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科技信息基础理论研讨
大学生亚健康产生因素和预盼方法
沈阳师范大学社会学学院杨淼
［摘要］随着社会的不断发展各个方面都会影响大学生的健康，使大学生处于亚健康状态。其中对社会、自己都产生影响，而使大
学生处于亚健康状态主要是由于环境因素和个体因素产生的。我们应该从学校和个人两个角度共同解决这一问题。
［关键词］大学生亚健康预防引言
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。对于大学生来说，由于生活不规律、饮
食不健康、不进行体育锻炼。这些原因使得大多数同学是处于亚健康状
因此我们要了解现在大学生的亚健康状态产生原因的因素，以及给自己、他人以及社会带来的影响。主要由环境和个体两个方面的因素来分析，然后了解产生的影响，最后提出一些干预的措施。
一、亚健康的界定
亚健康状态是指身体处于健康与疾病之间的一种功能状态。虽说
在临床上没有明显体征或器质性病变，但在生理功能上却有许多不适症状和心理体验。如身体经常感觉疲劳、精神欠佳、体力“透支”、免疫能力低下，易患感冒，自然衰老加速，处于心脑血管病或其他慢性病前期，但到医院检查未发现器质性病变，医生称这种状态为“亚健康状态”，即人们所说的“亚健康”。
由社会学取向来看亚健康，是指介于具有完满履行社会角色能力和严重丧失履行社会角色能力之间的中间状态，也称之为社会性亚健康。主要的就是指一个人部分的丧失履行社会角色的能力，个人心理与行为在一定程度上偏离了原有的社会角色规范，人际出现轻微失调，社会适应性逐渐降低。
二、大学生亚健康的表现形式
（一）大学生体质的下降
最近学校组织了对大三学生的体能测试，测试的项目为肺活量、握
力、体重身高、跳远和８００米，其中各项都存在问题，尤其８００米测试问
题比较大，通过对测试结果的分析，最后的结果是大多数同学处于亚健
康状态。我们还可以通过了解，大学生在春秋季节中很容易患上感冒等
疾病，还有现在学生大部分都感觉精力不足，经常疲惫等。这些都说明现在的大学生的体质已经成为我们要注意的问题了。
（二）大学生心理抗压力减小
现在很多学校都发生过学生自杀的现象，会因为一些小的问题就会选择死亡，例如失恋、学业等问题。另外大部分同学有时会处于焦虑、
忧郁、失落、沮丧等恶劣的情绪之中。由于大学生毕业之后就面临着就
业难的问题，这样就造成了同学处于一种焦虑之中，然后就会感觉“活
着累”“特别烦”等想法。还有的同学会感觉到无所事事以及无助感，这些情绪都说明现在的大学生心理处于一种失调的状态。
（三）大学生社交能力的下降
由于学生在学校中也会存在一些竞争和交往，而有些同学在进行的过程中存在各种各样的问题。在与人的交往中，由于很多学生是独生
子女的家庭，造成他们不能够很好的与他人进行交往。另外也有很多学
生会对他人产生不信任的感觉，这样也不能很好的与他人进行交流。在学校中也会由于竞争而处于紧张的状态，这样导致社交能力越来越低。还有由于自身对自己的自信不够或者是自卑，使他们不能很好的在他人面前表达自己的真实想法。这些都会导致大学生社交能力的下降。
三、对于大学生亚健康的预防措施（一）自我调节
１．生活方式的调节
我们要养成有规律的生活方式，顺应人体的正常时钟。每天的进
食、运动、睡眠等都要相对稳定；远离不良嗜好不吸烟、不饮酒、不熬夜
等，养成良好的生活习惯和爱好；还有就是要积极参加各种活动，锻炼自己的体质。通过躯体的运动来转移身心的疲劳，摆脱亚健康状态。
２．心理的调节
加强大学生的心理健康教育，培养大学生良好的心境。教育学生调
控情绪，对周围有正确合理的认知，以乐观平和的心态面对、解释和评价所遇到的生活事件，要有自知之明与自爱之心，确立理想而又现实的
目标，充分发挥自身的潜能，使自己达到最佳状态；教育学生在交往中要真诚待人、尊重同学，培养良好的人际交往关系，自卑的学生要超越自卑，克服人际关系的困扰；正确认识到个体的差异性与和谐发展的关
系，使个体在社会系统中找到归属感，从而促进个体的心理健康。
（二）学校干预
对于学校来说应该建立一个完整的防御机制，由预防到治疗等一系列过程。学校应多开一些心理课程，帮助同学很好的疏导情绪，使同学心理压力减小。在开设课程的同时还要多组织一些课外活动，组织学生多多的参与，这样既能够丰富校园的生活也使同学身心健康，还能帮助同学更多的进行交流，增强交流能力。
随着社会的不断发展，我们要更加注意大学生的健康状况，“亚健康”对大学生带来了不同程度的影响，所以要让亚健康远离现在的大学
生。学校在加强教育健康生活的同时学生自己也要对自己负责，双方应共同努力促进大学生身心的健康发展，为将来更好的为社会服务、适应
社会等提供保证。
［１］乔志恒，华桂茹．亚健康状态评估与康复［Ｍ］．北京：化学工业出版社．２００７．５．
［２］陈复平，李强．透视亚健康：多学科视角下的亚健康［Ｍ］．北京：科学出版社，２００５．
［３］黄晓婷．大学生亚健康成因及健康促进对策［１］．ｓｃＩＥＮｃＥ＆ＴＥｃＨＮｏＬｏＧＹＩＮＦｏＲＭＡＴＩｏＮ，２００９．第１３期
［４］李亚莉，刘小华．大学生“亚健康”成因分析及其干预对策［『］．株洲师范高等专科学校学报，２００７．第１２期．
［５］杨春玲．大学生亚健康的现状分析及预防对策［Ｉ］．首都医科大学学报．社会科学版增刊，２００９．
（上接第７０页）其核算以有偿服务为基础，以核算服务成本和经营成本所带来的经济效益为对象，实现自主经营、自负盈亏，并按留存比例上缴学校的企业化运作模式。因此，要合理地确定和评价后勤实体的生产经营成果，就应该按照现代企业成本核算方法的要求，采用全成本核算，包括人员经费、水电经费、餐饮、住宿、绿化卫生、物业管理等等。
另外，还应加强高校后勤实体的成本系统化建设，应主要从以下几方面进行：（１）建立全成本计算系统，及时提供成本信息，进行成本的预测、
分析与评价；（２）建立全成本预算管理系统，发挥成本的预算控制职能；（３）建立全成本的管理评价系统，发挥绩效评价的促进功能；（４）建立各责任成本或利润中心的成本或利润目标预警系统，充分发挥成本或利润指标的预警功能。由此可见，后勤实体实行全成本核算制度，对建立科学严谨的成本管理机制和以经济效益为核心的成本考核体系，强化
后勤实体的成本管理理念具有重大意义。
总之，高校后勤实体的财务管理必须与体制改革同步进行，针对目
前存在的问题，需在管理体制创新方面勇于探索，真正建立起高校后勤
实体市场化、企业化、专业化的财务管理体制运作方式。
［１］翁士杰．对高校后勤财务管理的探讨［Ｊ］．经营管理者，２０１０，７［２］祁兴慧．完善高校后勤财务管理加强财务内部控制制度建设［『］．
内蒙古科技与经济，２００４，７
［３］吴通苗全面预算管理在高校后勤财务管理中的应用［Ｉ］消费导刊，２００９，２
［４］曾晓燕．高校后勤财务管理存在的问题及对策［１］．重庆电子工程职业学院学报，２０１０，７
［５］李宗梅．探析高校后勤财务管理创新的途径…．财经界，２０１０，１１
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长春中医药大学
硕士学位论文
大学生发生亚健康状态的原因与中医病因学说的相关性研究
姓名：李成华
申请学位级别：硕士
专业：中医基础理论
指导教师：张立侠
长春中医药大学学位论文原创性声明
本人郑重声明：所呈交的学位论文，是个人在导师的指导下，独立进行研究工作所
取得的成果。除文中已经特别加以注明引用的内容外，本论文不含任何其他个人或集体
已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中
以明确方式标明并致谢。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。
学位论文作者签名
关于学位论文成果归属权的声明
本人郑重声明：所呈交的学位论文，是本人在导师指导下自选课题或导师承担的国
家立项资助的计划课题的一部分，系本人在导师指导和资助下独立进行研究工作所取得
的成果，归属权为长春中医药大学和本人导师所有。特此声明，本声明的一切法律责任
由本人承担。
论文作者签名
指导教师签名
关于学位论文使用授权的声明
本人完全了解长春中医药大学有关保留使用学位论文的规定，同意学校保留或向国
家有关部门机构送交论文的复印件和电子版，允许被查阅和借阅。本人授权长春中医药
大学可以将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩
印或其他复印手段保存和汇编本学位论文。
（保密论文在解密后应遵守此规定）
论文作者签名
指导教师签名
长春中医药大学 2009届硕士学位论文
中 文 摘 要
目的：探讨当代大学生亚健康状态分布规律及当代大学生发生亚健康状态的原因与
中医病因学说的关系，以便深入了解当代大学生健康状况及引起当代大学生亚健康状态
的原因与中医病因学说的相关性，为改善大学生的健康状况提供科学依据。
方法:以中医整体观念和辨证论治理论为指导，采用现代流行病学的研究方法，以
问卷调查为主要形式(亚健康调查问卷采用《在病与非病之间的亚健康》中的亚健康量
化测试表;调查引起当代
正在加载中，请稍后...当代大学生处于亚健康状态的原因有哪些
　　当代社会，随着教育制度的改善，教育公平的推进以及社会的经济、文化不断发展，已经有有越来越多的人上大学，因此逐渐发展成了一个庞大的社会团体，随之而来的则是关于大学生的各种问题，大学生活是丰富多彩的，但是这些丰富多彩的背后，总是伴随着各种不利健康的因素。
　　以上海为例，一项调查显示，上海大学生发生率为14.29%。理科类学生的亚健康发生率为12.16%，文科为16.25%；男生亚健康发生率为13.26%，女生则为16.07%，由此可见大学生的亚健康比例并不小，因此不容忽视。那么大学生亚健康的根源是什么呢？
　　主要有以下七点：
　　1. 睡眠较晚
　　如今大多数大学校园都提供校园网，也有宽带网，因此喜欢网游的学生，尤其是男生，常常会熬夜玩游戏，导致精神亢奋，无法入眠，因此睡眠严重不足。熬夜易伤肝，这一习惯会导致肝火过旺，也就是上火。
　　2. 饮食不科学
　　多数大学生对于自己的饮食并不是很留意，忙碌时常常以泡面为食，或是食用其他低蛋白高热量的食物，乃至是零食，一些女生采用不科学的减肥方法，经常不吃正餐，因此导致身体营养供应不足，免疫力也随之下降。
　　3.心理压力大
　　某些高校的学业比较繁重，加之学生工作、升学、就业等等所带来的压力， 一些大学生终日处在焦虑的状态，精神紧张，感到总是有做不完的事，心理压力大可见一斑。
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