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自测：男人肾功能强不强，测测就知道！
摘要：西医认为：肾功能是指肾脏排泄体内代谢废物，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能。
　　而认为：肾为先天之本，肾为先天之本是与脾为后天之本相对而言的。先天是指人体受胎时的胎元，《灵枢决气》曰：&两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精&。
　　而对男人而言，肾更加重要，肾功能是否强大，决定了男人生殖能力，决定了男人的阳刚之气，因此，男性更应该注重肾的保养。
　　男人关心肾就像女人关心脸一样，脸上长痘女人受不了，肾功能衰退男人更受不了，那么怎么知道自己肾功能强不强呢？
　　以下10个表现可以作为判断的依据，快看看吧，用一分钟测试了解自己！
　　1、尿液浑浊
　　2、夜尿频多，例如夜尿在三次及以上
　　3、小便无力，淋漓不尽的感觉
　　4、早起时浮肿
　　5、体虚乏力
　　6、久坐腰酸
　　7、久站腿软
　　8、注意力不集中
　　9、严重
　　10、时常犯困
　　如果以上症状一个都没有，那么恭喜你，你的肾功能十分强大，身体健康！如果有少于三个症状，说明肾功能很正常；如果症状在4-5个之间，提示可能肾可能存在问题；如果存在6个以上，专家建议到正规医院进行检查，有问题及早发现。
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神经衰弱，查查前列腺
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!一分钟自测是否“肾虚” :肾功能不好，不宜剧烈运动
像Crossfit、HIIT（高强度间歇性训练），以及长距离跑步、游泳等运动，虽然是强身健体、健身塑型的“利器”，但对于肾功能不好的人来说，反而可能伤身，甚至有很大的危险性。统计结果表明，无论男或者女，25岁以后，人的肾功能就会在不同程度上开始下降，如果长期生活无序或者吃饭偏咸（即摄入大量钠离子），肾脏就可能出现种种问题。这种状况被俗称为“肾虚”。其中的部分问题，虽然没有到达肾病的程度，但至少已经成为隐患，需要及时发现，并在必要时去医院检查。其实，是否肾虚，可以通过简单的方式进行自我检测。以下五个问题，自我对照下是否符合，符合项目越多，表明“肾虚”的隐患就越大。（1）白天经常哈欠连连、疲乏倦懒白天昏昏欲睡、哈欠连天，平时提不起精神、浑身乏力——可别小看这种现象，也并非“工作压力大”必然会导致这种状况。长期的倦懒和频繁打哈欠，可能表明你的肾脏机能出现了明显衰退，甚至可能是肾病早期。尤其是那些超过一年没有体检的人，如果出现了连续几个月的哈欠连天、浑身乏力倦懒，一个最理智的决定，就是赶紧抽空去医院检验下肾功能。（2）嘴里发咸，伴随着口干口渴肾功能下降或者失调的人，一个典型症状，就是嘴里发咸，通常还伴随着口干口渴。除此之外，部分患者还同时伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状。这绝不是“多喝水，多穿衣服，晚上多盖一层被子”之类就能对付过去的，“对付”的结果，往往是拖延病情，导致其恶化。（3）畏寒、怕冷中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉。如果人体阳气虚弱，不能温暖全身，就会产生寒冷的感觉。所谓的“阳气”，转换成现代医学的观点，通常主要是肾脏的机能。所以，如果你突然开始畏寒怕冷，或者经常无故手脚冰凉，那就要去医院查查肾功能了。（4）心烦失眠、头脑健忘如果你经常感到烦闷、压抑，白天犯困，但晚上却经常失眠，同时记忆力下降或者注意力难以集中，那你就要有所警惕了。这可能是“肾脏出现问题”的身体信号。即使肾功能正常的人，如果长期吃过咸的食物，也容易出现此类状况，因为过多的盐、过多的钠离子，会加重肾脏的负担。（5）没有感冒，却总是打嚏肾气虚，即肾功能失调，同样可能引起频繁打喷嚏。按照中医观点，身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。如果你总是打喷嚏非常频繁，就要关注下你的肾脏了。如果你没有一年一度的体检，那就应当立即做个体检。总之，目前肾病不但已成为高发病，而且发病呈现年轻化趋势，即使二十多岁的壮小伙子也可能出现急性肾炎乃至肾衰竭。而此类严重的肾病，往往之前都有“身体信号”，如果及时发现、及时治疗，完全可以在短时间内治愈。反过来讲，如果你已经有了肾功能紊乱的身体信号却没有及时关注，这时候，剧烈运动非但无益，还有可能导致身体的进一步恶化。
这些回帖亮了
我擦，5个全中
赶紧喝口小酒压压惊。。。。
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赶紧喝口小酒压压惊。。。。
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看完连打几个哈欠 完蛋
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我有一半肾虚的症状 另一半刚好相反 这怎么算
我擦，5个全中
吓得的马上点开了E盘，撸一管压压精。。
1,2有
3，4，5完全没有的是啥
买两把韭菜生吃压压惊
去烧烤摊来十几串腰子和韭菜
赶紧撸一发压压惊
好帖，顶一个，步行街需要这种科普贴
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引用3楼 @ 发表的:我有一半肾虚的症状 另一半刚好相反 这怎么算
阴虚～字数你你妹
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全中
我还有救么。。
引用12楼 @ 发表的:全中
我还有救么。。
肾虚中的肾和西医中指的肾衰竭的肾不是一个东西，肾虚和肾衰竭没联系
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引用10楼 @ 发表的:
好帖，顶一个，步行街需要这种科普贴
这是典型的半桶水都没有的坑爹帖子
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我靠，我是病入膏肓了
唉，再撸一发压压惊。。。能撸几下是几下了，几乎全中了，连老婆都没娶过啊！
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刚看完就忘了，你说啥？
1和2谁都会有啊。。未必是肾有问题
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　　判断肾功能强的标准
　　肾脏好比是身体的&净水机&，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为&工厂&，它生产 了 很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。别看肾脏功能强大，却是一个脆弱的器官。调查显示，我国慢性肾病的发病率逐 年上升，城市中每10人就有一例，因此，我们应该时刻关注肾脏健康，留意它发出的&维修&信号。
　　中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能，范围和含义相对较广，我们经常听到的&肾虚&就属于中医概念。西 医的肾脏概念是指位于脊柱两侧，一对蚕豆状、拳头大小的器官。正因为概念不同，肾脏健康的标准也不同。从中医角度说，以下5个标准能说明你的肾脏还算健 康。
　　听力清晰。中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华指出，在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
　　皮肤有光彩。中国中医科学院西苑医院杨力教授告诉记者，肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。
　　头发乌黑。肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
　　骨骼强壮。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
　　记忆力好。肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
　　从西医方面来讲，肾脏一旦出现问题就与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接挂钩，甚至还可能危及生命。下面四个标准可以初步判断肾脏的健康水平。
　　尿液清澈泡沫少。第一医院肾内科教授章友康告诉《生命时报》记者，若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
　　早起身体没有浮肿。肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。首都医科大学宣武医院肾科副主任医师付文静提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。
　　精神十足。当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。
　　血压正常。肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。&高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。&付文静说，正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。
　　专家还特别提醒，保护肾脏要从生活方式入手，避免以下这些恶习。
　　吃得咸。章友康指出，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。
　　经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作，会损害肾功能。
　　大鱼大肉，爱喝啤酒。吃太多蛋白类食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。
　　不爱喝水。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等，建议每天至少喝水毫升。
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　　【吃什么增强肾功能】
　　1、黄秋葵
　　要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声名鹊起。?经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜同一般。
　　2、薏仁
　　薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。
　　最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。
　　4、西兰花
　　中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。
　　5、绿豆
　　绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。
　　6、当归
　　当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
　　7、黑豆
　　黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。冬季养生补肾不妨多吃黑豆。
　　8、樱桃
　　樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
　　9、大蒜
　　新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
　　10、姜
　　姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清，降低血清胆固醇，抑制肾小球内细胞增殖，减轻肾小管间质损害，以及缓解肾脏炎症，并能延缓肾小球硬化的发生。
　　11、蛋清
　　蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。
　　12、橄榄油
　　研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。
　　13、栗子
　　板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾壮腰的功效，肾虚腰痛、双腿无力者最宜食用。每天食用6～7个就可以了。
　　14、蛤蜊
　　蛤蜊的补肾功能相当了得，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石毫无&栖身之地&。
　　能够补肾的食物还有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
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肾功能强的标准一分钟看出，你爱的人是谁？_突袭网
当前位置&:&&&&一分钟看出，你爱的人是谁？
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一分钟看出，你爱的人是谁？
编辑：王亮评论：
原本一个好好的大晴天，你逛街逛得正高兴，突然下了一场大雨。你正焦急之际，后面递过来一把雨伞，你回头一看，对方正是你最中意的那一类型，你仿佛对他一见钟情。
他告诉你他就住在前面的那栋四层楼的公寓，然后就把雨伞留给你了。
你觉得他是住在那栋公寓的第几层？
答案A 选第一层的你
你欣赏的是自信、稳重而有男子气概的情人，能沉稳地面对难题、具有不屈不挠坚忍毅力的男性，才最能吸引你的。
答案B 选第二层的你
第二层是给人“舒服”和“好感”的楼层，你最倾心的是那种温柔体贴、拥有一份好性情，而且幽默、爽朗和平易近人的情人，你最需要的是一份心灵上的默契。
答案C 选第三层的你
由于是位居中的位置，给人一种很稳定、安全却又不会高不可及的感觉，所以一个认真、踏实、却又不过分虚荣的情人是你所要的，你要的是一个有经济基础、能力的标准青年。
答案D 选第四层的你
这是外表看过去较无特性的一层楼，因此给人一种“隐晦”、“秘密”的感觉。所以，你心中理想的异性该是那种很具神秘感与叛逆性，甚至看起来有点“坏坏”的，那种越捉摸不透的情人你就越喜爱。
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