，应该是由于那里的脂肪太厚，经络埋藏太深，通过几天连续的刺激，血液才涌向那里，激发了反应，故建议你继续刮三天试试。　　　　2. 如果刮了三四天，你都没有这样的痛感，那么表示你的肝经一直保持比较通畅，所谓“通则不痛” 是好现象。那么你磨大腿就不是单纯肝经垃圾堆积，而是整条腿都太粗了。那就只有全面减肥一条路可走。　　　　别担心，我可以由86公斤 降到 68公斤，你们也行的！友情提醒：一段时间内（比如4周）最好只专注攻克一个地方，因为胖人朋友其实多数是脾虚火旺，气血能量有限，仿佛一个国家本来兵力就不足，给养也缺乏，却要同时发兵攻打四面的邻国，结果必然是久攻不下。　　　　　　　　 总结：1.坚持做，4个星期为一疗程　　　　 2.做的时间可以由少至多，力度由轻到重　　　　 3.集中力量先功肝经，不要四处出兵。回复第三次检测：眼睛发红明显是肝火太旺了，是否一直睡得很晚？试试看按脚上的太冲穴！我在用手机回复不太方便上图；自已百度一下；如疼得厉害就对了；每天11点前睡，睡前顺肝经整条按摩；如刮无效可以敲，然后按摩太冲3分钟泄肝火。坚持一周会有大改善，同时有条件的话，咨询中医可否吃些龙胆泄肝丸，同仁堂的。你们很认真，只要能坚持，胜利必然属于你们！　　　　 腿内侧一刮就变青是好现象，如果用刮痧板来刮就会看到明显的　　皮下瘀血，这就是所谓的“出痧” 不信你们找个精力充沛，身材匀称的健康人来给他同样刮刮看，不会这么容易出青紫，是因为健康人那里气血运行畅顺，不会淤积，而花雨MM刮三十下就出青紫了，那是瘀血比较严重，可以用瓷勺子蘸沙拉油刮整条经络，如皮下出痧多，那样对你健康大有好处，别害怕。你还没听说谁被刮痧刮出个半身不遂的吧？　　　　 花雨MM 排毒状况有改善是好迹象，建议你再每天早晨喝一大杯温水，里面可以加一点点盐，然后敲 “带脉”穴，会更加好改善排泄，让你体会 “飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的畅快感觉～寒冷地区朋友也可以每天按摩肝经，用电动的，省力且效果不错，注意：　　　　1.别按摩太久，3-5分钟好，过犹不及。　　　　2.别按太多经络，一段时间集中按摩一到两条，贪多乱按反而没效果！　　　　3.刮经络方向一般从上往下，单向的，和刮痧手法一样，别往复乱搞。用电动按摩槌也是同样手法，切记切记！每天早起喝杯温盐水，站着敲两三分钟带脉一路，排毒减肥效果巨好！天冷，洗澡刮不方便，我买了个电动小海豚按摩槌，又省力，效果也不错！&
作者：暖暖0629　回复日期：　10:00:14　 　　　　我坚持做了几天了，但是没有做那么久，每天大概各20下，我怎么觉得刮的时候很舒服？热热的麻麻的？　　==========================================================　　　　这样就很好，好的治疗方法应该是不痛苦的，有些朋友疼的厉害那是因为该处的淤塞是多年积累下来的，一夜间突然被刮经络推过来的“大洪水”冲击，自然是痛苦一点。你的淤积不严重，“推宫过血”如同开闸放水，情势不那么汹急，河道也很快可以洗刷通畅。　　　　坚持做，每次还可以多做一点时间。回复 花雨：　　　　你一碰就乌青可能是皮下毛细血管弹性缺乏，容易破裂。　　　　可以补充 维生素C 和 E， 　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　　　作者：jinglin823　回复日期：　15:26:25　 　　　　我推了以后手指皮破了。倒　　　　推的时候没感觉，就不停的打嗝，今早起来退就疼了。我怀疑我刮的太猛了~？　　　　回复： 推刮请用沐浴露润滑，不洗澡时可以穿滑爽的化纤裤子或丝袜，用工具来刮。 打嗝，放P，排便，打喷嚏 是人体主要排毒渠道，浊气污水废渣都排出去，人就健康多了。好事情！！作者：春暖花开_青　回复日期：　16:14:29　 　　　　我也是大腿内外侧都粗，一直在敲胆经，敲完两侧腿有热热的感觉，也细了些　　　　　　　　LZ的推荐有道理，但不知道什么原因，我第一天刮就腿青一块紫一块了，其实也没用多大力气呀。问了些我对中医养生有兴趣的朋友们，说是我肝气郁结所至，让我按昆仑，压心包经，破气，楼主对此有什么建议？　　　　　　　　谢谢　　=======================================　　　　一刮就青紫，出痧顺畅，不错。看来是肝经淤积挺久了，瘀血早就想找地方出来了。哈哈。　　　　如有条件可去老中医处 梅花针放瘀血 效果更好。　　　　继续刮，（可以直接改用刮痧板来，事后按昆仑，揉太冲可以帮助宣泄。　　　　　　9点左右心包经运作时 可以敲打，喝两支人参生脉饮加强气血，效果会加倍。
&用电动按摩槌可以顺肝经从腿根部一路往下按摩至脚背，一条腿三分钟左右可以了，因为马达震动频率比手按高的多，血液循环也快的多，震到皮下发痒就可以了。
回0629同学：　　　　大腿漂亮是难得的资本呢，要好好保持。经常疏通经脉可以美化腿型保持苗条，要坚持噢。　　　　小腹突出一般是小肠积聚废物未能及时排清，可以按摩小肠经，如果有便秘问题，那么大肠也有垃圾无法排出，要大小肠经一起按摩。小肠解剖图&
回熊猫MM：　　　　很痛意味你那里堆积很久了，很长时间生活不规律不健康了吧。　　　　太冲在脚背 大脚趾二脚趾筋的中间，回去用拇指按揉，是否酸胀痛的厉害？明天回帖答复。　　　　按要注意方法：1.在筋缝中间， 2.按下后要左右拨动里面的筋，会感觉特别酸，但是要坚持。 3.最好先热水泡脚再按。　　　　
回复 熊猫牛津MM：　　　　刮腿痛感由表及里是好事，需要坚持，　　　　小腹肥如果不是便秘的话一般是小肠湿滞，吃薏米绿豆汤可除湿凉血，解毒祛痘（当然你要知道自己是否热性体质，如是凉性体质则不可用此法）　　　　上面大力哥哥告诉过大家冒要贪心，一段时间先集中火力功一点，所以减小腹的方法过一周才告诉你们 ：）　　　　另外谢谢 BBBBBBB118 同学，　　你转来了非常好的帖子，她介绍刮的是 足少阳胆经 ，我上面的图片里面有，这个是比较进阶的做法了，大家没有中医基础的，可以用“敲”的方法，虽然效果没专业刮痧那么快，但也是相当有效的。仔细看上面童鞋们的回帖，各人的效果体现不太一样，但大多都出现了可喜的变化，便秘解决了，MC不适减少了，肝胆功能得到改善。　　　　最重要的是要彻底改变理念，摧残身体的“减肥”方法是我深恶痛绝的，想要“极速减重”的朋友，你以为中医没有办法吗？　　　　错！ 我可以请老师给大家开个方子，7天减重20斤！（看清楚，是减重，不是减肥” 主要原则是 内利水，用重药泄膀胱，肾水；外发散，泄皮肤水分；加胃肠粘滞，减慢胃肠蠕动增腹胀感；强增心跳、燃肝火加速耗血气 等等，这样你想不“减重”都不行）但是后果自负！《要这 虎狼之方 的请站内PM我，事先再次声明：一切后果自负！》　　　　想健康减肥的朋友请认真看上面的帖子，循序渐进，滋养五脏，排除垃圾，健康美丽自会随之而来。内侧肝经，肉软，你细细捏一下腿内侧肉，是否有松散的颗粒感？请看我另外一个帖子《打造美腿天涯第一强帖》 里面有红烧肉图示，摸清楚是赘肉吗。　　　　大腿正面胃经经过，那里淤积是脾胃弱，你是否容易嘴馋 容易饿？是否强行节食减肥过？ 要先养胃，三餐都要吃，吃7分饱，一时控制不住过量了也千万别催吐，吃点山楂丸，酸梅汤就可以了。关于刮痧后不要洗澡是中医传统说法，目的是避免刮痧激活的气血在表皮遇到冷水刺激而凝滞或者入侵体内。大家洗澡的时候刮注意要水温高一点，最好一面热水冲身，一面刮，这样不单不会寒气入侵，更会活血，总之记得：不要着凉！ 这也是我上面反复强调的。如果北方的朋友洗热水澡还是容易感觉冷，那么非洗澡时也可以刮，只是我在南方，考虑不够周详，没有体会到零下天气的影响。抱歉抱歉，北方朋友可以在暖气屋子里用刮痧板和油来刮，事后用热毛巾擦干净油，保暖很重要！　　===========================================　　BBBBB118：　　胃经可以用敲的方法，看清除图片穴位。即使敲的不是很准确，但只要不偏离整条线路，功效还是不错的，所谓“离穴不离经” 经络找对就差不多了。　　 　　强行节食过的朋友尤其要注意，如果你们没做过超过7天的完全“绝食”，你的脾胃还没有受到永久性的伤害，通过调养还可以康复。　　　　三餐吃饭要定时，营养要均衡肉蛋菜粮都可以吃。　　　　减肥前提是调理好五脏六腑，器官恢复正常了，你才有可能健健康康地瘦下来。　　作者：现在JP特别多　回复日期：　5:08:41　 　　　　用婴儿油抹著刮　　　　刚开始刮好痛（那种苦笑不得的痛）　　　　慢慢的越刮越红，越来越热。也越来越不痛，只觉得热热的好像敷热毛巾的感觉　　　　两边各5分钟後清洗後碰大腿内侧有点痛痛的　　　　不知到明天会不会淤清　　　　先来汇报一下　　============================　　你这样的反应是最好的。淤积不严重，刮痧起来是热热麻麻酥酥的，很舒服。　　坚持。
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