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宝宝晚上睡觉哭闹1、两个月的宝宝睡眠时间少怎么办这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡.午睡时间安排不当有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹.
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宝宝晚上睡觉哭闹，一起来科普一下吧！
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&宝宝晚上睡觉频繁醒，哭&
19天前 收录
宝宝已经一周岁了，前面小的时候已经能不喝夜奶睡一整夜了，最近几个星期不知道怎么了，晚上睡一两个小时醒来哭哭，开始以为他饿，给他吃几口又不吃了
&求宝妈们支招，18个月宝宝晚上睡觉不安分&
19天前 收录
求宝妈们支招，18个月宝宝晚上睡觉不安分最近娃晚上睡觉老是翻来覆去，闹腾，感觉她都没睡着，然后就是老踢被子，有没有什么妙招啊。。。
&晚上半夜孩子睡醒哭闹怎么办&
19天前 收录
我家孩子晚上洗好澡，大概8点的怎样还不睡觉，在床上玩耍，大概要到8点半到9点半的时候睡觉，可是到了半夜早的时候11点，晚的时候凌晨3-4点的时候总数醒来就哭，要1-2个小时才睡觉，这个是怎么回事？这样的情况有一段时间了，白天都好好的没看出那里不舒服的。求帮助。
&宝宝晚上睡觉总是翻来复去不安稳&
19天前 收录
我家宝贝现在9个月了，晚上睡觉总是很迟，一般不到11点不肯睡的，爸爸说是妈妈怀宝宝的时候生活习惯不好导致的（自责中）！而且晚上睡着的时候只要稍微动一下比如妈妈给她把小被子盖盖好，她就翻来复去睡不安稳，，但白天睡觉很好，只要她想睡了，不管怎么动都不会醒，不知道别的宝
&【2016合生元育女心经】终于找到宝宝睡觉前哭闹不止的原因了&
19天前 收录
【2016合生元育女心经】报名通道&&开贴就有奖！更有500元超市卡&/forum-16-thread-.html
&宝宝晚上睡得好好得，突然哭接着咳，然后就是吐，有人知道这是怎
19天前 收录
宝宝现在快23个月，宝宝平时活泼可爱，人见人爱，但有时后晚上宝宝晚上睡得好好得，突然哭接着咳，然后就是吐，把吃得晚饭和奶都吐了一些出来，看得真是难受哦。做为妈妈，我可能不太称职，都不太记得这个情况是什么时候开始的，不过应该是10个月左右开始的，但不是经常发生，可能每两三个月就会有个一两次，有几次可能是带出来玩，中饭也怎么好好吃，晚饭吃好多，又很早睡觉，所以可能有时候晚上睡不好才这样，但昨天晚上9点多睡了
&14个月大的宝宝最近一段时间晚上睡觉总哭是什么原因？&
19天前 收录
宝宝以前晚上睡觉虽说要吃一到两次的奶，但吃完都会马上睡着，但从过完年后整整一个月时间每天晚上几乎是每隔一小时要哭一次，吃了奶、抱在手上、想尽各种办法还是不行。身体也没有什么不适，胃口也很好，睡觉房间的温度适宜。有一天我试着把宝宝放在我妈家让他和我妈睡结果他睡的
&28个月的宝宝晚上睡觉不踏实&
1个月前 收录
宝宝28个月了，最近一星期白天睡觉睡眠质量很好，可以睡一个半小时到两小时左右，很少踢被子，翻身也少。可到了晚上睡觉真是折腾死人了。凌晨一点半到四点半左右，就翻来翻去，被子一盖，两脚就一蹬，在这几个小时基本是不盖东西的。有没有别的宝宝也是这样的呀？妈妈们都是怎么处
&崩溃！宝宝晚上睡觉要不停的吃奶甚至是含着奶头睡觉，姐妹们是怎
1个月前 收录
苦啊，我家宝贝晚上睡觉没有一觉是超过2个小时的，大部分是半小时，20分钟，45分钟,顶多一小时或1.5小时，有时是连续的奶头拔出就又叫又给他吃，有时吃会儿有时就一口都不吃就睡了，想想睡了总可以拔出了吧，好，一拔出又醒，醒过来就要吃奶，不给他吃就马上变得很清醒，过一会儿就
&宝宝睡觉晚上老是爬来爬去的啊,要紧吗??&
1个月前 收录
我家宝宝一周岁了,每次体检回来都是偏矮,偏瘦,郁闷,我在想是不是跟他的睡眠质量有关系,现在宝宝睡觉晚上老是爬来爬去的啊,感觉很累的样子,睡不塌实,是不是有影响啊,还是有什么病啊??
&宝宝晚上都几点睡觉&
1个月前 收录
宝爸宝妈们，你们的宝宝多大了？晚上几点睡觉哦？我儿子4个月＋一星期，每晚11点睡觉，早上睡到11点，下午2点睡到5点，5点就可以一直醒着到11点睡着，这样的作息好吗？
&2个月不到宝宝睡不好，老哭闹，求救&
1个月前 收录
我家宝宝出生不到2个月，一开始好好的， 现在白天晚上都不好好睡觉了， 抱手上看似睡着了，放下后不到15分钟又醒了，然后就哭，白天晚上都这样。
大人辛苦到没什么，我怕宝宝是不是不舒服还是怎么了，今天去社区卫生院检查，根本没说什么，那些医生也不会检查，只是例行公事。
&求救：宝宝晚上睡觉像受惊吓般醒来，是什么原因？&
1个月前 收录
我的宝宝现在50多天了,这几天晚上睡觉总被惊醒,像被恶梦吓醒了,然后睁开眼睛大哭几声,哭的好伤心，之后轻声哄哄他又继续睡,没多久又醒来,整个晚上要被吓醒好几次,请问这是什么原因？有什么好办法吗？
&宝宝晚上睡不深，怎么办？&
1个月前 收录
宝宝现在6个月，晚上睡觉常常1、2个小时醒一次，醒来就要抱就要喝奶，主要是之前没把习惯养好，醒了就喂，醒了就喂,现在该怎么办啊？宝宝晚上睡不好，早上睡觉时间也不长，求有经验的妈妈分享下，帮我给她改改这个坏习惯！
&夏天，宝宝们晚上都是几点睡觉的？&
19天前 收录
我的小女儿，这个月就满两周岁了，现在每天基本上都要过10点才会睡觉，而且如果白天玩得太疯了，晚上睡觉还会哭闹，真心头疼啊，大家的宝宝都几点睡啊，有没有什么好方法让她早一点睡觉呢？
&三个月的宝宝晚上不睡觉怎么办办?&
1个月前 收录
我家宝宝三个月了,可是晚上不好好睡,应该说前半夜睡的还行,大概到四五点的样子就开始了,眼睛么是闭着的,但是手脚就乱动,力气么还挺大的,吃奶也不吃的,吃几口就身子扭来扭去,一直持续到天亮,放着床上么就开始眼睛睁开要哭了,我只好抱着从四五点到早上七点,每天都是这样,我都要累死了
&11个月的宝宝晚上睡不安稳，妈妈哭求各位帮帮忙！&
19天前 收录
听着题目就觉得矛盾，头痛！我家姑娘11个月多了，这几个月不知道怎么回事！晚上睡觉要等到12点，好不容易哄睡了，睡了一个小时不到就醒了，一整晚都一样！而且醒了就哭，一定要妈妈抱，不让爸爸抱！抱起来哄半个钟头有点想睡的意思，给她放下去，又醒了！给她喂奶吃了不到60就不想
&崩溃~！为什么一年多来我家宝宝每天晚上都哭闹？&
19天前 收录
宝宝现在18个月了，从5个月开始，每天晚上哭闹，我快要崩溃了！！！看过好几次医生，普通的，专家的，甚至花150元在省儿保挂了个名医门诊，却只是简单地叫做一个脑部B超，轻飘飘的说了句脑子好的没有癫痫，回去吧。也做过微量元素、骨密度、骨碱检查，不缺钙，钙含量都是最高值。白
&1岁半的宝宝晚上睡觉老是要隔一两个小时要哭一下 大家有没有什么
19天前 收录
我们家宝宝一岁半的 白天醒的时候玩的很好 也会说很多话的 跟他说说什么都知道 但是睡觉老是一两个小时要哭一下。我们现在白天外婆带，晚上我自己带，晚上睡着睡着突然会大哭，嘴里叫外婆，我怎么哄都没用。我妈妈说他白天睡觉也会这样，有时候叫外婆 有时候叫妈妈，也是要哭。昨天
&宝宝半夜睡觉要么翻来覆去要么哭但是不醒，精疲力竭的我求解！！
19天前 收录
我家宝贝原先睡觉挺好的，2个多月开始睡整觉，但是从4个多月会翻身后，睡觉就不安耽了，不是睡着睡着翻身趴床上，就是妮妮呜呜的哭，但是始终闭着眼睛在睡觉的样子，到现在7个月了还是这样，每天后半夜我基本都是被她的哭声弄醒，拍拍她没用，一定要奶头塞进去才有效果能够睡一会，然后过一两个小时又开始动了，然后又是用奶头攻势，偶尔也能拍拍就继续睡了，但大部分还是用吃奶的方式才能安胆，姐妹们，你们遇到过我这样的情况吗？
&19个月大的宝宝晚上睡觉老是惊醒，哭闹是怎么回事呢？&
19天前 收录
宝宝19个月，从小晚上睡觉都要哭醒好几回，睡得好好地，忽然就很伤心地哭起来，拍拍他，又会睡着，过一会儿又是这样，大人累得不行，白天一切正常，请各们姐妹帮帮忙，告诉我是怎么回事？
&宝宝睡觉不踏实，老爱翻身，哭闹~&
19天前 收录
我家宝宝5个月了。晚上睡觉老是翻身，易醒，有时候还会哭。 查了资料说可能缺钙，现在也补钙1个月啦~~~又说可能盖的多了，从空调被到毛毯到床单，能换的都换过拉~~~~也有说是睡前太兴奋，可是睡之前1-2小时我都尽量抱在手里，不让她有剧烈活动啦~~~~~ 为什么最近会越来越严重呢，放
&小孩晚上睡觉不踏实，教你几招，让你睡个安稳觉&
1个月前 收录
小孩晚上睡觉不踏实是个困扰了很多每天要早起的爸爸妈妈们的问题吧，那么，小孩晚上睡觉不踏实怎么办？有什么好办法可以让小孩安安静静的睡觉而不是不
&宝宝晚上睡觉竭嘶底里的哭闹，连环轰炸怎么受得了！！&
19天前 收录
我女儿快两岁了，这几天不知道怎么回事，就拿昨天来说好了，晚上九点睡下去，十二点左右就开始竭嘶底里的闹，就是那种简直是在用生命在哭泣，随时都会哭晕的feel啊！！在她鬼哭狼嚎的过程中口齿还蛮清楚的，一会儿么要开灯，一会儿么要玩具，我基本都是冷处理无视她的，但是她可以
&宝宝一岁半左右，晚上总是会哭醒，一晚好几次，烦恼啊~~~~~~~~&
19天前 收录
我家的是男宝，现在19个多月了，睡觉一直不是很好，说起来也不是小宝宝了，最近这段时间睡觉愈加的差了。每晚基本上到了2、3点后会哭醒，要抱抱，大概是要尿尿了，但是把他又不愿意，一直要到他哭停了为止才会让你把，有时候急的时候都会尿出。把完接着睡，一般隔个1、2个小时再醒
&1岁多的宝宝夜里老哭闹，一晚要哭好多次&
19天前 收录
我宝宝17个月，不知为什么夜里要哭好多次，睡的好好地突然间就哭起来，好像挺伤心的，愁啊
&求助:一个月不到的宝宝,睡不半小时老爱哭闹&
1个月前 收录
我家宝宝2月14日生的,一个月不到,最近白天夜里睡觉睡不踏实,有时半小时不到就哭闹,睡时老是扭来扭去,脸涨的很红,很难受的样子,声音很响,过会就醒了,哭闹。一醒就要吃，每次小嘴张的很大，可吃吃也就40毫升左右，就迷迷糊糊了，放下睡觉过会又哭闹，晚上我们没法睡。你们的宝宝有这
&宝宝上幼儿园以来晚上睡觉半夜总是哭闹&
1个月前 收录
宝宝上幼儿园以来晚上睡觉半夜总是哭闹,不知有什么方法改善这种状况,有宝宝和我家一样的吗?
&请教==12个月的宝宝,晚上睡觉会突然暴哭,一般时间为11点至12点之
19天前 收录
9月初,丫丫曾经感冒一次,每天晚上11点左右,我会给她喂一次药,一星期后停药,但是一直到现在,她每天晚上差不多这个时候都会突然暴哭,开始我们认为是喂药的后遗症,可现在已经快一个月过去了,她还是如此,想请教下大家,是否有过相同的经历,有什么好的经验吗?谢谢!
&1岁宝宝夜夜半夜惊醒哭闹，咋办啊？&
1个月前 收录
我宝宝1周2了，每晚都要半夜哭闹，不抱他就大哭，抱起来就趴肩膀上睡不哭，放下又哭，整的我跟我老公头都大，实在是疲惫啊。有时候自己脾气也暴躁，烦死了，不理他，让他哭个半小时。最后还是抱起来哄睡再放下。每天晚上大人要跟他折腾1-2个小时，甚至更长，实在累啊。哪家妈妈有经
&宝宝晚上睡觉不安稳怎么办&
1个月前 收录
我们家宝宝晚上睡觉一点都不安稳，一会儿哭一会儿闹的，我晚上要起来起来好多次，前半夜这么弄了几次之后我后半夜就一点也睡不着了，我每次起来哄孩子
&每天晚上孩子都会惊厥哭醒，请问有什么方法&
1个月前 收录
宝宝2岁多了,最近几天晚上都会惊厥哭醒，请问有什么方法可以破，好心疼哇婆婆说是可能碰到不干净的东西了,是真的这样么
&宝宝难入睡 妈妈来催眠&
1个月前 收录
宝宝“失眠”细查因　　宝宝从六个月开始，特别是一岁左右，就不再像以往那样，只要困乏就能入睡。这原因是多方面的。　　首先，一岁以后，宝宝自我意识开始葫动，特别是学会走路后，当他们感觉到能控制自己的身体。就想尽情试验冉己的能力，尝试摆脱家长的控制。到了晚上睡觉时间
&如何让宝宝拥有好睡眠（专题）&
1个月前 收录
熟睡中的宝宝安详宁静的睡容，是这个世界上最美妙的一个情景。而人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠的好坏直接影响着身体的健康状况。良好的睡眠对宝宝的生长发育异常重要，谈到宝宝们的睡眠，每一位家长都存在不同的疑问，那么如何让宝宝拥有良好的睡眠，就成为父母
&宝宝夜里闭着眼睛一直哭&
1个月前 收录
我家宝宝7个月多9天，最近晚上一直闭着眼睛哭，晚上7点多就准备睡觉，放下不久，宝宝就开始嗯嗯的拉，闭着眼睛就在哭，以为肚子饿了，就把乳头塞给她吃，吃一会可以的，半个小时之后又是这样，反反复复弄个好几回才能睡安稳。到了后半夜，个一个小时就醒的。以前四个月之前喂饱了就睡着了。现在不行了。长大了变调皮了。白天的时候到不怎么会爱哭的。就到晚上很会哭。而且闭着眼睛在哭。各位准妈妈有经验的帮忙一下。
&一岁多的小孩晚上睡觉老爱乱滚，睡觉不踏实&
1个月前 收录
晚上睡觉时总是爱翻过来翻过去,在床上乱滚，不能安静的睡,要到天亮的时候都睡得踏实,白天睡觉则没有这种情况，,有时候睡着睡着还要大哭,这是怎么回事呢？
&宝宝晚上睡觉总是钻来钻去，怎么回事啊？？&
1个月前 收录
宝宝18个多月了，不知道从什么时候开始，好像1岁多开始的吧晚上睡觉，把他放在床上，他就开始不停地以跪着趴着的姿势钻来钻去，钻很久才能睡着然后上半夜倒还算安定些，到了后半天又开始不停地满床钻来钻去，一会躺着，一会趴着跪着，一会这头，一会那头，被子基本是盖不住的！看他
&未满月的宝宝白天晚上都不睡觉，这是怎么回事？&
19天前 收录
妈妈遇到这样的问题肯定会愁死啊！宝宝刚出生的时候睡眠一直不错，一天能有个20几个小时在睡觉，可是最近几天开始，宝宝白天和晚上加起来也才睡几个小时，其余时间一直脸涨的通红，手脚乱动，嘴巴里还发出声音。也不是因为尿不湿湿了，因为我一直换的很勤快，喂奶也很及时，宝宝饿
&晚上哄儿子睡觉,这娃突然来一句：妈妈你肚&
1个月前 收录
晚上哄儿子睡觉,这娃突然来一句：妈妈你肚子里有宝宝吗？我说没有。他说我想要一个宝宝，问他为什么要宝宝，他说可以陪他玩！还说弟弟妹妹都想要！唉好不容易掐掉二胎的念头难道又要冒出来了嘛！
&宝宝四个月了，以前很乖的，最近睡前都要哭闹一阵，怎么办呢&
19天前 收录
我家宝宝四个月了，之前一直很乖的，睡眠都很好，白天上下午一般都会睡上一觉，有时半个来小时，大部分时间睡觉都在一两个小时，甚至3 4个小时也有的。晚上一般都是在7点左右洗完澡，吃了母乳以后拍拍就睡觉的。所以一般8点到8点半以后，我们夫妻俩都是不用管孩子了，只要管自己洗澡洗衣服就行了，有时间还可以上网看电视呢。最近十一到她外婆家去了几天，刚去的当天（9月29日）不太适应，有哭闹，不过第二天就好了，总的来说那几天
相关知识|||||||您的位置：&&&&好不容易把娃抱着哄睡着了，一放到床上就醒，该怎么办？
好不容易把娃抱着哄睡着了，一放到床上就醒，该怎么办？
日 10:27出处：亲亲宝贝网作者：亲亲宝贝网阅读次数：1380
对于麻麻来说，除了孩子的饮食，最头痛到底就是孩子睡觉问题了。比如说好不容易把娃抱着哄睡着了，一放到床上就醒，该怎么办？
文：徐桂凤
美国爱荷华儿童医院
工作于美国爱荷华儿童医院儿童发展与障碍中心，擅长儿童生长发育咨询及指导、儿童心理行为问题评估、咨询及治疗、家庭亲子关系咨询及指导。
我个人建议大家用其他的方法替代抱睡（排除和娃不舒服的状态时），但是如果家有养育方式的差异，抱睡的方法无法改变，我们就需要考虑，如何让在怀抱里睡着的娃“安全着陆”，而不是一直睡在怀里。
大家可能都会发现，在怀里睡得很香的娃，经常一放到床上就醒，让人特别崩溃，每次把娃放到床上就像炸碉堡放火药一样，屏住呼吸，轻手轻脚，但是很多时候小家伙还是会眼睛一睁，然后一屁股坐起来，开始扯着嗓子嚎。(⊙﹏⊙)b
为什么会这样呢？
莫罗（氏）反射（moro reflex）！1
首先，对于小月龄宝宝，最最重要的原因是：莫罗（氏）反射（moro reflex）！
这是一种新生儿反射，由一名奥地利儿科专家首先发现，该反射包括四个组成部分：惊跳、双臂向两边伸展、双臂向胸前合拢呈拥抱姿势、（大部分情况下）。 莫罗反射通常在有巨大声响、当婴儿感觉有下落感的时候出现，尤其以婴儿感到头部下落时明显。
有很多妈妈问过我这个问题“徐医生，为什么宝宝在睡觉时会突然被吓到一样，手张开然后大哭呢？”虽然不完全都是，但是大部分宝宝就是莫罗反射的表现（如果你家娃有类似情况，建议咨询专科医生，排除其他问题）。
大部分宝宝的莫罗反射于出生后3-5个月消失，也有一些宝宝（尤其是早产宝贝）需要更长的时间。
注意把宝宝放到床上的方法，不要水平抱着宝宝直接放下去，先放宝宝的下半身，臀部着床，在轻轻地缓缓地把孩子的脊背部放下，最后才轻轻地扶着后脑勺放下。这个时候，如果孩子有动静，让孩子侧躺，轻拍背部，一般能让宝宝安然入睡。
多说一句：莫罗反射比较明显的孩子，如果和妈妈睡一张床，妈妈几乎要整晚保持“军姿”睡觉，因为妈妈一个，都会导致床垫的起伏，容易导致娃惊跳（当然，如果你家的床是硬硬的，起伏很小，就另当别论啦）。而且出于对娃脊椎发育健康的考虑，如果和娃同睡一张床，建议选择硬度较高的床垫。
第二个重要原因是宝宝的睡眠周期，宝宝的一个睡眠周期约为45分钟，如下图所示，宝宝在刚入睡的10分钟内和睡后40-50分钟的时候，处于易醒期， 警醒水平高，更加容易醒来。
图片文字翻译：
0-10分钟：开始入睡
10-20分钟：逐渐进入更深的睡眠
20-30分钟：熟睡期
30-40分钟：慢慢走出熟睡期
45-50分钟：浅睡眠，易醒来
这就解释了“为什么看到宝宝睡着了放下他就醒了？”，有可能因为宝宝还在0-10分钟内，任何轻微的刺激都容易他；而有些妈妈说“抱了很久才放下，也容易醒”，是不是正好处于娃一个睡眠周期快结束，向下一个睡眠周期转换的时候呢？
我自己的经验：我家娃睡前不喜欢兜尿布（尤其是老大，现在3岁了，仍然如此），所以我通常都是在他睡着后15-30分钟内给他兜，具体流程包括：脱掉裤子、兜上尿布、穿上裤子、穿上。从他一岁多开始直到现在，他几乎从来没有被我弄醒过（得意，O(∩_∩)O）
所以说，选对时机非常重要呀！
温度的差异、气味的变化3
宝宝放下就醒的第三个原因，床上和妈妈怀里温度的差异、气味的变化。
尤其是冬天，妈妈怀里暖呼呼的，放到床上冰凉冰凉的，而且床上没有妈妈的气味呀（尤其是对于独自睡婴儿床的宝宝来说，差异更明显），这个时候敏感的娃就非常容易醒过来了，尤其是处于浅睡眠的娃。
空调（暖风扇或者凉风扇）要用上（PS：宝宝完全可以待在空调房里）！另外，我曾经使用的一个办法是，把我自己的睡衣先放在床上，所以把娃放下去的时候，也有妈妈的气味存在，可以让他更安稳一些，大一点的宝宝，可以放他自己的安慰物（如果有的话）。
要注意的是：对于小宝宝（尤其是0-6个月内或宝宝会翻身之前），等把孩子放下，他安稳睡着后，要移除睡衣，因为这个时候的宝宝动作不灵便，床上的多余物体对于孩子有一定的危险性。
最后一点原因，我在不同的文章强调过好几次，如果宝宝有胃肠不适（、胃食管返流、肠绞痛）（点击蓝字，看原文），都很容易在平躺时更加不适，更容易惊醒。
所以建议要做相应对症处理，并建议把床垫出一定的坡度（30度左右）。
我家两娃出生后的头三个月内，因为每次喝奶后都会拍嗝，娃很少，但是我们还是预防性地在娃婴儿床的床垫下面宝宝头朝向的那一端放了两本书，这样整个床垫的平面就有一个小小的倾斜角度，以保证宝宝的头部高于腹部。
如果宝宝不是自己睡婴儿床，而是和妈妈一起睡大床，可以用一条毛毯或者宝宝的小被子摊开放在宝宝肩胛骨以上直至头下方的位置，也可以起到类似作用。
另外，现在也有专门给胃食管返流的宝宝专门设计的小床或者床上的楔形枕头，如下图所示：
再分享一个我的个人观察：
我家两个娃都是在8-10月之间，就出现这样的状况：睡前安抚需要抱一会，但是一旦他们安静下来，开始犯困的时候，他们会主动抗拒大人的怀抱，会身体往后仰、“鲤打挺”式的要推开你，这个时候把他们放在床上，只要拍一拍，他们通常都会翻个身就自己睡着了。
这对于有些正在抱睡的妈妈们是不是有些心理安慰呢？O(∩_∩)O
我想说的是，虽然我和几个朋友都观察到类似的结果，但应该不是每个娃都会这样。然而，之所以在这里提及，是希望如果你的娃出现类似的表现，妈妈们要及时顺应娃的要求，把他放到床上拍拍入睡，一定不要强迫式地抱住孩子，或者改用其他的哄睡方法（比如推车和摇篮等），以免错过娃这个需求表现的窗口时间。
最后一段话写给各种方法试尽，但是毫无效果的妈妈们：
引用一些育儿工具，比如摇篮，尽可能多地解放一下妈妈（24小时抱着，谁也受不了）。
每个宝宝的气质特征不一样，有的宝宝生来就是高需求宝宝，需要更多的亲近和安抚，所以不要把宝宝需要抱睡的责任都揽给自己，让自己愧疚和焦虑。
退一步来想，除了患有睡眠障碍的宝宝，绝大多数的宝宝在长大以后的睡眠模式都是更容易调节和改变的，因为神经发育的成熟度高了、因为胃肠系统成熟了、因为语言理解和沟通能力强了……所以，尽己所能，但不要过度焦虑， 加油，各位爸爸妈妈们！转：宝宝从抱睡、哄睡到自己睡的艰辛历程（附一些实用神奇小经验）
亲爱的朋友，欢迎您访问，我们在淘宝有提供品质最优最可信、性价比最高的美国本土健康产品，例如、各种成人、、等，真诚欢迎您光临选购！
（恭祝您阖家幸福、康乐安祺！
眠问题相信困扰着很多爸妈，我也是其中一员。自认为我们家佑姐已经算是比较天使的宝宝了，一直纯母乳喂养，很少哭闹，除了闹觉以外，饿了只是哼唧招呼几
声，尿了拉了也不叫唤。月子里已经最长可以一觉睡4个小时了，到2个多月已经可以最高记录一觉睡7-8小时了。目前已经4个月大的佑姐却又经历了猛长期
等，有所反复，夜奶从1-2次变成2-3次，不过我始终带着感恩的心，谢谢上天给了我如此体贴娘亲的宝贝！
子里因为稀奇这一个宝贝疙瘩，全家来了都要轮番抱抱，有时候就索性抱着她睡，结果养成了抱睡的习惯。原本人家可是自己吃完奶放到小床里就睡了，顶多哼唧哼
唧，后来抱惯了，就一直需要抱睡了，不抱不睡，还好只有白天，晚上夜觉人家分的可是清楚的很，睡的还不错！我一直奉行西尔斯的亲密育儿法，所以尽可能的满
足宝宝的需求，我知道新生儿来到这个世界上，首要的是缺乏安全感，所以抱就抱吧，孩子是我自己带，所以白天基本上都是我一个人抱过来的，抱的腰酸背痛腿抽
筋，难免也有些负面情绪，不过也一一克服过来了。
我一般是抱着宝宝哄睡或者奶睡后直接借助哺乳枕一边抱睡一边看电视。佑姐对声音不在意，一般都睡的很香。睡的不熟有点闹了，就立马站起来再晃悠几圈也就接着睡了。所以也算有点事情打发，可是一天下来真的很累，她大部分时间都在睡觉，有时候连上厕所都成问题。我暗暗的想，三个月后一定要试着把宝宝放下睡，一来抱着睡毕竟还是热，对发育始终还是有点影响吧，身体总是蜷缩不伸展的，二来抱到哪一天是个头啊，上班以后怎么办呢？
要说的太多，带娃没时间，脑子也有点乱，我就想到哪说哪吧！
说说闹觉吧。月子里，佑姐有时会大哭，一般都是晚上，后来总结了一下，一般都在爷爷奶奶外婆外公来玩过之后，他们都开心的走了，说这孩子真乖真好带，可是
他们一走，我和老公就倒霉了，佑姐经常大哭，要哄很久，带着在走廊一直走，还要竖着抱才好点，月子里又不敢一味的竖抱，真是矛盾纠结啊！那是不是很明白她
是在闹觉，猜测过很多原因，以为是肚子不舒服，肠绞痛，或者就是无理由的乱闹！后来才知道，宝宝那是闹觉呢！
婴儿为何会闹觉呢？其实是因为婴儿不会自己睡觉，至少大部分婴儿是没有自己睡觉的本领的。当他们极度困乏的时候，就会特别想睡却又很难入睡，所以就会哭闹，需要和寻求大人们的帮助，因为或许他已经习惯了借助外力，你的摇晃或者抖动或者含着奶头入睡了。而这些都是婴儿睡眠的道具。一旦有了这些道具，宝宝就更不会自己睡觉了。佑姐那时候为何会闹觉闹的如此之凶，现在想来是受了过度刺激，爷爷奶奶，外婆外公来了又是拍照，又是逗乐，一直让她玩，她受到了过度刺激，又错过了最佳睡眠时间，自然闹觉就很严重啦！所以，在此提醒各位，千万不要过度刺激逗乐宝宝，特别是接近睡觉时间的那段，快睡觉了就和宝宝安静的说说话，读读故事什么的，不要再玩一些容易激动的游戏和玩具了。
码字真累，很久没打过这么多字了，看看有没有人感兴趣吧，有朋友支持，明天接着写！要说的很多，相信也能帮到很多朋友。真希望大家都能帮助宝宝学会睡觉，减轻自己的负担，宝宝也可以变成开心的宝宝！&
谢谢各位的关注！今天接着说闹觉的问题。
昨天说到了过度刺激，大家切记，宝宝小的时候不要玩太多刺激性大的活动和玩具，很容易受到过度刺激，对睡眠和生长都会造成影响，毕竟孩子小，承受力有限。
宝宝闹觉，大人最头痛了，我们以前每逢佑姐闹觉，便是无所不用其极，摇啊晃啊抖啊，甚至爸爸抱着跑也是有的，有时候有所缓解，有时候闹的更凶，总之等她好不容易睡着了，我们也是筋疲力尽了。
今天要告诉大家，宝宝闹觉一方面可能是受到了过度刺激，还有一方面就是过度疲劳了。如果大家把握好宝宝哄睡的最佳时机，那么宝宝闹觉的激烈程度就会轻很多，甚至不闹就安然睡去。
说是有实用神奇的小经验的，今天就给大家支第一招，用来应付宝宝闹得很凶的时候，怎么迅速帮宝宝安静下来。我们家称它是秘密武器，总之对佑姐是特别管用的。那就是——白噪声。相
信很多朋友都听说过，我现在来细讲一下。所谓白噪声，就是一些规律的噪声，比如广播调到没台的频率时的吱吱声、小时候电视节目放完，电视一片雪花时的吱吱
声、电风吹，吸尘器等工作时的规律噪声，这些在对付宝宝闹觉大哭的时候特别有效，上述声音总有一款适合您家的宝宝，我试过，对佑姐最有效的是广播没台的频
率发出的噪声。我还特意把噪声录了下来，存在那种可以随身携带的小低音炮外放音箱的内存卡里（音箱某宝有卖，巴掌大，方便携带），卡里只有我录好的白噪
声，出门或者去亲戚家也是随身携带的，佑姐大闹时只要一打开，世界瞬间清净，然后她的眼睛就开始咪达咪达的闭上了……爽啊！
为什么白噪声这么有用
呢？据说因为宝在妈肚子里是很吵的，而这些白噪声就很像脐血流的声音，所以可以安抚宝宝的情绪，让宝宝找到在妈妈肚子里的感觉，很安逸，自然就不哭闹了。
当然白噪声不是在所有情况下都有用，比如宝宝饿了的时候，这个还靠各位宝妈自己实践一下，个人感觉闹觉时是最有用的了，神器啊！有些强悍的妈妈，甚至为了
宝宝睡觉，一直开着吸尘器，用坏几个的都有。
操作方法：当宝宝闹觉时，你可以选择一开始闹就把白噪声打开，声音的音量不用很大，但是要宝宝可以听
到哦，如果哭闹的厉害，就把白噪声的音量调大，要盖过宝宝的音量才行。据说，很多失眠的人都是用白噪声来治疗失眠的。反正几次用秘密武器哄宝睡觉，宝爷爷
在沙发上倒是睡的很快，看来秘密武器果然牛气逼人啊！哈哈哈！
用iphone的妈妈，可以在APP上搜white
noise，收费的，8元吧好像，这个是国外的专门对宝宝睡觉用的白噪声程序，有电视、吹风机很多种声音，强大的是还可以根据周围动静自动开启，还有定时
功能等等，比如宝宝一醒发出声音，这个软件也会自动开启，哄宝睡觉！但是有个问题就是，iphone的音量有限，在安静的时候倒也还好，宝宝如果大闹起
来，那肯定是压不住的，。解决方案：可以置个iphone音箱，有蓝牙功能更好，这样音量问题就解决啦！
没用iphone的妈妈，就自己想办法搞段白噪声吧。我这有自己录的一段，时间2分多钟，我那个小音箱是循环播放的，需要的留邮箱，有空发给你们。不能保证及时发给你们，要带娃没时间哦！只能尽量。
大家如果下次哄睡宝遇到闹觉严重的问题，记得一定试试白噪声，有意向不到的效果哦！记得上来汇报！呵呵！
接着说过度疲劳的事。小宝宝清醒时间是有限的，比如三四个月的宝宝其实只能清醒75分钟-2个小时。一定要注意观察宝宝给出的信号。
当宝宝打第一个哈欠或者第一次揉眼睛的时候，有些宝宝可能是哼唧不高兴了，大家注意总结自己宝宝的特点，这个时候请不要再逗宝宝玩了，也不要忙着做自己的
事情了，赶紧行动起来哄宝睡觉吧！这时候正是宝宝的最佳睡眠时机，一旦错过了，再哄睡就难上加难，闹觉的可能性也大了许多。因为宝宝过度疲劳了后，身体精
神都到了极限，想睡着必定要闹一番，很不舒服，想睡却又睡不着，简直就是矛盾纠结无比。
今天就说这么多，宝妈宝爸们，注意观察宝宝给出的信号，第一时间做出反应，哄宝睡觉时搬出白噪声的法宝，对付闹觉宝，绝对让您事半功倍！各位加油！
明天继续来更新，哄睡进阶阶段，建立渐进程序大法！
我们的目标不是轻松哄睡，而是让宝宝学会自己入睡，自己睡着，这样宝宝就算醒来也会自己重新睡过去，而不是依赖你的摇晃或者奶头了。期待吧！宝宝的改变在于你的坚持。&
其实更新挺累的，要说的太多，不是一言两语说的完的，不过看到这么多麻麻都翘首以待，也算是加足了我更新的动力。
今天就来说哄睡进阶法则——渐进程序。这也是培养宝宝以后学会自己睡觉的必经一步。昨天说的白噪声不是催眠宝宝的利器，只是让正在哭闹的宝宝安静下来的法宝，所以有很多妈妈一开白噪声就指望宝宝睡着，那是不现实的，但是一开就可以让宝宝安静下来，却是绝大多数情况可以应付的了的。
昨天你学会了吗？首要是观察宝宝给出的睡眠信号！小
宝宝不会掩饰，一困了，就会打哈欠或是揉眼睛，也有一些有些特别的征兆，靠各位仔细观察琢磨，佑姐那绝对是典型的打哈欠加揉眼睛类型。这时候你需要行动起
来，是立刻，马上！！不要迟疑！！怎么行动，要做什么？这就是渐进程序。做足这些程序，可以帮助宝宝建立良好的睡眠反射。听我慢慢道来。
如果宝宝三个月以上，在清醒了1个半小时左右你就要密切注意宝宝给出的信号了，更小的宝宝清醒时间更短，大点的宝宝稍长一些，自己注意观察和总结，基本上还是比较规律的。
当你一发现宝宝给出信号了，请这么做：
宝宝带到睡觉的固定的房间或者他的小床上，抱着宝宝也行，温柔的轻声的对宝宝说，宝宝我们要准备睡觉了哦！然后拉上房间的窗帘，最好是有一定遮光效果的窗
帘，打开白噪声（还会闹觉的宝宝初期用白噪声）或者固定的轻音乐（可以是安抚海马），可以一边拉窗帘一边让宝宝看到这个动作，并且说：宝宝，妈妈拉窗帘
咯，代表什么意思呢，就是宝宝该睡觉了，或者之类的话，
相对比较固定，每次都这么说。然后你平时是怎么哄睡的，就还是怎么哄睡，允许您继续摇晃，抖动，推车，喂奶等等。注意保持睡眠环境的相对安静，就是那种我
们大人也会觉得舒适的睡眠环境，这对宝宝也是一样重要的。宝宝可能还是会和以前一样的过程，或许会哭闹，或者还是需要那么长的哄睡时间，哭闹的话直接上白
噪声，音量压住宝宝哭声，哭声小了，或者睡着了可以逐步调小。每次宝宝要睡觉了，都要坚持这么做，相信我，宝宝在偷偷的改变。请这样坚持至少一周，每次宝
宝睡觉，无论白天还是晚上都要这么做。其实这是在建立宝宝一个睡眠的模式，宝宝也会形成条件反射，当以后你做这样的动作时，他就已经很明确知道是要睡觉
了，是到了该睡觉的时间了，就会迅速进入状态了。哄睡的时间也会越来越短。等把这步建立了，下面做起来就会容易些了。
下面就是最惊喜也最惊险的部分了，那就是放下睡！！
试过放下宝宝自己睡吗？可能很多妈妈还是试过的，但是都碰到了“落地响”宝宝，然后试了多次就试到不敢试了，因为哄睡都用了太多精力，放下来宝宝醒了，又
得重新哄。最后妥协的其实是我们自己，索性花那么大精力放下再重新哄，自己累宝宝也睡不好，索性就牺牲可抱着睡吧！哎，无可奈何的妥协啊！同意的，中枪的
如果是这样，在进行下一步放下宝宝自己睡之前，得做好充分的思想准备，那几天可能你和宝宝都会很累，他被折腾的累，你也被折腾的累，但是为了达成宝宝学会自己睡觉的终极目标，这么累几天还是值得的！我大概是不到一周的时间就把佑姐成功放下睡了。并且睡的时间能达到1.5到2小时，中间要有几次“接觉”，以后具体说明。落地响能放下睡，当时我是着实激动自豪了一阵的！真佩服自己!哈哈！
明天继续说放下睡具体实施过程，各位别急，先从建立渐进程序先做起。等这个程序建立好了，到时我肯定更新完了，你们再接着做就可以了，千万不要激进哦！祝大家成功，抱着必胜的信心，开始给宝宝建立良好的睡眠模式吧！
有操作方面问题的可以问，有时间我会一一回复。开始做渐进程序的，也可以上来记录下过程和汇报下成果，大家多交流，看看有没有什么更好的经验，也看看别家宝宝的反应和进步！
谢谢各位支持！！
汇报下佑姐最新情况，她目前还在自己睡的巩固阶段，偶尔有反复，今天上午自己十分钟睡着，睡1.5小时；中午抱着小哄睡，3分钟睡着，睡2小时；下午十分钟拍睡，1小时睡眠；晚上9点不到开始睡夜觉。佑姐现在也不怎么要接觉了，自己中途醒过来，眼睛睁开后，然后自己晃晃头吃几下手就自己重新睡着了。
曾经的落地响啊，曾经的闹觉王啊！曾经的不断醒来不断哄睡啊！现在就是正宗天使一枚！所以大家一定要有信心哦！！加油！&
天先插个话题，谈谈奶睡的问题。今天看到好几个妈妈都谈到曾经以为奶睡很好使，结果后来发现不是这么回事，娃频繁夜醒，无奶不睡了。这个又是道具的问题，
前面提到过，你的哄睡方式，比如摇晃，抖动等，奶睡也一样，都成为了宝宝的睡眠道具，他们把睡觉和这些道具联系在一起，每当要睡觉就必须借助道具才能入
睡。要改变道具入眠方式，首先还是要建立良好的睡眠程序，后面再开始慢慢改变，毕竟不是一朝一夕养成的习惯，便也不是一朝一夕就能改变的了的。
睡的问题，有个特别的提醒。要给宝宝建立良好的规律，正确的顺序应该是吃—玩—睡，而不是吃—睡—玩。我相信大部分妈妈现在和我以前一样都是给宝宝吃—睡
—玩，这样的坏处就是容易造成奶睡，当宝宝困的时候你喂奶，宝宝就很容易吃睡着，而且，当宝宝吃的很饱的状态下睡眠质量其实是不高的。这说来又话长了，建
议大家去买一本书，美国超级月嫂特蕾西的《实用程序育儿法》。我在这本书里学了很多，也结合实际，有很多自己的见解和修正后的方法。你们看看就知道，到底
要怎么调整宝宝的睡眠了，然后再看看我的一些个人建议，相信，一定可以把宝宝调整好，至少是解决大半问题。毕竟我没办法像写书一样把所有都写这么详细。这
本书里就是建议实行E.A.S.Y程序，E就是EAT吃，A是ACTIVE活动，S是SLEEP睡觉，Y就是YOU，你自己的时间。所以从程序上开始改变
调整吧！奶睡才有转变的可能。慢慢来不要心急！
好了，开始讲重点的部分，放下睡。《实用程序育儿法》里有两种方法：嘘拍法和抱起放下法。这个我们以后再说，感兴趣的妈妈赶紧买书自学。我个人觉得直接施行有点激进，心软的妈妈也可能会失败，体力不好的妈妈也是做不来的！所以看看我的方法吧！那就是扎起法。
初我也是给佑姐试过嘘拍法和抱起放下法的，曾经做了30几次抱起放下的动作，终于把她搞睡了，但是个人没能坚持，而且看她哭得那么可怜，我也很心碎的说。
再说说哭泣法，简单来说就是任宝宝哭，这个方法提醒各位千万不要给宝宝用，因为宝宝大哭超过20分钟，对大脑是有损伤的，并且宝宝对照看人会失去信任感，
表面看是不哭了睡了，其实是受伤了。这样的宝宝长大后反而会变得很粘人，很矛盾很叛逆。所以还是多给宝宝一点爱比较好！
好了，又说叉了，说我的
“扎起法”。实行扎起法之前，必须已经建立了睡眠反射，即宝宝发出睡眠信号第一时间拉窗帘，放音乐或白噪声等固定的模式。接着你用你的方式把宝宝哄睡了，
接着就是最难最有技巧的部分，放下睡，扎起来。可能很多妈妈知道要给婴儿打包吧，至少我们小时候多数都是被打包过来的。现在人不给婴儿打包被了，因为觉得
很残忍，宝宝不能动，被扎的好好的，而且不打包就会罗圈腿的说法也被推翻了，因为那根本就是无稽之谈，罗圈腿只跟缺钙相关，所以现在的父母即使月子里也很
少有给宝宝打包被的。我现在的方法不是扎起来放下睡，而是放下睡扎起来。因为如果你的宝宝打包惯了，或许可以接受你先给他打包，而如果从来没有打过包的宝
宝是大部分会抗拒的。打包可以消除很多环境因素的影
响，大概宝妈都看过宝宝的惊跳反射，放下宝宝睡，有时候能睡五分钟，但是突然就惊一下，手脚抖动一下，于是醒了，前功尽弃。为什么宝宝喜欢抱睡，正是因为
环抱着他，他觉得很有安全感，自然惊跳反射少了很多，睡的也很安稳，有时候你抱着他睡的时候，怎么摸摸他弄弄他，他也不会醒，是吗？所以，就给我们实施扎
起来提供很多成功的可能。
这里需要准备的不是那种包被，而是一个睡袋，贴张我给佑姐扎起睡使用的睡袋款式，大家有类似的都可以，重要的是有袖子哦！为什么不是用包被而是睡袋呢？一来，包被很多人不会用，放下宝宝后会手忙脚乱，反而弄醒了宝宝，第二，
包被包裹宝宝的方式比较单一，都是把宝宝的手放在胸前，而宝宝大部分喜欢投降式睡姿，或者类似被抱着的时候的姿势。下面开始教学：当宝宝睡着，注意一定要
睡的比较沉了，这时候把睡袋在床上铺好，然后轻轻的把宝宝放在睡袋上，手不要马上抽掉，他的一只胳膊已经落下来，在睡袋上，这时赶紧把睡袋的一边拉过来裹
住宝宝，让他的手还保持和在你身上一个姿势，或许被包在了睡袋外面，或许被包在了睡袋里面，或者半露在睡袋外面，贴着脸，不要改变。然后慢慢抽调另一只
手，赶紧把另一边的睡袋也裹过来，要紧一点。两侧的袖子迅速扎起来，也要扎的稍微紧一些。一般睡袋都会比较长，把下面长出的部分翻上来盖住宝宝的脚，然后
找根绳子之类，我是用的包被的带子，把腿脚那扎起来。这样宝宝似乎还保持着在你身上的姿势，他会继续这样睡去。有几种可能，一种，扎的过程中，宝宝醒了，
睁开眼睛安静的看着你，你只需继续以上过程，扎好宝宝，然后连同扎起的睡袋抱起来稍微哄哄，宝宝睡的迷迷糊糊的，应该很快就继续睡了，这时候再连同睡袋一
起放下来，哈哈，你会发现非常好放下。还有一种可能，你扎宝宝的过程遭到宝宝的抗议，很难扎他，那就抱起来继续哄，等下一个时机，等下次睡的更熟的时候，
总能扎起来。
这个扎起法，操作上还是需要一定熟练度的，宝妈多实践几次就能上手了，那把抱睡宝宝放下来就不是天方夜谭了。宝妈要胆大心细，和宝宝
斗智斗勇。说说佑姐当时的反应，有时成功扎起，有时也会失败。不过头几次扎起成功后，她自己竟然睡过1个多小时。我实在太惊喜了。后来她习惯被扎起后，每
次就不用等她睡那么熟了，只要眼睛闭上了，我就把她放下开始扎，她睁开眼睛，看到我在扎她，似乎就知道是要睡觉了，很满意的任我扎，并且慢慢闭上眼睛。到
再后来，不用睡袋扎她了，把她放下后，我也会假装在扎她，摸摸她的腿什么的，她也以为我在扎她呢，很享受的样子！嘿嘿！
扎起法大家应该也能看出个大概了，我把图片贴出来，分别是睡袋的模样和佑姐被扎起的模样，供大家琢磨参考，再奉送张佑姐大头照，给叔叔阿姨们问个好！大家实践过程中遇到问题，欢迎提问交流。&
睡袋的可以立马开始实践了，没有的可以置办个睡袋，超级有用，对付抱睡宝宝。宝宝被扎起来还是感觉被人抱着，很有安全感，自然就很安心的睡，开始几次你最
好配合着白噪声，外加坐在旁边观察一下宝宝比较好。如果宝宝醒了，就把他连睡袋一起抱起来哄，然后睡了再放下，比空空的放成功率高很多，醒来率低很多。如
果睡袋在哄睡的过程中散了，就重新扎。有个需要注意的，在哄睡宝宝前就把睡袋在床上铺好，朝向自己好放的方向，或者请家里人协助布置，别要放了才手忙脚乱
的弄睡袋，自己也会慌了阵脚。祝大家成功！
明天来讲“接觉”的问题，有了白噪声哄睡，有了睡袋放下扎起来，但是宝宝就算睡，为何一般半小时就醒了，怎么给他接觉，接满1.5-2小时让他睡饱睡满意呢？请继续关注我的更新吧！&
大家等不及了，我来说说接觉。
如果你已经学会了前面讲的，做了渐进程序，宝宝已经习惯了你的一系列暗示睡眠的动作，然后你哄睡后也能放下把宝宝扎起来睡了，先表扬下，做的不错！但是很多妈妈都面临一个问题，半小时就醒，甚至更短。醒了以后起来不高兴，一会儿又打哈欠了。其实宝宝根本没睡饱，这就迫切的需要介绍接觉的环节了。
为什么宝宝半小时就醒呢？有时准的像闹钟一样。因为婴儿的睡眠周期就是半小时到45分钟，半小时是刚从深睡过渡到浅睡状态，到45分钟就彻底要清醒过来了，如果没接好就睡不下去了，如果接好了，就开始下一个深睡眠了。很多妈妈都有体会，过了那个坎就好了。
怎么过那个坎呢！今天要介绍给大家提前唤醒法。有
时候宝宝自己能过渡过深睡浅睡期，自然接着睡下一觉，不过大部分还没学会自己睡着的宝宝很少有能自己过渡的，所以需要我们的帮助。有了放下扎起法，这个过
渡就更容易做了，被扎起的宝宝就算抱起来也不容易变换姿势，同样再次放下也容易的多。提前唤醒的意思是什么呢？就是当你把宝宝成功扎起来，他睡的很好的时
候，你甚至可以去做你自己的事，但是，20分钟你就得回来，因为半小时的那个坎就快到了，你得做好准备。通常宝宝还在熟睡中，你守在旁边不敢发出声音，看
到宝宝动了，要醒了你又是拍又是抱，不过很遗憾，宝宝还是醒了过来。我今天介绍的提前唤醒法大家可以试试看，那就是快到半小时了，宝宝还没开始动的时候，
你就开始轻轻的拍拍他，甚至可以把他抱起来晃晃走走，宝宝可能会睁开眼睛或许还在睡，不过这样他更容易渡过那个脆弱的浅睡时期，接着睡下一觉。就像我们抱
着他们的时候，为什么宝宝没有半小时就醒呢？通常能一觉睡很久。因为我们会时不时的拍拍他们，有时候他们明明也没动，有时候只是一些轻微的表情，我们就开
始安抚了，所以宝宝很安心，很容易就渡过了浅睡期，很容易一觉接着一觉了。
接觉的时机和再次放下的时机需要各位结合自家宝宝的具体习惯加以揣摩和实践，祝大家成功！
说宝宝睡一次可能要为他接几次觉，爸妈难免辛苦，不过看到宝宝睡醒后满意的笑容，相信大家也觉得辛苦点是值得的吧！等到宝宝习惯一觉睡到这么长时间了，结
合后面教大家逐步让宝宝自己学会睡觉，宝宝以后就不怎么用这样接觉了，可能只是偶尔的拍拍或许你什么都不用做，他们就可以安然睡到1个半到2小时了。其实
我们大人睡觉也是深睡浅睡不断交替的，但是我们具备自己睡着的本领，所以也许只是翻个身什么的就过渡过去了，自己替自己接觉了。各位，我们的终极目标还是
让宝宝自己学会睡觉，有了这个本领了，睡眠质量才得以大幅的提高。三四个月的宝宝就可以安睡整夜了，母乳宝宝也一样，只需在睡前密集进食就可以了。
说说佑姐吧，她现在初步学会了自己睡着，所以白天睡觉的时候，我经常坐在一旁观察，有时候有声音把她惊醒，以前不会睡觉时，她就大哭或者醒过来，腿翘的老高了，但是现在，她只是睁开眼睛望一下，就又闭上睡了，或者吃一下手，这个可能就是她安抚自己重新入睡的方式把！
有一些妈妈抱怨宝宝睡眠质量太差，我觉得大家应该总结下平时宝宝的作息是怎样的。我怀疑宝宝之所以出现睡十分钟就醒，或者感觉一直在浅睡的状态，是因为不
规律的作息造成的。宝宝没有一觉睡的好，所以清醒时间很短，睡一下就醒一下，恶性循环了。所以下一次更新，我来说说调整宝宝规律的作息吧！这个也是解决宝
宝睡眠质量太差的一个根本的措施！
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