小孩子可以通过每天吃什么钙片补钙最好吗，会不会有什么副作用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-03 19:41 标签： 哺乳期补钙吃什么钙片
最近听说给孩子补钙补早了也有副作用，真的吗？喝牛奶是不是可以？ - 知乎3被浏览947分享邀请回答1添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起经常给孩子吃钙片，有副作用吗_百度宝宝知道宝宝补钙过量会怎么样
【导读】各位家长可能也听说了，秋冬季节是宝宝补钙的重要时期。度过了炎热的夏天，宝宝体内钙元素会有所流失，因此这段时期给宝宝补充钙质似乎也有道理。然而究竟如何正确给宝宝补钙，或许家长并不十分了解。虽然网上流传一些观察宝宝缺钙的方法，比如睡觉哭闹、汗多、出牙晚等，但其实这些症状都不能准确判断地宝宝是否缺钙。而如果你判断失误盲目给宝宝补过量的钙，就可能会引发一些问题，可能会影响宝宝发育。
最近有新闻报道，由于家长过度给宝宝补钙，导致其得了“鬼脸综合征”，宝宝越来越丑，女主播看到后瞬间整个人都不好了。当然这种情况属于比较极端的一例，不过宝宝补钙过量确实会带来一些危害。NO.1发育迟缓过量的钙会减少铁和锌等营养元素的吸收，增加缺铁和缺锌的风险。而宝宝缺铁则可能会导致生长迟缓，还可能会导致宝宝贫血。NO.2增加肾脏负担不当补钙还会增加肾脏负担，干扰钠等元素排泄的平衡，对肾功能及身体发育不利。
宝宝夜间多汗、哭闹、肋骨外翻都可能是缺钙的表现，但宝宝出现这些症状时，并不一定就意味宝宝缺钙了，家长不可擅自给宝宝服用各种补钙产品，应该先带宝宝到医院做检查。其实宝宝缺钙，最明显的症状是骨骼上的异常，比如佝楼病、骨关节异常、学步慢、鸡胸等，如发现这些症状，家长需第一时间带宝宝到医院就诊。
一些家长可能会带宝宝到医院做微量元素检测，以了解宝宝是否缺铁、缺锌或者缺钙，不过宝宝缺钙测微量元素是不太靠谱的。测微量元素，可以测出宝宝血钙的量，但即便血钙显示正常，说不定查骨密度的时候宝宝已经骨质疏松了。因此判断宝宝缺钙，一般查骨钙，测骨密度，或者测骨碱性磷酸酶。如果测试骨碱性磷酸酶，其数值大于200U/L，说明宝宝缺钙，这个数值越高说明缺钙越严重。
补钙产品中，钙片应该是最为大家所熟悉的一种了，但有传闻称液体钙比钙片更易吸收，补钙效果更显著。这纯属瞎扯还是真相？目前市面上补钙产品有多种形式，有片剂、粉剂、胶囊等，液体钙是其中一种。这些产品中哪种吸收率最高？其实不同的产品，在相同的条件下，吸收率时差不多的。有大量实验也证明，钙的形式和吸收率并无直接关系。妈网百科补充一点，一些钙剂的溶解度好，但并不代表吸收快。因为不同形态的钙，最终都会以钙离子的形式被肠道吸收，因此钙剂溶解度高并不代表吸收快。人体服用钙后，首先它会经过胃，然后在肠道里被吸收，如果受到胃酸干扰，钙的吸收效果就不会太好，而如果胃酸正常，钙剂的吸收速度会更好。虽然钙的吸收率和产品形式无关，但会有各种因素影响人体吸收钙，比如钙的用量，一次性补充钙越多，钙吸收率就越低。
1、一般来说，钙补充量越大，吸收率越低，一般一次用量不能超过500毫克。2、服用补钙产品后，不能食用菠菜、柿子或各种粗粮，因为菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸成分会影响钙的吸收。此外，可乐饮料、酒精也会影响钙的吸收。3、钙混在食物中吃吸收率只有20%，建议在餐后2小时后给宝宝补钙。此外睡前补钙更利于吸收。4、服用补钙产品的同时，建议补充适量的维生素D和蛋白质，这两种物质有助于钙的吸收，但切记不可过量，否则会起到反效果，会降低钙的吸收。5、补钙剂时不可与铁、锌剂一起服用，否则会影响钙吸收效果。
有医生建议，“家长不如转变观念，与其给宝宝补钙，不如锁住钙质流失。”宝宝饮食中少盐，确实可以避免钙质流失过多。英国有研究表明，宝宝血中钠浓度越高，宝宝个子越矮。因为宝宝对钠的吸收率比成人高，钠的浓度上升会影响钙的新陈代谢，使身体发育迟缓。换句话说，盐摄入量越多，钙的吸收就越差，这样也会间接影响宝宝的发育。因此少吃盐就相当于补钙了。最后妈网建议各位家长适当给宝宝补充维生素D，它有利于血液中的钙向骨骼转化。此外，家长也不可太依赖补钙产品，食物补钙才更天然安全，含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮以及芝麻等。
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小孩每天喝牛奶又吃钙片，会不会过量？
健康咨询描述：
我女儿13岁，每天早晚喝一杯牛奶一杯酸奶，还吃晚上还吃钙片，会不会过量？:
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，由于孩子处于生长期应注意加强钙的补充。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：应该到医院进行微量元素检查，如果不缺钙的话可以不用服用钙片，多吃含钙比较多的食物就可以了，人体内含钙量是一定的，并不是钙补充的越多越好，如果钙的摄入大于人体含量长时间服用会造成结石等疾病，多吃新鲜的瓜果蔬菜，适当进行体育锻炼，对身体的生长发育比较有利。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述您女儿吃这些是可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果没有明显的缺钙迹象可以不用吃钙片，只喝牛奶，吃点海米，喝点排骨汤之类就可以了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果钙片严格按照说明书的话，是不会过量的。&&&&&&指导意见：&&&&&&向您描述的情况，最好还是少吃钙片，每天早晚一杯牛奶，完全可以满足钙的需求，最好还是少吃营养品，从食物中获取是最好的，希望可以帮助到您！&&&&&&以上是对“小孩每天喝牛奶又吃钙片，会不会过量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不会过量，钙片的话最好就是早餐之后吃，吸收更好&&&&&&指导意见：&&&&&&在晚上可以只是喝牛奶或者是酸奶，这样的话肠胃消化比较好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况，没事的，钙本身自己有调节作用。多余的钙会经过人体在大便中排除。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，补钙要促进吸收，如果奶量喝得多，可以不服用钙片，吃点伊可新促进钙吸收，多晒太阳，多吃瘦肉鱼类。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个的话是有点多了的&&&&&&指导意见：&&&&&&孩子这个时候正是发育的食物，是要注意营养的，也要注意多锻炼身体
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，一般早晚都喝奶，不用在额外补充钙剂就可以。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以去医院做下微量元素检查，如没有钙剂缺乏的情况。食物补充就可以。
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山东省中医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，每天吃一颗钙片是不会过量的，可以不必过于担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&吃钙片的时候最好是同时补充维生素D，而且多晒太阳，这样才有利于钙的吸收。
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宝宝如果钙补多了会不会有什么副作用啊？
我家宝宝4个多月，总是睡不好觉，一般白天睡20分钟，晚上睡2小时就要醒，总感觉睡不踏实，一直都在补钙，请问宝宝如果钙补多了会不会有什么副作用啊？
补钙太多会导致高钙血症。骨骼钙沉积太严重，骨骼容易早早成熟，影响以后身高发育
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宝宝补钙过多肯定是不好的，但是在医生的指导下补钙没事的，宝宝的目前症状与缺钙有关，可以吃迪巧的碳酸钙颗粒，同时补充鱼肝油，多晒太阳，促进钙吸收。
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