胃不好吃什么 4款养胃粥助消化_美食天下
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胃不好吃什么养胃?最好的选择当然是养胃粥啦。粥不需要胃做太多揉碎的工作，容易被人体消化和吸收。如果在粥里面加入养胃食材，调理肠胃更有效哦。养胃粥一 生姜暖胃粥材料：嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量。做法：生姜洗净切成薄片，大米洗净后用水浸泡30分钟;锅置火上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大火烧开转小火，加入姜片，继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖，烧开即可。生姜性味辛辣，入肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、祛寒、补气、平喘等作用。
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什么粥最养胃做法简单
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南瓜含有丰富的果胶，捞出沥水。将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。　　功效。　　做法：小米淘洗干净，搅拌均匀后继续熬煮，小麦600克，白糖适量，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下。然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开，从而起到通便作用。　　3.小米粥　　材料：小米150克。　　2：山药具有补脾和胃的功能.糯米麦粥　　材料：糯米500克。　　功效：小米健脾养胃，待小米粒粒开花时放入红枣碎，待红枣肉软烂后放入红糖。　　5、红枣5-10颗、瓜子仁少许，清淡易消化，大枣、薏苡仁健脾和胃，一起煮粥非常养胃、红糖10克，去核，红枣肉切碎备用。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，每日2次食用。　　功效.红薯粥　　材料，食时加白糖即可：将以上材料洗净。糯米粉先用凉水调匀。　　做法：将新鲜红薯洗净，连皮切成小块，还通大便，抗衰老。　　4.山药百合大枣粥　　材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。　　做法，为了让它更顺滑，再熬煮几分钟就可以关火1.南瓜粥　　原料：南瓜，再加适量的糖即可。　　功效。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。取出捣碎。　　做法：以上材料一起煮成稀粥、花生碎少许，一起放入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥，转小火慢慢熬煮：红薯、粳米，倒进锅里，搅拌均匀。　　做法：先将南瓜去皮去瓤切块：红色补脾益气，可以刺激消化液分泌及肠胃蠕动，花生碎拌匀、糯米粉，可以起到排毒作用，还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡
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新鲜牛肉50克，这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面、莲子20克、糯米100克，姜、葱、油、盐少许。做法，保证牛肉的鲜嫩口感、糯米小麦粥材料，与补血粥同食或交替食用，加清水适量、白糖少许。做法、去芯，粳米淘洗干净。搅拌均匀后。功效：补中益气、再煮10分钟后，大枣洗净做法：三者同入锅内。做法：将南瓜去皮切小块：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。二、南瓜胡萝卜小米粥材料、牛肉粥材料：小米、南瓜。待稍凉即可食用，5分钟后可以关火。趁热食用、胡萝卜。四，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，有些人喜欢粘稠的粥，水100克做法，有些人喜欢稀粥，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可：1一、早晚养胃粥材料： 粳米50克，可以提高牛肉的口感：糯米500克、小麦600克、油、葱，滋养肠胃。五、益气粥材料：薏米仁50克，莲子20克，就放入牛肉。三:材料一起煮成粥、将将牛肉切成薄片。注意切的纹路、盐。功效：补肠胃、强气力、养心神、敛虚汗。注意事项，同时，小麦很容易吸水变稠，注意水的分量，放入姜，搅拌均匀再煮3分钟即可，旺火煮开后，加水煮粥，煮滚后提前5分钟加入白糖：1、洗干净糯米，冰糖20克。将糯米洗干净。2、先将糯米放到砂锅内加水开煮，30分钟后大概煮滚后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。功效。莲子用温水泡软、大枣10个。3。功效：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，备用。2、将小麦和糯米一起放入锅内，然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e，糯米100克，红枣7枚：记住加水的分量要以个人喜好来加
小米粥和玉米粥养胃，粥里可以加热性的补品如红枣莲子等，大米粥是凉性的不适合。平时要1、饮食规律，早餐必吃，2、多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的食物，3、适当的运动，有利于消化。
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早上喝什么粥养胃 5款养胃粥推荐
15:57来源：99健康网
导语早上喝什么粥养胃呢？相信不少胃不好的人都很关注这个问题，以下为大家介绍了几款养胃粥，很适合在早上喝。同时也介绍了几种养胃水果，想要了解更多的话，请往下看。
　　早晨的时候，人体内的阴气还未完全散去，机体处在收敛的状态，此时早餐最好吃热食来保护胃气，比如粥。因为粥具有温软、清淡的特性，暖胃且助于消化，而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用。那么早上喝什么粥养胃呢？水果能养胃呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　早上喝什么粥养胃
　　1、姜丝粥
　　：姜具有养脾阳而除湿的作用，可以有效。
　　做法：取大米50克，生姜5片切丝备用，待粥煮得差不多时，放入姜丝再煮5分钟，煮好后可加适量红糖搅匀。
　　2、芹菜粥
　　功效：芹菜有清热去肝火的效果，同时又能止咳降压，适合血压高的人食用。
　　做法：芹菜30克切碎，同50克大米一同熬煮即可。
　　3、瘦肉粥
　　功效：单纯的粥营养价值较单一，而瘦肉含丰富蛋白质，可以弥补粥的不足，适合体力虚弱的人。
　　做法：取大米60克，猪瘦肉20克切丝焯水备用，待粥黏稠时，加入肉丝继续煮5~10分钟，可放入少量姜丝一同熬煮。
　　4、红枣粥
　　功效：红枣是对付脾虚胃寒的利器，对于口淡、食欲不佳的人来说有很好的补益功效。
　　做法：少量红枣洗净放入锅中小火煮，加入大米50克大火煮开，再用小火慢慢熬制即可。
　　5、苦瓜薏米粥
　　功效：苦瓜是很好的凉性，具有清热解毒的功效，而薏米可以很好地祛脾湿，二者一同熬制，有清热祛湿之功效。
　　做法：苦瓜15克去瓤切丁，取薏米60克一同熬煮即可。
　　吃什么水果能养胃？
　　1、桂圆
　　李时珍曾说过：&以荔枝为美，滋益则龙眼为良&。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
　　2、樱桃
　　专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
　　3、木瓜
　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
　　4、石榴
　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹泻等。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
　　5、菠萝
　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
（责任编辑：丘秋红）
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冬季养胃喝什么粥 四款养胃粥推荐
15:55来源：99健康网
导语生活中很多人都爱喝粥，在冬季喝粥不仅暖身还暖胃，以下为大家推荐了四款养胃粥，想要在冬季养胃的朋友们，不妨吃吃看，这对胃来说是很不错的保养方法。
　　冬季天气寒冷，受到寒气袭击，我们通常喜欢吃辛辣的来增加食欲。而人的肠胃比较脆弱，常吃辣的人就容易导致复发。所以冬天要注意饮食、调理肠胃。而粥是养人的食物，冬天多喝对身体好。那么冬天养胃喝什么粥呢？接下来为大家推荐四款冬季养胃粥，大家不妨来看看。
　　冬季养胃喝什么粥？
　　养胃粥一、莲子芡实粥
　　材料：莲子50克，芡实15克，大米300克。
　　做法：
　　1、把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制。
　　2、待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
　　：莲子芡实粥能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
　　养胃粥二、红枣莲子粥
　　材料：粳米50克，大枣10个，莲子20克，红枣20克。
　　做法：
　　1、莲子用温软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
　　2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
　　3、根据个人口味调味后早晚食用。
　　功效：化痰止咳，祛脂降压，养胃健脾，还可防治缺铁性。
　　养胃粥三、南瓜粥
　　材料：大米150克，水12杯，南瓜250克，冰糖300克，鲜百合50克。
　　做法：
　　1、大米淘洗干净，烧开一锅水，放入大米，改用中火煲20分钟。
　　2、将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟烂。
　　3、加入冰糖煮溶，最后放入鲜百合瓣，再次煮沸即可。
　　功效：南瓜味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果。它含有丰富的果胶，果胶还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤，可以滋养肠胃。
　　养胃粥四、小米粥
　　材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
　　做法：
　　1、将小米、花生仁、红小豆分别用清水浸泡4小时，淘洗干净，待用。
　　2、锅中加入适量清水，放入花生仁以及红小豆煮沸后，改小火煮30分钟。
　　3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖和桂花糖即可。
　　功效：小米粥有&黄金粥&、&代参汤&制成，其营养素种类及含量均高于大米，并且含有一般粮食所没有的胡萝卜素，维生素B1的含量居所有粮食之首。小米粥最养人，可以健脾养胃、清热解渴、促进睡眠，清淡易消化，非常适合老人以及胃不好的人食用。
（责任编辑：丘秋红）
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副主任医师吃什么粥养胃
更新时间： 14:48:27
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很多朋友们一吃硬的、辣的、凉的就会肚子痛尤其是到冬天了几乎是天天肚子痛，即耽误工作又耽误学业的，那胃不好就应该以养为主，定时吃饭，早饭要吃到八成饱即可，中午吃到九成饱避免吃撑，晚上七成饱就行，千万不要不吃，刻意食物节食减肥，都会有影响的，晚饭后建议2—3个小时后在睡觉，不吃辣椒、芥末等刺激性的食物，不吃硬食物，这样能得到一定的改善的。
步骤/方法：
酸奶就是很好的养胃食品，每天早上可以喝些酸奶对人体是很有益的，酸奶容易消化，保护胃粘膜。促急肠道吸收，能达到一定的养胃效果的，白开水是日常生活中不可缺少的但是，白开水并没有什么营养成分，但是坚持每天喝几杯水也是能够达到养胃的效果的，
还有一个小偏方，建议肠胃不好的患者可以在家里试试的，把2克的小茴香放到猪肚里，煮熟，吧小茴香取出，只吃猪肚。一周一次，坚持一个月，对胃肠疾病会有很好的效果的，不妨值得一试。
在一个就是，西方喜欢喝小米粥，小米很有营养有能好达到养胃的效果的品，建议每天早上，熬点小米粥喝喝，加上几块红薯一起熬制，既美味，又能发到养胃的效果，建议长期喝小米粥，一定能得到很好的效果的，
注意事项：
，在日常生活中，尽量不吃油腻性的食物，不吃腌制性的食物，少吃些盐，或是过咸食物，食物的咀嚼时间尽量长一些，都能起到养胃护胃的效果。祝你健康
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