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晚上几点睡觉对身体才是最好的？
健康咨询描述：
晚上几点睡觉对身体才是最好的？
想得到怎样的帮助：晚上几点睡觉对身体才是最好的？
xch5201007
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&&&&&&建议晚上11点睡觉：&&&&&&晚上9：00~11：00&&&&&&&人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。&&&&&&晚上11：00~1：00&&&&&&&肝脏开始排毒你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊!&&&&&&夜里1：00~3：00&&&&&&&是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。&&&&&&半夜到凌晨4：00&&&&&&&正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!&&&&&&凌晨3：00~5：00&&&&&&&人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。&&&&&&早晨5：00~7：00&&&&&&&人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的最佳时机，假如你没有大便，就说明你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。&&&&&&早晨7：00~9：00&&&&&&&人的小肠开始大量吸收营养素的时间了，在这之前，你理应吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃，养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的!&&&&&&
吉林农业大学医院&& 副主任医师
擅长: 糖尿病,月经不调,阴道炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，人体睡眠时间最佳时间是11到次日3点，这个时间段睡眠质量最高。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好晚上10点就睡觉，对你身体健康有益。祝健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般来说在十一点之前睡觉时对身体最好的&&&&&&指导意见：&&&&&&十一点以后，身体需要休息，肝脏需要很好的排毒，所以在十一点之前睡较好 &&&&&&以上是对“晚上几点睡觉对身体才是最好的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从中医经络理论来讲，晚上最晚不要11点睡觉，这是子时，要睡子午觉。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：晚上最好是8点睡，八点到凌晨一点是人体造血的时间。&&&&&&祝你健康，祝你新年快乐
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身体本能的自动控制例子——我对“最好的医生是自己”的体会医生,人体,本能,医生是,本能的,自己的,身体“,动物性本能,本能1,本能3
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身体本能的自动控制例子——我对“最好的医生是自己”的体会
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你是自己最好的医生
&&&&& 上篇：医盲父亲入陷阱&&& 险些送了儿子命
&&&&& 屈指算来，我在报社的健康版工作已经 5 年了。 5 年的时间，我采访过很多医生，也结交了一些医生朋友。由于系统资源的得天独厚，使我有机会能够和一些医学领域的权威专家建立良好的友谊。常有朋友托我找医生看病，我乐得帮忙，并引以为荣，甚至会生出几分自豪。
&&&&& 然而，当我的儿子生病以后，这种虚荣心和成就感三下五初二就被彻底粉碎，甚至一度悲观绝望。此时我才明白，自己原来多么浅薄！我常常引以为荣和自豪的其实只是停留在医疗的表层，我并没有走进医疗的深处，所以我就不知道假象的背后，埋伏着很多无法逃避的陷阱。甚至你明知道是陷阱，但你还要跳下去，因为你别无选择。
&&&&& 看病难看病贵已经是不争的事实。但如何解决这个难题，尽管有那么多人提了那么多建议，想了那么多办法，写了那么多文章。但到目前为止，我们似乎还没有找到更好的方法和途径。从某种意义上说，这也是一种顽症，彻底根除决非一日之功。
&&&&& 我也没有更好的方法。
&&&&& 但我有切身的体会。我把自己亲历的看病经历讲给大家，或许你们能从中悟出什么道理；倘以我的切肤之痛，给朋友们一些提示，避免一些求医过程中的弯路、错路，当不胜欣慰！
&&&&& 2006 年11 月8 日 ，我读初中二年级的儿子被北京最权威的一家儿科医院诊断为系统性红斑狼疮。顿如五雷轰顶。据医生说，这种病仅次于癌症，存活 10 年以上的很少，是一种终生疾病，且终生服用药物。 系统性红斑狼疮（ SLE ）是一种典型的系统性自身免疫性疾病，其血清学特点是具有多种自身抗体，特别是产生针对细胞核成分的自身抗体、常引起多系统损害（如皮肤、关节、浆膜、心脏、肾脏、中枢神经系统、血液系统等）。本病遍及全世界，患病率为 0.004%~0.025%, 黑人和亚洲人患病率高，多见于青年女性，男女比为 1 ： 10 左右，发病高峰在 15 ～ 40 岁发育龄期，生育年龄男女比可达 1 ： 30 ，老年人男女比为 1 ： 2 。
&&&&& 我没有学过医学，并且我相信很多人都和我一样，对于医学的基础知识知之甚少，更不敢妄说医学的高深境界了。在这种情况下，我们只能相信医生，我们别无选择。当然这时我们也会想起周围懂医学的亲戚朋友，会向他们征求意见，希望得到他们肯定或否定的说法，来做出自己的判断和决定。我当然也不例外。于是我便从脑海中迅速搜索朋友中最可信赖的医生，给他们说病情，听取他们的建议。他们一致建议我就把儿子放在这家医院治疗！因为这家医院无论就医疗设施和医疗水平，在国内都是一流的。并再三叮嘱我，一定要听医生的话。
&&&&& 于是我很放心地把儿子交给了这家医院。这是我一生中犯的一个非常严重的错误！我没有在这里责怪朋友的意思，人家也是好心，并且无论就医学学术抑或社会地位而言，都是令我敬仰和尊重的长辈。人家肯帮你出主意，你烧高香还来不及呢！但往往我们的认识误区就在这里，我们有时不相信自己，过于迷信专家的说法和观点。如果给自己一个开脱的理由，就是我们无知，所以我们盲从。
&&&&& 再换一种说法，不仅不能怪罪朋友，似乎也不能责怪这家医院！如果你碰到一家比这家还黑暗的医院，那么已经做出的选择不仅是正确的，也是幸运的。
&&&&& 首先说说这家医院的管理制度，他们采用的据说是国际上先进的管理办法。病人住进去后和犯人差不多，家属只能在他们规定的探视时间看望病人。据说这样做的好处是防止内外互动的机会，避免交叉感染。但这样一来，由于平时难得见面，一到开放日，每家都会来很多人探视，一时间病房里人满为患，难道这就不怕交叉感染了吗？
&&&&& 儿子尽管已经 13 岁了，但一直都没有离开过父母。听说要把他单独放在医院，立刻就紧张起来。系统性红斑狼疮的症状之一就是极为敏感，充满防范心理。我和妻子再三做工作，儿子终于答应留下来。儿子从来都很听话，他在一天天长大，也在一天天地能够替父母亲分忧。我看得出来儿子终于肯答应是怕父母亲太着急。想到儿子会和我们隔绝，心里说不出是什么滋味，我打算把手机留给他，病房的护工马上说，这里不安全，经常丢东西。听护工这样说，儿子坚决要我把手机带走。看到儿子那种既无助而又坚决的表情，我的心都要碎了。
&&&&& 在儿子住院的第三天，我想尽各种办法申请到一个陪床的机会。虽然只准一个人陪，但不管怎样，妻子就可以在医院陪她了。再次见到儿子的时候，儿子眼睛布满了血丝，嘴上也起了很多火泡。儿子告诉我，他一个人在医院，晚上一点也不敢睡觉。而且护士有一次还忘记拔针，血都把床单弄脏了，并把床单上的血迹指给我看。但我当时只能安慰儿子，我不想以恶意来揣度别人，我不愿破坏白衣天使在儿子心目中的形象，我宁愿相信这只是无心之过。
&&&&& 但接下来发生的事情不能不动摇我对他们的信任了。
&&&&& 儿子住院期间所用的药物里，有一种叫“丙球”的制剂，据说很贵。妻子是个细心的人，护士每次换药她都会用笔记下来准确的时间和数量以及药品名称。有一次她偷偷地打电话告诉我，说护士截流药物。起初我还不信，我怕她弄错了，咱不能冤枉人不是！我叫她一定弄准再说。再次对我提起此事的时候，她的语气斩钉截铁不容置疑。我却犹豫了，我不知道该怎样做。我不敢去问医生或者护士，我不知道这种行为他们是否在同流合污。倘若真是这样，他们连药品都敢截流，还有什么事情他们做不出来？我实在不敢想下去！
&&&&& 这种药儿子每天用 10 支，而最多的时候会截流 5 支，最少 3 支。我知道他们是在骗我的钱，我已经不在乎这些了。可是药量不足会不会影响疗效，这是我最关心的问题。没办法只好硬着头皮问另外一家医院当医生的朋友，他是一家三甲医院的科主任。人家也是医生，问这种问题其实不是很合适。于是我把情况委婉大致和他说了，朋友半晌不语。但还是很真诚地告诉我，一般来说，这种情况不会发生，但如果 10 支的量给用 5 支，就一定要和医生说。我问他医生和护士是一个系统还是两个系统，他想了想告诉我：也是一个系统也不是一个系统。
&&&&& 我终于没有去问这家医院的医生和护士。我已经对他们的道德失去了信任。但我仍抱存一种侥幸心理 : 抛开道德层面的因素，就医疗本身而言，这里代表着国内的最高水准！这样的想法却为儿子的过度医疗埋下了祸根。皮之不存毛将焉附？我忽略了最简单的逻辑关系。这是我犯的又一个严重错误。这便好比战争（是不是有些夸张），先进的武器得看掌握在什么人手里，如果被敌人掌握了，那么你就惨了。
&&&&& 其实一直到今天，我也宁愿相信对儿子的过度医疗不是出于他们的本意，而是水平和技术上的原因。
&&&&& 2006 年11 月13 日 ，医生告诉我儿子需要注射一种叫环磷酰胺的制剂。并且这种药北京没有，得去保定买。我对这种药一无所知，更不知道这种药的适应症和可怕后果。但我对医生的话言听计从，绝对 地配合治疗，我怕因为自己的怀疑而影响了儿子的最佳治疗时间，而且丝毫不能让医生觉得你不信任他，连一点疑惑的表情都不许有。
&&&&& 刚好那天唐山的焦兄听说儿子的病况，便马不停蹄地跑来。听说要去保定买药，焦兄二话不说拉起我就走，直奔保定。那天我们在保定转了五、六家医院，终于买来了环磷酰胺这种药。我们回来的时候，已经是晚上 7 点钟了。我才想起从中午到现在大家都没有吃饭！对于焦兄我一直存有一种深深地感谢，关于我们之间友谊的话题不在这里赘述。
&&&&& 第二天， 800 毫升的环磷酰胺便注入了儿子体内。用此药的那天晚上，儿子反应很大，很危险。我当时不在场，事后妻子告诉我，我惊出一身冷汗。以后听其他的医生说，环磷酰胺这种药成人用量也不过 600 毫升。按儿子的体重计算，这种药用 400 毫升已经够多了！这家医院的医生说这种药需要每个月注射一次。同时还要服用激素强的松，每天 12 片。当时我不能不听他们的话，当他们把各种风险通知书拿来叫我签字的时候，我找不到拒绝的理由，因为我没有更好的替代治疗办法。我只知道一旦出现任何后果，医院已将责任推得一干二净。我真的很佩服现在的医生们，谁说他们不懂法律？他们明哲保身的办法令我这个学过法律的人叹为观止。何谓人为刀俎我为鱼肉？在写下自己名字那一刻，我忽然想起阿 Q 临刑前画的那个圆圈。同时也让我对历史有了新的思考，我能想象那些丧权辱国的不平等条约是在怎样的背景下诞生的。
&&&&& 有必要提到这一点：儿子最初是以“急性肾炎”收进医院的，系统性红斑狼疮是经进一步检查确诊的。我对这家医院的诊断结果没有异议，但我清楚地记得当时尿常规化验单上写的是一个蛋白，而住院通知书上却写的是两个蛋白。我曾就此事问过医生，医生说一个两个都一样。至于在住院期间护士恶劣的态度，以及忙碌的医生们冷漠的神情，我们早已习惯性地接受了。我们逆来顺受，我们委曲求全，我们心里只有一个愿望，那就是让儿子早日恢复健康。只要能做到这一点，让我们怎样都无所谓。我这人其实还是懂一点公共关系学的，并不完全是不食人间烟火的书呆子。儿子住院期间，我用尽浑身解数施展全部外交才能，试图与儿子的主治医生们建立良好并寄望存续的友谊，未能收到预期效果。现在想来，也不意外。如此盛名的医院，这里的医生什么没见过？何况无论就社会地位和物质条件而论，横比竖比咱都只能甘拜下风。反过来说，能收你住院已是莫大的恩赐了！有多少人想住院还住不进来呢。
&&&&& 我家的住处离这家医院在不堵车的情况下有近 2 个小时的路程，每天晚上我必须回家，因为家里还有年岁已高且多病的母亲。早晨 8 点钟之前，我就必须赶到医院。那些天我的睡眠极差，平均不过 3 小时。几乎每天医生都会在不固定的时间里有事找你，或者让你签字，或者让你买药。
&&&&& 不能远走，又不能赖在医院。医院附近有一家肯德基，那些天我成了这里的常客。我无数次地穿梭在医院和肯德基之间，有时医生不叫我也去。我会经常向很多病人的家属一样，在儿子住院的铁门外久久徘徊，每当有人进出，就迫不及待地把搜寻的目光挤进门内，希望能看儿子一眼。有一次我趁人不备，偷偷地溜了进去，结果被护士责骂了一顿。但我依然很高兴，因为毕竟能够见到儿子！虽然最后被灰溜溜地撵出来，当看到其他病人家属投来羡慕的目光时，心中已是无限满足和快慰。我这人走路没有方向感，平时去过多次的地方也记不住。但这家医院儿子所住的病房，就是闭着眼睛我都能找到。其实何止我一人如此，普天下的父母我想概莫能外。
&&&&& 在这家医院儿子一共住了 9 天，由于是以肾炎收进来的，所以一直住在肾内科。本来医生是不同意出院的，说是要转到他们医院的结缔科。但儿子很想回家，他不想再住下去了，他对我说再不回家他会死在这里。我也想带儿子回家，因为医生说服用激素会导致人体变形。我想在这个结果出现之前给儿子多拍点照片留作纪念。同时，我也想利用这个时间差梳理一下思路。一方面直觉告诉我儿子的治疗方案欠妥，另一方面我又说不出所以然。因为我没有时间思考，每天就跟其他很多病人的家属一样被招来喝去。我想给自己一个缓冲，能够冷静地客观地分析和判断，并对各种可能出现的情况做好思想准备。天无绝人之路，我相信一定会有奇迹发生。
&&&&& 儿子一直不知道自己的准确病情，我们开始的时候给他讲是肾病，再瞒不住了，就给他说是狼疮肾病，总之是肾病的一种。我们只能偷换概念，在他幼小脆弱的心灵中，善意的谎言或许能够让他能够承受这生命之轻。知道自己要出院了，儿子很高兴。儿子生病以前的周末我带他去我的单位玩电脑。于是我跟他说起这件事，儿子想了半天，说那不是很久很久以前的事了吗！我的眼泪刷地一下就流了下来。短短的 9 天时间，对于儿子来说何其漫长！甚至我能想象每一天对他来说都可用度日如年来形容。好在终于可以回家了，尽管不知前方的路途还会布满怎样的沼泽和艰辛。但不管那么多了，只要能喘口气，哪怕只做暂短的休整，纵有刀山火海，儿子，我们一起面对。
&&&&& 下篇 : 度尽劫波绽笑脸&& 柳暗花明曙光来
&&&&& 儿子的出院单上有 3 点注明：一、系统性红斑狼疮好转；二、上呼吸道感染治愈；三、胡桃夹现象其他。我不何为胡桃夹现象，请教当医生的朋友。一连问了几个人，大家都摇头表示不知。后来我自己上网查询得知：胡桃夹现象亦称左肾静脉压迫综合征，是儿童非肾性血尿常见的原因之一，为左肾静脉汇入下腔静脉的行程中，因走行于腹主动脉和肠系膜上动脉之间形成的夹角受到挤压而引起的临床症状。临床上往往借助于超声来诊断，其诊断标准为：仰卧位左肾静脉狭窄前扩张部位近端内径比狭窄部位内径宽 2 倍以上，脊柱后伸位 15-20 分钟后，其扩张部位内径比狭窄部位内径宽 4 倍以上，取两个体位即可诊断。亦可采用综合指标，即有以上表现以外，再加上脊柱后伸位 15 ～ 20 分钟后，左肾静脉扩张近端血流速度≤ 0.09m /s ，肠系膜上动脉与腹主动脉夹角在 9 度以内为参考值。
&&&&& 按说应当去问给儿子看病的主治医生，但我们怎么能轻易见到他？即使见到人家也没有时间耐心给你解释，人家也确实忙。看病和买东西不一样，买东西时人家会不厌其烦地解除你的疑问，咱可以选择，不合适咱可以不买，质量有问题咱还可以退货。但看病不能，主动权在医生手里，多数情况下，你无权利问话，你只要象机器一样听任摆布即可。至于“售后”服务，你必须重新排队购买入场券，否则，你连问话的资格都没有。
&&&&& 儿子出院的时候，住院医生嘱咐：半月复查，每月冲一次环磷酰胺，至少要冲一年，并做好动态监测。
&&&&& 我有位德高望重的朋友，是一家大医院的肿瘤科主任，他非常熟悉环磷酰胺这种药物。他告诉我，环磷酰胺的确是治疗系统性红斑狼疮的首选药物，但副作用很大，不仅会抑制免疫细胞，又能抑制骨髓的造血功能，还可能会引起出血性膀胱炎。该药能抑制卵巢功能，破坏卵巢中的卵泡，影响生育。所以在有要求生育的年轻病人中使用要慎重，如必须使用，则次数不能太多，以免生殖功能丧失。在长期的应用中发现，环磷酰胺不仅能抑制人体的免疫功能，同样也降低了人体防癌的能力，个别病人可产生继发性肿瘤。无疑，这是一把双刃剑，既能杀敌，也能伤己。朋友出言很谨慎，毕竟他是肿瘤科的医生，对系统性红斑狼疮没有深入研究。他没有阻止儿子继续在这家医院治疗，却把《实用内科学》有关结缔组织的章节复印下来给我，嘱我参考。朋友还说过一句话：有些轻微红斑狼疮的病人也可自行缓解！这句话对在以后给儿子选择治疗方案时起了至关重要的决定性作用。
&&&&& 人生有的时候需要冒险。我们终于放弃了这家医院，尽管周围很多朋友劝我要慎重考虑，尽管可能会因此而带来遗憾。但冒险不等于蛮干，不等于你没有胜算的把握。冒险是一种创新，冒险是一种革命，冒险同时又必须是一门科学！
&&&&& 我设想过失败，设想过最不好的结局。但任何事情总要有人去付出，去牺牲。倘若失败了，也可为他人提供一种可供参考的经验教训。这的确是我当时的心情，不敢说崇高，但永远都不能忽略社会责任。
&&&&& 不错，系统性红斑狼疮是一种顽症，治疗的药物有很多，是不是同时都要用呢？激素已经每天在用，还要定期用那么大剂量的环磷酰胺，按照这个方法治疗下去，最乐观的结果就是终身都得给儿子治病，并且永远都治不好！本来这种病就是一种自身免疫组织引起的多脏器损害，大量的副作用你无法保证不出问题。当然这还是好的结果，那么不好的结果呢？
&&&&& 带着这些疑问，我请教了很多人，包括我周围的同事，他们都给出了真诚的至今令我感动的关怀和建议。尤其是黄老师，这位学富五车治学严谨的大姐，不仅在治疗方向上引领我走出误区，也把一位品德高尚慈祥如母的好医生介绍给我，使我能够用最短的时间内拨开迷雾，迅速做出正确的决策，也为儿子的治疗赢得了宝贵的时间。
&&&&& 之所以敢信任这位好医生，一是此人一生都在从事系统性红斑狼疮的治疗与研究，临床经验丰富；二是她采用中西医结合的治疗方法；三是她是正规医院的医生；四是她是搞免疫专业的；五是她能客观地描述病情，这与我潜意识里的想法不谋而合。我自觉儿子没那么严重，此病固然可怕，但是在早期发现并没有耽搁。还有最重要的一个原因：一个好人未必是一个好医生，但一个好医生的前提就是他首先一定是个好人！
&&&&& 幸运的是，我们遇到了好人！其实我们差一点和这个好人擦肩而过。给儿子看病的这个阿姨（我答应过不公开她的名字）已经 73 岁了，住在天津。我们第一次去找她的时候，也是抱着试试看的想头。阿姨对给儿子治病的医院提出了很多疑问，我们一时无法回答。然后，给带了两盒很便宜的药就回来了。妻子当时对阿姨有些不信任，所以，就和我商量以后不找她看了，自然也就把阿姨给带的药放到一边去了。这也不能怪妻子，那段时间我们见过无数医生，形形色色，良莠不齐，我们都不懂医学，又如何去甄别真伪呢？
&&&&& 在每天 12 片激素的作用下，儿子很快就胖起来，饭量大增。但激素的副作用是调动脂肪集中转移，儿子原本清秀的小脸顿时鼓胀起来。这样下去的后果不堪设想，去原来看病的医院复查，医生说必须吃满 8 周后才能减药，并且激素减量要慎之又慎，搞不好会迅速反弹，加重病情。而且一个月的时间很快就到了，也到了给儿子冲环磷酰胺的时间了。冲还是不冲，这家医院医生的语气不容质疑：必须得冲，并给办了住院手续。手里拿着这个住院证明，就如同拿着一包致命的毒药，脑海里一片空白。于是我带着儿子走出医院的大门，我想冷静一下。儿子也跟我说，爸爸不是明天住也行吗？咱今天就不住了。儿子的话改变了我的主意，从某种意义上说，是儿子自己救了自己。
&&&&& 有很多时候，机缘很重要。我是唯物主义者，但我相信很多东西是命中注定的，该是你的怎么也错不过去。其实第二天我们去了医院，准备给儿子冲环磷酰胺。但我忽然就想起天津阿姨那张慈祥的笑脸。情不自禁地我就把电话打到她家里，刚巧阿姨在家。也许是压抑的太久了，也许是阿姨充满母性的关爱让我释怀。听到话筒里阿姨充满关切的声音，我再也不能控制自己的情绪，忍不住痛哭失声。
&&&&& 从那天起，阿姨就成了儿子命运的守护神。到现在儿子也没有再冲过一次环磷酰胺，并且激素也从每天 12 片减到 2 片。儿子复查的指标一切正常。关于如何给儿子减激素，我和阿姨的想法再一次重合。对于激素，我的看法是和罂粟一样，用好了是药，用不好就是毒。我把 12 片激素比喻成 12 块压着重物的砖。其实也许只有 3 块就能压住，所以在往下撤 9 块砖的时候，我们大可不必担心，而最重要的是要掌握好平衡点在哪里。但在撤最后 3 块砖的时候，一定不可掉以轻心，要小心翼翼，并且要有替代物，使之达到新的平衡。由于有阿姨做主心骨，我和妻子尽量用食物和水果替代药物，以至于有一次儿子复查后阿姨竟有些吃惊：这孩子居然不缺钾，你们给他吃啥了？我们老实交待：柚子。柚子富含大量的钾，不仅是系统性红斑狼疮，也是糖尿病人的首选水果食物。
&&&&& 儿子生病以后，我阅读了很多有关医学方面的书籍，并不局限于系统性红斑狼疮这个领域。对于系统性红斑狼疮的治疗，很多人片面强调中医甚至夸大中医的功能。于是我开始读《本草纲目》、《黄帝内经》、《千金方》、《汤头歌》等著作，我必须明白中医的治疗体系和原则，必须客观辩证地看待中医。同时其他辅助性读物如《别让医生害了你》、《刘太医谈养生》等亦必参照。虽然这些书中的一些观点有待商榷，但仍有很多可借鉴之处，至少可以学习很多原来不懂的基础性医学常识。真正登堂入室步入医学殿堂，绝非一朝一夕之功，我深知这一点，所以我走了一条“捷径”。尽管浮光掠影，走马观花，但至少我明白了一个道理：最好的医生是自己！这句话千真万确。
&&&&& 儿子已经在渐渐康复，小脸也慢慢地恢复到原来的清秀模样。听阿姨的叮嘱，没有给他休学。看到他一天比一天活泼，一天比一天帅气，心里真是有一种无以言表的喜悦。阿姨说，她会帮我们把孩子彻底治好 ! 对于我们全家来说，还有什么能比这样的消息让我们激动和欢欣呢？当然，我们还不能麻痹大意，得意忘形。对于儿子的每一个变化，都必须引起高度的警觉。我知道，这种病巩固治疗和动态监测很关键，所以还不能一劳永逸，高枕无忧。但我有足够的信心陪儿子一路走下去，而且会越走越好。
&&&&& 在衷心地祝愿阿姨健康长寿的同时，也从给儿子治病的经历中悟出一个道理：你是自己最好的医生！这话并没有把医生一棍子打死，也没有说“洪洞县里无好人”。但找到一个好医生是在太难了！
&&&&& 好医生什么样？好医生就是见到病人就像见到亲娘一样！当我跟同事说这句话时，同事说我的要求太高了。是啊，看看周围的社会环境，我们怎么敢提这么“奢侈”的要求呢？两千多年以前，被尊为现代医学之父希波克拉底曾写下一段话，成为医学史上著名的希波克拉底誓言。我把这段话写在这里：
&&&&& “仰赖医神阿波罗?埃斯克雷波斯及天地诸神为证，鄙人敬谨直誓愿以自身能力及判断力所及，遵守此约。我愿尽余之能力与判断力所及，遵守为病家谋利益之信条，并抵制一切堕落和害人行为，我不得将危害药品给与他人，并不作该项之指导，虽有人请求亦必不与之。我愿以此纯洁与神圣之精神，终身执行我职务。凡患结石者，我不施手术，此则有待于专家为之。无论至于何处，遇男或女，贵人及奴婢，我之唯一目的，为病家谋幸福，并检点吾身，不作各种害人及恶劣行为，尤不作诱奸之事。凡我所见所闻，无论有无业务关系，我认为应守秘密者，我愿保守秘密。尚使我严守上述誓言时，请求神祉让我生命与医术能得无上光荣，我苟违誓，天地鬼神实共亟之。”&&&
&&&&& 《千金方》序例之大医精诚篇亦有这样描述：
&&&&& “凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富，长幼妍媸，怨亲善友，华夷愚智，普同一等，皆如至亲之想。亦不得瞻前顾后，自虑吉凶，护惜生命。见彼苦恼，若己有之，深心凄怆。勿避险?，昼夜寒暑，饥渴疲劳，一心扑救，无做功夫形迹之心。如此可为苍生大医，反此则是含灵巨贼。”
&&&&& 我不敢动问现在的医生还有几人能记得这样的教诲，还有几人能心无旁骛一心只为患者着想，还有几人见了病人如见亲生父母。是我们的要求的标准太高了吗？这本来就是为医者所遵循的行为准则 !
&&&&& 医生，一个多么高尚的称谓，一个多么神圣的职业。医生医生，有“医”则“生”。你的手里操纵着生杀予夺的大权，岂可草率为之，更不可草菅人命！
&&&&& 医疗的痼疾成因颇多，体制本身是一个重要的原因。我们的研讨和调查的结论却大多为医生开脱，这一点我不敢苟同。我认为医生的道德水准、技术水平以及责任心应该占很大的比重。发不出工资就是你开大处方的理由吗？你不知道过度医疗的后果吗？奖金发少了就是你小病大治的借口吗？你不知道这样做会出人命吗？如果说你是一个庸医，已经不能让人原谅。但如果你是有心之过，难道不该拉去枪毙吗？
&&&&& 曾经就医改的话题与朋友发生过一次争执，我说如果要想从根本上解决看病难看病贵的问题，那就必须从基础教育开始增加医学学科。朋友反驳我说，如果凡事都从娃娃抓起还不把娃娃累死！我没有笑，反问他，在生命权和其他权利面前，让你选择，你选择什么？朋友不语。
&&&&& 我宁愿相信大多医生多是好医生，但你更应该相信自己。当你的生命遭遇山重水复黑云低垂之时，决不可轻言放弃！并且你要相信，一定会有度尽劫波，迎接曙光的时刻！有些时候我们不是输给对手，而是输给了自己。就像有一句话说得那样，命运之神就掌握在你手里，相信你自己，因为只有你才是自己最好的医生！
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