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脚踝扭伤后怎么处理？
健康咨询描述：
我前几天在学校跑步时不小心扭到脚了，刚开始有点轻微疼痛，也没有管他，到了第二天脚踝就肿了，还特别疼，都不能走路了，去医院检查，医生给开了一些舒筋活血的药吃，服用一天后没有消肿，但是不那么疼了。
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&&&&&&据你所述的情况，踝关节扭伤，俗称“崴脚”，在日常生活、旅游、运动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。一旦发生踝关节扭伤，应立即停止活动，同时想办法把伤足垫高，促使静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。&&&&&&而冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。建议你到医院进一步检查及治疗
吉林农业大学医院&& 主管护师
擅长: 心脑血管疾病的诊断治疗,如心肌炎,心肌缺血等；还有
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好&&&&&&根据你描述的情况，是脚踝部扭伤，出现肿胀，是局部渗出引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你现在通过去医院检查，没有骨折，治疗主要是促进渗出吸收，可以用局部热敷，理疗等方法治疗。
擅长: 各种骨折,创伤,脊柱关节及各种骨病的诊断和治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您是跑步扭伤了脚踝，到医院检查过，没用石膏固定，说明应该没有骨折，主要考虑为脚踝周围韧带拉伤了。&&&&&&指导意见：&&&&&&脚踝关节周围韧带拉伤最好能避免脚踝活动及下地行走跑跳，否则容易留下经常疼痛的后遗症的。建议您应卧床休息3周，可以局部热敷、理疗，经常用热水泡脚，口服及外用活血化瘀药物，如云南白药、沈阳红药等。&&&&&&以上是对“脚踝扭伤后怎么处理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 消化性溃疡,消化不良,肺炎,哮喘,小儿腹泻,消化不
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个需要注意休息，同时需要拍一个X片检查看看。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用活血止痛的药物治疗。早期需要冷敷，超过24小时，可以热敷，也可以用中药治疗。
副主任医师
擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的叙述，您的情况是脚扭伤的问题。用药后产生了疗效就可以继续应用的。注意避免再受到损伤，应该会逐渐好转痊愈的。&&&&&&指导意见：&&&&&&请继续用药治疗。并且可以考虑局部热敷、理疗来帮助恢复。注意活动要适量，避免再受到损伤。密切观察局部的变化情况有问题及时与医生联系。
擅长: 龋病,各种牙体硬组织非龋性疾病,牙体牙髓病,口腔预
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是外力导致肌肉组织肿胀，疼痛，淤青等情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议使用跌打药酒，红花油等外涂按摩，口服双氯芬酯片，云南白药，同时避免剧烈运动
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&&&&&&病情分析：踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，痛在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。&&&&&&指导意见：不很严重的踝扭伤，即刻冷敷（冷水泡10-15分）会减少痛苦，防止过渡肿大并帮助防止组织内部流血。若使用冰块，不应该直接与皮肤接触，否则可能灼伤皮肤，应用纱布捆扎脚踝。热水盆及凉水盆可有益治疗踝的扭伤，从刺激血液补充以最快治愈并减少肿大。将脚跟放入温度合适的热水盆内大约15秒，然后转至冷水盆大约5秒，以此类推。&&&&&&以上是对“脚踝扭伤后怎么处理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：脚扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行&&&&&&指导意见：这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。
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使用微信扫码支付1元脚踝扭伤怎么办如何正确急救
脚踝扭伤怎么办如何正确急救
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脚踝扭伤怎么办？1、停止运动户外扭伤脚了则立即停止运动，使受伤脚踝得到休息。如果同伴扭着了，最好的办法是干脆把同伴抱起来，让他的脚踝彻底休息。如果是自己，也不要装着坚强，忍疼继续走动，这样做只会使康复时间成倍增加，而且可能出现后遗症。在亢奋运动中，脚踝扭伤时的疼痛可能很微弱，这时千万不要以为没事，同样要停止运动，按PRICE方法进行处理，否则第二天早晨，脚踝就变成馒头了。脚踝扭伤怎么办 如何正确急救2、伤势判断崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤。如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。3、持续冷敷崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。用冰（冰粒或小冰块装于塑料袋中）冷敷受伤部位20～30分钟，每小时重复冷敷一次或当疼痛出现时重复冷敷。如果扭伤严重，冰敷处理要持续24~48小时。冷敷能够帮助收缩血管，减少受伤部位的血流量，降低内出血、积液或瘀血，并缓释疼痛。脚踝扭伤怎么办 如何正确急救现在的冷冻气雾剂比冰块方便很多，功效不亚于冰。小罐的冷冻气雾剂在普通的运动器材店就能买到，不妨在购买运动器械时备上一瓶。如果冰和冷冻剂都没有带，冰激淋也可以，或者就冲凉水，坚持冲15~20分钟，直到感觉凉气彻底浸透到骨头里。4、适当热敷崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定。当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。5、加压包扎用绷带缠紧扭伤部位以固定冰袋，冰袋取走后仍应用绷带缠紧该部位，固定脚踝，减少可能的运动，但不可太紧，以减少肿胀。6、抬高肢体在可能的情况下尽量抬高患肢，使局部血液及时回流，减少瘀血。7、轻轻按摩受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大。如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。脚踝扭伤怎么办 如何正确急救脚踝扭伤如何正确急救？1、足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷（（最好是冰块加水），可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下，可以买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤处，同时尽快就医。2、用姜和酒推擦扭伤的脚脚踝扭伤怎么办 如何正确急救踝扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张，血流加快和增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。正确做法：一旦发生扭伤，应该抬高及固定损伤部位，并进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，同时，应该尽快找专业医师诊治。3、用柔软的绷带包裹扭伤的踝关节柔软的绷带不能起到强有力的加压包扎控制减少出血和固定踝关节的作用。正确做法：此时应及时给予石膏或夹板固定，必要时，应外科手术治疗。许多人在早期都选择忍着，这种做法不可取，有可能将损伤拖成慢性的疾病，影响功能恢复，甚至遗留部分残疾。
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作者最新文章脚踝扭伤，一直不好，怎么办呢 - 中医针推外治版 - 爱爱医医学论坛
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脚踝扭伤，一直不好，怎么办呢
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一年半以前一次打完球回家途中，左脚踝外侧（突出骨头下面）突然扭伤，就一直伤了半年才可以正常走路。期间拍过CT、核磁共振均显示没有什么大问题，
医生说韧带受伤，伤了半年后可以正常走路但是不敢跑步、跳（心里知道脚并没有完全好），结果二个月前有几天工地站久了（从早到晚）和走多了路，又开始肿痛起来，到现在都没有完全好。每天瘸着走路，看医生就说让休息少走路，痛苦啊
去找个中医针灸正骨的看看
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应该关节有点错缝！
先对比两脚差異.一般腓骨错位的可能性较大
这怎么办呢
人呢，医生去哪了
你哪里的，没有撕脱吗？没有的话正骨！
我在合肥，应该没有吧，以前拍核磁，CT都说没什么大问题
@ygs621026,请问正骨要剧烈弄脚踝不呢
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手法正骨复位
嗯，非常感谢啊，哪里有高手啊，你可以帮忙吗
太远了，我威海，在当地找正骨师处理一下吧！！！
用舒筋活血的中药薰洗就可以了
你可以自己到田边采用鲜马兰捣烂外敷，每天一换！外加针阳陵泉，养老处对应穴！这个简单，你可以一试！单独敷药也可！
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跗骨窦综合症，银质针温针，效极佳，其他只了法是传说
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丘墟主穴，甚佳疗效
正骨针灸外敷中药归乳止痛膏
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估计是局部的软组织损伤，如果骨关节有问题的话做检查应该能查出来。这样的我处理的比较多，在痛点做小针刀治疗，一般见效很快。
难得糊涂xp
难得糊涂在哪呢
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我教你方法自己治疗，求人不如求己
左脚踝下方，受伤的位置点，是在胆经及膀胱经上，你可有腰部沿着经络按摩下来到脚趾。最要紧是腰胯、膝关节及脚掌上的点，多按摩，久点，最后定要把脚趾头的一些病气拉拔出去，不懂就看我以前的帖子，有关，基本按摩法，学一学，会有小的，如此每天多做几次，脚踝就慢慢有力量了。也可以用刮痧板，自己刮，尤其是外脚踝下的那个点至大、2、3、4、小脚趾头，多刮数次，最后定要排气，才有效。 如此，做3-4天後。用你的左手拇指按着最疼痛的点（脚踝下），右手抓着受伤的脚趾头，做最大角度的旋转，顺时钟及逆时钟方向的均做，在某些角度会有严重的拉扯，左手拇指按着点会较其他的角度更疼痛，你就固定这最疼痛的角度，由脚踝推揉至各脚趾头，尤其是2、3、4根部会很疼痛。那个位置多揉，刮痧，排气，会拨筋就在那里拨，以及脚踝下的筋拨开，则扭伤处会好5-7成。不会拨筋就用刮痧板由上而下的刮，运气好，你会听到一个筋归槽的声音，那就是那部位的伤筋归槽，一般，脚踝下的筋较难用刮痧板拨开，就须用手指头上下拨动。通常，这样脚踝的问题解决了，走路还怪怪的话，就须再把膝盖甚至腰胯的伤筋治好，才会完全康复。
不排除下胫腓分离，一般这种情况拍不出来，有经验的骨科大夫能判断出来，会建议你前期下肢固定两周。不然这就是后遗症，没什么好办法的。
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非常感谢，好好研究下
用针灸吧！泄法立杆见影。白二三次就差不多
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回复 17# 难得糊涂xp
难得糊涂在哪呢
我是山东泰安的。这种情况一般的针灸大夫就能处理，很简单的。最早，没学习针刀之前，电针也可以治疗，就是周期比较长。
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很简单的问题。踝关节慢性软组织炎症。针刀1~2次就可治愈。
您在南宁？
胡老师，可以请问怎么联系您吗？我脚扭伤5个月，看了很多地方，针灸正骨药膏外敷中药洗都不好，外踝弯处紧疼，走多了脚肿，脚伸不直转的幅度小，外踝骨前面摸上去筋很厚，有两个小骨头摸不到了，我怀疑筋粘连，或者出槽了，当时扭伤脚可以伸直的，只是外踝肿胀充血，不能着地，后来几天走路了越来越糟糕，先谢谢您！
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我朋友有一次，好像也属于这种情况。不小心脚腕处扭伤了，经过好多次包中药等等，都不见全愈。过了有些时间见面后，我提及了这事，我朋友告诉我一个比较神奇的答案。之前我教过他“金鸡独立”锻炼法---他做了后居然全愈了。愈合那些时间，扭伤处会出现”白皮灰灰“。我想应该是锻炼时会把新鲜气血，引入病点，修复了伤处。方法是，单脚落地，眼睛闭，轻轻松松，时间在10到20分钟。常做益处多多。
小节穴点揉或针刺
我的症状跟你一样，我是楼梯上摔下来的，本来有点小骨裂拍片没看出来去正骨，被这个庸医弄得撕脱骨折，半年了还没好，两星期前去北京正骨师帮我拨筋，症状消失，现在又不行了，而且我感觉外踝有两个小骨头摸不到了都是筋
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