快三岁的宝宝可以吃些2岁宝宝吃什么零食食啊？？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-03 05:19 标签： 1岁宝宝能吃什么零食
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&&&三岁的孩子吃些什么零食可以？
三岁的孩子吃些什么零食可以？
我小的时候是没有那个经济条件来吃许多的零食，所以没有吃零食的习惯，但是结婚后老公会给我买一些零食，有了孩子后，请问三岁的孩子可以吃些什么零食？
孩子尽量少吃零食，零食当中有太多的技术，而且零食吃多了，也不爱吃饭
提问者对回答的评价(星)：
宝宝还小，最好不要给宝宝吃太多零食，零食里面添加剂太多了，对身体不好的
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高悬赏问题哪些零食孩子可以经常吃？_健康_亲子中心_新浪网
哪些零食孩子可以经常吃？
　　零食是孩子的最爱，可许多孩子和家长都不知道零食分等级。
　　孩子们期盼已久的暑假来临，吃喝玩乐是必须的，各种各样的零食受到热捧。很多人不知道，根据2007年实施的卫生部公布的《儿童青少年零食消费指南》，零食被分了等级，薯片、冰激凌、炸鸡块等食品属于限制级零食，一个月只可以吃一次。
　　昨天，家住李子坝的彭女士带着13岁的儿子到重庆书城买书，顺便到超市采购生活用品，推车里大部分是零食。她拿着一包薯片说：“这个是娃儿要的，他喜欢一边看电视一边吃。”
　　记者拿出《儿童青少年零食消费指南》给彭女士看，她表示晓得有的零食不能经常吃，但是不知道零食还分了等级。
　　有的家长表示，限制零食如炸鸡翅、可乐、雪糕这些基本上也是每天都在吃。“不让吃，孩子要闹。我们就提出要求，比如今天完成作业就让吃。”家长们说。
　　哪些零食可以经常吃？
　　早在2007年，我国就发布了首部针对3至17岁人群制定的《儿童青少年零食消费指南》。零食，是指非正餐时间食用的各种少量的食物或饮料。
　　《指南》将零食分为可经常食用、适当食用、限制食用三级。并建议儿童应选择新鲜、天然、易消化的奶类、果蔬类、坚果类的食物，少吃油炸、过甜、过咸的零食。
　　每月吃一次
　　棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。
　　建议：这类食物属于高糖、高盐、高脂肪类，有害成分远远大于健康成分，最好每月不超过1次。
　　每周吃一次
　　黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃干、盐h腰果、甘薯球、干地瓜干、果汁含量超过30%的果(蔬)饮料、如咖啡、山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，水果冰淇淋。
　　建议：这类食品属于中等量的脂肪、盐、糖类，含有人体需要的部分元素，如铁质、蛋白质、维生素等，但是吃多了会导致肥胖、体内的钙等身体物质流失。每周吃1次～2次为宜。
　　每天都能吃
　　水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸、煮烤制的红薯、地瓜、土豆，不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。
　　建议：这类零食属于低脂、低盐、低糖类，更多地被称为半主食，可以每天食用，但要注意一定的方法。比如，水煮蛋要比煎鸡蛋营养成分更高，喝牛奶要掌握一定的量。(重庆晚报记者 吴娟 见习记者 李琅 实习生 卢园林)&&
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三种零食会损害宝宝的智力 3岁后吃什么零食好
我们所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料（不包括水），在平时，我们可以把宝宝吃的零食划分为四个推荐级，分为可经常食用”、适当食用”、限量食用”、禁止食用”，而禁止食用的零食一般都是会对宝宝健康造成损害的，那么，哪些零食会损害宝宝的智力呢？能够损害到宝宝智力的零食：第一种：反式脂肪反式脂肪又名反式脂肪酸，一般由植物油”氢化”技术处理后产生，与一般植物油相比，人造反式脂肪具有耐高温、不易变质、存放更久等优点。目前，美国快餐业使用人造反式脂肪相当普遍，通常它被用于制作脆皮面包、炸薯条和甜甜圈等食品。一些能使面点酥松的油脂、人造黄油和用于油炸的食用油均可能含有人造反式脂肪。宝宝吃了这类零食吸收了人造反式脂肪酸，从而影响他们的生长发育，还会造成幼儿大脑脂质缺乏，影响他们的智力发育。所以对以下食物家长们要特别注意：首先是人造油脂，如人造黄油（植物奶油）；其次是油炸食品，如方便面、薯片、薯条等。一些含油脂的加工食品，如方便汤、快餐、冷冻食品（如汤圆）、烘焙食物（如饼干、曲奇和面包等）、各种即冲型糊粉状食品（如粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等）、各种奶油糖、花生酱、巧克力酱中，都可能有反式脂肪酸。第二种：膨化食品近年来，膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特点，颇受儿童们的喜爱。不过，国内外医学专家认为，膨化食品不是真正的安全或健康食品，如果孩子长期食用这类食品，对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。膨化食品中存在较多有害金属元素铅或铝，家长不应常让孩子吃这些食品。膨化食品含铅、铝比较高的原因有：一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，有的膨松剂（如明矾和）就含有较多的铅或铝等重金属；二是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里面通常会有铅和锡的合金，在高温的情况下，这些铅容易气化，气化后的铅就会污染这些膨化的食品。经常吃膨化食品对儿童（特别是3岁以下的孩子）的伤害是很大的。铝元素摄入过多主要会损害大脑功能。比如：会干扰人的思维、意识与记忆功能，引起神经系统病变，表现为记忆减退、视觉与运动协调失灵、脑损伤、智力下降，严重者可能痴呆。第三种：人工色素在儿童智力发育阶段，需要大量的优质蛋白质和类脂等营养元素，人工合成色素不能提供这些营养。同时，人工合成色素自身或其代谢产物具有毒性，而且，其在保存过程中还可能混进砷，铅或其他有毒的中间产物，这些都会影响儿童的智力发育和神经行为。此外，摄入过量合成色素还可引起过敏症，如哮喘、喉头水肿、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒以及等；某些人工合成的色素作用到人的神经，会影响神经冲动的传导，从而导致一系列的症状。对于3岁以后的孩子来说，其在零食的选择上，可选择以下几类：（1）可以常吃的零食包括鲜奶、原味酸奶、坚果、水果、水；（2）适当食用的零食包括饼干、点心等；（3）尽量不吃的零食：含糖饮料、膨化食品、油炸食品、蛋黄派等；（4）1~3岁的孩子，注意加餐奶类，最好不要吃整粒的坚果，以免造成呛咳到气管，导致窒息的危险；（5）对于已经超重或肥胖的孩子，尤其注意控制油炸食品、巧克力、含糖饮料等零食，尽量选择低脂或脱脂奶、适量的水果，多喝白开水；（6）消瘦的孩子，通过加餐可以摄入纯奶、点心、肉类等补充能量。宝宝吃零食很容易被呛到，这也是需要家长们重视的地方，在呛到后，一般采用以下方法应对：拍孩子背部如果孩子还有意识，那么可以让他站着或者坐着，而你则站在其背后，一个手放在孩子胸部固定住他，另一手在起背部连续拍打6-8次，注意拍打位置是在孩子肩胛区脊柱上，动作也要快而有力。如果孩子失去了意识，那么就要让孩子面对着你屈膝蜷身侧卧，注意头部要低于胸部。而你则用膝盖和大腿顶住孩子的胸部，并且在同样的位置拍打6-8次。&推压腹部法让孩子躺在桌子上，而你将双手放在他的肚子上，之后就紧贴肚子向胸部施压。这种方式可以让孩子肺部产生一股气流，冲出气管中的异物。海姆立克急救法从背后环抱住孩子，一手握拳抵住肋骨下缘和肚脐之间，另一只手按住拳头。之后两只手同时用力，向上挤压，这种冲击也可以形成气流，冲出异物。
（责任编辑：吴任飞 ）
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宝宝如何吃零食最好呢？零食是每位学龄前儿童都喜欢的东西，但是，众所周知，过度的吃零食对孩子的成长发育是有影响的。那么，要怎么办呢？
如何控制孩子吃零食呢？几乎所有儿童都会喜欢吃零食，但是家长又会担心零食影响宝宝的健康，或者过多吃零食不吃主食造成发育不良，这可怎么办呢？……
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小朋友喜欢吃零食，家长们也随他爱吃什么吃什么，这种做法绝对不是正确的，专家提醒，有4种零食是宝宝不宜吃的，下面我们就一起来了解下吧。
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副主任医师
擅长：抽动-秽语综合症、癫痫、多动症、脑损伤后遗症等及呼吸系统疾病,如难治性哮喘、肺炎
副主任医师
擅长：除小儿多发病、常见病外，对疑难病有一定经验，特别是小儿肾赃疾病的诊疗
擅长：儿童支气管哮喘、慢性咳嗽、肾脏疾病、反复呼吸道感染的诊治及儿科常见及疑难疾病的诊断治疗
副主任医师
擅长：对儿童神经发育障碍疾病和行为疾病（儿童多动症、学习障碍、、精神发育迟滞、孤独症、遗尿症，强迫症、抽动...
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擅长：关节运动损伤、关节退行性疾病的治疗……三岁宝宝可以多吃哪些零食？？_百度宝宝知道

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