控制不住自己的思维，总是胡思乱想；恐惧；坐立不安；严重时有失眠现象。...
控制不住自己的思维，总是胡思乱想；恐惧；...
控制不住自己的思维，总是胡思乱想；恐惧；坐立不安；严重时有失眠现象。想咨询如何治愈？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁、头痛、癫痫等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，有什么诱因吗？出现这些现象有多久了呢？你的情况可以去找心理医生看看或者去精神科检查一下。
强迫症（Obsessive-compulsive neurosis）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。
症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。
　　??一、强迫观念
　　??即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
　　??（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
　　??（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
　　??（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
　　??（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”
　　??（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助。
多做些事情,不要让自己感到无聊,入睡前尽量强迫自己的大脑处于空空洞洞的我意识状态,贵在坚持,时间一长,自然就好.
我就是这样好的!
问脑子里整天胡思乱想，控制不住自己，晚上总是睡不着觉
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：58102
病情分析： 你这种情况要考虑神经衰弱。
建议坚持体育锻炼，这一点很重要，体育锻炼能够增强体质，增加你的抵抗力和免疫力，让你运动后身心处于完全放松的状态。
保持积极乐观心态，生活规律，合理搭配营养，平时要避免情绪大起大落。中药方面，平时可以用大枣，灵芝泡水喝。
睡前一定不要紧张，先泡一个热水脚，喝一杯温牛奶，听听轻音乐，如果依然不能入睡，也不要勉强自己，可以读一些散文或者专业方面的书籍，直到什么时候困了再入睡。
问多年的失眠怎么办
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
问难入睡止不住胡思乱想
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
你好：神经衰弱引起，建议结合心理科医生对症治疗。
问失眠、恐惧、心悸、坐立不安
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：0
你可能是植物神经功能紊乱导致的不适建议你可以多喝水口服谷维素腺苷b12片舒乐安定片试试效果的好
问失眠，恐惧害怕
职称：医师
专长：焦虑症,老年期抑郁障碍,躯体疾病伴发的精神障碍,人格障碍,精神活性物质所致精神障碍,恐怖性焦虑障碍,双向障碍
&&已帮助用户：18391
问题分析：你好，根据你提供的情况考虑，患者可能存在入睡困难的睡眠障碍的问题，还存在一定的紧张情绪意见建议：建议患者睡前不要做激烈运动，刺激性活动，白天增加运动消耗部分精力避免胡思乱想，睡眠应该会改善，必要时可能需要一定的药物帮助
问恐惧失眠胡思乱想
&&已帮助用户：13311
病情分析：您好，根据您的描述建议最好调整好自己的心态，不要胡思乱想意见建议：会对您的情况有所帮助的
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评价成功！这是强迫症吗？该怎么办？
我有一个朋友，她经常在睡觉的时候会无法控制地想很多东西，把一些日常很琐碎的东西反复地想。比如在看报纸时对一个儿童的照片扫了一眼，晚上睡觉的时候就会想起这个照片，然后想这个儿童的样子有什么特征，接着想到自己生活中另外一个与他相像的儿童，再接着就想到这个儿童的父母，接着……如此不断的想下去；还有很多时候是反复地想自己在平时与人相处、日常生活中的一些琐碎的事情。类似的情况经常发生，常常让她在床上躺着6、7个小时都睡不着，又一次甚至连续一个月每天只能睡一个小时！她这样已经持续了很多年了。
她尝试过很多办法，比如吃安眠药，感觉身体安
这是强迫症吗？该怎么办？
我有一个朋友，她经常在睡觉的时候会无法控制地想很多东西，把一些日常很琐碎的东西反复地想。比如在看报纸时对一个儿童的照片扫了一眼，晚上睡觉的时候就会想起这个照片，然后想这个儿童的样子有什么特征，接着想到自己生活中另外一个与他相像的儿童，再接着就想到这个儿童的父母，接着……如此不断的想下去；还有很多时候是反复地想自己在平时与人相处、日常生活中的一些琐碎的事情。类似的情况经常发生，常常让她在床上躺着6、7个小时都睡不着，又一次甚至连续一个月每天只能睡一个小时！她这样已经持续了很多年了。
她尝试过很多办法，比如吃安眠药，感觉身体安眠了可是思维依然活跃；还试过睡不着的时候就数数，可是数着数着就又想到了别的问题，没效；还有就是睡不着的时候就起来看书，想把自己看累了就容易入睡，可是每当坐着感觉困了然后一躺回床上就又想开了；也还试过去做运动，想把自己弄得筋疲力竭后容易入睡，可是身体的疲惫依然阻止不了她脑袋活跃的思维！……虽然有时候也会安然无事，可是很不稳定，好不了几天就又失眠。
这种情况已经严重影响了她的健康。请问该怎么办？恳请各位网友支支招~~
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
　　3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
　　5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
其他答案（共6个回答）
哟)我也是经常这样,但没她那么励害.吃了一段时间有调解精神和睡眠的药就好了,睡觉特别的香.
可以看出你对自己的现状不是很满意，你的心事很多很重。当你在解决心事的时候，你若是能采取理性地思考，并将合理的想法付诸实际行动的话，说明你对自己很负责任；你若是采...
失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可...
心因，精神问题，事物较多想不开，思虑过度，解决不了的烦闷问题。生活环境所迫。一直精神迫于崩溃。
有段时间我心烦意乱，心里很难平静下来，于是向前辈请教得了这个既能静心又能美体的法子，期少补于事。分享于足下。详情：
时间：任何时间
地点：有墙的地方即可，最...
强迫性神经症（简称强迫症），是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆...
强迫性神经症（简称强迫症），是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆...
强迫性神经症（简称强迫症），是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆...
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这个不是我熟悉的地区大家好，我是一名高三学生，我觉得自己总是控制不住自己的想法，上课时走神，我会想，这个老师以前可能是什么样，回过神时，就觉得不应该把人想那么坏，觉得自己不对，就不自觉的脸红起来，到下次上课时，也会在自己的暗示下出现同样的症状；时间一长，这种暗示进入我生活的方方面面：午休时，躺下后
大家好，我是一名高三学生，我觉得自己总是控制不住自己的想法，上课时走神，我会想，这个老师以前可能是什么样，回过神时，就觉得不应该把人想那么坏，觉得自己不对，就不自觉的脸红起来，到下次上课时，也会在自己的暗示下出现同样的症状；时间一长，这种暗示进入我生活的方方面面：午休时，躺下后，就会萌生＂一听到汽笛就会睡不着＂的念头，然后就真的睡不着...现在我做别的事，比如考试时，都会紧张，害怕平时的症状表现出来，影响考试，结果常常完不成卷，成绩也无法正常发挥，能不能告诉我，有什么办法克服我这种“总是激自己做不想做的事＂的想法
zzno_one：
您好！您说“我是一名高三学生，我觉得自己总是控制不住自己的想法，上课时走神，我会想，这个老师以前可能是什么样，回过神时，就觉得不应该把人想那么坏，觉得自己不对，就不自觉的脸红起来，到下次上课时，也会在自己的暗示下出现同样的症状”您的这种情况就好比有一个寓言故事，一个魔鬼对一群农夫说，我可以帮你们把村子前的山变成金山，前提是你们每天都得默念“大山变金子”，这样念上九九八十一天。只是这期间不能想猴子。农夫们就开始努力念，但他们努力了十几年，都没成功。因为他们在努力提醒自己不能想猴子，结果他们就想起来了。您看看您的表现和这个寓言故事两者之间是否有相似之处呢？
我想对于您的问题关键的就是太在意您所提到的那些东西了，比如“我一定要集中精力”“我一定要控制住自己的想象，绝对静下心来学习”“我不能在考场上出现平时的想象而紧张焦虑”等等，相关信息研究证实，人的注意力一方面很难长时间集中，另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”；同时遇到较为重大的事情，比如考试、做出某种选择等，都会出现程度不同的紧张焦虑。这些都是人的正常心理现象，也是每个人都会遇到的。既然是人的正常...
zzno_one：
您好！您说“我是一名高三学生，我觉得自己总是控制不住自己的想法，上课时走神，我会想，这个老师以前可能是什么样，回过神时，就觉得不应该把人想那么坏，觉得自己不对，就不自觉的脸红起来，到下次上课时，也会在自己的暗示下出现同样的症状”您的这种情况就好比有一个寓言故事，一个魔鬼对一群农夫说，我可以帮你们把村子前的山变成金山，前提是你们每天都得默念“大山变金子”，这样念上九九八十一天。只是这期间不能想猴子。农夫们就开始努力念，但他们努力了十几年，都没成功。因为他们在努力提醒自己不能想猴子，结果他们就想起来了。您看看您的表现和这个寓言故事两者之间是否有相似之处呢？
我想对于您的问题关键的就是太在意您所提到的那些东西了，比如“我一定要集中精力”“我一定要控制住自己的想象，绝对静下心来学习”“我不能在考场上出现平时的想象而紧张焦虑”等等，相关信息研究证实，人的注意力一方面很难长时间集中，另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”；同时遇到较为重大的事情，比如考试、做出某种选择等，都会出现程度不同的紧张焦虑。这些都是人的正常心理现象，也是每个人都会遇到的。既然是人的正常心理现象，那么它的出现也是非常自然而正常的事儿，只要我们把它看作是很正常的心理表现，不要去管那些胡思乱想，要是它们浮现在脑海里,就让它们任意浮现，最好不要为此而烦恼，就像对待天气的变化一样——顺其自然，也就是抱着一种想就想吧，只要我能把目前的学习完成，那么一切都随它而来吧的态度来对待就可以了。当它影响了您的学习的时候，您可以试试下面的方法：①自我警示。找一根橡皮筋套在手腕上，当发现自己走神时，拉橡皮筋弹击手腕，以起到警示作用。②自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。③采取“断续式”方法，适时转换注意的内容。比如，看20分钟书后，休息一下，或改作别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。④把做作业看作是考试，在规定时间内完成。⑤不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”——的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信您“紧张焦虑”、“分神、跑神”情况肯定会有所改观的。
总之，自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者。我相信您已经明白了我上面所谈的一切，也相信您能出色的创造您自己。您的朋友杨永龙相信您一定会取得成功的！
其他答案（共5个回答）
的状况。如果矫正了这类认识，就能改善情绪反应并消除它。因此，为了克服您的担心，首先必须端正思想认识。您应该认识考试的时候，一切的担心都是多余的。关键是要把事做好。相信你...
假如您走神的时候，试着采用点方法提醒自己，比如掐掐自己的手心，对自已提醒，对一些琐细小事不妨任其自然。一个人的紧张，首先是思想认识问题，人的认识直接影响情绪，错误的或不现实的认识（观念）会导致异常的情绪反应，进而产生各种躯体的和相关信息的状况。如果矫正了这类认识，就能改善情绪反应并消除它。因此，为了克服您的担心，首先必须端正思想认识。您应该认识考试的时候，一切的担心都是多余的。关键是要把事做好。相信你!能行！
谁都有精神紧张和恐惧的时候，而且都有原因。你可以试着找找看，这也是了解自己的一个过程。至于自己的感觉和思想，你能控制住才怪。。。
这可是个系统工程，不是一句两句能说明白的。总之要因人而异，见你你学一下，教育学
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脑子控制不住自己乱想，有唱歌的声音，失眠95后咨询9次浏览1694次第1次咨询您好，我今年十六岁，从以上高一开始就整天乱想，开始是想关于谈情说爱的事，后来啥也乱想，天天失眠睡不着，脑子里控制不住自己乱想，自己编构故事，自己在做事啥的脑海里都有自己的声音在说话，脑海里有歌声，因为家庭环境一直很有噪音，周围很吵，所以天天晚上戴耳塞都出现耳鸣了，现在心里就和有一块大石头似的现在就担心自己是不是患了精神方面的疾病，老师您给指导指导吧你好，感谢你的信任！失眠是很痛苦的事，很理解你的苦衷。出现这种情况到现在有多长时间了？家庭环境一直有噪音是怎么一回事？除了带耳塞你还做过哪些努力？希望你能详细谈谈，这样我才好帮你。请评价此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询半年了吧，这一个月很厉害，因为我从网上看了看又是精神分裂啊衰弱啊幻听啊啥的，我更害怕了病情更重了，我脑子里听到一首歌就跟着唱而且有的时候是不自觉的就唱起来了越控制越厉害，还有心理出现自己的声音，心里也在说话，而且控制不住自己乱想，潜意识算吗你好！你只是回答了我的第一个问题，另外两个问题还没有回答呢。你提供的资料越详细越有助于我的准确判断，知道吗？睡眠不好，长期使用耳塞也会出现这种情况，希望你提供详细资料我帮你进一步诊断。不要随意给自己贴标签，更不要随意对照网上的症状给自己下结论，这样对你的恢复不好。如果网络也可以当医生，那就不需要我们了。请评价！对了，请补上上次的评价此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询不好意思，谢谢您的耐心回答，我们家是开宾馆的所以人来人往的隔音效果不好，我就带耳塞，一两年了吧，脑子里嗡嗡的，睡不着有噪音我心里很烦躁啊谢谢你的鲜花！青春期好胡思乱想是很正常的事，脑子了听到一首歌就跟着唱起来，也是很正常的，我想唱歌我就唱，为什么要克制呢？"心里出现自己的声音,心里也在说话"，是不是仿佛心里有个人和自己对话的意思？如果我没有说错，你一定承受着很大的学习压力，睡眠不好、休息环境不好又加重了你的压力，是这样吗？请评价此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第4次咨询基本是，环境不好，我父亲脾气也不好，而且我在学校里老是被一些人开玩笑啊，他们认为我过于活泼了和疯子似的，我心里承受不了了都，现在又出现了这样脑子里有自己的声音胡思乱想的，医生您一定帮帮我啊你好，谢谢你的鲜花！思考问题时，我们的思维会经常出现自我对话，也就是内心有一个声音在和自己交流，这是很正常的。正因为如此，遇到难也选择的问题时，我们经常爱说一句话“尊重自己内心的声音”。从你提供的情况看，你是由于压力过大、睡眠不好、不能接受同学的玩笑、同学说你像疯子给你不良暗示等因素相互干扰的结果。你很正常，最多就是神经衰弱而已。哈哈，别听见神经衰弱就害怕，神经衰弱，美国的教材里叫做疲劳综合症，简单的理解就是和精神过度疲劳有关的症状。你很正常，顺其自然，注意休息很快就会好的。祝你幸福！如果有疑虑欢迎继续交流。请评价此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第5次咨询医生您说我脑子控制不住的想事情，失眠，出现自己的声音我这算是患了什么精神疾病吗别紧张，偶尔出现强迫性思维是很正常的。注意休息，顺其自然你很快就会好的，别被他人不良暗示左右，好吗？请评价此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第6次咨询医生我已经很久了啊，都快半年了，这一个月是最严重的您有什么好办法可以帮我吗，还有我这失眠，出现自己的声音，歌声，老爱乱想属于什么情况啊好几次你都没有评价了，先补上吧此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第7次咨询对不起医生我忘了，谢谢您一直回复我，您在棒棒我把求您了谢谢！刚才我已经回答了，处在这个年龄，爱东想西想，爱唱歌、爱思考不得结果内心反复自我对话都是很正常的事，失眠，分精神性失眠和生理性失眠两种，一般情况，你应该属于精神性失眠，心因性的，也就是心理因素导致的。如果你实在担心，建议你到医院做个医学检查。失眠，是潜意思提醒你，你一定有很多问题需要思考，如果我没有说错，这个月你一定遇到了比以前更多的压力，能说说吗？请评价此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第8次咨询我从网上看了很多这方面的东西，看到病因都很重，自己就怀疑是不是我也患了，然后这一个月就更加严重了不是压力。我都持续半年了，之前没出现歌声啊自己和自己说话，只有胡思乱想，但现在这三个已经在我脑子里挥之不去了严重影响了我生活了谢谢你的鲜花！离开了一会，所以回复稍晚，请见谅！建议你注意休息，取消使用耳塞，估计过一段时间就会好的。如果还是不行，建议到当地找咨询师帮助，或者和我建立高级咨询，我想我能帮你走出来。请评价此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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