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弹琴时间长了肩膀会疼,尤其是一直练习八度音阶时请问在手指手腕手臂的施力上有什么技巧难道.....衣服穿 ...&&
作者：arshing &&回复数：5 &&标签：
请教各位高手一个问题！为什么我练琴练一会儿就会肩膀酸痛？？（注意：是肩膀不是手臂哦）特别是弹快速，弹一会手指都僵住不会动了。。。。！但是弹颤音却没问题。。。。我有看大家对此类问题的帖子，但是我放慢，放松以后，手指竟然软软的没力了。。。。。如果手指用点力，肩膀必然酸痛。。。！我要哭了。。。！我晓得是我没找到合适的方法，还愿各位大虾帮我找一个合适的练习方法。小女子这厢有礼了。。！平时我有练吊指和高 ...&&
作者：舞翩翩 &&回复数：21
如题：近来捡起琴谱重新练琴喽。发现两个小时的练习下来，小臂有种酸涨的感觉，略有点儿痛。但是手腕和手掌都不痛，上臂、肩膀也没什么感觉。已经不记得应该怎么办了。不知道是自己僵硬了，还是练习的原因累的？求教处理意见。&&
作者：我恋琴，琴练我 &&回复数：22
我最近练琴感觉肩膀很酸痛，，特别是右肩膀，，痛的都没有力气弹琴了，，这是到底是怎么回事呢？我感觉是琴凳子高，，有可能吗？还是我的坐姿有问题？&&
作者：Oo冰儿oO！ &&回复数：15
弹琴的时候右肩膀后面的肌肉总是很酸疼我弹琴16年了从未出现过这问题。最近2个月逐渐出现这种情况，我连续弹2小时肖练都不会很疲惫，但就那一小块部分疼得厉害，两下就开始疼，很影响耐力，右胳膊放在键盘上一会儿就会疼，不知是弹奏方法放松问题还是本身肩膀有点问题，请高手指教！[此贴子已经被作者于228编辑过]&&
作者：rainers &&回复数：2
不知道大家有没有同感，弹哈农时手酸，弹车尔尼时提不起速度，弹作品的时候没感情。这三个问题，应该是学琴者普遍存在的问题吧！对于第一个问题哈农是很好的解决方法，因为如果你慢速练一首哈农曲子就手酸的话更别说提速和弹打的曲子了，首先是因为方法不正确，简单的说没放松。弹琴心态很重要，当你练习哈农时感觉手指疲倦，那就尝试降下速度来练，每弹下一个音你要感觉你的手指和你的手心，手腕，手臂，肩乃至全身都是放松的 ...&&
作者：xzzloveyh &&回复数：6
我是成人学琴,刚学了五个月,最近弹琴时总是出现左边手臂、脖子、肩膀有点酸痛、甚至有时左腿也觉得累，我的老师看了也不知道是怎么回事，她说我手型不错，也比较放松了，究竟是什么原因？有谁知道啊？恳请高人解答，谢谢啦！&&
作者：二月雪 &&回复数：6
　　　　　　　　　　站姿训练法之随想---------首发流行钢琴网社区文/刘达　　有许多学钢琴的小朋友在弹奏快速练习曲时手臂会酸痛，因而对学习钢琴产生畏难情绪。有些选手在参加国内外钢琴大赛之前对高难度技巧部分进行超负荷练习,稍不留神就会扭伤肌肉,严重者甚至会带伤参赛，影响比赛成绩。专家们为避免产生这些病症，以各种方式提出过多种解决方法，但总的效果仍不太好。　　我以为，此病主要是因为练琴时身体失去了协调性 ...&&
作者：刘达 &&回复数：24
我初学钢琴，大概3个月左右，现在开始弹哈农，但我每弹完一条，甚至还没弹完一条，就感觉肩膀和手臂非常酸，使不上劲，请教下各位是什么原因呢？&&
作者：肖邦脚下的猫 &&回复数：5
我学琴有将近两年了，因为是从20岁才开始学，所以老师教的时候不是那么认真，自己最后也为了省钱就很少上课了。最近是一个月顶多上两堂课，但是一个月一堂还是能保证的。平时就靠自己死练，竟也弹到299第30课了，虽然像少女的祈祷这类曲子弹不出什么感觉来，可也算是弹下了！最近突然觉得两条胳膊酸痛，睡觉的时候都不敢侧卧，可怜啊!老师说我的手臂太紧，这样容易出职业病。可是她所说的演奏的正确方法实在是太抽象，我觉得很 ...&&
作者：bamboozyq &&回复数：11
首先是放松...手腕至少,然后是手臂,然后是肩关节,没有这个什么都别弹!~然后...1.有力度的(往琴键里面砸一样)弹八度音阶和半音阶(CMajor就可以),注意指法,手大就用3\4\5指(你应该明白吧),手小就4/52.同上开始,但是在手离开键盘起来的时候以琴键落到底时为支点,有弹性的起来,再次有力的落在下一个八度上,让整个弹奏过程像在画一排拱门,用毛笔,门脚重,门框轻!~自己体会去吧!~3.手腕等高平移;手腕下摆弹八度,上摆离开键盘并平移,如 ...&&
作者：蓝琪波儿 &&回复数：5
（转自流行钢琴网原技术论坛）作者：钢琴男孩首先是放松...手腕至少,然后是手臂,然后是肩关节,没有这个什么都别弹!~然后...1.有力度的(往琴键里面砸一样)弹八度音阶和半音阶(CMajor就可以),注意指法,手大就用3\4\5指(你应该明白吧),手小就4/52.同上开始,但是在手离开键盘起来的时候以琴键落到底时为支点,有弹性的起来,再次有力的落在下一个八度上,让整个弹奏过程像在画一排拱门,用毛笔,门脚重,门框轻!~自己体会去吧!~3.手腕等 ...&&
作者：流行钢琴网 &&回复数：31
1.在慢速下能够按节奏流畅的弹完2.在指定速度下能够按节奏流畅的弹完3.加入表情(包括强弱的各种表情)后,在慢速下能够表达清晰4.加入表情后,在指定速度下能够表达清晰5.整体的结构比较完整,让人一听就知道这是在弹哪首曲子,而细听也不会觉得太奇怪.完成以上五点后,老师一般就让过了,但是有些老师认为这还不够,他们要求得更多.5.弹奏的姿势要有利于弹奏.包括手指手腕手臂,乃至肩与腰与脚等各种动作.这也是一个不断完善演奏技术的 ...&&
作者：Narcissu &&回复数：16
钢琴弹奏中自然重量的运用关于自然重量的运用，包括几个方面的要求。首先是整只手臂的放松自如，从肩部的舒展下垂，到整个手臂的协调下垂，通过放松灵活的手腕调节，然后由手指把手臂重量传入键盘。这里的关键是两点。其一是要认识体会到手臂的自然重量，其二是手指要承受并支撑整只手臂的重量。先谈谈如何去感觉手臂的自然重量。可让学生以前倾上身的坐姿，把两只手臂完全放松地垂下去。此时手臂好像是从肩部自然垂挂下来的物 ...&&
作者：justiwanna &&回复数：5
先列下来备忘吧。希望大家多帮我解释解释加深我的理解，多讨论加深认识，因为我现在有些疑惑，谢谢。1.触键角度不能是90度。得是75度或者宁可平着弹，由平着弹稍稍握起来即可。2.别架着胳膊和肩膀弹琴，那是古钢琴的演奏方法，手腕不能是僵的。3.高抬指是打开掌关节而不是一个一个的抬起来。4指要么跟3指弹要么跟5指弹。打开掌关节和贴键演奏的区别和联系？贴键演奏就是把打开掌关节进行重量转移并与此同时放松手臂的过程不那 ...&&
作者：YIZHIXIONG &&回复数：11
本人断断续续学琴有14年了，但是从初中开始就基本弹的很少很少了，现在大二，想拣起来。今天弹琴发现有几个毛病。1。弹琴的时候感觉肩膀累，手臂累，手腕也累不知道有什么方法可以解决。2。基本功严重退化现在弹肖邦的《幻想即兴曲》手腕很累，手指感觉没劲，曲子也就是勉强弹的完，但是很吃力很吃力。3。很想快可是一快就乱了，一快感觉手就有些悬空了手腕特别累，手指没劲软软的向高手请教。:handshake&&
作者：随便发发 &&回复数：3
我弹琴时肩膀有点酸,一直想着放松呢,有什么办法让我体会很松的感觉,请更多高人指点&&
作者：zwball &&回复数：4
我们弹奏钢琴时，主要是靠手指的力量，如果弹重音时，则要依靠腰部力量，而不是手臂或肩膀。有些弹奏者弹奏时就把肩膀夹住或一直耸起，这样不仅形象不好，而且很紧张，就弹不好。我们弹奏时应是肩膀放松，手指收紧，不管弹快弹慢，弹轻弹重，手指都必须时刻收紧。专家们一听就知道专业还是业余，主要就是因为专业的是苦练过很多年的，手指都练硬了，而业余的手指是松的，所以一听就知道区别。还有钢琴中的拨弦，必须要有一定功夫才能练的，因为拨的时候很快，必须要手指很硬才能承受得了，如果一个初学者去拨，手还很软，一定会把手弄 ...&&
作者：SHARON118DK &&回复数：44
手指獨立性是鋼琴技巧上另一個十分消耗時間的項目:在遇上一些高速多變的樂句時,手指就像打了結一樣.遇上雙音或和弦時因閒置手指不安分而彈錯.在沒辦法之下,只得跑回練習曲去磨練希望它日漸改善,是消極的做法.手指不獨立的原因:-單手多指:無論是十指鋼琴家或四指鋼琴家,都面對同一個限制:我們有多根手指,卻沒有一樣多的手.在我們彈奏發音時,無可避免地須要用到掌腕臂肩等配合動作.當樂句足夠地複雜時,音與音之間會用上相反的配合動作,這時便出現問題了.手指是透過手掌黏連在一起的.它們都可以有很大的握力,卻只有很小的抬力.兩者加起來 ...&&
作者：nestleb &&回复数：2
我想请问大家一个问题不知道大家在练习哈农或者其他曲子的时候会不会有手臂或者手腕酸酸的感觉?是因为没有完全放松才会酸酸的吗??&&
作者：baibaixixi &&回复数：10
我是30来岁的成年人，很喜欢钢琴，我自学，练了快一年了，我每天只能练一小时，而且还得分两次，每次半小时，因为总是手很累，主要是左手腕和手臂，没法多练，否则到第二天手还酸，这是我身体素质差还是方法不对啊，想请问大家啊！！！&&
作者：慧雨 &&回复数：15
查看相关关键词：&&你好，我的胳膊往起抬很痛，我是在推拉门碰了一下，往...
你好，我的胳膊往起抬很痛，我是在推拉门碰...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，我的胳膊往起抬很痛，我是在推拉门碰了一下，往后抬不起来。
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59906
问题分析： 自诉推门后诱发肩部疼痛，无法上举，需要考虑是否存在骨质，关节问题。意见建议：像你诉说情况，需要先摄片检查，排除骨质，关节问题，才考虑软组织挫伤，或外伤后期肩周炎表现。如果是软组织挫伤，可以外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，短期休息，避免长时间单一姿势，体力工作，综合起来都可以好转，建议你结合实际情况考虑。
职称：医生会员
专长：泌尿系统常见病。
&&已帮助用户：4775
问题分析： 你的情况考虑肩周炎。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。 肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。意见建议：服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：184478
问题分析： 胳膊往起抬很痛，是在推拉门碰了一下，往后抬不起来考虑局部损伤炎症有关，可以骨外科拍片检查意见建议：建议饮食清淡注意休息，适量补钙，可以骨外科拍片检查是否骨质损伤，应用活血消炎止痛药物
问胳膊正常不疼，平抬的的时候疼，比如拉推拉门时疼用不...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析： 你好,单纯症状不能确诊.注意是不是风湿性关节炎或者类风湿关节炎引起的原因,
需要进一步拍片检查和血沉+风湿因子,类风湿因子检查确诊.疼痛严重时可以服用芬必得胶囊,炎痛喜康,消炎痛等缓解症状.在日常生活中,还应该注意居住的房屋要通风,向阳,保持空气新鲜.
问34个月了胳膊疼不敢往后手往高抬太疼了怎么办呢告诉我...
职称：护士
专长：临床护理
&&已帮助用户：189902
病情分析： 你好，你这个颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗意见建议：.一定要避免长期保持一个姿势，1小时左右要休息10分钟左右.
问肩膀疼？一周前睡觉醒后突然左胳膊抬不起来了，可以往...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：101147
病情分析： 你好！肩周炎又名五十肩，指五十岁左右是其发病的高峰期，意见建议：你今年49岁，睡觉后突然左胳膊抬不起来，不能前伸，脱衣服不能抬高，考虑肩周炎！急性肩周炎的另一个特点就是夜间疼痛明显，你可以医院理疗科让大夫检查一下，在治疗上早期主张理疗，如针灸，拔罐等治疗，要注意避免劳累、受凉！
问胳膊就是抬的时候疼，往后绕的时候，都会...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
胳膊痛其原因有很多，与网球肘，骨质增生，风湿痹证，劳损，扭伤，受风受凉受湿等等有关。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。
问你好，我的胳膊往后伸往上抬都疼
职称：医师
专长：痛风、类风湿关节炎、糖尿病、胃肠疾病
&&已帮助用户：45148
问题分析：你好，你所说的情况，往往是有软组织牵拉痛、前拉伤的情况引起的常见的。意见建议：建议此种情况往往是可以选择推拿、外用药物的治疗的，也是可以配合针灸等治疗的，此种情况要注意保养的，适当的休息，不要劳累的。
问胳膊疼往后去不了抬不起来怎么看
职称：护士
专长：综合
&&已帮助用户：35663
问题分析：你好,这种情况可以服用壮骨关节丸进行治疗的.再配合针灸和推拿等方法.意见建议：效果也是很好的.平时要注意运动和保暖.
希望我的回答能帮助到您 祝您健康
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评价成功！副主任医师
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两边肩膀疼，右胳膊向后去、向上抬高，就疼
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是什么毛病？该吃什么药
检查资料：
&副主任医师
肩周炎，水针刀治疗有良好效果
疾病名称：脖子疼痛&&
希望得到的帮助：什么病症？是否需要去医院拍片？明早去医院是否来得及。
病情描述：在健身房使劲蹦跳过程中突然感觉脖子不适，后又跳了一下感觉不行就停止运动。脖子往前往后疼痛较重，抬头疼低头也疼，左右扭脖疼痛略轻。手摸颈椎感觉不到脖子后面那个骨头了。目前躺床上睡了三...
疾病名称：颈椎病&&
希望得到的帮助：不知道是颈椎还是其他事，总右后背麻疼，胸闷
病情描述：总是右后背后疼，麻木，水颈椎病的原因吗，为什么总一边麻疼呢
疾病名称：颈椎和肩周炎&&
希望得到的帮助：我这病情需要用什么药吃，我现在也很痛
病情描述：主要就是颈椎和肩周的地方痛，还有淋巴处的地方痛，手臂有时候会麻木，偶尔头也会有点疼
疾病名称：颈椎疼
头晕时有恶心耳鸣的症状&&
希望得到的帮助：应该挂哪个门诊号
病情描述：颈椎第一次疼，头晕原来就会晕，程度不一。
疾病名称：左边偏头疼，左眼也疼，还有脖子疼。&&
希望得到的帮助：现在病情吃药也没效果，不知该去哪里再看，用不用做手术，请专家给个明确的答复。
病情描述：偏头疼有20多年了，没治好过，颈椎突出也有四到五年最少，最近几天脖子疼痛难忍无法起床。
疾病名称：颈椎病&&颈椎不稳&&
希望得到的帮助：怎么治疗我的颈椎病
病情描述：大夫你好，我今年四月中旬突然感觉一整天头部昏沉(并非眩晕)，一开始怀疑是血压高，后来去郑大一附院检查发现血压不高，医生让回去休养一下。后来让县医院一个中医把脉诊断为脑供血不足，吃了一...
疾病名称：颈椎病&&
希望得到的帮助：有做过牵引，和针灸但是都没有效果
病情描述：2月的时候是颈椎痛，6月开始头就抬不起来，感觉脖子有东西顶着。有做过牵引治疗和针灸。
疾病名称：颈椎疼，体检骨质增生&&
希望得到的帮助：是否去问诊
病情描述：肩膀麻木，酸痛，体检3-7体缘增生，其他无异常
疾病名称：一，脑缺氧，头麻头痛。二，脱发&&
希望得到的帮助：怎么治疗呢，感谢！！
病情描述：感谢答复者！！
男，33岁，偏瘦。
现状：一，颈椎C5-7膨隆，压迫硬膜囊。二，基底椎动脉痉挛。三，斑秃。
由于三四个月长时间打游戏，作息紊乱，平时基本不活动，后来后头皮发...
疾病名称：颈椎骨滑脱&&
希望得到的帮助：非手术治疗吗
病情描述：2017年4月骑电动车摔跤，县医院让带颈托，吃药，带一个月后没有不适症状，前十天左右双手麻
疾病名称：脖子很不舒服 肩膀很酸&&
希望得到的帮助：如何控制病情啊 挂什么科啊
病情描述：脖子很不舒服，肩膀也很酸，老是想转过去转过来，有很大的力气按压肩膀就很舒服
要是睡枕头的话早上头都发麻 我这是肩颈综合征还是颈椎病啊 不会有刺痛感
疾病名称：颈椎病&&
希望得到的帮助：看看片子，能否治疗？如何治疗？
病情描述：颈椎病十多年，现在右手，臂麻痛昨天拍的颈椎片。
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希望得到的帮助：考虑劲椎病吗，怎样确诊，怎么缓解症状
病情描述：脖子痛，太阳穴附近肌肉酸痛，按揉和躺下缓解一些，做了劲椎X光，是否需要CT
疾病名称：颈椎病到医院挂哪个科做怎样的检查来确诊？&&
希望得到的帮助：现在这种情况应该到医院选择哪个科室做什么样检查确诊，病因。
病情描述：颈部没有明显的不适和疼痛，特别是早晨，早晨起床的时候头晕的比较严重。
疾病名称：晚上睡觉到半夜，突然右边头皮发麻疼醒了！&&
希望得到的帮助：去哪个科室就诊？是否要手术？
病情描述：有几次躺床上吞咽时，脖子左边下方突然好像被一口气堵着，那种感觉就像胀着一口气，堵着的地方越胀越大！越胀越疼！不能言语。第一、二次发作时，要靠他人反复推起一一平躺一一推起一一平躺…那...
疾病名称：头闷晕眼睛睁不开，并伴有气短.左胳臂无力&&
希望得到的帮助：医生您好！
我这种状况应该怎么治疗，麻烦医生啦！谢谢您！
病情描述：16年几乎每天都是头闷，有点失衡，能自理，从17年7月份犯一次严重持续有3个小时，头顶像压了块儿石头似得，睁不开眼睛，站不稳，气短。休息三天缓解，最近有犯躺下休息能缓解点.持续时间两天，头...
疾病名称：手臂发麻,十几年&&
希望得到的帮助：咨询手术费用大概，准备院手术？
病情描述：手臂发麻多年，近手无力手抖。2017年2月有在医院就诊后，忘记问大概的手术费是多少？
疾病名称：颈椎病&&
希望得到的帮助：颈椎病
病情描述：颈突出手术做了三个月，之前一直感觉良好，只是这几天脖子有些僵硬，低头在抬头脖子酸疼的很，平躺往左侧转头后，左侧肩颈有些窝疼，肩胛骨有些酸痒，请问是什么情况，可以工作吗
疾病名称：颈3.4突出&&
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病情描述：颈突出手术做了三个月，之前一直感觉良好，只是这几天脖子有些僵硬，低头在抬头脖子酸疼的很，平躺往左侧转头后，左侧肩颈有些窝疼，肩胛骨有些酸痒，请问是什么情况，可以工作吗
疾病名称：头昏后脑勺连接颈部有压迫感有时头痛&&
希望得到的帮助：请问有什么好的方法治疗，是什么型颈椎病
病情描述：现在是手臂肌肉按压疼颈部有压迫感，颈前有两个点按压疼，有时后颈处后脑勺连接处肌肉疼会头昏。
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