怎么怎样才能让长高自己一夜之间长高10几厘米

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-28 02:31 标签： 怎样才能使自己长高
增高的辛酸史,终于让我长高了10厘米,中间的泪谁又能懂呢？_百度文库
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增高的辛酸史,终于让我长高了10厘米,中间的泪谁又能懂呢？
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你可能喜欢怎么锻炼才能长高 你还能长高10厘米
　　有很多的调查报告显示我国的平均身高在下降，其实这也是一个很现实的真相。很多人都在寻找长高的科学方法，但是都没有找到，那么今天小编就向大家介绍，保证这样做让你还能长高10厘米，快来看看吧~
　　增高的方法
　　如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
　　饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
　　晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。
　　运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。
　　身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。
　　小孩怎样才能增高
　　不要错过生长快速期：大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11&13岁之间，男童为13&15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
　　应注重营养补充：营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。
　　骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
　　吃什么有助于长高,增高药有用吗
　　一般来说，男性在25岁停止身体长高，女性则是23岁。男女性在18&20岁以后开始，身高增长将会非常缓慢，所以孩子在20岁前，还是有很大的增高空间，爸妈不要放弃。
　　中药增高药有用吗?不排除有些中药增高对骨骺线还没有闭合的人来说有用，但如果骨骺线闭合的话，就要找能够打开骺线的药。另外，买增高药还是要慎重，最好去正规的地方，检查一下骨骼的情况，对症下药.
　　最优运动时间段
　　研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：
　　早晨时段：早餐后2小时至午餐前。
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怎样长高并且让腿变长 增高十厘米的偏方
曾经的我，是小矮人一个，长得虽然不算太难看，但是矮小的身材依然让我自卑不已。 然而，今天的我却可以满怀自信地去秀出自己，这就是短短几个月内我的变化。我是如何做到的呢？ 从高三开始，我就发现自己和和别人不同，周围的同学都慢慢长高了，我却一直停留在1米55。这对一个女生而言，意味着什么，相信身材矮小的朋友们都深有体会。大学毕业后，因为身高所受的挫折更是让我难以承受。我决定增高，也通过坚持喝努力，现在已经成功增高到164公分了。各位朋友们想知道我是怎么成功的吗？
& & & & & & & & & & & & & & && 首先自我介绍一下，我就是一个普通的网友，典型的80后宅女。你也别管我叫啥名字，习大大不是说过一句话，高调做事，低调做人！我不怕吹破牛皮，这篇博文，肯定会让正在想方长高的你，惊喜过望，震撼到底。啥也先不说，海量成功增高的案例，看完就知道我说的是真是假！自己好好翻翻朋友圈，男的女的，10多岁-30多岁的都有。你们看完后，再听我一箩筐的废话吧！！
& & & & & & & & & & & & & & & 胡磊今年23岁，按理说，正处于人生的上升期，年轻有干劲、有着大好的人生和未来。但是，这一切，在几个月之前还跟我没有半点关系。为什么呢？因为过分“娇小”，没有作为男人的勇猛高大，在各方面受挫，一度心灰意冷。大学期间，谈了一个女朋友，她身高157公分，他们本来打算毕业后就结婚。大四的最后一个寒假，他跟着女友回家见她的父母，到了她家后，他跟着她进门。一进屋她父母就热情地迎过来问他女朋友：“女儿啊，这是你同学吧？不是说带男朋友回家吗？你男朋友人呢？”说着还往门外看了两眼。他满脸尴尬地站着说：“阿姨，我就是小芬的男朋友。”女朋友妈妈听完脸色立马就变了，冷着脸说：“哦，那进来吧！“随后，在女朋友家住了三天，他就先回了学校，准备面试实习工作。回校后和女朋友通话，刚开始总是支支吾吾，后来逐渐开始冷淡。过了半个多月，他想给女朋友一个惊喜，就买了礼物坐了10个小时的火车去看她。他记得那天天气很好，他没有给女朋友打电话，抱着礼物站在她家楼下，等他女朋友出门。结果，他没有等到她出门，他看到她挽着一个男人的手臂回到楼下。她看到他，怔了一下。他冷静地走过去问：”你什么意思？“她低着头说：”事实就是你看到的，我家人说你太矮了，不同意我们在一起。他把礼物扔在地上，二话不说地买了回程的火车票。
& & & & & & & & &&
这让他联想到找工作时的处处碰壁。在学校时，就收到过几家公司的面试通知。他当时一家一家地去面试，最后却都被刷下来了。他很纳闷，他发挥得很好，能力也不差，为什么大部分能力不如他的都面试成功了，却唯独他一而再再而三地失败？以前他不明白，现在回想起来，说不定也是身高的原因。为了求证，他就打电话给面试的HR，询问原因。问了好几家，最后有个HR跟我说了实话，他说：你应聘这个职位，能力要求是必须的，可你也要知道，职员的形象代表着公司的门面，长得丑点没关系，但是身高连165都没有，即使我们不在意你的身高，也难保客户不会介意啊！ & & & & & & && & & & & & & & & & &&
又是身高问题，这次他真的有点灰心了！在前女友和找工作的双重挫折刺激下，他颓废过一段时间，后来认清了现实后，他发狠了。他决定做出改变，一定要改变他的身高，扭转他的人生。刚开始，他甚至想过去断骨增高，直接而简单。但是，除了高昂的手术费让我烦恼之外，他所查找到的断骨增高资料也让我直接放弃了这个想法。各种的不安全，种种危害，还有竟然要先打断腿再接起来，想想都毛骨悚然！ & & & & & & & & & & & 国际整容杂志开展的一个调查显示，断骨增高手术导致的并发症是很常见的。 这些症状包括了神经损坏，不均匀的腿长，臀部问题和无力 下面是秘籍重点了，看好了 之后的整整一个星期，只要一有空，他就泡在网上，查找各种可行的增高方法，但都没有什么实际进展。他想长高，迫切地想快速长高，可是试了很多种方法，可行性都不高，要么就是没有效果，要么就是周期太长，坚持不下来。
（微信号：x）
方文 从小就热爱打篮球。实际上，我体力好，速度快，灵活性强，水平着实不赖。人家都说打篮球能长高，可我打了十来年的篮球，个子却在165公分处定格了。打篮球最忌讳被人盖帽，每次盖帽，都让我迫切地想增高。还有，我非常羡慕那些能灌篮的，我不是灌篮高手不是因为技术不好，而是身高不够！眼看着校队开始招新了，入校队是我一直以来的梦想。多亏了林雅曼，是跟着她增高，在她的指导下，我才能在21岁的年纪，由165公分一下子长到178公分，圆了自己的校队梦！我打算继续跟着她增高，争取长到1米8以上！ & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
以上就是他增高的经历。从开始使用到现在，几个月下来，效果还是挺明显的。虽然无法一下子达到梦想的高度，但是他的裤子大部分都换新的了，因为都变成九分裤了，哈哈！现在，也找到了让他满意的工作！他要努力，他要坚持，让自己变得更好！希望和他有同样困扰的朋友们可以少走一些弯路！共勉！谢谢。 想让自己找回自信，不想再为矮小而困扰的朋友，有兴趣的就去找我聊聊吧！ & & & & & & & & &（咱们的微信是：x）
除了吃好外，要多多的参加才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
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我16岁了 一年只长高5 6厘米 我们班的同学一年都长高10厘米多 怎样让我长快点?
暗袭_低调TA184
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看了这么多的回答,觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心 但是后来到18岁时,我长到了182,我心...
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