总是吃完饭打饱嗝嗝，不知道饿，不想吃东西怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-14 05:48 标签： 吃饭打饱嗝是什么原因
总是有饥饿感又不想吃东西怎么办_百度宝宝知道不饿却拼命想吃东西是为什么？ - 知乎3643被浏览645849分享邀请回答750120 条评论分享收藏感谢收起/watch?v=MxMQ73ZmVuQ之前提到的导致暴食症的自身原因（不自信，完美主义等等），这里具体讲一下完美主义为什么会导致暴食症。完美主义有两个方面可以引起暴食症：选择性概括（selective abstraction） 和 “全或无”的思维方式 （“all-or-nothing” thinkingstyle）。selective abstraction指的是根据个别细节对整体做结论。具体在这个问题上，就是把个人身材当作一个人成功与否的主要因素。 减肥圈里很流行这样的话，“连体重都控制不了何以控制人生”。这句话就很明显得体现了selective abstraction这一思维模式。 “All-or-nothing” thinkingstyle 呢，是指以绝对化的思考方式对事物作出判断或评价,要么全对,要么全错。举个栗子，A正在节食，每天三餐只吃水果，直到有一天忍不住多吃了一包饼干，A就会觉得自己的节食计划完全失败了，各种懊悔，自责涌上心头。对于A来说，多吃一包和多吃10包区别不大，只要是偏离了节食计划，就都是失败。而感到失败以后，就容易自暴自弃，开始暴食。-------------------------------------------------萌萌的分割线-------------------------------------------------------------我想讲讲一种可能，暴食症。希望更多的人能意识到这个问题，也不要觉得暴食症遥不可及。
你不满意自己的身材，一直在（或者试图）减肥。给自己定下的减肥计划又很严厉，摄入量很低。这种情况下，一般都坚持不了太久。看到食物会有异常的欲望，一个克制不住就会吃很多。明明饱了，还是狂吃，更有甚者，吃到身体已经感到不适，还是停不下来。吃满足了之后（更多的是心理上的满足），又会开始沮丧，懊悔，愧疚，觉得减肥计划功亏一篑，觉得自己怎么一点意志力都没有，于是又开始严苛的减肥，暴食，减肥，暴食…如此循环，这种情况叫暴食症。我曾经看过一个视频，一个很有勇气的暴食症患者，把自己暴食的样子录下来，传到网上。她整整吃了40多分钟，一直吃，很快速，没有间歇。看她吃东西，根本看不出享受，她就像是一个机器，不停地把食物往嘴里塞下去。这个情景我一辈子都忘不了。
暴食症中有一种叫做bulimia nervose（我不知道确切中文名是什么，可能是神经性贪食症）。如果有人在每次克制不住暴食之后，还会迫使自己把之前吃的都吐出来的（大多数人选择诱呕，其他方式还包括吃泻药，大量运动，然不多。总之意图都是把吃掉的排除干净），且这种情况有一定的周期性，基本上可以确诊为bulimia nervose了。为什么会这样？两个字，怕胖。这时候，暴食行为已经无关饥饿了，是一种强迫性行为。一般患了这个病的人，大都不怎么胖，因为他们很在意自己的身材，平时吃的一般都不多，暴食了之后又会把吃过的全部吐掉。还有一个很明显的特征，就是大多数患者，都为自己这种行为感到很羞耻，不会让别人知道，所以一旦暴食，都是偷偷进行，通常患者亲友都不会发现异常。
这个病，对身体的伤害自然是有的，比如自行催吐使胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、唾腺肿大，也可能发展为厌食症。但是心理上带来的伤害，更为严重。之前说了，患者会对暴食行为感到很羞耻。其实他们本身是很厌恶这种行为的，然而摆脱不了。随着次数增多，精神上会有很大压力，觉得自己不正常，又不敢和别人说，独自承受。患者往往会越来越不信，厌恶自己，看轻自己。想摆脱却摆脱不了，陷在无尽的节食-暴食-诱吐的循环里。
bulimia nervose，究其根本，是对自己身材的不满意（不够瘦）。至于为什么对自己身材不满意，原因很多，有自身原因，也有外界原因。自身原因包括，不自信，完美主义等等，这里先不多说了。外界原因，其实也不言而喻。在这个几乎人人都追求瘦的时代，瘦代表了太多东西。瘦了就美呀，想要有人追？先减肥啊。连体重都控制不了的人何以控制人生？网络上这样的言论不少吧？这个说法，其实是漏洞百出，我个人真的很不认同。你用来激励自己减肥，没关系，可不要误导别人，尤其是青少年。是，以貌取人的情况一直存在，每个人都希望有个优美的体态，每个人都有权追求美好身材，可是如果当这种追求已经病态，那么停下脚步吧，好好想想要不要让你的这种对身材的热切执念掌控你的人生。
现在很多国家开始要求模特bmi指数不能低于一个值，就是不希望媒体传播以极瘦为美的思想。
第一次在知乎答这么多字。我算经历过这些曲折，不希望更多的人经历。没多少人生下来是完美身材（大多数人眼里除了胸哪里都瘦）的，追求瘦千万不要过度。
另外，如果发现自己有暴食症的症状，请找心理医生帮助，我不是专业医生，无法提供有效帮助。376112 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答3 个回答被折叠（）百度拇指医生
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不吃饭都打饱嗝，也不饿
健康咨询描述：
您好，有一个多月了，每天打饱嗝，肚子感觉空空的，还是要打饱嗝，一天就吃一顿饭，也不吃别的
想得到的帮助：
害怕得了什么不好的病
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