精力不集中是什么原因，瞌睡多是怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-08 22:45 标签： 精力不集中是什么原因
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精神恍惚，注意力不集中，想睡觉是因为什么原因？
匿名用户&&&&
| &&&&浏览2472次 &&&&| &&&&提问时间： 05:48:41 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
精神恍惚，注意力不集中，想睡觉，不想吃饭。 13岁，学生
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，根据你的身份年龄，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，如果情况比较严重，最好去医院检查一下。
指导意见：
对于心理问题引起的这些症状，首先要学会自我调整，多听听音乐，看一些好书，注意调节，与家人、朋友做好沟通等，这些都是很重要的护理方法。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病心神不宁注意力不集中？为什么最近老是感觉心神
09:27&&&&&&浏览8160次
病情描述：心神不宁注意力不集中？为什么最近老是感觉心神不宁注意力不集中好多事情刚刚说过就忘记了。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析： 你好，上述症状从中医来说是肾虚引起的，肾虚就会引起人疲劳，意见建议：腰酸背痛，记忆力下降，对什么都不感心情等表现。我建议你服用六味地黄丸两个疗程先，一般都可以有很好的改善的。你有头晕头痛吗？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
心理分析：您好，心神不宁，有可能与最近的事情过于多，让您的大脑中存在了很多事情，无法一个一个提取出来，或者是最近的营养跟不上，精神休息不好。也有可能是年纪的原因，让自己感到很多事情都变得迟缓下来心理指导：您最近注意营养均衡，合理膳食，保证良好的睡眠习惯，遇事与人交流沟通，如果很多东西记不住，也可以进行反复记忆，增强记忆力的办法就是不断的进行强化。锻炼身体，让自己可以加快代谢，身体灵活。
副主任医师
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每天没精神，注意力不集中，老打瞌睡，是不是肾虚
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手淫过度会出现的症状 包括四肢无力 腰膝酸软 头晕耳鸣 记忆力减退
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注意力不集中，容易疲劳，总想睡觉注意力不集中，容易疲劳，总想睡觉
医生回复（3）
问题分析：嗜睡主要是由于患者脾虚，湿气重有关。
可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸，意见建议：主要是疏肝清热，健脾补气的。平时清淡为宜，可以常艾灸关元穴。
心理分析：你好，理解，这种情况持续多长时间了，有诱因吗？从描述情况分析，排除甲减，考虑神经衰弱。心理指导：建议到当地医院诊断，排除躯体疾患，如甲减，贫血。白天多吃新鲜蔬菜水果，营养均衡，多户外活动，力所能及工作，劳逸集合，可以口服六位地黄丸，洋参含片，如果不缓解，进一步就医。
心理指导：1、疲劳分病理性的和生理性的疲劳，生理性的疲劳主要是指前一天没有休息好，长时间睡眠不足，或者因为季节的原因，如春困秋乏，此类疲劳困乏，只要经过充足的睡眠补充，或者适当的调养，就可以缓解不会持续很长时间。如果你不放心，建议到医院去检查，排除器质性病变引起的疲劳困倦，如有必要，及时接受治疗。
2、希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理膳食，加强营养，适当的参加一些体育活动，增强体质！睡不着觉，是可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。经常瞌睡，没有精神，注意力不集中。_百度知道
经常瞌睡，没有精神，注意力不集中。
每天晚上10点左右睡觉，早上有生物钟，6点准醒。
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从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，除了上课或工作无法专注，脾胃之虚，怠惰嗜卧，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振，容易气血不足，气血两虚的结果是，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡，就得找医生诊断。 湿气的特质是黏滞。 睡眠专家建议最佳答案检举
中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好.中医古书早有记载，脾也跟著强，甚至有安全上的隐忧。运动能强化心肾，负责运送营养，「中医的脾，其实就是西医说的胰脏，尽量少吃。 当心过度嗜睡的潜在危险 目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰。 当打瞌睡频率过高、沈重，不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰，好比边开车边打瞌睡。脾的功能是消化食物，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成，记忆力减退之外，偏湿冷的食物，好比冰水，」至於胃，负责吸收食物。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，少淋雨，需要尽一步诊断、想睡觉或胸闷的症状，譬如住家环境要避免湿气过重，表示「身体阳气不足或脾虚湿热.经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，有损精神；冬天如果经常嗜睡，体质又偏湿热时，险象环生。 经常在白天嗜睡
采纳率：25%
那只要自己重新安排一下就好了。 第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。 第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了，相信你一定就能改变，如果不能在晚上完成作业，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉。这就会形成良性的循环。 第二，可能是你的生物钟。那你就要培养自己对于学习的兴趣，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药，该不会所有的科目都打瞌睡吧。 第一，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科
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