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左腹部按压疼，感觉肚脐周围有硬块
健康咨询描述：
肚脐眼周围一直按压疼近两个月，现在趴在床上感觉肚脐左边有硬物，有时左腹部抽抽的疼
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擅长: 内科和小儿科常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&做结肠镜检查最好。是否是有肠道问题可能。尤其是否有结肠炎的可能。另外注意肾结石的可能啊，&&&&&&指导意见：&&&&&&女性还要注意妇科病的可能，这些需要检查腹部b超啊。这些原因都可能的啊。建议你最好去医院进行详细检查，等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好。
擅长: 消化内科,小儿内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，看还是胃肠功能紊乱或者肠痉挛引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况下需要积极服用药物整肠生胶囊或者乳酸菌素片和山莨菪碱片。必要时彩超检查。不能吃辛辣刺激性食物。
枣庄矿务局滕南医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，出现像你这种情况，感觉你患的还是胃炎一类的疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以建议你注意腹部保暖，忌食生冷和辛辣，然后口服雷尼替丁药片就会好的。&&&&&&以上是对“左腹部按压疼，感觉肚脐周围有硬块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样应和脾胃失衡，肠胃炎症有关，应该注意合理的休息饮食的保养很重要，可以吃一些蔬菜水果&&&&&&指导意见：&&&&&&吃一些蔬菜水果，可用吗丁啉，保和丸，健脾丸等药物，应注意合理的休息保证睡眠，查一下胃镜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这种情况有胃炎的可能的，还有可能是消化道溃疡所致，你说的硬物应该是胃痉挛所致的，&&&&&&指导意见：&&&&&&需要到当地医院检查个胃镜的，如果检查支持胃炎或者消化道溃疡所致，要注意做正规治疗的
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肚脐眼周围感觉有硬块，轻轻按压会有疼痛感
匿名用户&&&&
| &&&&浏览1864次 &&&&| &&&&提问时间： 14:05:15 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
肚脐眼周围感觉有硬块，轻轻按压会有疼痛感
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议：这种情况可能会炎症所致， 建议查查血常规，腹部彩超检查确诊，针对病因治疗，可以消炎，止痛治疗。
病情分析：
建议：你好，根据你的描述，这种情况建议到医院做个检查，看看是不是阑尾炎之类的。
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育儿|两性|男性|整形|养生|老人原帖由 zsxgg 于
09:56 发表
建议搜索论坛里面的“捉悸痞”看看
楼主说的是脐周.
欢迎转载 标题: 谢谢 转载地址:
告诉你一个穴位，针刺最好，点穴也行，治疗脐周痛特效，&&承浆& && &
如有所得，请分享给大家。
试试这个：转帖。应该很有用，我也在学习中。就再本论坛里面有，我贴出来。
民族疗法“提博气
& & 博气是民间的叫法，提博气是民族的一种治疗疾病的方法；是对人体生命和疾病的另一种全新认知的方式，它不同于西医学，但接近于中医学的推拿术。它的特点是诊断全凭手感触摸；治疗仅靠手掌捋揉拉提，操作简便，易于就地使施，救治病人。治病范围是医学界的难点，治疗效果特别明显，往往立杆见影。更是贫困患者的福音，但它却要失传了。
& && & 对于医学界来说“博气”一词很是陌生，更不知其意为何物。其实它就是人的生命元气，位于神阙穴和命门穴的直线中心点，贯穿于冲脉，气功修练者称元神。甘肃河洲地区回族和保安族、东乡族，青海地区的回族和撒拉族，都称“博气”，而宁夏的回族和新疆的回族都称“肚根”，只要有人平躺在床上，你用手掌少用力按压在肚脐眼上，就可以感觉到向上不停的，均衡有力的跳动感—即博动。因百姓们感到它是一直不停而博动的元气，就取得“博气”之名；又因为博气受其它因素的影响而偏移原位所产生的各种疾病，均称“博气”倒了或“肚根倒了”，懂得“博气”归位术而治病的人，称为“提博气”的人。
& && && &那么，“博气”在医学的理论概念中又是怎样的呢？
& && &博气——是人体生命元气的表现，它总控奇经八脉十二维经脉，它的博动使真气在各个经脉中运行。中医称“气为血之帅，血为气之母”。气推血行，上至泥宫（百会穴），下至会阴，上肢达指尖，下肢达趾端，运行往返于五脏六腑和筋骨肌肉及皮肤毛发之中。它的作用在身体中如同地球中心磁力点和放射散发的磁力线，百会和会阴穴如同北极点和南极点磁端，而冲脉如同地球中轴磁线，带脉如同地球赤道环磁线，八维经脉如同地球外弧返朴线。假如地球没有磁力中心点和散发环绕返朴磁力线，一切物质能固定吗？一切生命能生存吗？就象尘埃一样的消散在宇宙中了。
& && && &“博气”与人体的生命是怎样的呢？
& && && &“博气”是人体生命延续和生存的动力，它的本质是生命真元。《修真秘要》中古人云：“先天真气源自父母，后天之气源自谷物之精华；谷物精华来自于天地之灵气和日月星辰雨露之照射和滋润。往返不息，源源流运，此乃真气不枯，生命延续。然后天真气不补，则先天真气耗损失尽，生命亦消如烟云唉”。这是古人对人体生命的气化精髓写照。先天真气育化了生命，后天真气养育延续着生命，先天真气的强与弱决定着生命体的生存力——即身体的强弱和外界环境的适应能力和抵抗侵害物的能力；后天真气延续不断的补充——即呼吸之气和饮食运化后真气，则维护供养着先天真气；使人体生命得依生存不息。
& && &&&那么维护延续生命真元气的后天真气是怎样运化而来的呢？
& && &&&从物质（空气、水、食物）到真气的运化过程是怎样的？对西医来说，如同天方夜谈，对中医来说，由如五行运化。亦即：物质纳入人体的肺和胃中，摄取精华，去其糟粕运化入血液之中，即为营养真气，运行全身，养护人体脏器和肌肉；再运化成卫气和精气，藏于津液和血脉之中，用以润泽体表皮肤毛发和抵御外侵；精气则养护骨骼和髓，再由精气中运化成后天真气补益先天真气。它们的运行通道是经脉，运化细则过程由加工厂——络脉完成。
& && &&&因此，“博气”是由营气和精气保护和供养的，如果营气不足或精气不足，都会造成博气偏移或生命早夭的危害，“博气”——脉络真气的中心总控点的偏位，将会造成一方经脉抵压，脉气滞凝不运行。逐渐雍塞，血脉不通，产生痛疼。
& && &&&造成博气偏位的因素是什么呢？
& && && &博气偏位地主要因素是虚亏和阴寒。一般情况下，饥饿过度仍劳动者会产生急性偏移位；热人，泛人（疲劳）饮食冷水或凉食，热人入阴冷的房内受阴湿寒气侵害，或受邪风侵入伤害，或梦中遗精身体虚亏，造成慢性的博气偏移位。
& && & 博气偏移位造成的疾病主要有哪些呢？
& && & 博气突然倒向上腹部，产生腹胀和绞痛，阵阵钻心绞痛，如果有会提博气的人，五分钟就可解决了。但是，到西医手中往往以肠梗阻或胆囊炎治疗少则几百元，多则几千元。
& &&&倒向下腹小肚部位，小肚胀酸难受，小便不利，有尿意，但尿几点又没了，几分钟又有，急性到的提博气2次就可解决。西医往往错误的以膀胱炎或前列腺炎治疗。
& && & 倒向侧下位，造成坐骨神经痛，急性到的一次就可解决；若耽误治疗，最后压迫股骨头血络，造成腿部肌肉萎缩或股骨头无菌性坏死。倒向后下位，造成腰疼不能伸直和弯曲，走路象鸭子一样，并且后急下坠，想大便但无大便，又不能转身或弯腰。急性倒的，会提博气的人一次约十分钟就好了。但到西医手中，就是不治之症——腰椎间盘突出症。
& && &&&倒向后上方，后背胀疼，酸困，后勃筋（颈肱肌肉）僵硬酸疼，转动难受，或后头疼。有会提博气的人，3—5次就好了，但在西医手中就成了胆囊炎或颈椎病。
& && &&&如果博气倒向冲脉头顶部，就会形成头疼、头晕、头胀疼。如脉波冲击疼，西医的定论是脑膜炎或高血压，时间长的形成凝血块，就是脑肿瘤。
& && &&&倒向左胸时抵压心脏，造成心脏病。
& && &&&倒向经脉时，造成腹肌强硬症，肢体肌肉僵硬并且发展成肌萎症。
& && &&&倒向任脉上腹部，造成食不下咽，返呕，胃贲门口处食道肿大，可延续向上肿大，食不知味，硬食不下，只食浠粥或奶子之类液态食物，日久凝血。逐渐成为食道癌或胃贲门癌。
& && &&&博气倒下后所造成的病，远远不止这些，还有很多，有得实践累计。& && &&&在此本人举几例特别的病例，但本人治疗康复的病症并不止这些，一般的就不说了。
& && &&&病例1：日，新疆XX县XX乡一大队某男子年龄52岁，有二个儿子，一个女儿和哥拉到本人宅就医，自述左侧肋下有一硬块，用手一压可移向下位胯部，酸困难受，夜不能睡，腿不能伸直，站起时腰不能伸直，己有半年之久。先后在县医院、XX州医院、X区医院、XX医院都没有治好，前段时间到乌鲁木齐省医学院，一个月花了二万八千元，没治好，最后诊断结论说：这是游离性肝瘤，回家等候成长结果，如果长成良性肿瘤，可以手术切除；如果长成恶性肿瘤，那就无法治疗。
& && &&&本人经过探查后无言的坐在椅子上沉思（此人如此小小的毛病，为何那么多的大医院都没查出呢），因当时来新疆不久，也不知道此地人不懂“博气”倒的病，心里偷偷好笑。约2—3分钟时其家属中老哥哥开口说：“你不要担心，有什么话尽管说，我们思想准备都有了，不就是癌症吗，治不了也不要紧，乌鲁木齐医学院二万八千元花了都没治好，我们只是尽尽心意，看看有没有别的办法才找你的。”& && &
& & 本人当时一听到此言，笑着说：“我给你们说假话呢还是说实话呢？”他们都说：“看病要说实话，你的假话什么意思？实话又是什么意思？”
& && &本人说：“说假话，你的病很严重，要好好花钱治疗，说实话是你没病”。“什么？没有病”？
&&他们都惊腭了，本人随机问他们：“博气”倒下的知道不？”他们说：“不知道”。又问道：“那肚脐眼你们叫什么？”他们回答说：“叫肚根”。
& &本人就说：“就是肚根倒了，只要用手捋一捋，揉一揉，提一提就好了。这还能算病吗？”
& && &&&病人的老哥哥右手一把排打在大腿上，跳起来说：“哎呀！ 我们咋没想到，肚根倒下就是这样的。”而病人的儿子和女儿更是疑惑不懈。本人就让病人躺在床上拉起衣服，按博气偏移的方位捋 揉上提，不到十分钟就回位了，就叫病人站起来试试感觉。
& && & 病人起来试过后说了声：“哎！真的好了，一点的酸痛都没有了。”
& &&&他那站着的女儿，跌坐在凳子上长嘘了一口气说：“真是气死人里，二万八千元花上了，都没法治疗，没想到却是一个没病！只是一个肚根倒下的小毛病！哎----”只是摇着头，想哭想笑，难以言表。
& && &&&例案2：那是1998年夏季，一位中年男子请本人到县体委西边的宅中，给他56岁的父亲治病，本人到他家看病人肚腹膨胀如鼓，己肿胀上升至胸部乳根穴处，并且胀疼不止。病人自述：“给孙子办割礼喜庆宴，中午吃罢宴席后躺在床上休息，儿子见父亲太热，打开电风扇吹凉，结果他睡着了。等醒来时，感觉腹部胀疼难忍，儿子把他拉到县医院诊治，医生检查后说很严重，可能是肠梗阻要动手术，最好转院去伊犁友谊医院，他们又拉到州友谊医院住院治疗。但医院查不清病情，因作B超和拍X片时发现肠胃全部肿大，无法定性，只是用高级消炎药和镇痛剂，一支注射剂止痛药价高达三百多元，病人的胀疼仍然无法减轻，住院三天，家属们认为高价止痛药无法止住胀疼，属邪气风病类，就出院回家想去找维族毛拉治疗，昨天出院但还没有去找，早晨小女儿说有位气功中医，也看邪气病，就先请他看看，就叫儿子去请了。”
& & 本人切脉时感觉沉实有紧，虚浮无力，痪散，并经行感触按压后诊断为内积食热，外侵风寒，带脉和任脉失运化，博气偏移上表部位所致。先用火罐置于神阙穴约5分钟时病人说再不疼了，约十分钟时，病人又说再感觉不到胀了。其亲属也看到了胀鼓的部位全部收缩了，又进行了捋揉提拔复位术后再拔火罐，如此3次后腹部陷下去了，如正常人平躺时一样，病人坐起来高兴的诉说这几天来所受的痛苦。
& & 例案3：县宾馆门旁卖烤肉串的开力是本人邻居。日中午来要开水说服药，直着上体小心移动脚步，一脸的痛苦样。自己说：腰疼不能动，连咳嗽、走路都疼，并且后重想大便，到厕所又没有东西。己挂了两天的吊针，今天回家慢慢吃药治疗。本人一查看，是博气倒向后下位，让他仰卧在床上，先捋后揉再提后，拔火罐5分钟，总共10来分钟，叫他走走试试，他一起身，哎，呆住了，“怎不疼了？”活动自如了，开口就骂：“日他妈的，医院骗了老子几百元钱，就这么简单的球毛病，那么大医院治不了，还说什么，腰椎间盘突出这种病无法根治，以后不能再干活，全是屁话。”
& && &&&例案4：新疆XX县大XX子乡三大队二队一青年，下腹酸困胀，小便不利，感觉有尿，去尿时只一点点，再不下来，走出厕所没有几分钟又来尿意，在乡医院诊断为前列腺炎，己治疗十五天，仍不见好转。听到本人到其乡一大队给王金香家属治病，就来求治。经查是博气偏移向前下方造成的，中医称尿渚溜，就立刻给他进行了复位法，约15分钟后，让他站起来试试，有何感觉时，他说：”又胀又酸的感觉没有了，也没有尿急的感觉了。他坐在一边看诊查别的病人。大约过了半个多小时是他去了一次厕所，一进屋高兴的说：“哎呀，我的尿总算是利索了，一下子尿完了，再没有憋着下不来的那个酸困难受感了！”第二天再治疗了一次后完全康复了。
& & 在此不一一列举了那些治愈的头痛病，胃胀疼、胃癌症，脑瘤，尿频症，腰腿病等的病症，只说明的是——博气是民间的叫法，提博气是民族的一种治疗疾病的方法；是对人体生命和疾病的另一种全新认知的方式；它不同于西医学，但接近于中医学的推拿术；它的特点是诊断全凭手感触摸，治疗仅靠手掌捋揉拉提，操作简便，易于就地使施，救治病人。治病范围是医学界的难点。治疗效果特别明显，往往立杆见影。但是。此技术不是掌握在医疗者的手中，而是遗落在民间个别回族老人的手中，或有心为人服务的民间医人手中，无尝的帮助那些贫困患者，现在己经几乎失传了，好多人听说过，也知道提博气可以治疗他们的疾病，但都不会提。因此，本人把它写出来，希望大家挖掘发展和研究，不要让它失传。
提博气的诊断和治疗方法 :
一.博气偏移位的诊断 博气偏移的诊断主要是凭触压时手下跳动的感觉所在的方位,但必须明确知道博气正准确的位置和博动的感觉.多触压几个健康的人就明确掌握了。 博气正常的位置:你只要把手指并拢后用指尖轻轻按压在仰卧者的肚脐眼上,就可以感觉到向上有力的均衡的跳动感.再试着按压周围的肚皮下感觉,没有任何跳动感.特别注意的是身体肥胖的人，必须用力才能感觉到。 博气偏移位的诊断配合问诊和脉诊，主诊以手触压确定方位为把握，进行综合性分析后，再决定治疗方法。 1. 问诊：问明疼痛部位和疼痛反应，以及时间和其他医院诊治无效的情况结果。 2.脉诊：博气偏移位的脉像存在于寸脉和关脉，关脉和尺脉之间的间隙处，犹如弹跳的豆子感，并且存在着一种阴酸困的粘指感觉。 3. 博气偏移位又称博气倒了，它有三种情况：①急性的偏移位②轻微的偏移位③慢性的偏移远位或消散于经络中的重肌症。 博气偏移位造成的疼痛有两种：①阵发性的攻绞痛并伴有膨胀感，多见于急性的偏移位，（如：西医称：胃痉挛性疼痛或急性胆囊炎或肠梗阻等病）②酸困性闷痛，按压是有跳动感或是游走感，多见于慢性偏移位（如：右肋肝胆下痹块或膀胱炎或左肋下涨疼 ）③疼痛不是产生在偏移位的部位，而是在造成疾病的远端 （如：头疼,颈椎疼，小腿肌肉硬胀痛，坐骨神经抽痛等。）④渗透性冰冷的酸痛，多见与阴寒性疾病（如：胃腕冷疼或者是腰椎间盘突出症等）。二博气偏移位的治疗方法 博气偏移位有三种不同的复位方式和六种不同的操作方法，还有一些辅助治疗的物品和药物。 第一种操作方式，也是最常用的，要求患者呈仰卧式，操作者采用腹部复位手法（适用于急性倒的和配合其他方式治疗） 第二种操作方式，并不常用，要求患者呈坐式，操作者站于背侧采用从头部操作的手法和配合仰卧式治疗，选用适当的手法（如头痛症或颈椎病等） 第三种操作方式也是不常用的，但它是治疗腰椎间盘突出症和重肌症或肌萎症或坐骨神经痛及股骨头坏死前期等病的最佳方法，患者呈爬卧式从足趾端进行治疗的操作手法，并配合仰卧式手法。 提博气治疗方法主要以手法为主，捋，揉，拉，提，按压，拿捏和采踏法。现将这些手法分别介绍如吓： 1.捋法：患者平躺仰卧于床上，操作者站在一侧用双手掌紧贴患者双侧的腰肌，用力轻压并收提至腹肌，到达肚脐部位，重复操作多次就可以了 2.揉法：患者平躺仰卧于床上，操作者双手掌虎口位对应性平放在患者的腹肌面上（即左手在上腕穴，右手在关元穴或气海穴，双手掌鱼肌下压的同时向中心（肚脐眼）靠拢，接近中心是下压力量减轻，重复操作时手掌就像在饶圆圈一样。 3.拉法：患者仰卧于床上，操作者站于一侧，单手掌心对准偏位的博气（即跳动的硬块）上，手指用力向下扣住，向肚脐眼方向回拉，将其硬块拉口肚脐眼为目的。 4.提法：就是患者仰卧于床，操作者站于侧面，用双手指合离抓拿住肚脐部位的腹肌肉，向上提升起后摇摆几下，他的力道是攒提（即聚合性上提）。三博气偏移位治疗的辅助方法 除了这几种操作方法和手法外，还有辅助治疗的方法和用品，它们一般使用于慢性的或陈旧性的博气偏移位，即一年以上的博气偏移位。共有三种辅助治疗方法，现在介绍如下： 1：麝香辅助法：每次提博气后把麝香0.2克放在肚脐眼里，用棉花压住，用胶布固定，每天用热水瓶在上面加热半小时，七天时再提一次，再用麝香。如此五次治疗可使一年至三年的博气归位。 2：艾灸辅助法：每次提博气前先用艾叶柱，粗大拇指样，高3厘米左右，艾柱下填使用颗粒盐在肚脐上。点燃艾柱要燃到底，感觉发烫时再换艾柱，如此艾灸，隔日一次，每次灸完后提博气并拔火罐3次。艾灸第一次是5桩，之后每次加2桩，共7次可康复。 3：中药辅助方法：红参，肉桂，天麻各等份研细，每天5克用温开水拌湿，贴肚脐眼，胶布固定，24小时换一次，每次换药时提博气，并拔火罐一次，再贴药，如此10次，可康复。
不知和我是否一样！
我，脾湿、肝郁、肾水寒，绕肚脐一周，下方、左侧大概3/4的硬条，使劲按气动、肚胀痛，排气无力。吃了一月有余中草药，之后附子理中丸，每日热水袋捂，现不生气，不食生冷只剩一小块，附子理中继续。
不要去医院，机器会把问题放大化，找好中医调调，注意心态和生活方式，很快会好的！
你是找中意看的还是自己看的？我发现那块是大便，不知道别人会不会出现，我可能太瘦能摸到
& && &&&这个提博气的说法很新鲜，不过我正好符合第一种情况，就是所谓的肠痉挛，一疼疼一天，阵痛，真是折磨死人了，准备找个中医大夫试试这个方法，希望能治好。
民间中医网:发布的:推腹！肚脐周边有硬块，痛感！？一贴仅供学习和研究使用，不对内容的真实性做验证！如:推腹！肚脐周边有硬块，痛感！？一文有侵犯您的版权，请联系我们女人肚脐下长硬块是啥病
　　健康是人们生活的本钱，如果身体总是出现一些疾病问题的话，对于健康的伤害也是很大的。很多疾病在出现之前都会有一些症状，那么女人肚脐下长硬块暗示啥病呢?下面小编就为大家讲解一下，大家赶紧检查一下自己的身体哦!
　　肚脐下方有硬块是比较常见的一种疾病，对于人们的生活是有一定的影响的，一定要积极的治疗疾病，避免疾病的恶化，那么肚脐下方有硬块是怎么回事?肚脐下方有硬块多见于患者脾胃虚弱诱发的疾病，也可见于消化疾病引发的，希望大家能够做好疾病的预防和护理工作。
　　一般来说肚脐眼周围应该是比较柔软的，但是由于肚脐周围的肌肉比较薄弱，也有可能出现腹腔的肠管等通过薄弱处突然体外，表现为体表硬块，被称为脐疝。您的硬块什么形状，按压能不能送回，是不是有腹痛等表现，这些都有助于判断病情。但不管是什么原因，还是建议您能到正规医院就诊，可以就诊普外科或消化科，建议完善腹部B超或CT检查。
　　肚脐下方有硬块可见于脾胃虚弱导致，另外可见于肠炎引起，建议到医院消化内科就诊检查，明确诊断后再进行治疗，平时注意饮食，不要吃生冷食物。
　　可能感染了盆腔炎或是附件炎,建议到医院B超检查确诊及时治疗.不过肚脐眼周围的小硬块有可能是肠胀气,就不用紧张了.可能感染了盆腔炎或是附件炎,建议到医院B超检查确诊及时治疗.不过肚脐眼周围的小硬块有可能是肠胀气,就不用紧张了
　　上述关于肚脐下方有硬块的病因和诊断方法的介绍，希望能够帮到大家，也希望大家能够做好疾病的预防工作，平时生活中应该避免少吃或者不吃生冷的食物，这样才能降低疾病的发病几率，避免肚脐下方有硬块的出现。
　　做健康女性的11个好建议
　　1、一定要吃早餐
　　早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。
　　此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。
　　2、要吃脂肪少的早餐
　　女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。
　　3、谷类早餐应受青睐
　　一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。
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