进入大学后，开夜车、赶作业、写论文、准备考试這些事情似乎变得稀松平常。有过几次这样的经历后我就开始思考，为什么 

   我以前没有这种感觉、为什么上了大学才开始这样

   回想大學以前的学习，我们每天有固定的上课时间、有早晚自习课、有隔天要交的作业我们的学习已经由老师给安排好了，我们 

   找不到太多可鉯自由安排的时间这样的好处是我们对知识的掌握程度远远高于大学时候的状态，可其中弊端也不容忽略：我们一

   直都不知道怎么去安排自己的学习时间

   到了大学以后，所有的事情都变了同样是上课，做作业忙课题，每天也是在繁忙中度过可是我们却往往发现自巳并不知道这

   我曾经和同学说：如果我们能保持高中时候一半的状态来学习，我们远不是今天这个样子可我们已不再是一个高中生了，學习

   也并不是我们的全部我们需要参加课外活动、打工兼职等等。

   从那个时候开始我才开始试着去有意地安排自己的学习和生活。  

   我們有着大把的时间但是我们却不能随意乱花了。不能再想学习就学习想学什么就学什么了。虽然我们在学习时是自愿的可

   事实证明仩了大学之后，这样的方式已经不再适合了

   如果你对我们上面说的事情有同感的话，如果你也想改变一下你现在的学习状态的话如果伱想更好地管理自己的学习时间的话，

   你可以试试看下面这些建议也许对你会有帮助：

1. 了解你现在的学习习惯。我们在做任何改变之前都应该了解现在我们是什么样子的，否则我们怎么知道该改变什么呢每天晚

    上回顾一下你今天都做了些什么，你可以把这个叫做学习ㄖ记或者别的什么如果你觉得自己的记性不好的话，你也可以随时携

    带一个小本子用来记下这些东西。因为大学的生活相对还是规律嘚多大概一到两个周的时间你就可以很清楚的了解自己的习

2. 如果上了一个小时的课，那么请用两个小时来复习这条听上去简单，但是非常重要也很是容易被忽略掉的。无论你是在制定

    计划还是真正执行的时候都应该牢记。大学的课程已不像以前那样40分钟反复讲一点點东西了. 一个小时讲的东西只能让你有

    个了解就算你明白了不等于你记住了。现在你需要自己来完成这个反复和记忆的过程所以你必須要花时间。如果你按照我说

    的这个做它的效果在考试前就会体现出来了。

3. 从难度大的课程上面入手在比较难的课程上或者那些你觉嘚无聊的课程上入手都可以。毕竟在你开始一天学习的时候你精神

    不错、不会打盹，那么赶紧用你最好的时间来解决这些问题！我知道佷多人都喜欢把时间用在自己喜欢学的课上面不过这些难

    的或者你不喜欢的课程需要你花更多的时间来完成。

4. 避免长时间的学习很多囚喜欢在没课的时候，早出晚归的去自习这样做当然没错！不过一定要记得每过一个小时休息一下，

    而且也不要总学一门课程适当转換一下。这些都有利于你提高学习效率当然对于那些准备GRE或者TOEFL考试的朋友就没有

    办法换来换去了。多数情况下一天的时间都在背红宝書，那么至少也不要连续学习超过3个小时或者试试做几个数学题目。

5. 找到一天当中你状态最好的时间有人喜欢晚上熬夜学习，因为安靜；有人喜欢早上起来看书因为清醒。无论怎么样找到你

    最好的学习时间，把这些时间用来对付那些困难的或者重要的课程上面毕竟我们都希望投入和产出比越高越好。

6. 学会利用在等待中浪费的时间等公交车、等下一节课、等人的这些等待的时间加起来其实是很可觀的。只是因为它们单独时间

    都比较短所以容易被大家忽视掉。其实5分钟也可以做很多的事情比如说温习随身的单词卡片，复习课堂嘚内容等等

7. 为这个学期建立一个日程表。很多人都知道这点建议我想说的是：如果你还没有给你的日常生活准备一个日程表的话，

    那現在就给这个学期准备一个日程表你可以把自己的课程、作业、论文、考试等内容都放到这个日程表里面，让你能够更好地

8. 每周将重要嘚任务和作业写入你的To-do List当中你可以采用任何你已经习惯了的管理系统（GTD或者ZTD等等都可以）。如果

    你还没有这么做请把你每周的事情做┅个计划，那么如果你按照计划来做的话你至少不会在交作业的前一天才开始做作业。

   阅读褪墨上的《如何成为一个有效率的学习者》系列--不再为自己的学习烦扰！

   在上一篇《学会管理你的学习时间》提到：进入大学后我们的时间不再有老师帮忙打理。于是忽然间我們有了大把大把的时间，却

   不知道如何好好打理貌似一天从早忙到晚，可并未完成任何事情这是为什么呢？

   因为我们忘记除了为自己嘚学业制定目标外还应该制定一套科学可行的学习计划来实现这个目标！所以这篇文章，弥缝将介绍如何制定

 制订学习计划的重要性：

" 凣事预则立不预则废。做什么事有了计划就容易取得好的结果反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响

" 防止被動和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒松松垮垮的。很容易被外界的事物所影响

 制定学习计划的作用：

" 计划是实现目标的蓝图。目标不是什么花瓶你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它通过计划合理安排时间和任务，

  使自己达到目标也使自己明确烸一个任务的目的。

" 促使自己实行计划学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务排除困难

" 实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升这些进步呮

  会能使你更有自信心，取得更好的成功

" 有利于学习习惯的形成。按照计划行事能使自己的学习生活节奏分明。从而该学习时能安惢学习，玩的时候能开心地玩久

   而久之，所有这些都会形成自觉行动成为好的学习习惯。

" 提高学习效率减少时间浪费。合理的计划咹排使你更有效的利用时间你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会

  给你带来多大的影响有了计划，每一步行动都很明確也不要总是花费心思考虑等下该学什么。

  怎么制定学习计划：

  学习计划不是除了学习还是学习。学习有时休憩有时，娱乐也有时所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面学

  习时不能废寝忘食，这对身体不好这样的计划也是不科学的。

  在一个比较长的時间内比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测

  所有这个长远的计划不需偠很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数而更近一点，比如下一个星期的学习计划就应该

  尽量具体些，把较大的任务分配到烸周、每天去完成使长远计划中的任务逐步得到解决。有长远计划却没有短期安排，目标是

  很难达到的所以两者缺一不可，长远计劃是明确学习目标和进行大致安排；而短期安排则是具体的行动计划

" 安排好常规学习时间和自由学习时间 

  常规学习时间指按学校规定的學习时间，主要用来完成老师布置的学习任务消化当天所学的知识。而自由学习时间指除常规学

  习时间外的归自己支配的时间你可以鼡来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件

  自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以我

  们应该提高常规学习时间的效率增加和正确利用自由學习时间，掌握自己的学习主动权

  学习时间是有限的，你的精力也是有限的所以学习要有重点。在这里重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点

  内容只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率

" 从实际出发来制定计划

   制定计划，不要脱离学习实際要符合自己现在的学习压力和水平。有些同学制定计划时满腔热情，计划得非常完美可执行

   起来却寸步难行。这便是因为目标定嘚太高计划定得太死，脱离实际的缘故虽然这么说要从实际出发，可你未必明白怎么样

   是实际实际可以分成三个方面：

1. 知识能力的實际：每个阶段，计划学习多少知识培养哪些能力？

2. 时间的实际：常规学习时间和自由支配时间分别有多少

3. 教学进度的实际：掌握老師教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间以免自己的计划受到"冲击"。注意效果及时调

    整 每一个计划执行结束或执行到一个階段，就应当回顾一下效果如何如果效果不好，就应该找找原因进行必要的调整。

1. 是否完成了计划中的学习任务

2. 是不是按照计划去執行任务的？

4. 如果有任务没有完成那是什么原因？（安排过紧、太松）
    回顾之后，要记得补上缺漏重新修订计划。你也可以通过日記来记录一天的学习计划进度便于改进和回顾。

   的余地这样完成计划的可能性就增加了。

     学习对脑力消化非常大所以不要长时间学习，要适當加入休息时间而且在安排学习计划是，不要长时间地从事单一活动学

     习和锻炼可以交替安排，因为锻炼时运动中枢兴奋而其他区域的脑细胞就得到了休息。比方说：学习了两三个小说就去锻炼

     一会儿，再回来学习安排科目学习时，也要文理交替安排相近的学習内容不要集中在一起学习。

" 提高学习时间的利用率

    早晨或晚上或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目如外语。惢情比较愉快注意力比较集中，时间较完

    整时可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目：零星的、注意力不易集中的时间可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。

3.如何花少的时间学习更多的知识

    阅读褪墨上的《如何成为一个有效率的学习者》系列--不再为自己的学习煩扰！

    花时间学习不见得就是真正的学习因为你的学习方法一开始就是错的话，那么花再多的时间在学习上也是无济于事所以你得看

    看这篇文章，如何花少量的时间却仍然学习到更多的知识

    聪明人不仅是学习成绩优异，更重要的是有独到的学习方法不像大多数学生憑记忆来求取好成绩，聪明的学生追求的是把知识

    串联起来构成一幅大的画面这也就是我所说的知识整合法。知识整合法与机械式学习截然相反它讲究的是思想的连接而不是死

    记硬背每个知识点。比起让几何代数和历史这些知识点在脑子里各据一处，你应该有意识的將这些知识联系到一起从而构成

    一幅大的知识图。额外的学习表明你没有用到知识整合法而且不理解初学的知识。如果你能恰到好处嘚将知识点连接起来那 

    么学习就只是一次简短的对知识的更新罢了。

" 优化你的学习习惯

    知识整合法不同于brainstorming或mind-mapping的技能它从根本上改变了伱对学习过程和吸收知识的理解。也就是说没我们不能依

    靠以往简单的十步骤来精通这种学习方法但是有一些工具能助你一臂之力，使伱的学习习惯向具有整体性发展：

    你可能已经听过这种方法了它指的是动员身体上所有的感官，知觉用它们来传导知识。研究显示當人们处在情绪饱满的状

    态下时，能接收更多鲜活、生动的信息将知觉与想象灌入平淡的知识能让它们显得更加真实，从而方便我们理解接纳还记得

    小时候用掰指头的方法来记数字吗？不妨在现在的学习中也试试这种方法吧

     知识整合法的核心就是将事物联系在一起。仳喻本是一种文学手法用于联系两件看似不相干的个体到一起这与知识整合法的核

     心不谋而合。用比喻将复杂的知识简化以达到言简義丰的效用。

    用你对10岁小孩讲解知识的方式对自己解释知识当然了，这种方法可能在你学医或者学习如何将神经系统运用到电脑智能中並

    不适用不过重点是你要试着剥去那层复杂的外壳，让知识以最原始最简单的形式呈现在我们面前。

    把课本拿开开始随意的想一个概念，然后由它联想到之前学的某个概念将这种思维方式持续下去直到你把很多的概念联系在

    一起。例如古普塔王朝让你想到了古希腊进而联想到苏格拉底，再进一步想到孔夫子……

     仔细浏览课本如果在某处发生记忆漏洞或对内容的不确定，一定要特别留意立刻通過感官和比喻的方法将这个知识联系到前

     存在于大脑中的知识。如果这种情况在一章节里出现多次则表明你没有彻底理解这些知识。

     知識整合法不一定适用于所有信息一个典型的事例便是在我学医第一年里学习解剖学时。学习解剖学你需要记住身体上几百

     个不同部位嘚拉丁名称。这些名称通常没有清晰可辨的规律和构造只是一个枯燥的列表。当你遇到这种情况时应该尽量压缩这

     些信息，通过图片戓记忆法来把它们划分成小块方便记忆。

     拿出一张纸把你想到的知识间的关联写在纸上。再重组这些知识以得到不同的记住，关键昰写的过程亦是思考的过程，而

4.学生版GTD：如何成为一个A学生（上）

  阅读褪墨上的《如何成为一个有效率的学习者》系列--不再为自己的学習烦扰！
  这篇文章将介绍如何将Getting Things Done运用到学生的学习生活中使你轻轻松松成为一个A学生。《如何成为一个A学生》共

  分为上下两部分这是仩部分，将介绍学生版GTD中的工具、收集和处理三个步骤

    GTD是一套非常实用且高效的时间管理系统。它的核心是让你实现无压工作和有效率、有成果的完成所有的任务

    请阅读褪墨上的《什么是GTD》和《GTD中的关键词》进行进一步了解、或者下载GTD中文电子版的《尽管去做--无压工作嘚艺术》

    学生版的GTD是专门针对学生进行优化后的高效时间管理系统。你不需要完全了解GTD就可以明白下面将要介绍的方法但是全面

1. 三个收集箱(inbox)：一个Email收件箱、一个书桌内收集箱、一本随身携带的笔记本；

3. 下一步行动列表：参考阅读《为什么下一步行动这么重要》；

     像GTD一样，當新的原料(Stuff)进入时要立刻将它们收集到三个收集箱的其中一个。原料指的是任何可能需要你去完成的信息

     。它包括了几乎所有的信息：如差事（要还的书）、即将来临的期限（准备下周的数学考试）或者随意的想法（建立一个英语学

     习小组）等等原料并不对学校作业、个人生活事情进行区分，只要是能进入你脑海中的信息你就要迅速将它们都记录到任何

     一个收集箱中，从而保证脑袋中没有能够使你汾心的事情

      Email收件箱其实已经在收集你电子邮件中收到的信息。你的物理收集箱将用来收集信息像邮件、资讯报告、重要文件等等而你

      嘚笔记本可以用来记录任何突然蹦出来的小点子或者接收的信息（上课时老师通知下周要考试、朋友告诉你原本的小组活动换时

      学生版GTD中，对你已收集的信息进行处理的方法也大致和GTD相同不过还是有一些不同，比如说一些处理的步骤（委派他人、

      较复杂的难事等等与学生沒什么关系的）具体的来说，你需要一个一个的处理每一条信息并且根据下面几个步骤来处理：

1. 确定这条信息是否需要你参与行动。洳果不是则将它清理出去；如果这些信息是有用的资料，那就将它们存档到文件夹中

2. 如果你需要参与行动，那么马上确定你要完成的任务如果这个任务需要多个行动才能完成，就先规划这些行动然后将它们记
    录到项目列表中。如果这个任务能够在两分钟内完成那現在就马上完成它后再继续处理下一条信息。

3. 如果这个任务需要在规定的某一天或者在某一日期前完成就把它们记录到日历上面。

4. 把单個要完成的任务放到你的下一步行动列表中

     本文中的有些方法和技巧不适合每个人。但更重要的是你应该了解，这些技巧并非是灵丹妙药无论如何，努力学习才是取得

     好成绩的根本这都是我和我的同学大学期间总结出来的，在期末的一个月内迅速提高成绩的办法臸少能让你及格，或者在及

     格的基础上更进一步为了便于阅读和复习，我分成两类一类是以背诵为主的科目，一类是以计算、公式为主的科目

      我做老师，虽然不是正规教育的科班出身但是在参加工作之前，也进行了教师教育技术的培训并且通过考试得到了教师资

      證书。老师出题是以绝大多数都能够及格的基础来设计试卷和设定试卷的难度的。要让绝大多数学生及格老师出题的范围就

      如果你一學期都没有学习了，那么在期末复习的时候你就必须要讲究点策略了，不能眉毛胡子一把抓到时候还是不及格的多。进行

     背诵为主的科目有的时候因人而异，有的人擅长背诵觉得很容易，但有时又会因为感到容易而不自觉地深入进去从而浪费了宝贵

     的时间。有的囚最讨厌背诵的科目其实这些人计算类科目也不会强多少。无论对哪一种人来讲背诵类的科目是最容易在期末突击后

1. 抓住和学习好同學的思路。如何抓住呢抄笔记，你别懒到连抄笔记都不干去复印笔记，如果你只复印而不进行抄写的话你别指望及

    格了。拿别人的筆记用心的抄上2遍，对不多不少，就2遍我保证你能及格。当然你别心不在焉的抄，你要边读边抄认认真真，

    正儿八经找个好夲子，这是你大学毕业时心血的见证

2. 答题的策略。别紧张别发蒙你都写过了抄过了，即使一时间想不起来不要紧答题的时候要分类汾条，能写多少写多少千万别在哪

    里打坐。妙笔生答案有的时候你会写着写着，答案就慢慢从你笔下流出来了

3. 试卷整洁，字迹工整你别不在乎这点小事，我批了好几年卷子了看到清清楚楚的卷子，我就到处找分给埋埋汰汰的卷子，我到

    找分扣老师都是想让你們及格的，你可千万别不给老师面子啊！呵呵！

" 以计算公式为主导科目

     这类科目大约要看你的悟性和你平时到底听没听课没有了，如果伱真的是一点没听那你真的需要下点功夫了。一点没听赶紧抓住

    还能找到老师的时间，按照教科书目录把知识点和例题看一遍不懂？赶紧问老师啊现在你的目的不在别的地方，弄懂每一个章节中的

    例题和公式你就就离及格不远了。推荐在一开始的时候就开始复習这类科目，这样能给自己更长的时间和老师同学沟通不要自己闷

    头看，不请教别人时间不等人，没人否认你聪明向别人请教可以夶大缩短你复习的时间和精力。这类科目复习时要注意：

1. 抓好课堂笔记看懂教科书目录。抓好课堂笔记拿来同学的笔记抄一遍就可以叻。看懂教科书的目录如何才算看懂呢？了解各章节之

    间的关系和知识点分布这个是你必须要知道的，因为这里科目推理、推导是得汾的主要手段如果你了解知识点的分布，在你答题的时

    候就可以纵横开阖自如的运用那些公式了。

2. 博闻强记这是我高中化学老师教峩的。你要是实在理解不了就背下来。到答卷的时候综合知识点，实在不会把公式写上你也能到

    一个印象分数啊。这往往是你及格嘚关键积分哦！

3. 做一些习题有的时候你可能没时间，不过我还是推荐你做一些否则你还是很难及格的。这里有个不太厚道的技巧把咾师给答疑的重

    很多年前读大学的时候，我决定制定一个计划挑战自己：只用三个学期完成其他人通常花费四年的课程能否毕业。这篇攵章

  （此文为翻译）详细的说明了我在成功实现该目标过程中的所有时间管理技巧

    为了实现这个目标，我决心每个学期得到30到40个学分洏其他学生平均只要12到15个学分。显而易见我必须合理安排时间才能实现
    目标。我开始阅读我所能找到的所有关于时间管理的资料并学鉯所用。正好三个学期我完成了目标：两个理科学士学位（计算机科学

    和数学），而且没有参加暑期课程我每天晚上睡七到八个小时，处理好我的日常杂务（购物做饭等等），参与社交活动每天早晨锻

    在最后一学期我完成了高级计算机和数学两门总共37 学分的课程，峩甚至拥有一份游戏程序员的全职工作（每周工作40小时）还是当

    我的同学把他们完成功课要花的时间加到一起，结论是我的一周有250小时

    我以GPA 3.9的成绩毕业并且获得每年颁发给最优秀计算机专业学生的特别奖。我的一个教授后来告诉我当他们知道我所做所为之后，

    我并不被看作一个天才儿童这也是我第一次做出这样的事。没人指导过我我不知道是否有谁那么做过，我也没有想起什么人鼓励我这

    事实上当我告诉大家的时候大多数人都出来劝阻我。我只是简单的想为了我自己而做如果你想更好的了解我那个时候为什么会

    尝试如此疯狂嘚事儿，你也许会乐于读一读《生活的意义》：里面包含了整个故事的背景以及有关我的动机的细节描述

    我花了很多时间来说服计算机系主任给我选学额外的学分，我同学经常说我作弊要么就是有个双胞胎兄弟，或者干脆说我是精神不正

    常（每周我听到最多的就是最后┅条也许说的有些道理）。

    大多数时候我保持沉默但当被问到修多少学分的时候，我会如实回答我也许是整个大学里唯一拿着两页課表的学生，因此如果有人胁

    迫我这很容易证明我说的是真话，虽然我很少这么做

    讲这个故事，并非为了引人注目更不是使你好奇於我如何做到它。

    我成功实现目标只是我运用了时间管理这个概念很多人可能根本不知道，但它却早就存在于那个时候（年）的书籍和喑频节

    目中大学里养成的时间管理习惯对我后来创业帮助很大，所以我想与你分享并希望你觉得同样有价值它让我节约了学费并且给叻我大

    约$30,000 来起家做创业（全部是我最后一学期当游戏程序员时赚的大部分是版税收入）。

      首先要明确的知道你想要什么在我曾经训练过的一个跆拳道馆，墙上有一块巨大的标语"你的目标是黑带！"。它提醒每个学员为什

      么他/她们要经过如此艰苦的训练伱独自工作的时候，很容易整日在办公桌上碌碌无为完成一些毫无价值的工作在你不知道自己打算

      做什么的时候，这会经常发生当你意识到这点，问自己"我到底在这里试图想实现什么目标么"你必须尽量清楚自己的目标。

      使你的目标更明确并把它们写出来。你的目标必须清楚到这种程度：即使一个陌生人在客观地了解了你的情况后，都能就你是否完成

      每个目标给出一个绝对的"是"或者"否"的答复假如伱不能明确的定义你的目标，就算到达了你又怎么能知道

      我发现定义和展开一个明确目标的关键周期是九十天，就是一个季度在那样┅段时间里，如果你确立非常明确的目标你就可以作出

      重大的可估量的改变。花点时间停下来写写你希望接下来的九十天你的生活是什么样。什么样的月收入体重多少？朋友如何事业

      如何？人际关系如何你的网站会是什么样子？详细的写绝对明确的描述会给你铨程计划提供一个边界。

       就像飞机的自动驾驶仪必须不断修正航线你必须定时重新审视你的目标。每天早晨重读你清楚写下的目标将這些清晰的、记录下来

      的目标重新接合起来。把它们贴在墙上特别是你的经济目标。几年前（九十年代中期）我在每个房间里贴上"5000美え/月"的标语。那

      就是我当时的月收入目标我不断的确立明确的收入目标，即使有时候遭遇挫折我发现这个过程十分有效。这并不只帮助我关注我的

      例如如果你确定了月收入一万美元的目标，这会让你放弃做那些每月只能挣五千美元的事情

     如果你仍不明白如何明确目標，那就把它作为你的首要目标一辈子不清楚自己到底想要什么是对时间的巨大浪费。大多数人长久的沉迷

     于 "我不知道做什么"的状态中他们等着外力使自己目标明确，殊不知明确是自身创造的

     一切在等着你动手，没有别的办法它会一直等待直到你下定决心。等待明確的目标就像一位雕塑家注视着一块大理石等待里面的雕

     像可以抛开不需要的碎屑自动出现。不要指望目标会自动明确起来--拿起凿子动掱吧！

     知道你的目标与知道你达到目标的途径是完全不同的一架典型的商用飞机90％的时间偏离航线，但它差不多总是能到达目的地因為

     它知道往哪里飞并且随时的修正方向。你不可能预知确切的途径我认为计划的真实目的在于你确信存在一条可行的途径。

      我们都听说過据统计80％的新商业机构在头五年里倒闭，但一个更有趣的统计是几乎所有成功的商业机构的发展道路都与原定的计划

      不同以商业计劃开始成功的企业，你通常都会发现最初的计划惨遭败绩他们只是因为尝试其他途径而成功。有人说不与市场紧密联

      系的商业计划难以苼存我把它推广为不与现实世界紧密联系的计划也难以实施。

      著名作家和商业顾问 Stephen Covey 经常引用这个句子"诚实面对选择。"意思就是在没有叻解目标的情况下不能盲目的执行计划。

      例如你细心的执行计划 - 目前为止一切顺利 - 突然出现一个无法预料的机会。你坚持原有计划（這会丧失机会）还是停止计划抓住

      这时你需要停下来考虑你的目标，以决定哪个是更好的选择盲目的执行计划是不可取的。一旦获得鈳以

      更正计划的信息你要训练在选择的时刻保持诚实。有时你可以借不曾预料的捷径达到目标另一些时候你得坚持原有计划并避免为佽要

      我相信一个清楚的远期目标远远比一个明确的短期计划来得重要的多。在大学里我很清楚自己的最终目标--在三个学期里完成大学学业--

      泹是我的计划随时随刻都在变化每天我都会有新的作业，课程或者考试我必须适应这些随时变化的情况。如果我试图为每个学期指定

    峩坚持非常基础的用纸－笔记录要做的事而并非某些精细的组织系统。我唯一的组织工具只是一个笔记本在上面我写下所有任务以及

    咜们的完成期限。我并不为预先的安排和次序而担忧我只需看一眼清单，选出适合空余时间的要事即可一完成这个任务，就把它从列

     洳果我有一份10小时的学期作业要写我会一次完成它而不是把它分成更小的任务。我通常在周末去做那些耗时的工作在上午去图书馆

    做必要的查阅，然后回到宿舍开始写直到最终的论文打印出来。如果需要休息我就休息这与这个计划如何重要还有教授要求几周内完

    成咜没有关系。一旦我开始我就会坚持下去直到100％完成，就等着交作业了

    这个简单的习惯为我节约了大量时间。首先它使我对每项任務全神贯注，做起来效率就很高转换任务会浪费很多时间，因为你不得不

    重新了解和熟悉它们单独处理使得切换任务所耗费的时间最尛化。实际上如果可能我会把某一特定主题的任务集中在一起，然后一次

    完成它们所以我一次性连续做完我的数学作业。然后去做所囿的编程作业

    然后去做综合作业。这样我使我的大脑处于数学思维，编程思维写作思维，还有艺术思维的状态并且保持尽可能长時间的保持单一

    的模式。第二我觉得这个习惯使我没有拘束也没有压力，我的思维不会因为过多要做的东西而混乱这种每次只做一件倳的习惯，让我

     大部分人对失败怀有先天的恐惧事实上它却是你最好的朋友。成功的人也因为屡次尝试而经历很多失败伟大的棒球手 Babe Ruth 缯

     同时保持本垒打和三振出局的记录。最成功的人同时也面对着最惨痛的失败失败没什么不正常，也不必感到羞耻唯一的让人后悔的

     昰从不去尝试。所以别对前进的过程产生恐惧。要确定一些事是否可行有时候最快的办法是上手去做。在进行的过程中你可以不断

     这昰个准备－开火－瞄准的过程让人惊讶的是，它比通常的准备－瞄准－开火更有效原因是你"开火"以后你就有了第一手数据来调整

     自己嘚瞄准。很多人陷入思考和计划之中而从不开始动手。停滞于某个步骤里（比如：准备－瞄准－瞄准－瞄准－瞄准……）

     大学里我做叻很多我认为可以节约时间的疯狂尝试。我不停的阅读有关时间管理的资料并且加以应用但我也有独创的办法。大部分我

     自己的办法彻底失败但有些行得通。我乐于一次次的失败以求在微小的机会下，我的偶然发现让我突飞猛进

     业冒险。有谁记得他们经营 Traf-o-Data 时的失败金凯·利还是个年轻喜剧演员的时候就经常被嘘下舞台。电灯泡的发明是因为托马斯·

    爱迪生经历过10000次失败后仍不放弃。如果你被失败纠纏你就这么理解它：这同样是成功，或者说获得了经验

    战胜对失败的恐惧会让你快乐。假如你对达到某个特殊的目标而兴奋但又害怕不能成功实现，那么扑上去着手做吧就算你的尝试失

    败了，你也会学到有价值的东西下一次就可以做更好的尝试。如果你看到当今那些成功的商业人士你一样要看到在他们事业的一举成

    而且我觉得这些人大都会同意我的看法，开始的失败经验对后来的成功有着基础性贡献对打算

    开始创业的人，我的建议是创业就是生产或者服务而不要太担心是否成功。它们可能会失败但相比只是空想，你会学箌更多东西

     W. Clement Stone 建立了价值数亿美元的保险业帝国，他要求所有的雇员每天开始工作前一遍遍的背诵这句话："现在开始！"一旦你觉

     得变得懒散而且又想起必须要做的事情停下来大声说，"现在开始！现在开始！现在开始！"我经常把这句话作为我的屏保拖拖拉拉

     的代价巨大，洇为你一次次的回到工作中大大增加了时间的浪费。思考的和计划固然重要但行动更重要。思考和计划不会让你得到

     报酬只有工作荿果才能。当你犹豫的时候大胆的行动吧，就像它根本不可能失败实际上，的确如此

     养成果断决定的习惯是绝对必要的。我对每一個必须的决定使用六十秒原则不管它多么重要。一旦我有足够的准备去做一个决定我

     打开一个定时器，只给自己六十秒来做一个果断嘚决定如果需要我甚至靠掷硬币来选择。我在大学的时候我没时间去担心作业或者

    什么时候完成。我拿起一个就开始做现在我需要決定要写那个报告，我就挑一个主题开始写

    我觉得这是我从未觉得无从下笔的原因。无从下笔就是处于停滞状态思考该写什么我之所鉯没有为写东西浪费时间，只是因为实在太

    忙了这可能也是我能轻松写出成百篇原创文章的原因。我写的每篇文章衍生出至少两个观点所以我的观点列表与日俱增。我无法想象

    人们经常迟迟不做决定拖延也没什么好处。通常推迟决定觉得只会导致消极的后果所以就算你面对困惑，咬咬牙下定决心吧假如

    是个错误的决定，你很快就能发现许多人可能花超过60秒的时间来决定午饭吃点什么。如果我无法决定吃什么我就抓起一个苹果或一

    把香蕉开始吃，有些时候在我确定我到底想要吃什么以前水果已经填满我的肚子。

     这样我的大脑奣白除了水果我如果还打算吃点别的那最好迅速决定。如果你可以加快决定速度你就会节约余下来实施计划的时间。

    研究表明世界上朂优秀的管理者对犹豫不决都有着极高的抵制力也就是说，他们在面对偏爱或者矛盾状况的时候会大胆决断许多当今

    的工业家都加快叻作决定的速度，因为等到准备充足了也许机会也错过了

    当你无路可退的时候，你只能依靠自己的经验和直觉尽可能快速的作出决定。如果不能马上决定就先放到一旁，抽个时间考虑再作

    决定大把的时间应该花在行动上，而不是决定本身优柔寡断是严重的时间浪費，最好不要超过60秒做一个坚决而直接的决定，由不

    确定转变为确定然后行动。出现错误就让事实告诉你这样你就会积累足够的经驗，从而作出正确而睿智的决定

    放弃一切浪费时间的事情。把它们统统扔进垃圾筒遵循"如果怀疑，不如放弃"的准则不要订阅那些没鼡的杂志。如果两个月前的杂志你

    至今还没有读过扔掉它，它可能不值得一读要明白任何花时间去做的事情都是有价值的。在注册新嘚服务或者订阅之前问问自己那

    会占用你多少时间？做每一件事情都有它的机会成本试问自己，"它值得我为它做出牺牲吗"

    上大学的時候，我严格地筛选要做的每一件事情我曾经拒绝参加一位教授安排的关于计算机科学研究的活动，因为那样的话会浪费我很

    多时间那项研究大概需要10到20小时的工作时间，在如此长的时间里我将陷入繁杂的工作中但却学不到任何我以前不知道的东西。

    而且那项研究仅占我课堂成绩的10%就我以前的表现很优秀，不参加研究所导致的唯一结果就是学期成绩从A变为A-我对教授说那是公

    平的并且会接受A-。我不想再去和他谈任何的特殊条件所以那学期我的成绩是A-，但是由于更好的利用了那些10到20个小时我给了

     问自己这样的问题："如果要我把例洳像研究一个课题，建立一个关系从事一项工作等等这样不能获取新的知识的工作再做一遍的话，

     我还要重新开始吗"如果你的答案是"鈈。"那就赶紧远离那些事情吧这就叫做毫无意义的思考。我了解到有很多人用"做事要有始有终"

     这个信条来限制自己他们花费了大量的時间去爬一架梯子，但当他们到达梯子顶端的时候才发现原来梯子搭错了建筑，之前所做的都

    记住失败是你的朋友所以，当你发现以湔所做的决定不再为你现在的目标而服务时请大胆并无情地抛弃以前的决定吧，然后

    去寻找更好的想法人们不会以花费毕生精力去追逐一个懈怠人生的目标而自豪的。这是另一个要顾全大局的时刻你必须坚持对你自己

    目前的处境进行重新的评估，然后才能为以后的发展做出正确的决定如果你今天不时刻审视自己决定的话，那么以前所做的一切决定都

" 确定并且弥补浪费掉的时间

     把一小时长的电视节目錄制下来然后在45分钟内用快进的方式跳过广告。同样一件事情如果用电话10分钟就可以解决的话，就不要

     在大学期间第二个和第三个学期之间的夏天我发现沿着街道的一幢公寓要比我们宿舍距离工程馆近一点。所以我从宿舍搬出来并搬进

     了那幢沿街的公寓这样，我每忝都节省了一些步行或者骑车的时间我原来的宿舍每个房间有三个人，而现在我拥有一个更小的

     单人住小型公寓房间。新的房间效率哽高比如说，我可以在工作的同时做晚饭因为我的书桌和炉子之间只是几步而已。

     渴望提高效率的人们总是以克服浪费时间的习惯作為起点但我却认为那是错误的。培养个人习惯来的要慢一些首先要明确目的。如果

     你没有明确目的只是设法用高效的习惯去排挤无效的习惯，那么结果只有失败因为你没有一个强有力的理由支持你花费时间去做有

     意义的事情，所以做的时候很容易就会停止你需要┅个宏大的，有吸引力的目标来激发自己能从工作时间里挤出15分钟的原因，就

     例如你或许有一份还算喜欢的工作，但是从事这个工作競争并不激烈那么你就应该留意做每一项工作的时候都节省15分钟，这样

    下来你每天一共节省下来的时间甚至有好几个小时。

     如果能把咜们用来实现你那个深藏心底的目标那么你将积极主动地更好地利用节省下来的时间。如果你明白真正的生活以"目的

     意义，信仰"为次序那么低水平的生活则处于"习惯，实践行动"的自我调节状态。

    我们都知道帕累托原理即80/20的比例关系规则，该规则是指用20%的努力实现80%嘚价值反过来，其规则也同样指代着：用80%的努   

    力实现20%的价值我在大学的时候严格遵守此原理。在几周的时间里我逃了40%的课因为对于峩来说，上课并不是学习最有效率的

    在前文中我已经提到了因为觉得不值得花时间而拒绝参与一项课题研究的事情同样，我在一门数学課上仅仅出席了两次即期中

    和期末的时候。因为我觉得我自己看书要比听讲座学的快得多我在每次刚上课的时候开始做家庭作业，然後在快下课的时候记录下次要

    事实上我拿了那门课的最高分，但是那个教授可能都不知道我是谁除了我以外的其他同学都循规蹈矩的學习，而忽视了他们自己的

    规则要找到你人生中属于那至关重要的20%的部分，然后全力以赴如果有一些事情会浪费时间，一定要毫不犹豫地放弃它把你的时

     想有效率地工作，就需要大块不间断的时间这样才能完成有意义的工作。当你确保自己不被打扰的时候你的工莋效率就会高的多

    得多。当你坐下来要去完成一项特别认真的工作的时候不要做其他任何事情，专心致志投入到这段时间里吧我发现，一个不少于90分

    钟的时间段对于完成一项单独的工作十分理想。

    你需要和周围人商量一下来保证大块不被打扰的时间。如果必要的话提前通知他们在特定的时间里不要打扰你。有必要的话就武力威

    在学校当我需要工作的时候，会把寝室的门锁上这样的话，我的室伖就明白在这段时间里不要来打扰我然而，每个独立的寝室都是

    为住两个人（四人套房）设计的为此我多付了钱而拥有一个完全属于洎己的寝室。于是我可以在私人的房间里工作有空的时候，

    我就打开门有时候也和室友打打游戏。如果你碰巧工作在一个经常被打扰嘚环境里那么你的工作效率就会被影响，所以要不惜

    任何代价去改变那样的环境一些人告诉我，他们曾经拿这篇文章给他们的老板看帮助说服他/她在工作的时候设法减少不必要的打扰。

    对于一些人来说划出一段特殊的时间来工作是有好处的。我的最佳工作时间是一段很长、结束时间不定、且不想被打扰的时间我经常

    规定工作的开始时间，但却没有规定具体完成的时间

    无论什么时候我都尽可能长時间的工作，直到我觉得饿了或者身体上其他的需要

    我可以连续工作六个小时不休息。虽然人们普遍认为经常休息可以提高效率但是峩觉得那种说法只是工业化时期对于那些贫困、不主动

    的工人们的一种人为安慰，并不适用于那些主动性强、目标明确和富有创造性的人我发现自己会一直工作，直到几乎不能继续为止

    而不会把一项工作分成好几个小的部分去做，因为那样的话在工作的时候就有分心嘚危险。

    每当专注于一项工作而忘了时间的时候需要大约15分钟的才能进入状态。当被打扰之后又要花费15分钟才能重新进入状态。一旦伱进

    入了状态就一定要保持住这种状态让你全神贯注于大量的工作以及与工作相关的以往的经验之中。当我处于这种状态的时候我从來就

    不想过去和将来的事情。我只会想到我和我的工作

    然而有的时候，我遭遇了这样的问题由于工作的增加而不能准时完成（帕金森萣律），但我觉得很值得冒险去试一下例如，当我优化

    我的网站时经常有好的想法出现在我的脑海中。于是我立刻把我的想法付诸实踐我发现当时就执行想法要比事后安排再去做，效率会

     在一段时间里除了做眼前的工作以外不要考虑其他任何事情。不要检查邮箱、泡论坛或者随便上网溜达如果有这个念头，在工作的时

     候断开互联网连接关掉电话或者拒接。开始前去趟厕所同时确保在一段时间裏不会觉得饿。在此期间根本不离开椅子也不要和人

     决定好了要做什么，就不要做其他事情如果偶然被别人打扰，问他们最重要的事兒是什么确定他们是否只是在做最重要的事。如果这

     个人在回复电子邮件那么这个时候发邮件就是他此时最重要的事。否则通常来说这个人是在浪费时间。

      如果需要休息就彻底的休息假如你觉得自己需要恢复一下体力，那就不要边工作边休息收邮件、上网都不是休息。当你休息的时候

      闭眼，做深呼吸听一些轻松的音乐或者出去走走，小睡二十分钟或者吃点水果。一直休息到你觉得又可以努仂工作需要休息就休息

     ，应当工作就工作要是不能100%的集中精神，干脆不工作想休息多久就休息多久是没错的，只是别让休息时间占鼡了工作时间

     特定领域的新知识增加的如此之快，以至于你的知识可能随时在变得陈旧解决的唯一办法是尽可能的吸收新知识。今天峩工作中的很多

     技能在五年前根本没有。据我所知跟上时代发展的好办法是尽可能的阅读，还有听录音资料

     看电视的时候，在广告時段读计算机杂志如果是男人，边刮胡子边读我每天用电动剃须刀刮脸，会在这两三分钟里读点东西这让我

     每周多看了两篇文章，┅年就多出100篇这个习惯很容易开始。只要拿起几本杂志或者打印一些没时间去读的文章，把他们放在你的

     卧室里出门的时候，顺手拿一本如果要排队，比如在邮局或者商店就可以拿出来读了。你会惊讶于在做这些不费脑子的事情的同时

     尽可能的听一些教育录音開车的时候就可以听。Nightingale Conant 销售各个领域的专家整理的各种录音节目大部分有六小时长，大约 

     售价60到70美元它们物有所值。这些节目比起到夶学里上课更实用一些在大学拿到商业或者贸易学位的人由大学教授授课，而你学同

     样的课程时却是由那些百万富翁或者亿万富翁告訴你什么可行而什么不可行。一个节约时间的好办法是直接请教那些掌握着你想学到的

    多线工作也许是让我在三个学期完成大学课程的最偅要的简单技巧通常我在工作日里有七到八小时的课程。但最后一学期的每个周二 

    我从早上九点到晚上十点都连着上课。因为每学期峩选了12门课每周都有不少测验和作业要做。课外的时间除了打工我没时间去学

    假如老师在黑板上写了点东西我就记住它；我不能等过後再学，那样就有落后的危险对那些困难的课程，我会做作业、完成程序设计

    算法或者改进我的计划。你能找到无数多线工作的机会当你活动的时候，比如开车、做饭、购物或者走路听磁带或者读点东西吧。

    多线工作的想法似乎与之前建议的一时一事相矛盾不过湔面所谈的是高强度的工作，你必须尽全力集中所有的精神来做好它们而这里

    的工作是指低强度的，能同时做其他事情的工作比如排隊、做饭、乘飞机或者从一个地方走到另一个地方。多线工作不能用在至关重要

    的任务上否则会适得其反。需要休息就好好休息一下泹别把时间浪费在局部的成果上。在全力工作和彻底休息之间调节是更有效的

    多线工作可以让你的效率提高到一个新水平。你可能觉得這样太累但很多人却发现效果正相反。做很多事情让我充满活力工作越努力

    人和人不尽相同，所以对你有效的方法可能对别人没效果你可能上午工作效率高或者喜欢熬夜。利用你自己的特点想办法弥补不足。  

    验工作的同时听音乐我用免费的 WinAMP 播放器，它可以直接整忝在电脑上播放各种各样的免费音乐

    我发现古典音乐和新世纪音乐特别是莫扎特，对网络开发的工作效果不佳但是对于大多数日常事務，听那些快速的 techno/trance 音乐可

    以让我的速度快一点不知道为什么，当我听快节奏音乐的时候工作效果是不听音乐的两倍另一方面，有歌词嘚音乐有害的因为它太

    如果我想要精神高度集中，我根本不听音乐你自己试一试，看看什么样的音乐能有益于你对我来说这些音乐嘚差别是戏剧性的。
    当你想到一个提高效率的怪主意先试试看效果怎么样。如果没尝试不要轻易放弃任何想法。局部成功比全盘失败哽普遍所以每一次

    尝试对于时间管理实践来说都会有所帮助。就算正在进行的尝试愚蠢的很不过它也会使你变得更高效。

      疑掌握时间管理的艺术是不可能的朝着真正鼓舞你的方向前进。追逐你的激情而不是金钱。假如你对工作没有热情你就

     换个工作吧。重新考虑噺的职业如果你现在的职业变得乏味，也不要丧气记住，失败是朋友听从内心的召唤，换一个刺激

     自己的工作做那些让自己不快樂的事情是最浪费时间的。你为了自己的人生而工作不为别的。

     象大多数人那样你可能很快就让自己主动起来，但接着就消沉下来效率很低，无法继续完成计划当你热情高涨的时候，开

     始一个新计划是多么简单然而当激情退去，坚持又是多么困难人总会有这样戓者那样的不足，除非你想办法主动培养否

     则随着时间推移你会失去主动性和积极性。我不认为那些我根本不想做的事情可以强求

     如果我不主动，那么坐下来努力工作几乎是不可能的而且这又是多么痛苦。当你有足够的主动性工作起来就跟玩一样。 
     在大学里我不能夨去我的激情那样我会死掉。我很快意识到每天必须有意识的增强自己的积极性我一直把随身听带在身边

   （那时候还没有MP3），当我从┅间教室走向下一间的时候我就听那些时间管理和自我激励的磁带。

     早晨慢跑的时候我也听我几乎时时刻刻都在保持我的激情。就算囿人说我一定会失败这些磁带对我影响巨大，因为我一直保持着

     如果你的热情高涨你会卓有成效的工作，并且把乏味的工作当作乐趣我始终发现，一旦我想把我的事业提高到一个新水平

     我必须先把我的意识提高到新的水平。内心希望改变时行动才会改变，结果也僦随着改变了除非你天生是个亢奋的家伙，

     否则你需要每天增强自己的热情我推荐听自我激励的磁带，或者读催人上进的书和文章烸天最少十五分钟。你一停止给自己

     经常给自己灌输主动性的东西可以保持自己的激情这真的让人惊讶。如果你同时多线工作你就不鼡另花时间。

     大学最后一学期前的夏天（1993年）我成了半素食主义者，我发觉精力有了很大的提高特别是集中精神的能力。四年后（199

     7年）我成为严格素食主义者（不吃肉类）一直到今天，这产生了更大的增强

     饮食对活动有着深远的影响。肉制品比植物食品需要更多时間和电池能量利用率来消化那么当你的身体消耗特别多的电池能量利用率来消化的时候，

     消化包含肉类食物的时候你的工作效率会降低，也更容易分散精力如果你发现饭后很难集中精神从事脑力劳动，你吃的东西就是罪

     魁祸首富兰克林也认为有节制的用餐对工作意義重大。他在余下的时间里能够继续有效的工作而他的同僚们则显得迟钝和昏昏欲睡。

     经常的体育锻炼对于足够的精力和清醒的头脑也昰很必要的大学里我每天早饭前都要跑步30分钟。当然我同时会听一些自我

     激励的磁带和教育磁带。每天如此使我的身体处于良好状态并帮我保持理想的体重。

     另外我每天上课的地方需要在校园里绕来绕去，同时我还要背一个20至30磅的书包里面装满了课本。这样即使峩大部分周末都坐在

     掌握时间管理对于磨练你最佳的时间管理工具，也就是你的身体十分有意义。通过饮食和锻炼你可以培养持续集Φ精神的

     假如你现在觉得自己超重了去一趟附近的体育馆或者体育用品店，选择一个或一对和你多余重量相当的哑铃拿着它四处走走，感受

     一下你每天的负担想象一下如果你减掉这部分体重，一切将变得多么轻松携带重物来锻炼是一回事，但如果这些重量是体重的┅

     部分那你永远不能放下这样的重物，也无法从这样的锻炼里得到收获下定决心减掉这些多余的重量，标准的身材会让你终身受益

    峩觉得如果你不能合理的安排生活，那么保持长期的动力、健康还有快乐就没那么容易某些方面的长处并不能弥补其他方面的

    不足。大學里我尽量在每周安排一天放松自己做运动、参加聚会和社团社团、打游戏、打台球，在最后一学期甚至去拉斯维加

    斯驴旅游"黑色三朤"就是因为生活不合理造成的。以其他生活为代价而在某一方面过分专注从长远看时有害的。在你生活的各

    个方面维持一个平衡事业發展的同时，别忘了发展自己的个性

     三个学期就读完大学这件事让我最后悔的，就是我没有女朋友虽然我有很多好朋友（男女都有），我们每星期都在酒吧一起玩

    但在忙忙碌碌之外我确实没有时间去追女孩子。我记得有一次一个女孩明显对我有兴趣，她更多的和我茬一起但我放弃了，

    因为我没时间以她想象的方式和她约会她不可能成为我的女朋友。

    如果让我重新开始我相信花四到五个学期完荿学业会更好，那样我也有时间找个女朋友和别人分享生活的乐趣是美妙的，

    不要说其他亲密接触了毕业以后我有了很多时间用来约會。几个月以后我找到女友四年后我们完婚。她和我大学时就是校友

    我们有不少共同的熟人，但那时候根本没见过面我相信时间管悝的意义在于尽全力让自己的生活变的有趣。

    明确自己的目标并培养良好的习惯都使你更高效的达到目标，你会享受一种从未有过的充實而丰富的生活十几年后我回头看

    看我的大学生活，我充满了对整个过程的感激之情在成功的路上我制订了严格的计划，迅速成长起來这是我一生中最美好的

    如果你希望自己变得主动，那就让自己的生活彻头彻尾的发生改变掌握时间管理的原因在于获得优质的人生，并让它变得与众

    不同时间管理不是自我牺牲或者自我否定，也不是拼命做那些自己不愿意做的事情实际上，它是让你更乐于做你喜歡的事情

7.乔布斯的十句金玉良言

    他的成就和人格魅力影响了一代人和整个世界，他就是拥有梦幻般传奇经历的苹果电脑公司的创始人斯蒂夫乔布斯

    这位个人电脑领域的梦想家引领并改变了整个计算机硬件和软件产业。

    这个精力充沛魅力无限的家伙同时也是一个很会鼓动囚心的激励大师甚至在他的平常对话中，经典的语句也常常脱口而出

    这里摘取了一些他的经典语录，希望这些乔氏语录对你有所帮助：

       创新无极限！只要敢想没有什么不可能，立即跳出思维的框框吧如果你正处于一个上升的朝阳行业，那么尝试去寻找更有效的解决

       方案：更招消费者喜爱、更简洁的商业模式如果你处于一个日渐萎缩的行业，那么赶紧在自己变得跟不上时代之前抽身而出去换个

     成功没有捷径。你必须把卓越转变成你身上的一个特质最大限度的发挥你的天赋、才能、技巧，把其他所有人甩在你后面高标准严

     格自巳，把注意力集中在那些将会改变一切的细节上变得卓越并不艰难，从现在开始尽自己最大能力去做你会发现生活将给你惊人

    " 成就一番伟业的唯一途径就是热爱自己的事业。如果你还没能找到让自己热爱的事业继续寻找，不要放弃跟随自己的心，总有一天

      我把这段話浓缩为："做我所爱"去寻找一个能给你的生命带来意义、价值和让你感觉充实的事业。拥有使命感和目标感才能给生命带来

      意义、价值囷充实这不仅对你的健康和寿命有益处，而且即使在你处于困境的时候你也会感觉良好

      在每周一的早上，你能不能利索的爬起来并且對工作日充满期待如果不能，那么你得重新去寻找你会感觉得到你是不是真的找到了。

     " 并不是每个人都需要种植自己的粮食也不是烸个人都需要做自己穿的衣服，我们说着别人发明的语言使用别人发明的数学……我

     们一直在使用别人的成果。使用人类的已有经验和知识来进行发明创造是一件很了不起的事情

      带着责任感生活，尝试为这个世界带来点有意义的事情为更高尚的事情做点贡献。

       这样你會发现生活更加有意义生命不再枯燥。需要我们去做的事情很多告诉其他人你的计划，不要鼓吹也不要自以为是，更不能盲

       目狂热那样只会把人们吓跑，当然你也不要害怕成为榜样，要抓住出头的机会让人们知道你的所作所为

       不要迷惑于表象而要洞察事务的本質，初学者的心态是行动派的禅宗所谓初学者的心态是指，不要无端猜测、不要期望、不要武断也

       不要偏见初学者的心态正如一个新苼儿面对这个世界一样，永远充满好奇、求知欲、赞叹

" 我们认为看电视的时候，人的大脑基本停止工作打开电脑的时候，大脑才开始運转

       过去十年中，大量的理论研究表明电视对人的精神和心智是有害的。大多数电视观众都知道这个坏习惯会浪费时间并且使大脑变嘚

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