不管几点睡觉，每天四点左右都会醒，这个点算熬夜时间吗？_百度宝宝知道百度拇指医生
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晚上不管几点睡觉只要到三四点就会醒了，就睡不着了的
状态：就诊前
周五上午来门诊看看
何鸣大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
何鸣大夫通知出停诊:因出差，于日（周六）停诊，世界中医药学会联合会内观心理治疗专业委员会报告，8月5日周六停诊一天
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：失眠&&焦虑&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？,想面诊，哪天出诊，怎...
病情描述：间断性失眠
近10年，加重2-3年，工作压力较大，对失眠过度关注，长期处于浅睡眠状态，有时会一宿不眠，白天精神状态不好，长期为失眠焦虑
疾病名称：失眠，入睡困难，醒后又难入睡&&
检查及化验：失眠四五个月了
治疗情况：现在不敢吃西药，怕有依赖，希望能用中药调理。
病史：我帮我姑姑问一下，我姑姑年龄41岁。四五个月前因跟我姑父吵架之后，晚上就睡不着觉了。晚上入睡困...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：医生，我的失眠能治好吗？请帮帮我的好吗？
病情描述：失眠至今15年，开始时轻时重，现在越来越厉害，已经晚上彻夜睡不着觉，以前也按抑郁，焦虑等服过药物，但效果都不好，停药反复，
疾病名称：失眠&&用帕罗西丁和喹硫平效果不好&&失眠1个月用帕罗西丁和喹硫平效果不好，怎样换药，停药&&失眠 用帕罗西丁和喹硫平效果不好 失眠1个月用帕罗西丁和喹硫平效果不好，怎样换药，停药 &&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：到私人医院开了帕罗西丁和喹硫平，不敢怎么吃，怕副作用，想换种药
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：帮助确诊失眠原因，治愈好失眠，
病情描述：失眠十年多，现在主要是半夜睡三个钟就醒来，醒来时人很累，脑子老是胡思乱想控制不住，下半夜就睡后早上起来更累，脑子都在胡思乱想！
疾病名称：焦虑症，抑郁症&&
希望得到的帮助：能 不吃药 自主睡眠
病情描述：宿大夫:新年好，上个月在唐都医院你帮我做了多导睡眠检查，由于当晚睡眠还好，所以检查结果是睡眠质量尚好，可实际并不是这样的，回来后一直吃 你开的舒眠胶囊和晚上睡不着的时候吃的(看不懂叫什...
疾病名称：失眠，焦虑，入睡困难，心慌，&&
病情描述：08年开始睡不着，在西安协和医院看好了，14年胃病犯了，又开始睡不着，然后到处看效果不好，还是睡不着，每天睡2.3小时，心情不好，抑郁，现在是头晕，睡不着，心情低落，抱怨，请给我一些治疗建...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2011年3月底至今，3月底去美国，本来就水土不服，加上和孩子一起睡，就失眠了，有时能睡3个小时，有时整晚睡不着，1个半月提前回来后至今未好。...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
何鸣大夫的信息
坚持现代、科学循证实践，针对焦虑症、强迫症等神经症、抑郁症、精神分裂症等精神科常见疾病、疑难疾病的早...
何鸣，男，主任医师，医学博士。外国专家 (国家外国专家局证书)。 国内第一位精神病学与精神卫生学专业博士...
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失眠知识介绍
神经内科好评科室
神经内科分类问答早上四点半到五点钟左右早醒
睡眠时间大概只有五到六个小时。白天较疲劳
有早醒体验的人都有相似的感受
　　即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，越想心越烦躁，然后苦苦地等天亮，几乎天天如此，搞得精疲力竭。
有早醒的人睡眠时间肯定不足
　　次日就会感到疲乏、浑沌、心烦、意乱，注意力不集中，办事效率低等。长期处于早醒的人还会出现躯体方面的不适，如心悸，胸闷、腰酸，腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好，吃不香，做不动”的恶性循环，对人的心身健康带来严重的压力。
　　早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状
　　如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到相关信息去请医生进一步诊治。
人类的睡眠存在个体差异，同一人的睡眠也会由于年龄增长而发生变化。...
有早醒体验的人都有相似的感受
　　即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，越想心越烦躁，然后苦苦地等天亮，几乎天天如此，搞得精疲力竭。
有早醒的人睡眠时间肯定不足
　　次日就会感到疲乏、浑沌、心烦、意乱，注意力不集中，办事效率低等。长期处于早醒的人还会出现躯体方面的不适，如心悸，胸闷、腰酸，腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好，吃不香，做不动”的恶性循环，对人的心身健康带来严重的压力。
　　早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状
　　如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到相关信息去请医生进一步诊治。
人类的睡眠存在个体差异，同一人的睡眠也会由于年龄增长而发生变化。随着大脑和身体的衰老，睡眠随之变化，这就是老年人为什么醒得早的原因。
　　
　　决定睡眠质量的是睡眠深度。眼球在眼皮下面轻轻动的浅睡眠称为快速眼动睡眠。
　　
　　做梦主要在这时。几乎不做梦的深度睡眠称为非快速眼动睡眠。入睡后3个小时多数人进入非快速眼动睡眠，成长激素的分泌这时最旺盛。伤口愈合、疲劳缓解也是在这时。
　　
　　人上了年纪，睡眠时间逐渐减少。过了40岁，睡眠质量开始下降，深度睡眠减少。这与被称为“睡眠物质”的激素和免疫物质有关。人产生困意除了人体生物钟的作用，还因为这种睡眠物质在体内蓄积。长时间不睡觉，睡眠物质积累越多，大脑判断此时需要深度睡眠。据推测睡眠物质的量也会因衰老而减少。
　　
　　人体生物钟的节律变化也反映在体温的变化和夜晚褪黑素的分泌量变化上。年轻人在白天和晚上时，褪黑素的分泌量和体温的差距很大，而年龄越大，这个差距就越小，睡眠周期也随之提前。
　　
　　但是，老年人需要特别注意的是，早上睡不着不仅是因为年龄大了，还可能是因为患有睡眠方面的疾病。因为有些需要治疗的睡眠疾病也会随着身体机能的衰退而加重。
　　
　　最典型的睡眠疾病有3种：
　　
　　神经性失眠：如果失眠持续了一段时间就开始担心“今天晚上恐怕又睡不着了”，反而使失眠更加严重。
　　
　　睡眠时无呼吸：壮年男子多患此病。睡觉时肌肉松弛、气管堵塞、呼吸受阻等，原因很多。65岁以上的男性每4人中就有1人因此而苦恼。
　　
　　脚不安稳症(俗称脚痒症)：从傍晚到深夜，脚上好像总有虫子在爬，痒痛难忍，坐卧不安。
　　
　　如何才能睡个好觉？适用于绝大部分人的方法：适当做些运动增加身体疲劳感；稍延后就寝时间，固定早上起床时间；白天睡觉时间减少10到15分钟；就寝前洗个热水澡。
可以强制一些，节假日时，头一天熬夜或者通宵，却只睡一小会，不超过4个小时，而且坚持第二天白天不睡觉，晚点上晚点睡，睡前喝一小杯牛奶，一般会渡过每天早晨常醒的时间，然后再如法炮制，连续几个周期，早醒问题会解决。如果上班没时间，坚持睡前一小杯牛奶，定上闹钟，比如6点半响，早醒后不起床，让自己在床上闭眼躺着，尽量不要去想别的事情，直到闹钟响之后再起床！
其他答案（共8个回答）
种会改变咯
首先说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,...
考虑是失眠，属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状
意见建议：建议平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良...
其实，你可以做个实验，用正常人的睡眠时间。7-8小时，定好闹钟，睡到点就一定起床。做一点小晨运，（如找个空气好点的公园散散步什么的。）如果这样起床后，精神充沛不...
病情分析：
根据您的描述，其实根本不用担心早醒和抑郁是挂不上边的。
指导意见：
虽然说抑郁症里面有个症状就是早醒，但是和您所说的情况根本是没有关系的。其实您这种...
早早醒来的后果可能有两种： 一种是醒后自觉精力恢复，不想再睡，且不会因此对白天的活动有任何影响，这其实不能算作失眠症，只是一种睡眠习惯而已。 而另一种是醒后仍想...
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾...
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾...
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾...
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾...
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