月经前后眼睛干涩怎么办失眠怎么办

6招缓解女人经期前各种不适_养生人群_养生之道网
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6招缓解女人经期前各种不适
养生之道网:大多女性会在经期前变得身体不适、暴躁无常,这是经期前综合症的表现。那么女人如何缓解经期前综合症呢?下面养生之道为您介绍如何缓解经期前综合症,看看吧。
据调查研究发现,25.6%的女性会在经前变得喜怒无常,烦躁易怒。莫名其妙地感到烦躁,像个炸药包一样,但连自己都不明白为什么会出现情绪的变化。肚子鼓鼓囊囊的,嘴巴就是停不了。特别容易觉得饿,而且对甜食有强烈的渴望。黄体素大量分泌,特别容易长生理痘,肿、大、痛。有52.1%的女性每次经前一个星期,就会感觉腹痛。
什么是经期前综合症?
经期前综合症是指女人在月经期前7~14天出现头痛、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、腹泻、钝性腰背痛、鼻塞、水肿等症状。精神焦虑抑郁,水钠潴留疼痛,有症状,疲乏食欲,喜甜食,头痛。
如何缓解经期前综合症?
1、饮食调理
①补充钙质
可服用钙片或、豆浆多摄取钙质。钙质有利于缓解精神紧张等问题。
睡前喝杯热牛奶不仅美丽皮肤,更有助于睡眠。
②饮食宜忌
多吃薯类和谷类、全麦类食品,比如用大米、面粉、小米做的各种主食,以及红薯、土豆等食物,可以减少疲惫感。多喝水可以保持大便通畅,减少骨盆充血。
喝点猪肝红枣粥、姜汁粥、红枣粥及姜枣等,都能起到补血的作用。
饮食方面,可多进食含丰富淀粉的食物,如、面包等。此外,多吃乳酸、低脂牛奶、、樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等,也有好处。
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月经期间可能导致女性眼睛干涩疼痛
健康养生  更新时间:    编辑:tpzj
& & 大部分人认为,眼部不舒服是眼睛本身出了问题。其实,月经也会影响到眼睛。这是因为,月经期间雌激素代谢障碍会引起下丘脑和植物神经功能紊乱,使眼部血管扩张,影响眼部的感觉神经,从而导致眼科疾病的发生。与月经有关的眼科疾病有以下几种。
& & 1.眼睛充血 在月经来临前1~2天,眼睛可能出现结膜红肿或充血等症状,月经来后会逐渐减弱,2~3天后症状逐渐消失。月经不调的女性经常会出现这种症状,且会周期性发作。
& & 2.眼睛胀痛、畏光 在月经来临前3~4天,眼睛可能出现胀痛感,主要表现为头痛、烦躁易怒、失眠乏力、腰腹疼痛等症状。有些女性会出现眼睛畏光、流泪等,虽然在月经期间有所减弱,但这种症状不会完全消失。
& & 3.眼睛出血 有的女性在经期之前的3~4天,会出现眼球结膜下出血,甚至视网膜出血,月经来了之后出血很快停止。月经量少或无月经的女性经常会出现这种症状,所以又称之为替代性月经。
& & 应注意的是,月经期间的眼病跟一般眼病有相同症状,月经不调是重要诱因。这种眼科疾病不能按一般眼病治,尤其不能乱用抗菌素类眼药水。如症状不明显,大多会在月经来后自动消失,症状较重者,治疗当以调经为主。
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&月经少,长斑,手脚凉,爱发火,眼睛干涩,大便干燥,失眠多梦
月经少,长斑,手脚凉,爱发火,眼睛干涩,大便干燥,失眠多梦
发病时间:不清楚
这几年我的月经越来越少了,眼睛下面两侧也长了很多的色斑,有时还很痒。手脚也老是冰凉,在很热的地方脚也是凉但是潮乎乎的。爱生气,眼睛老是干涩,不爱睁。记忆力很差,失眠多梦,大便干燥。心率不齐,胸闷,有点低血压。喝过很多的汤药也无济于事。怎么办?求助高手!!我这是肾虚吗,应吃些什么样的中成药?求助!!
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精选回答(2)
擅长:中医科
这可能是血瘀和感受阴虚,应该请中医具体调理。
家国医药堂
擅长:中医科
你好,建议你,1心胸豁达,2饮食生活合理,适当加强活动锻炼,3用中医辨证施治,不可随便乱用药。
向医生提问
  红疹(exanthema),是指丘形小粒,高出於皮肤表面,呈界限性突起的红色疹子而言。但亦有不高出皮肤表面,以手摸之而无感觉称为红疹者,(疫病篇)说:「大者为斑,小者为疹」这是从形态大小来分别斑与疹。
多发人群:所有人群
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