孕晚期的妈咪，要补充足够的营养和体力，以便顺利的生产。小编即将为您推荐猪脚通草汤的做法。
鲫鱼烧通草的做法你知道吗？鲫鱼烧通草怎么做？鲫鱼烧通草的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做鲫鱼烧通草。
不知道妈妈们是否清楚：小麦的营养价值是很高的，它所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。今天，我们给妈妈们推荐一款食疗——小麦通草粥，而它的主要功能则是治疗小孩的脚气病。
鱼腥草清热解毒，利尿消肿。 治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣。通草清热利尿，通气下乳。用于湿温尿赤，淋病涩痛，水肿尿少，乳汁不下。
通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。
误区一：多躺，少走动 　　婆婆说：刚生完孩子的女人，都是要在床上躺上十天半个月的，一个月不下地的都有呢!你就别起来了，要什么东西我帮你拿。 　　在此万分感谢婆婆的好心，可是今时不比往日，按照科学观念，产后就是要尽快下地走呢，尤其是剖腹产，在平躺24小时后，最好多走动。 　　产后1天即可坐，产后3天即可下床走 　　生完孩子以后，女性的身体需要长时间地调养，很多人都认为应该长期卧床，不应该下床活动。其实，这种做法并不科学。产妇久坐不动，就会容易产生下肢静脉血栓，导致盆腔的肌肉送至，难以托住生殖器官，造成脱垂，对身体恢复不利。此外，还影响恶露的正常排出，造成恶露不尽。建议各位妈妈在生完宝宝一天后，就可以从床上坐起来了，到了第三天就可以下床活动，并且要锻炼盆骨，能够有效得到恢复。 　　误区二：多吃，喝浓汤 　　婆婆说：我今天熬猪手汤，明天买鲫鱼来，你怕腥味我油炸一下再煮汤，浓浓的白白的汤，正好下奶。汤水一定要多喝，水就别喝了，用汤代替更好。 　　OMG，连我喝水的权利都要被剥夺。不能说我的家婆不细致，她的照顾很细心，可是贴心不贴心，全都是她说了算啊，喝汤是没错，不过刚生完几天，咱循序渐进，先给点清淡的汤水、蔬菜给我调理一下吧。 　　产后大补循序渐进，至少保证1周的清淡饮食 　　生完孩子的人必定是虚弱的，很多老人为了让女性早日恢复过来，生完便给产妇喝上浓汤，进行大补。其实这个做法也是不对的，产后女性的肠胃非常敏感，还未在刚刚结束不久的战役中恢复过来，因此难以承受住太过油腻的大补食物。建议女性产后饮食应该以清淡为主，让肠胃得以舒适，等待几天后在逐渐换成补品。 　　产后饮食应遵循"精、杂、稀、软"四大原则 　　第一周：口味清淡的猪肝料理，山药排骨，豆腐为主，配合玫瑰姜母茶，紫米粥，红枣银耳粥，目的是促进恶露排出和伤口愈合。 　　第二周：哺乳妈妈吃花生炖猪蹄，通草鱼汤，为了防止产后腰酸背痛，可以在做菜时加点杜仲。另外，每天补充毫升水分。 　　第三周：恶露基本排清，进入进补期，以热补为好，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。 　　误区三：多捂，别吹风 　　婆婆说：千万别出门啊，我点头保持微笑;婆婆说：你怎么到阳台去了!快进来快进来，你怎么敢开窗呢!快关上快关上，你着风了宝宝也着风了! 　　不至于吧，可怜我只是想呼吸一下阳台上的新鲜空气而已，况且都生完一个多礼拜了，还不让人透透气吗，每天捂在床上都要发霉了。 　　别捂过了头，适当透气很重要 　　老人认为，产妇是不能吹风的，否则会一辈子头疼。这种想法并无科学道理，反而会给产妇带来疾病。为了让产妇吹不到风，老人们会给产妇裹头裹腿，生怕被风吹到一丝。其实这样做反而会使产生病菌，给各类细菌一个良好的容身场所，无论是对产妇身体、奶水质量，还是生殖器官的安全，都是诸多不宜的。而且倘若是在夏天，产妇恐怕还会被热晕。因此，这个做法并不值得提倡。 　　虽然月子里尽量不要吹风，但打开窗透气，在阳台上呼吸下新鲜空气还是可以的。 　　怀胎十月，一朝分娩，母亲的精力体力都耗费殆尽，妈们会感到很累，很想立刻休息，这是正常的事情，但妈妈们还是需要注意很多事，并不能立刻松懈。养个孩子可不是件容易的事情，妈妈们在分娩后更是不能立刻放松，而要为自己和孩子保养身体哦! 　　当你好不容易度过了艰难的分娩期之后，你可能全部精力都已耗尽，全身上下每个细胞都支撑不住地想休息，你可能还想着好好地放纵一下，但这可不是你想怎样就怎样的哦。也许医生已经告诉你了，还有几件事情在等着你，你要做好准备哦!?
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　刚生完宝宝,家人们大大小小保温瓶集体出动,为新妈们煮了许多“十全大补汤”。有些产妇明明营养已经够了,但是家人总是熬各种“十全大补汤”,最后你懂的,胖!!! 　　其实,月子喝汤是好的,但是要科学喝汤,这些注意事项请大家看好咯。 　　产后为什么要多喝汤? 　　我国民间有产后多喝汤的习惯,以滋生津液,调和气血而化生乳汁。 　　产妇分娩时又消耗大量体力,急需补充营养物质。乳汁的主要成分是水及丰富的蛋白乳素的合成提供丰富的氨基酸,为乳汁的分泌准备充足的水分和营养物质,有利于乳汁的分泌和产后恢复。 　　一般来说,产后第一天应进流质食物,如糖牛奶、鸡蛋汤、米酒、蔬菜汤等;第二天可进一些半流质食物,如稀粥、面汤等,同时可喝一些鲫鱼汤;第三天可喝营养丰富的荤汤,如鸡汤、肉骨汤、猪蹄汤、肉丝蛋花汤、鲫鱼汤、桂元红枣汤、黄花猪蹄汤、猪蹄花生汤等,这些以荤为主,鲜美可口的汤,可补充营养,增加水分,促使乳腺分泌出足量优质的乳汁,有利母婴身体健康。 　　产后恢复喝什么汤好? 　　花生猪蹄汤 　　原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。 　　做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。 　　功效:花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平,入胃经,其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。 　　黄芪炖鸡汤 　　原料:黄芪50g,枸杞15g,红枣10颗,母鸡1只,葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量。 　　作法:黄芪入滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,葱切段备用。以上加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。 　　功效:黄芪甘温,功能补气健脾,益肺止汗,可补气生血而化生乳汁,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。 　　猪蹄通草汤 　　原料:猪蹄2只,通草6g,葱白3根。 　　做法:将以上3味共同加水煮汤。 　　功效:通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳,每日分3次服,连服3日。适用于产后缺乳。 　　产后科学喝汤注意事项GET 　　不宜在产后大量饮汤 　　很多新妈在产后1-2天就能开始喝汤,这其实是不科学的。产后1-2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环,使血容量增加,在这种情况下,大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。同时,新生儿需乳量少,而多饮汤有催乳作用,可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛,若处理不当易发生急性乳腺炎。因此,分娩后一周内产妇饮汤宜适量。 　　产后补血别靠大量喝汤 　　有些贫血的产妇,以为靠喝汤就可以补血,因此就大量喝补汤。其实,一天喝2-3碗就足够,可多选择带汤的菜肴,如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等,既可补充水分,又可摄人营养,还能促进乳汁分泌,保证母乳喂养的顺利进行。另外适当进食一些如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对补血很有疗效,坐月子期间可吃3-5次。 　　产后不宜大量喝高油脂汤水 　　产后,家人会熬各种老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等,这些很有营养,对产后恢复有帮助,但是过量饮用会产生油腻感,影响食欲,并导致发胖。还有婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹泻。因此,产妇应饮蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤及米汤等,以满足母婴对营养素的需要。 　　只喝汤不吃肉也不对 　　汤虽然比较有营养,但是90%多是水分,如果单单靠肉类去熬出营养,那真的是少之又少,肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%。因此,妈咪们在喝汤的同时不要忘记也要吃点肉噢!光喝汤不吃肉营养会跟不上,尤其是母乳喂养的妈咪们,还要多吃一点肉。来自“99健康网”
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1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。 2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2－3剂，效佳。 3、猪蹄2只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。 4、猪蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起炖汤食用。 5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。 6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。 「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。 「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。 7、 哺泉催奶汤，妈妈青睐的高端催奶汤，中国中医科学院研制，纯植物高浓度提取，好吸收，最佳催奶食品，直接开水冲服，一日三次，每次三袋，补气血，调理脾胃，配方有阿胶、红玫瑰、山药、木瓜等十几种，没什么任何副作用，一般两天开始下奶，五天够宝宝喝，停服之后奶水不会减少。强烈推介大家试试！ 8、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。 「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。 「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。 9、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3味共同加水煮汤通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
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生完宝宝之后要想奶水多一点，那么产妇肯定是要吃东西，但也不是吃得越多越好，最好不要吃寒凉的东西。最好是一些清淡的东西，至于汤的话可以按照以下的做法吃：第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮汤，通草是通奶；第三天就可以喝一些鱼汤，鱼汤对催奶是很有帮助的。
你好。米酒鸡蛋对于下奶是有一定功效的。跟鸡蛋汤做法一样，只过水变成了酒酿而已。用小锅内放适量水煮开，挖些酒酿放入锅内煮开，打入鸡蛋煮开即关火。喜欢甜口放些白糖，至于酒酿要放多少鸡蛋就看自己口味和食量。另外按摩可以催奶，理气活血，舒筋通络。可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。还可食用通草鲫鱼催乳汤，活鲫鱼1条、通草6克 ，先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。
你好，鲫鱼汤的做法是：1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；黑豆芽洗净。2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草，即可食鱼饮汤。你可能是把鱼胆弄破了，建议先把鱼胆去掉。
其实产后奶少，应是由于经络闭塞,气血不足，乳汁不下等引起的，可以用中药来调理。指导意见建议：可以用当归9克,川芎3克,熟地9克,瞿麦3克,花粉3克,通草3克,酥山甲6克,王不留行9克这些中药物来调理，做法是：水煎分二次温服.只要服用一些日子，就可以有效的改善了。
你好，鲫鱼汤的做法是：1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；黑豆芽洗净。2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草，即可食鱼饮汤。你可能是把鱼胆弄破了，建议先把鱼胆去掉。所有資料均為轉貼内容由母親親自哺育嬰兒，是我們一向倡導的觀念，但我們也了解由於客觀環境的不順暢或是母親本身的因素，而使得母乳哺育率不易提升。這回我們要將「古今中外」方便、實用又有效的哺母乳方法提供給您，布望在專科醫師的親自解說後，您也可以親身體驗哺育母乳的快樂與成就感。　　許多國際專家的研究顯示：多元不飽和脂肪攝取不足，對兒童的智力、視力發育都會受到影響；此外，足夠的不飽和脂肪酸攝取量，可以減輕幼兒脂漏性皮膚炎以及改善過動兒的情況，而母奶是嬰兒獲取多元不飽和脂肪酸的最佳來源。另外，母奶內富含中樞神經系統發育所必需的胺基酸(如：牛磺酸)，所以餵母乳小孩會比較聰明。　　但是由於國內社會環境不易配合，醫護人員無法提供正確協助，而且大多數母親是職業婦女，早出晚歸，有些年輕婦女甚至擔心餵母乳會使乳房鬆弛下垂，影響美好身材，以至台灣地區嬰兒母乳哺育率一直逐年下降，因此浪費了母親身上天然的寶貴資源。　　經過一世紀的努力研究及長期追蹤，人類終於發現了最適合人類嬰幼兒使用的食物了！多家配合奶公司宣稱新添加的營食素，它都擁有。它含有數倍於其他產品的營養素種類，完整的營養成分讓您永不遺憾嬰兒沒有吃到何足從新生兒起到幼兒期不同時期之營養需；求不論早產兒或足月兒，都有最適合的產品。　1.餵母奶對嬰兒的好處一、
母乳中含有的必需胺基酸和脂肪酸，是嬰兒腦部發育的基本成份，而嬰兒期是生命發展最迅速的時期，若嬰兒期營養不良，很可能影響大腦發育。一般而言，母乳餵養的嬰兒比牛奶餵養的嬰兒，在神經元發育、智力等方面表現都比較好。二、
母乳中含有各種免疫物質，特別是分娩後不久分泌的初乳，可以幫助寶寶抵抗各種感染，這對前三個月的嬰兒尤其重要，可助其免疫系統較強，所以嬰兒得感冒、腹瀉、便秘的機率都比較低。三、
牛奶中所含的必需胺基酸較少，遇到胃酸不易被消化，而母乳最容易消化吸收，寶寶比較少有脹氣感及不適。另外母奶中蛋白質含量少，所以蛋白質代謝癈物－氨也比較少，對於嬰兒未成熟的腎臟系統負擔較小。四、
因母乳可以直接餵食，故可避免因奶瓶消毒不完全，洗手不乾淨造成的感染，如沙門氏菌腸炎。五、
方便、經濟：不必準備奶瓶、奶嘴，在任何時間都可餵母乳，又省去買奶粉的錢。六、
因為餵母乳時肌膚接觸，有利寶寶情緒的穩定和心理發育，並增進母子親情。七、
寶寶在吸吮動作中，會充分運用上下顎、嘴唇及雙頰的肌肉，可以促進各種肌肉的發達，日後咀嚼能力會較強。所以美國小兒科醫學會認為母奶是(頭一年)嬰兒最佳食品,可提供免疫、營養和身心、社會等方3面的好處。奶粉濃度對寶寶的影響　　　　奶粉濃度太濃易造成孩子腹瀉、腸道受損，影響寶寶攝食情況，而太稀則會造成營養攝取不足，阻礙寶寶正常生長，因此父母要依奶粉上的標示給予寶寶適當濃度的牛奶。　　在神的創造裡，哺乳類動物生產就會產生「母奶」餵養自己的孩子。每種動物所分泌的母奶，最適合給自己的寶寶，牛奶最合牛寶寶，羊奶的食物，就是人奶。母親健康狀況良好時，其所分泌的乳汁含營養成份，無論在質與量方面，都是最適合寶寶的需要。親如果因生病、營養不良或因某些原因奶水分泌不足，使嬰兒無法獲得足夠的營養，此時就必須有替代品－所謂的嬰兒配方奶粉所謂的嬰兒配方奶粉，來哺餵寶寶。但現在的母親卻常常輕易地便放棄自己的天賦本能，不餵寶寶母乳，改以嬰兒配方奶粉，此奶本未倒置。　　嬰兒配方奶粉是以牛或羊奶為基礎，調配其中的成份，使其與人奶的成份相似，但是對不會優於母奶。母奶中各種營養素容易消化，吸收率比較；高並含多種抗體，可增加寶寶的抗力，減少罹病率及死亡率；且省時方便，所以非不得已，最好還是以母乳哺餵嬰兒。　　許多父母在餵食嬰兒配方奶粉時，首先遇到的問題是要選擇那一種廠牌的奶粉。市面上的嬰兒奶粉在營養成份上大致相同，我們國家對於嬰兒(十二個月以下)及較大嬰兒(六個月至十二個月)配方奶粉，都訂有家標準，衛生署對於這些奶粉，在營養成份、標示方面有一定的管理標準。所以不致會出那些營養成份不足的嬰兒奶粉廠牌，只是嬰兒可能對不同品牌有不同的適應。　　嬰兒配方奶粉買回來後，一定先要將奶粉罐上的標示仔細的看一遍。嬰兒奶粉罐上都有清楚的說明沖泡方法，多少量的奶粉沖泡多少量的水，以及建議攝取量。建議攝取量是一個建議的參考值，每一個寶寶的胃口不一樣，並非一定要喝到這麼多的量才算標準。有的父母看寶寶吃不到建議量，擔心寶寶營養不夠，就自行增加奶粉的份量，這樣是不正確的。奶粉的沖泡方法是很重要的，多少量的奶粉沖泡多少量的水，就會有一定的濃度。　1.濃度太高的缺點　　父母希望寶寶多吃些，就多增加些奶粉的量，如此造成濃度增加，濃度太濃時，寶寶不易消化吸收，最容易造成腹瀉、拉肚子，而後使腸道受損，需要一些時間調整，反而影響寶寶的攝食情況。濃度高時，各種營養素含量也隨之增高，對於器官功能尚末完全成熟的寶寶，則會增加器官的負荷。以蛋白質而言，蛋白質濃度太高，代謝產扛的廢物增加，因此造成腎臟的負擔。有的父母在寶寶添加副食品時，如麥粉、高蛋白粉、嬰幼兒補充營養品等，但這時特別要注意添加物不是愈多愈好。　　嬰兒奶粉用量減少，濃度變稀，寶寶喝了一堆的水，而寶際營養素卻攝取不足，如此寶寶容易肚子餓而哭鬧，且會阻礙寶寶的正常生長。不過對於腹瀉的寶寶，在醫師或營養師的建議下，必須將奶的濃度調稀，再視寶寶復原的情況，慢慢增加濃度，直至標準濃度。若是因為奶粉的不適應而造成腹瀉，則可考慮嘗試其他廠牌的奶粉，不可長期沖泡較稀濃度的奶粉給寶寶喝。　2.依標示量取　　嬰兒奶粉沖泡的濃度是很重要的，不可任意變更。每家廠牌的用量多少有些不一樣，量匙的大小也不同，所以一定要用嬰兒配方奶粉罐中附的量匙，依其標示上的說明，量取嬰兒奶粉的份量沖泡。　　一歲以上的寶寶稱為幼兒、幼兒時期寶寶攝取的食物非常廣泛，並不單靠嬰兒配方奶粉為其飲食唯一的來源，所以此時就不單計算那一類的食物營養是否均衡完整，而是以寶寶一天總共攝取的食物來評估是否均衡、足夠寶寶生長發育的需要。如果寶寶各器官的功能成熟，這時奶的濃度及各種營養素的量，就不是那麼的講究，即使喝成人的一般奶粉也無妨的。　奶瓶奶嘴、安撫奶嘴、奶瓶三大食具選購重點　　　從寶寶一出生開始，奶瓶、奶嘴與寶寶的日常生活便形成密不可分的關係，不管是照顧寶寶生理需求的「奶瓶奶嘴」、「奶瓶」，或是穩定寶寶心理情緒的「安撫奶嘴」，在嬰兒期都佔了極重要的地位。如此必需且重要的用品，為人父母的您在選購時該注意哪些事項呢？面對市售各式各樣的奶瓶、奶嘴，您可智道它們的功能及其必需性為何？本文將一一為您做解答。一落地開始便與「吃」脫離不了關係。我們都知道母乳是寶寶最佳的食物，母親的乳房、乳頭不但是提供寶寶營養的最佳管道，其形狀更是最適合寶寶咬合的構造，因此如果媽媽能以母乳哺餵，對每一位寶寶而言是一項福音。然而，如果因為種種因素造成媽媽無法持續以母乳哺餵寶寶，配方奶粉不失為另一種替代品，此時，奶嘴、奶瓶的地位則變得十分重要，的奶嘴、奶瓶，是每位新手父媽必須好好研究的功課。如果父母選擇不適宜的奶瓶奶嘴，將會帶給寶寶無法彌補的傷害，我們可從下圖看出哺餵母乳及使用不恰當奶嘴餵食的差別。　　另外，正值口腔期的嬰兒能夠藉由吸吮、吞嚥、咀嚼等口腔活動來到滿足，所以就算是無味的安撫奶嘴也會變成他的最愛，當然父母在選擇安撫奶嘴上就不能過於馬虎　　2.
奶瓶奶嘴選購　　因為奶瓶奶嘴在媽媽哺餵新生兒的過程中扮演極重要的角色，如同乳頭、乳房的替代品，因此在整體的造型及彈性上，最好能與母親的乳頭、乳房相符合。從事嬰幼兒用品多年的陳柏穎經理表示，目前市售奶瓶奶嘴的種類及設計，大多比傳統的奶嘴有相當大的進步，例如：彈性接近母親的乳頭，可促進寶寶唾液分泌，幫助上下顎、臉部肌肉的發育；模擬母親乳頭的造型，適合寶寶吸吮動作；奶嘴的基部需設計成如同寶寶吸吮時頂住母親乳房的形狀．．．等等。在設計上著重於以下幾個重點：a.
附加透氣點、活片塞：
　　在奶嘴底部設置透氣孔及活性塞，此兩者的功用都在於避免因通氣乳太，大而造成奶水外溢，其至因容易吸入空氣，造成寶寶吐奶或嗆奶。　b.
防塌陷設計：防塌陷設計：在奶嘴基部設計環佈式楔合導流點，用來預防因吸吮造成奶嘴吸頭肩縮而阻塞出口。　c.
細分不同尺寸及吸頭種類：細分不同尺寸及吸頭種類：依著寶寶年齡層不同及適用的範圍，設計出不同功能的吸乳。　d.
附有流量節器
為放置在奶嘴基部內與瓶頸之間的一小片薄片，此功能在使奶嘴內充滿奶水，避免嬰兒因吸入過多空氣，而造成寶寶脹氣，使用方法是將奶嘴放入旋轉蓋後，再將流量調節氣放入奶嘴內，使調節器與奶嘴底座平行。　&&　　我們特別針對市售的奶嘴奶瓶吸乳，大抵分為圓孔、十字乳、Y字乳三大類型做一簡單的功能比較，讓新手爸媽在選購時能有多一層的了解。　&&　　當新生娃娃誕生時，給予他足夠的母乳是最好的抉擇，在使用奶瓶哺餵的同時，也必須儘可能選擇與母親乳房相似的奶瓶奶嘴，她建議父母在選購奶瓶奶嘴時，最好選擇仿母親乳頭設計的奶嘴，如「NUK」奶嘴，比奶嘴就相當符合以上所提一個優良奶嘴所需具備的特點。&&2-1奶瓶奶嘴小常識
如何防止奶嘴扁縮？
除可選擇防塌陷設計的奶嘴之外，父母在餵奶時，可將奶嘴稍微鬆開，讓空氣進入瓶內，也可防止奶嘴扁縮，使奶水流通順暢。　b.
如何判斷奶瓶奶嘴吸孔大小是否適宜？寶寶發生嗆奶的情形，可能是因為奶嘴的吸孔太大，使奶水大量流；出而如果吸乳太小也會因奶水無法均勻流出，使寶寶喝不到奶水，因此奶嘴吸乳大小是否合宜是非常重要的。可將奶瓶倒轉過來，如果奶水成水滴狀，且流量每秒約兩滴左右，則代表吸乳大小剛好；如果奶水成水流狀，常常造成寶寶嗆奶，則代表吸乳太大；如果寶寶常用力吸奶嘴，並且容易發生腹脹、吐奶的情形，代表吸孔可能太小了。　　當父母發現圓乳奶嘴的吸孔太小，可以用牙籤或購買奶瓶時附送的通孔針將孔疏通。　3.安撫奶嘴選購篇　　根據統計，0～2歲的嬰幼兒大約有50%會有吸奶嘴的習慣，張家豪醫師說，這是因為當胎兒還在母體內便已經自然而然手指放進口中，到寶寶出生到2歲左右進入了口腔期，寶寶會藉由口腔的活動來獲得滿足，除了吸吮的方式來進食維持生長發育之外，更可經由吸吮的動作促進唇與舌頭附近的觸覺，進而得到滿足的快槳的感覺，因此，安撫奶嘴便成為寶寶身旁重要的用品。如果在此時期，父母一味地禁止寶寶吸安撫奶嘴，反而會讓寶寶因為得不到滿足，而產生悲觀、退縮的行為，由此得知，安撫奶嘴其實好處多多。既然安撫奶嘴在寶寶的成長過程中佔了一定程度的地位，那麼父母在選擇時，需注意哪些重點呢？　　邱端華護理長表示，由於安撫奶嘴奶瓶奶嘴的差別，只在於前者無吸乳而後者有，因此在選購時的重點大致與奶瓶嘴相似，儘可能選擇仿母親乳頭設計的奶嘴，如「NUK」奶嘴，而且選擇嘴盾弧度向內彎的安撫奶嘴，才能避免寶寶產生暴牙；此外，陳柏穎經理亦表示，不管是奶瓶奶嘴或安撫奶嘴大致有黃奶嘴及白奶嘴之別，兩者的優劣點及軟硬度不同，其比較如附表，父母在選購時，宜捏捏奶嘴的軟硬度，來決定哪種奶嘴適合家中的寶寶。　因為安撫奶嘴相當著重安全性與汰換率兩大問題，因此父母在選擇時，更要仔細留意。(1)
安全性：好的安撫的奶嘴是能夠承受高拉力，適合讓家長牙的寶寶拉扯，也不容易碎裂，以避免易碎的奶嘴遭寶寶吞食，因而造成危險。　(2)
一旦奶嘴出現老化、變形、破損的情形時，就應立即淘汱，但須特別注意，除非奶嘴已有瑕疵，否則切勿經常任意更換同型的奶嘴，因為寶寶的觸相當敏感，很容易因此而產生排斥感。　3-1安撫奶嘴小常識
材質不良、形狀不佳的安撫奶嘴，對寶寶有何影響
長期使用品質差的安撫奶嘴及不當的吸食姿勢，亦造成乳牙移位及奶瓶嘴。所謂乳牙移位是指，因長期吸奶嘴，會將上排乳牙推向前、下排乳擠向後的情況，因長期吸奶嘴，會將上排乳推向前、下排乳擠向後的情況，因而產生咬合不正及開咬的問題，因而產生咬合不正及開咬的問題，病童牙齒狀況。　　奶瓶嘴則是指，因長期的吸吮習慣，使上唇與下唇的張力鬆弛，形成上翹的嘴唇。　&&b
如何戒除寶寶會形成奶瓶奶嘴如果寶寶在四歲之後還戒不掉吸奶嘴的習慣，因吸食不好的安撫奶嘴所造成的咬合不正等問題，將永遠無法自然矯正，因此父母最好在寶寶二歲左右，就幫寶寶弁除吸安撫奶嘴的習慣。父母可利用以下幾個小技巧達到目的：1.
以毛巾、棉被、枕頭、固齒器...等東西替代安撫奶嘴，但必須留意這些東西需時常保持清潔、乾淨。2.
以其他的人、事、物吸引寶寶，分散他對安撫奶嘴的注意力。3.
採漸進式的作法，如果寶寶一定要仰賴安撫奶嘴才肯入睡，因母最好在寶寶入睡後十分鐘左右，將安撫奶嘴拿開。4.
有些父母會將安撫奶嘴丟掉或剪破，甚至塗上辣椒等，讓寶寶遠離安撫奶嘴。5.
父母的態度需堅定，不可因寶寶一時的哭鬧，又將奶嘴寶寶的嘴巴裡塞。6.
對於較大的寶寶可與他約法三章，告訴他如如果他不再吸奶嘴就可以得到獎勵。7.
餵食副食品時，儘量以湯匙代替奶嘴。值得一提的是，有些寶寶會以手指頭來代替奶嘴，這也一種不值得鼓勵的行為，醫師醒家長們，如果家中寶寶長期吸吮手指頭，除了因為手指頭不乾淨，容易影響上下顎的發育，甚至連手指形狀、皮膚、指甲都會因長期吸食而變形。　&&4.奶瓶選購篇(奶瓶小常識)　　各種大大小小不同的奶瓶也是哺餵新生兒不可或缺的器具，邱端華護理長表示，由於新生兒一天大約吃六餐，父母應該準備6支大奶瓶及2～3支的小奶瓶,以備寶寶不時之需。大奶瓶為餵奶時所使用；小奶瓶為供嬰兒足夠的水份，而不管是大奶瓶或是小奶瓶，提供嬰兒足夠的水份，而不管是大奶瓶或是小奶瓶，一般可分為玻璃及PC兩種材質，陳柏穎經理提供兩種不同材質的差異供父母參考。一支好的奶瓶需具備哪些構迼及功能呢？陳柏穎經理建議父母在選購奶瓶時，需觀察以下的構造：　　除一般的奶瓶之外，目前市售許多功能不同的奶瓶，提供家長們更多層面的選擇，例如：&
&&&特別針對唇顎裂寶寶、早產兒、病兒所設計的特殊奶瓶；外出方便摧帶、使用的拋棄式奶瓶、扁平身奶瓶；瓶身呈45度角彎曲，利於寶寶吸食的設計．．．等，種類繁多，父母可多多參考親朋好友的使用意見或至各家嬰童用品店仔細了解，再來選購。奶瓶的口徑也隨著寶寶的年齡所需而有大、小之分，家長們別忘了依寶寶需要，可適時替寶寶更換。陪伴寶寶生活的「親密夥伴」　　寶寶的食、衣、住、行各方面都需靠爸媽細心的給予及照顧，就算是小小的奶瓶、奶嘴、安撫奶嘴都是缺一不可的器具，經由本單元的介紹，您是否已經對在選購這「三大利器」時，有更多一層的認識及把握呢？並提醒您，仔細看看寶寶的奶嘴是否變形、損壞的情形，如果有的話，別忘了該汰舊換新了！如何選購好奶嘴　　　「吸吮」是寶寶發育的重要部份，因此不個品質良好、適合寶寶的奶嘴，不僅是孩子最佳的親密伙伴，更是影響日後牙齒排列的重要條件！　　育兒生活雜誌於去年四月號的專題中，特別題供了有關奶嘴的一些資訊。筆者願就兒童牙科的觀點，再稍做補充。　　市面上的奶嘴種類很多，型狀稍有不同，但大多大同小異。根據兒童心理發展來說，幼兒都有一些習慣，如吸奶嘴、吸手指、捲頭髮，以求得滿足及安全感。　1.吸手指不如吸奶嘴　　　吸吮是幼兒發展中一個重要的反射，除了正常哺育餵食的吸吮外，另外還有一些吸吮是屬非哺育的吸吮，如吸奶瓶卻不吃奶，吸手指、吸奶嘴，這些都是幼兒心理發展中正常的現象，但相對來說有時也會構成一些問題。吸奶瓶卻不吃奶，只將奶瓶含在口中的孩子易得「奶瓶型蛀牙」；吸手指及吸奶嘴的孩子，如果長期吸吮，戒不掉，易造成前牙開咬(即上、下大門牙，無法咬在一起，有一個大縫)，構成齒列不整的問題。　　吸吮既然是幼兒發育的重要部份，如何養成幼兒一個較為建康的習慣，是做父母的大學問。吸奶瓶卻不喝奶絕對不好，因為易造成蛀牙。吸安撫奶嘴及吸手指就好多了，但根據報告，吸奶嘴的幼兒較吸慣，所以父母可鼓勵幼兒吸吮安撫奶嘴，代替吸吮手指。　2.
好奶嘴的要件　　幼兒可能吸吮嘴到三、四歲，所以奶嘴的選擇和使用十分重要。一、安撫奶嘴的選擇要注意奶嘴是否與蝴蝶座翼黏合穩固，整個奶嘴是否大於幼兒的嘴巴，以免整個奶嘴被吸入，發生危險。二、奶嘴的蝴蝶座翼最好有弧度，而且有通氣孔，使空氣流通，口水流出，才不致發牛口角炎或溼疹。三、奶嘴的尖端較寬扁，才能訓練幼兒使用舌頭肌肉，同時尖端寬扁的奶嘴比較類似母親的乳頭。奶嘴的頭部是嘴唇含著的地方，以柔軟為原則，來增加良好的觸感。細分不同尺寸及吸頭種類：依著寶寶年齡層不同及適用的範圍，設計出不同功能的吸乳。　四、別用奶瓶的奶嘴來代替安撫奶嘴，因為它不是一體成型，幼兒的吸吮力是很大的，可能將奶嘴吸離基座，造成吸入氣管，有噎到的危險。五、千萬不要綁一條長絲線在奶嘴上，這樣很容易發生勒到窒息的意外。如果怕奶嘴遺失，可用短的鍊子別在幼兒的衣服上。六、不要將安撫奶嘴沾糖漿、或其他糖的代替品，這樣放入幼兒口中還是會導致奶瓶性蛀牙的。七、奶嘴如有變型、破損、硬化的情形，就需要換新，一般來說，安撫奶嘴只有大約三個月的壽命。3.吸吮習慣影響牙齒排列　　　當然，購買了一個良好的奶嘴，不代表幼兒就不會有齒列方面的問題。長時間吸吮安撫奶嘴或手指(此指幼兒每天吸吮的時間超過六小時，而且吸吮的習慣持續到三、四歲以後)，以及吸吮方式(此指幼兒不僅將奶嘴或手指含住口中，而且是用嘴唇及臉頰的肌肉來用力吸吮)都會造成齒列的問題。除了上述的前牙開咬外，後牙錯咬、上顎牙弓過窄、前牙門暴出等問題也有可能發生。由於前牙的開咬，有時會伴隨舌頭習慣性吐，出，預在開咬的空隙中，這會影響發音及外觀。　　此外，有時幼兒也會有咬嘴唇、吸吮嘴唇(特別是下唇)的習慣，這樣的習慣會導致和吸手指類似的問題。家長可以從孩子的前牙是否開咬、手指是否因吸吮過久而長繭、或下唇是否有一月牙狀的印子，來判斷孩子是不是有吸吮癖好而產生齒列問題。如果孩子尚未超過三、四歲，家万不用太操心，因為這些習慣在三、四歲前會慢慢消失。這時強迫孩子戒掉，未必是明智之舉。習慣，而以其他習慣，例如捲頭髮等來取代。如果超過三、四歲，仍然不能戒除，這時家長再幫助孩子戒除尚不嫌晚。家長可以用獎勵的方式，或提醒的方式(如在手指上貼膠布、或塗刺激物)都有功效。不能以上述方式解決的話，只好找牙醫師個口內裝置來幫忙孩子了。4.健齒習慣、從小養成　　因吸吮癖好引起的經度乳、牙齒列問題，往往在恆齒長出後能自己排整，但有些嚴重的病例時，齒列的調整便要花大功夫了。因此，最好的辦法是從小(孩子開始長牙，約六個月大左右)養成定期拜訪牙醫，檢查牙齒的習慣[
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PM2.餵母奶對母親的好處一、
促進產後的恢復：促進子宮收縮、預防產後出血及減少骨盆腔充血。二、
可延長產後無月經的時間，達到自然避孕的效果。三、
母親每天餵乳約消耗四百至六百卡的熱旺，可以早日恢復身材。四、
據研究統計，餵母乳的母親，罹患乳癌的比例較低。　3.奶水不足怎麼辦？　　根據問卷調查：大多數媽媽在餵母乳時最常遭遇的問題就是奶水不足。常見的原因有：一、
大多數醫院都把嬰兒與母親分開，在母親分娩後，有可能暫時奶水量不多，但即可滿足新生兒的需，求如果奶水不足則仍應來就診，而經過嬰兒吸吮後，會加速分泌。有皂人分娩後開始脹奶，但沒有讓嬰兒吸奶，奶脹卻流不出來，就會造成負回饋，抑制腦下腺，母親就不再分泌乳汁。二、
有的媽媽是職業婦女，早晚才能餵奶，由於缺乏吸吮刺激，腦下腺不能正常分泌催乳激素，乳腺就無法正常分泌乳汁。三、
有些媽媽因為乳頭凹入或乳頭破裂，以至於無法正常餵乳。中醫認為乳汁不足的原因可能是氣血虛弱或因肝鬱氣滯，乳汁運行受阻之故。因為乳汁乃氣血所化，若元氣虛弱(例如：營養不足)則乳水短少；另產後情志抑鬱，乳汁運行也會受阻。4.臨床檢查乳房及乳汁？一、
虛證者：乳房鬆軟不脹不痛，擠壓乳房時，奶水點滴流出。二、
實證者：乳房脹滿而痛，乳腺成塊，擠壓乳房時疼痛、奶水難出。(1)氣血虛弱者：
可能是本身先天體質虛弱、乳腺發育不良，生產時失血過多或操勞過度，都會造成乳汁的製造不足。通常這類女性，常是面色蒼白或萎黃，食欲不振，舌淡苔薄、疲倦乏力的模樣。所以必須補氣養血加通乳。中醫常用方劑：1.
通乳丹：內含當歸、麥冬，可以養血滋陰，豬蹄可以補益通乳，通草也有宣絡通乳的作用。2.
湧泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。3.
豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。4.蕃薯葉及五花肉熬湯或鯽魚清燉，可以補充所需營養，增加奶水分泌。(2)肝鬱氣滯者：
有時因為精神刺激，使乳汁驟然減少，乳房脹硬而痛，甚至會有微熱。這類母親大多有精神抑鬱、胸脅脹痛、食慾減退的現象。必須用疏肝理氣解鬱的方式，必要時結合外治，以防乳汁壅積腐化成乳癰。　　　　如果乳房腫脹，局部有發熱或微紅，可加蒲公英，因為蒲公英有消炎作用，對乳腺發育不良者有催乳作用，同時可用熱毛巾外敷，用手輕輕按揉，可以幫助散結通乳。　　中醫常用逍遙散或柴胡疏肝湯加穿山甲，王不留行(「本草備要」中有記載，穿山甲與王不留行，產婦服之乳常流)，不過目前因穿山甲為保育類動物，所以可用王不留行、通草等代替。　　　西醫對於奶水不足，除了乳房按摩及催產激素注射外，並沒有很好的處理方法，而中醫則建議食補重於藥補。例如：懷孕時若有妊娠貧血，要服用鐵劑補充，以預防產後大出血，造成體營養不足；產後則要增加營養，尤其要富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補給，最好多吃些連骨一起的小魚(如：仔魚)，及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油較理想。5.具有通乳作用的藥物1.冬葵子：
下乳滑胎，可治產後乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。2.王不留行、穿山甲：
婦人服之，乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。3.通草：
用於產婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。4.王瓜、土瓜根：
通乳藥多用之。5.滑石：
通乳滑胎。6.赤小豆：
下胞衣、通乳汁，出自(本草綱目)；(煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自(產書方)　　筆者常用的方劑是：豬蹄、花生、王不留行五錢’穿山甲三錢、當歸、川芎、通草各四錢，對於許多產後缺乳的婦女都有很　6.乳房護理及自我照顧一、
懷孕之後，如果發現乳頭有凹陷、扁平的現象，可以乳頭輕輕向外提拉，反覆數次，可以慢慢得到矯正。二、
懷孕六個月後，每天作乳房按摩，用手掌順時針方向按摩，並從乳房基部向乳頭方向搓揉，可以促進局部血液循環，有利於乳腺的生長育，增強產後的泌乳功能。三、
洗澡後用少許乳液或嬰兒油擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚，可以經得起將來嬰兒用力的吸吮，但沖洗需適度。四、
產後在病房或恢復室就可以讓嬰兒吸吮，以刺激乳汁的分泌，研究顯示：愈早哺育嬰兒的母親，成功率愈高，剛分娩完一、三天母乳分泌較少，此時稱為初乳，抗體含量很高。剛開始餵母奶時，常會有些疼痛發生，這個問題在排乳反射建立後就會消失，所以母親要有耐性，不可輕言放棄，等到寶寶有吸吮能力後，分泌量增加。一開始嬰兒要吃就可以不定時餵食，餵奶後嬰兒未吸完的奶水，除非脹得不舒服，可稍擠到不脹痛即可。五、
建議母親兩邊乳房交替餵，避免因長期吸吮單側而造成乳房過度飽脹。偶爾嬰兒會只有含住乳頭，用力的吸吮卻只有少許乳汁，此時只要將嬰兒位置調整到使之儘可能含住乳暈即可解決。六、
職業婦女可事先擠出乳汁，餵奶前多喝些水或果汁，可以促進排乳反射，用塑膠瓶冷凍(用玻璃瓶時，抗體會附著在瓶上，母奶的優點雖有影響但不大，所以現在多不強調其合宜性)，可以用手或吸奶器擠出乳汁，吸奶器又有手操作或電動兩種，一般而言，手操作的吸奶器易於攜帶，也比較便宜。七、
在兩餐餵奶間，可以擦拭綿羊油或維他命A及E油，大多數潤油會在下一餐餵食前吸收，但在餵奶前還是先用溫水洗掉，但不需過度，以免傷及皮膚。可運用乳房墊放在胸罩內，預防乳汁滲漏，以保持乳頭的乾燥。　與你分享餵母奶的好　　　餵母乳的經驗不是人人皆有，成功的案例也不多。作者以她個人的親身經驗，提供給即將為人母者最忠實的建議，期望人人都像她一般，享受餵母乳的各項優點。　　痛時，他們都會好奇地問我：為什麼從沒有看見你被傳染過？而我則會反問他們：你們從小是吃什麼長大的。那時，我心中就想：將來如果我有小孩，我一定排除萬難的餵母奶。　　我十八歲結婚，算是相當早婚，我的先生大我十三歲，曾在國外任職。我二十歲時懷孕，二十一歲生子，人生步調也算比別人稍早了一些，這些也都和我想餵母乳有相當大的關聯。　1.餵母奶是孩子應得的權利　　懷孕初期時，先生每天灌輸母親餵母乳是孩子應得的權利給我聽，而我也是告訴他，我本來就計劃餵母乳，但他伯我年紀輕，恆心會不夠，仍不停地提醒我，叫我千萬不要被廣告數據影響。其實在言之前，我早閱讀了數篇介絕母乳的文章，了解母乳的好處，以及將來孩子會因母乳而如何地成長。　　時間一天天的過去，終於在七十三年十月三日早上，我　迫不及待地已經要到嬰兒室去餵奶了。從醫護人員手中接過寶寶和一瓶40cc的牛奶，我遵從護士小姐的指示，先讓寶寶吸吮我的乳頭，左右兩邊，各5～10分鐘。第一次寶寶吸得並不好，含不住、只想睡覺，連配方牛奶都不想吃。到了第二天晚上，我已有漲奶的感覺，心想：初乳應讓要給寶寶吃，那時已是晚上十點，過了餵奶時間，但醫人員如果餵母乳可不在時限內。我趕緊到嬰兒室去，接過寶寶後，就把乳頭堵住他的嘴，他也似乎懂我的心意，嘴巴便開始慢慢的一口一口吸。我很辛運，第一次餵母乳就這樣順利。　2.省法泡奶及等奶的麻煩　　回到家裡，只要孩子一哭或有不高興的聲音出現，我便先檢查尿布，然後讓他吸奶。媽媽是過來人，她告訴我要常常讓孩子吸乳頭，一來可讓寶寶習慣你的乳頭，二來你的奶水才會越來越多。另外，我曾在書上看過，嬰兒在零至一歲間，若與母親同床會增加哺乳的機會。我自認”睡相”很好，所以也讓孩子與我同睡。坐月子期間，晚上寶寶肚子餓時，我只要靠近他就可以餵奶，那時已經要入冬了，晚上氣溫很低，但我和先生都很輕鬆，他不用幫離開被窩去泡奶，也不會讓寶寶因為等，”奶奶”而嚎啕大，哭吵醒其他家人，更好的是我不必三更半夜辛苦地抱他哄他，因為只要乳頭一塞，他吸一吸就馬上又進入甜甜夢鄉。　　滿月時，抱寶寶回醫院打預防針做健檢，量量體重，已有4500公克，記得出院時因體重減輕金剩2750公克，才一個月就已經到了4500公克，真是讓我很有成就感。醫生檢查時也鼓勵我繼續餵，因為寶寶各方面的狀況都很好，大便也非常正常。每次只要到醫院，看看別人的寶寶再看看自己的，真的感覺很不一樣。　　寶寶四個月大時，先生因為公事需到香港出差，便邀我一起去玩，就這樣我們一家三口到香港去了，因為餵母乳，我不必摧帶瓶瓶罐罐，也不必擔心異鄉的水不乾淨。飛機上，寶寶很快樂，適應力很好，也沒有起飛時的不適。在香港，更沒有任何不便，一直到回台灣。　3.餵母奶對母親好處多多　　母乳對寶寶的好處，不必我多說，但對媽媽而言，卻有很多伓知道，讓我詳實地寫下來，也許會改變一些母親的觀感。許多母親不餵母乳，理由不外乎是工作、怕身材變形、麻煩、漲奶會痛等等。為了工作當然是無可厚非，但有心者也還是可以先擠到奶瓶裡再餵寶寶，但是怕漲奶、＋身材變形言就有點牽強了。　　懷孕時，那些當過媽媽的人一聽我要餵母乳，第一個反應是：妳不怕漲奶會痛嗎？我問她們：會很痛嗎？他們的回答是：不知道，聽別人說的。原來我才知道，這些同事不餵母乳是被別人嚇的，其實她們也不知道真實情況，也沒有去閱讀一些教導乳房護理方面的書，一生完小孩就趕緊打退奶針，真是替她們感到有些可惜，把上天的禮物退回去。　　至於身材變形，那就更不可思議了，許多人說餵奶會使得乳房下垂、身材變樣。乳房下垂是因為胸罩穿著不當所造成，並不是因為餵奶；身材變樣則是沒有適當的飲食控制和運動的關係，因為懷孕時，母體會積存一些脂肪，不餵母乳，身材才真的會變樣。以我自己而言，身高164公分，懷孕前體重54公斤，生產時已胖到69公斤，生完後第35天左右已回復到53公斤，第90天左右又降至48公斤一直到現在。這期間，我並沒有實行減肥，也沒有節食，反而因為餵母乳而吃了更多的東西和飲用大量的水，健康方面檢查一切良好，身材比以前更苗條，這都是拜餵母乳所賜。[
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PM4.增進親子感情的好方法　　餵母乳的好處真是說也說不完，我的寶寶現已六個月，發育比一般寶９寶更好，9800公克的她，圓呼呼、胖嘟嘟、手腳靈活、反應快，都是母乳的功勞。奉勸天下所有要當媽媽的人，餵母乳對妳對寶寶都好，有疑問，應和醫師或專業人員溝通，不要被別人一些似是而非的理由影響，不要怕麻煩，真的一點也不麻煩，這是和寶寶增進感情的最好方法。天下父母心，寶寶和你的相處時間，算起來一生中健康與聰明也是你給他的，記得：「吃母奶是寶寶的權利」，如果寶寶會說話，他一定也會這樣說的。絕對輕鬆母乳哺餵指南　　　市面上琳瑯滿目的配方奶粉廣告讓人目不暇給，但其實只有一種源自天然的乳品，才能完全滿足寶貝的需要，它無須繁複的沖泡，也不必大老遠去購買，它－－就是母乳。　　當一個新生命開始在妳的子宮中孕育，由一個小小的細胞漸漸分化成一獨立的個體，他聽著妳心跳，仰賴著妳供予他一切的生命所需，妳的氣息是他最熟悉的味道，妳的胸懷是尚不解世事的他唯一所知的天地；然後，這個新生命誕生了，他睜開雙眼看著妳，信賴著妳給他的一切。這時，滿心驕傲的妳必然會儘可能滿足他，仔細的為他打理生活中的一切所需，但是，妳真的明白最適合他的是什麼嗎？1.細說母乳中重要免疫成份　　「添加葉酸及DHA」、「強化鐵質」、「含比菲德氏菌」.......對正在仔細評估寶寶該吃什麼的妳而言，這些廣告詞妳一定相當熟悉，但面對這些五花八門的商品，妳真的知道哪一種最好嗎？其實對寶寶而言，只有一種品牌能完全符合他的需要，提供給他成長中所有的營養與抗體、這個品牌實惠又方便，它........就是「母乳」。　　　是的，母乳最好。很多媽媽們其實也都知道這一點，但是為什麼還是有許多媽媽明知如此，卻仍餵予寶寶配方奶呢？台北長庚醫院產科主任謝景璋醫師表示，這源自於媽媽們(也包含了大多數人)的幾項錯讓觀念：1.錯認配方奶的營養與母乳差不多：由於坊間琳琅滿目的配方奶廣告令人目不暇給，各式如：比菲德氏菌、葉酸等的營養素名詞，易讓人產生「不會差母乳太多、甚至一較高級」的錯覺，媽媽們觀念裡對配方奶已有接受的態度，自然在遇到不順時，便易於妥協改用配方奶。2.國內對哺餵母乳的支持度不夠：中國人向來較為含蓄，無法接受隨時隨地的坦胸餵哺寶寶，而國內又對哺餵母乳的支持度不夠，因而導致整體的餵哺風氣不盛；以國情與我國相近的日本為例，就有較完整的社會福利(例如：公共場所幾乎都設有育嬰室)支持，母乳哺餵率自然提升。3.有餵母乳易傷身的錯誤觀念：
很多媽媽以為餵母乳是件極為傷身的事，部份老一輩的人甚至有「一滴乳、一滴血」的錯誤觀念，在這樣的狀況下，母親哺餵母乳的意願自然無法提升，而導致代代不斷的惡性循環。其中，謝醫師還強調，要真正能使母乳的哺餵風氣普遍，最重要的還是社會的支持；由於現代媽媽們大部份是職業婦女，親自哺餵的困難度提升不少，即便是觀念正確，卻往往礙於環境的阻撓而最後功虧一匱，令人惋惜。倘若大眾能給予鼓勵，不對此投以異樣的眼光或批評的言辭；企業界也能提供支持，加強公共場所中育嬰空間的設置增加能讓職業婦女擠存母乳的時間和空間，相信必可大幅提高哺餵母乳的風氣。至於餵母乳的好處，那實在太多了，是沒有任何品牌的配方奶可以比擬的。婦產科醫師表示，只有源自母體自然分泌的母乳，才是唯一能完全符合寶寶成長需要的食物；就生理上而言，哺餵母乳不僅不用擔心會有細菌污染使寶寶生病，其成份中並且還含了配方奶所缺乏的足夠脂肪酸與天然　倍)、蛋白質、維他命等：幫助消化的脂肪脢、及能讓寶寶健康成長的抗感染因子與成長因子，都是配方奶中所沒有的成份；此外，目前甚至已有研究發現，吃母乳的孩子在智能發展上，會較吃配方奶的孩子優越許多喔！　　　此外，哺餵母乳並不是只有寶寶受益而已，對媽媽也有不少幫助呢！哺餵母乳的媽媽，通常其產後惡露排空的速度較快、也較不易有產後憂鬱症的發生，並且還有燃燒熱量、減低婦女病罹患率和加強子宮收縮的關的影響，在寶寶吃母乳的過程中，他呼吸著你的氣息，感覺著如同仍在你腹中般的安全感；在嬰兒出生就有這樣的親密接觸，會幫助嬰兒與母親建立起一種親密有愛的關係，而言樣的關係將會一直存在於你們之中。　　　瞭解了這麼多哺餵母乳的好處，疼愛孩子的你必然相當動心，但你可能會認為理論與實際操作有段相當的距離，哺餵率這麼低必然是因為困難度高的緣故，別緊張，暫時先放下你心中的成見吧！我們特別整理出一套輕鬆哺餵三部曲，以最簡單、自然、不花費的方式，讓你輕輕鬆鬆的餵母乳，現在，就請你仔細瞧囉！2.輕鬆哺餵三部曲之一　產後　　「好的開始是成功的一半」　可用乳墊改善乳汁沾溼衣服的困擾。　　母乳；開始哺餵的最好的時機，就是直接在產台上進行，否則也應該儘速在寶寶出生後半一小時內開始；他解釋，因為這段時間寶寶的吸吮反射是最強的，此時餵哺母乳，可說是相當重要的。　　很多媽媽在此時會覺得遭遇挫折，認為哺餵的過程不順利，但實際上這些都是觀念上的錯誤或偏差所致，這些偏差觀念可能有［此帖子已被
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09:41 PM 編輯 ] 作者: 小寶nick& & 時間:
09:37 PM5.哺餵母乳對母親也好　　雖然，母愛總是含有些「自我犧性」的色彩，但是哺餵母乳對母親也有許多的好處，包括：減少罹患乳癌、卵巢癌，骨質疏鬆症及延遲月經的效果等。但因篇幅所限，我在此願以身為『女性』及『媽媽』的角度來談一談「哺餵母乳」之特點：(1)懷孕及哺乳是專屬女性的，非試管及奶瓶所能替代：「作你自己」並「發揮自己的能力」，最能建立自我價值及自信。此時別人更能肯定你的價值。(2)有人以「共舞」來形容哺乳的親子活動：哺餵母乳之自然、緊密的身體接觸，使母嬰之間產生「一體」的情懷，並建立良好的默契及探厚的感情。哺乳的時刻也成為親子雙方喜悅的經驗。(3)許多媽媽看著嬰兒只靠自己所分泌的奶水就能健康地成長，就對自己更具信心：也對「為人母親」未來的責任及挑戰，更有意願及勇氣去成長、去面對「為人母親」之角色。(4)哺餵母乳使母親可以專注於她的嬰兒：不用看時間又處理沖泡牛奶等事宜因此能較有心力去觀察、了解自己的嬰兒，成為末來教養、引導的根基。並且較易認定嬰兒為一獨立的個體，尊重其依其需要來吸奶，這也是親子關係很關鍵的一環，如此可確認自己「陪伴者、引導者」的角色，不會把孩當成自己的財產或工具。(5)在孩子年幼時，哺乳常是最好的安撫方式：藉著在母親胸懷內所感受的接納及滋養，孩子可以較平穩地經過這段身體、技能及社會生活急遽變化的時期。6.享受哺餵母乳的快樂　　有位媽媽自述說：對當媽媽，我是「驚著等」－因為看到姐姐及親戚的小孩老是生病，但當我餵了母奶，我的孩子很健康，雖然常有人勸我「該斷奶了」，我卻愈來愈不在乎他們對我的意見及斷奶的壓力，我覺得我更自信、更快樂了。　　第三胎才餵成母奶的林女士說：我現在才知道為什麼完全沒吃母奶的女那麼難帶－不但前六個月晚上都要有人抱著，就是現在每次起床都是哭得令人心煩。這之餵母奶我才了解以往餵牛奶迼成了何等大的損失。　　上班的安女士說：我真慶幸我餵了母奶。菲律很疼他，但每當我回家時，他總是滿臉企盼地要找我，享受兩人的哺乳時光。我很高興他可以多享受一份愛，我更高興我沒有被「完全取代」！　　葉女士說：很多人跟我說『餵母奶的孩子好黏哦！』，我一點不以為忤，因為她會黏我就表示我們的關係很好啊！　　小孩子能黏你多久呢？您希望你以後的親子關係如何呢？　　希望以上的資訊能成為您的參考！衷心地祝福您！母乳是上天賜給新生兒最好的禮物，母乳所含成份都是根據嬰兒所需要的營養而特製的，讓我們的小寶寶活得更健康、更聰明，哺育母乳是關鍵的第一步；尤其對早產兒而言，母乳更能幫助他們平安的成長。然而根據八十五年的一項統計，台灣的媽媽於產後一個月的純哺餵母乳比率，只有5％左右，遠落後於其他歐美國家。針對台灣目前母乳哺育環境之現況，國外經驗借鏡與未來改善之道，與會人士一致認為，國內母乳哺育觀念的推廣與環境改善，須仰賴各界共同努力，除了政府相關單位須積極立法有效推行外，醫護人員與企業主亦青無旁貸。唯有透過各界努力，我們才能培養更健康的下一代。　1.母乳是所有嬰兒及心臟病嬰兒的最佳營養品　　母乳是天然的最佳營養品，尤其是對於患有心臟病的嬰兒尤然。母乳優於牛奶的理由很多，不勝枚舉。適逢國際哺乳週，茲略述幾點母乳哺育的優點，提供將要當父母親的人做參考：1. 母乳容易消化並吸收，故餵食母乳的嬰兒成長與發育一般較好。2. 母乳含有很多人類所需要的免疫物質，故可以幫助嬰兒去抵抗多種細菌與病毒的感染。3. 母親給自己的孩子餵奶，可以幫助子宮收縮、早日恢身段，又能避免且減少乳癌的產生。4. 母親抱著自己的孩子給予母乳，母子皮膚的接觸、視線的交叉，聲音的回響，可增進母親與嬰兒彼此感情。5. 給予母乳，可避免自已的孩子對牛奶蛋白發生過敏，如嘔吐、腹瀉及皮膚濕珍等現象。6. 給予母乳，則可避免泡製牛奶時，有可能發生的細菌、黴菌及其他不潔物的攝取與污染。　　最後我要特別報告，母乳對心臟病嬰兒格外重要，因為患有心臟病的嬰兒，與成人一樣，要限制鹽份的攝取。食鹽內有”鈉”成份，太高對心臟功能有不良作用，則會發生水腫、肺充血等心臟衰竭現象。母乳納含量為每公升150毫克，遠低於牛奶的每公升506至580毫克，因此對於患有先天性心臟病的嬰兒，應該給予母乳以免或減少發生心臟衰竭。　　母乳是上天賜給人類的最佳嬰兒食物，雖然在坊間有很多母乳化的牛奶製品，只能做為母乳的替代品，但絕對不可能做到優於母乳，為了兒童的保健，我們應該更積極，且全面推動母乳哺育。2.台灣母乳哺育現況與過去之比較　　在二十幾年，前本人開始小科醫師生涯時，不論是母親本身或是整個社會環境，都讓人感受不到母乳應該是哺育嬰兒唯一的食物。因為在公共媒體上沒有任何哺育母乳的訊息，取而代之的是各種誘人的嬰兒奶粉廣告。臨床上很難見到以母乳哺育他們的嬰兒，可以長得建康又聰明。最近幾年來，台灣衛生署以及民間許多社會團體的努力之下，嬰兒奶粉的廣告己自大眾傳播媒體消失，媽媽們也逐漸知道母乳才是嬰兒最完美的食物，醫院裡嬰兒室的調奶單上登記要餵母乳的比率似乎佔了百分之五十以上，然而到了滿月的健康門診，能夠持續餵母乳的比率卻不到百分之十。　　為什麼這些母親會停止哺育母乳，他們的理由總不外是要準備上班了，不方便再繼續哺乳，或是自覺奶水似乎不足而給與奶瓶哺餵嬰兒，還有少數是接受錯誤的醫療指導而停止哺充母乳，但是我們的許多醫療行為－－設立嬰兒室使母嬰分開，給母親使用退奶藥物，反而妨礙了母親的哺乳，我們的教育沒有教導我們的社會也不會哺餵母乳是一位母親的義務也是權利，所以我們的社會也不會替婦女準備擠乳室、哺乳室，大部分的母親哺育母乳有疑問也不知道如何尋求幫助，醫護人員的養成過程中也不重視如何幫助母親哺乳。台灣的母親想要達到以母乳哺育嬰兒的願望，仍然有賴大家共同努力。3.國外經驗分享－紐西蘭篇(紐西蘭國家乳酪局營養師)　　紐西蘭媽媽以哺育母乳為傲。全紐西蘭的母乳哺育率達百分之九十。六個月後，有60%媽媽仍保持純母乳與配方奶混合哺育。在紐西蘭，母乳哺受到政府之鼓勵，還有醫院裡醫護人員及醫師的支持。政府大力鼓勵推動母乳哺育　　紐西蘭政府積極鼓勵母乳哺育，並設立目標，希望在西元2000年能將原來產後六個月的母乳哺育率(包含純母乳及母乳和配方奶混合哺乳)由60%提升至75%。　　紐西蘭政府立法，新生兒媽媽可以有長達一年之育嬰假。雇主必須保有員工原職。大部份雇主以聘人員暫代，除非某些特殊關鍵性職位，無法找人暫代。而媽媽在一年後，可回到原公司職位繼續工作。　　政府主動作製作精美的宣印刷物在公立醫院發送，推廣母乳哺育使醫生有資料提供給孕婦及新生兒母親。紐西蘭遵循「世界衛生組織國際母乳代用品銷售守則」，禁止嬰幼兒奶粉向公眾做廣告，或在醫院做產品推銷。公共諮詢服務與母嬰同室　　紐西蘭發展出社區性協助諮詢環境，鼓勵新生兒媽媽們，並提供諮詢服務。紐西蘭有一個Plunket& &Socciety，協助五歲以下孩童與家庭保健服務。協會的基金來源由政府補助及社區活動募款贊助。協會成員是由資深合格並受過特別訓練的護士擔任。　　Plunket協會亦會提供24小時免付費熱線，由合格護士提供諮詢服務。國際母奶會亦提供Plunket協會相當幫助。　　紐西蘭的醫院為母乳哺育提供了相當良好的環境。懷孕的媽媽們在醫院接受相關課程時，亦同時接受了母乳最好的訊息。　　所有的醫院都遵循UNICEF在幼兒親善醫院所提的「成功哺育母乳的十個步驟」。媽媽們在新生兒出生的半小時內開始純餵母乳，除非診斷後之需要，不則禁止餵食任何其他嬰兒食品。另外，24小時母嬰同室也是必要項目之一。　4.國外經驗分享－南非篇　　我是一個職業婦女，我的老二是一九九二年在南非出生，而我的老大及老三，則是在國內出生，他們都是我親自授乳，因此就我個人經驗簡要提出，供各界參考：一、在南非產前檢查包含乳頭檢查及乳房護理指導　　我在南非，當產檢後期(懷孕約30周後)時，我的婦產科醫師，即要我在有先生的陪同下，進行乳頭檢查，隨即而來的還有，由護理人員指導，陸續進行關於「乳房護理」的衛教課程，以為將來親自授乳作準備；在整個懷孕所進行的產檢過程中，我不斷被醫師、護理人員提醒「哺餵母乳」是媽媽的責任與義務，也是寶寶的權益！　　我在國內的經驗，一般婦產科醫師較少提醒孕婦要餵母乳，多半由護理人員發給媽媽有關母乳哺育的單張，但在遇到困難時卻不知如何因應，以至於我的老大，因我的授乳知識不足，又不知向何處尋求協助的窘況之下，只授乳10天就宣告停止了。二、產後住院「母嬰同室」方便授乳　　我所在的醫院是私人較小型的醫院，他們實施所謂「母嬰同室」(Ｒoom in)，餵奶時間到了，由護士將嬰兒推至嬰兒推至媽媽的病床旁，讓媽媽不必費力下床，就可輕鬆地餵奶，授乳完畢後，母親可將嬰兒推回嬰兒室，或將嬰兒留在身邊照顧，端視母親當時的體力而定。　　據我所知，國內各型醫院、因院內空間使用規劃觀念不同，實施「母嬰同室」的機會不高，對剛生產完而想要授乳的母親而言，的確是種體力上的考驗。　三、有授乳困難，醫護人員立處理，幫助母親盡快恢復哺乳　　當老二出生，我第二天餵奶時發現，孩子回奶中居然出現血塊，我非常緊張，通知護士前來處理後，發現是孩子吸吮太用力，造成我乳頭有破皮流血現象，經醫師處置後停止授乳24小時，並進行乳房護理後，我又開始授乳了。　四、醫院大肆宣傳母乳哺育，奶粉廠牌少，媒體廣告也少見　　我生老大時在國內，生產後，有護校實習護士來問我：要餵牛奶或母奶？在南非，我以為會有同樣的問句，但是他們連問都不問，反而讓我心中有些許納悶：難到沒有選擇的機會？　　我不僅在門診接受過衛教，在產房、餵奶室到處貼滿母乳哺育最好的海報，也有詳細解說，若無法餵母奶甚至有安慰媽媽的詞句。　　一般在市面上或媒體也很少看見奶粉廠商的廣告。而且嬰兒粉廠牌少，銷售量少，因而價格昂貴，故母奶還是輕濟的。　五、寶寶出院後一個月及預防注射期間，都追蹤了解哺乳情形　　當我和寶寶出院後一個月，有衛生所的公衛護士，前來拜訪，一方面了解我的授乳情形，並給我一些衛教。當我帶寶寶作預防注射時，小兒科醫師也仔細詢問我有關母乳哺育的狀況，似乎在寶寶不同的階段，「哺餵母乳」都是主題重點。受到多重的關照。　六、鄉村的小小公廁，都有方便的授乳設施　　平時帶孩子出遊，即使是鄉間的小加油站，在小小的女廁內，也有為媽媽準備授乳空間，由一條布幔懸下遮敝成一個簡單的授乳室。有石凳和可開啟的整理平台，方便母親照顧寶寶，真是貼心，讓我不禁感嘆國內何時才能將授乳室普及化？目前連許多公共場所，如機場、百貨公司、公共建築內都少有如此人性化的設備。也因環境的欠缺，為授乳媽媽們，在外出時，帶來相當大的的不便。[ 本帖最後由 ekaro 於
10:19 PM 編輯 ] 作者: 小寶nick& & 時間:
09:38 PM哺育母乳常見之問題及處理哺乳媽媽實用手冊1.未生產前時，可做些什麼？(1) 做乳頭檢查，若需矯正，則可儘早採取適合的方式矯正。(2) 注意乳房及乳頭皮膚的保養，洗浴時以清水清潔乳房即可，避免使用太熱的水、肥皂或酒精清洗乳頭。　2.如何矯正乳頭(1) 「荷夫曼技巧」矯正法：以左右兩手之食指或拇指，放在乳暈兩旁，先往下壓再向兩旁掰開，以乳頭為中心呈左右或上下對稱的按摩方式，此動作會減除乳頭基部的緊繃，使乳頭較易突出。(2) 乳頭的位出及搓揉，但必須特別注意的是，刺激乳頭會引起子宮收縮，尚在孕期的奶媽咪宜儘量避免。　3.餵奶之前的乳房清潔與按摩(1) 用乾淨的棉球或毛巾,沾溫開水由乳頭中心往乳暈呈環形擦拭。(2) 準備50－60度C的熱水，兩側輪流熱敷，避開乳頭與乳暈，每側敷15分鐘。(3) 按摩：A. 環形按摩－雙手分別置於乳房的上、下方，環包著乳房，以環形方向按摩整個乳房。B. 螺旋形按摩－以一手托住乳房，用另一手的食指和中指以螺旋形，向乳頭方向按摩。C. 擠壓按摩－將雙手的虎口打開，置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。　4.哺乳媽媽的必需營養(1) 糖類：是熱量的主要來源，可由全麥、穀類、蔬果中獲得。(2) 脂肪：宜儘量攝取不飽和脂肪，如葵花、蔬菜油等。(3) 蛋白質：由魚、肉、蛋、奶、豆等食物中獲得。(4) 維生素：可分為脂溶性維生素(A、D、E、K)和水溶性維生素(B、C)。(5) 礦物質：哺乳時所需的水份量較，大所以水的補充量要足夠，也可由湯汁或牛奶中獲得。(6) 水份：哺乳時所需的水份量較大，所以水的補充量要足夠，也可由湯汁或牛奶中獲得。　5.哺乳媽媽應避免食用的食品(1) 咖啡與濃茶。(2) 含脂肪多的食物，如醃肉、鹹蛋、火腿、豆腐等。(3) 過鹹或燻肉、鹹魚、火腿、豆腐等。(4) 只提供熱量而無營養價值的食物,如糖果、巧克力、甜點、可樂、汽水等。(5) 刺激性的調味品，如辣椒、胡椒、咖哩等。(6) 煙和酒。　6.餵奶前的注意事項(1) 判斷寶寶餓了沒有的方法：以手指碰觸寶寶的嘴角，如果寶寶有吸沇的反應，就表示肚子餓了。此即所謂「尋乳反射」。(2) 檢查尿布是否乾爽：讓寶寶在最舒適的情況喝奶，可促進他的食慾。　7.餵母乳的姿勢及抱法(1) 餵哺母乳的姿勢：良好的哺餵姿勢為嬰兒整個身體側臥、面向乳房且貼近母親的，如此一來，寶寶可以很輕鬆的含住乳頭吸吮。(2) 哺餵時的抱嬰法：A. 橄欖球式－用一手手掌托住嬰兒頭部，手肘夾住嬰兒身體貼近母親，將之夾於腋下，另一手用C型握法握住乳房。此一抱法較適於剖腹產婦，因為比較不會因觸碰到開刀的傷口而疼痛。B. 搖籃式－用一手伸向寶寶的背部，經過腋下扣住寶寶大腿，另一手用C字型握法握住乳房餵奶。　8.哺乳時及哺乳後的注意事項(1) 哺餵時，應注意寶寶的呼吸是否通暢，如果乳房阻礙了寶寶的呼吸，可用指頭將乳房壓離寶寶的鼻子。(2) 每次哺乳時，最好兩邊乳房換著餵。(3) 當寶寶吃飽，媽媽想要中止哺乳時，應以一支手指輕壓或伸入寶寶嘴角，使寶寶的嘴張開，再移出乳頭。若值接將乳頭拉扯出來，可能會使乳頭受傷。　9.哺餵之後的排氣法　　吃母乳的寶寶容易脹氣，因此在哺餵之後為寶寶排氣是十分必要的。基本的排氣法有三種：(1) 一手托住寶寶的下巴和前胸，並且讓寶寶呈直立坐姿，另一手將掌弓著，由下往上抽背。(2) 托著寶寶胳技窩的位置，用弓著的手掌，由下往上拍背。(3) 將寶寶抱起，讓寶寶側靠在媽媽的肩膀上，排氣前先放置塊小布巾在肩上，以防寶寶吐奶。排氣時一手托住寶寶的屁股，另一手弓著由下往上拍背。此時注意必須將寶寶的臉側擺，以免因毛巾阻塞口鼻而造成寶寶窒息。　A.餵奶後的注意事項(1) 檢查尿布－在寶寶睡前再檢查一次尿布是否乾淨，檢查完畢後用毛巾將寶寶包裏好，讓寶寶在保暖又有安全感的情況下入睡。(2) 讓寶寶側睡－可用大毛巾摺疊成圓筒狀墊於寶寶背後，以固定寶寶的睡姿。(3) 將床稍微傾科－將寶寶的床調整為傾科30度左右，讓頭及背部高一些，以免寶寶溢奶。　B.如何促進乳汁分泌(1) 產後儘早開始餵奶－第一次餵奶的時間最好是產檯上，因為當嬰兒吸收時，可刺激子宮收縮，有助於胎盤娩出。若無法在產檯上母奶，也應儘量在產後兩小時之內就開始餵奶，因為嬰兒儘早吸吮乳頭，可儘早刺激汁分泌。(2) 勤於餵奶－每2至3小時餵一次，或寶寶餓了就可餵奶。餵得愈多，奶量會愈豐沛。(3) 只餵母奶－想哺餵母乳的媽媽儘量不給寶寶其他飲料，否則寶寶可能沒有餓的感覺而減少吃奶的頻率，奶量自然會減少。(4) 飲食調整－豬腳花生、麻油牡蠣，或各種魚湯等，都是發奶的食物，但也要注意飲食的均衡。(5) 多攝取水份－開水、湯類皆可。(6) 足夠的休息－疲倦和壓力會減少乳汁的分泌。母親脹奶時的處理　　　母奶是上天賜予新生兒與母親的第一份禮物，不但可以幫助嬰兒抵抗疾病，又可減少母親患乳癌的機會。但是當乳汁開始分泌，乳房開始腫脹，如何應付脹奶又能兼顧哺乳？請看本文。　　母乳是上天賜給嬰兒最好的食物，它易消化、好吸收，含有免疫物質，可幫助嬰兒抵抗疾病，又能避免牛奶蛋白過敏所造成的傷害。不但經濟、衛生又安全，且母親可藉著哺乳，增進親子間的互動，更可幫助母親子宮收縮、避孕，其至能減少乳癌的產生。這是大自然賜給嬰兒的權益，也是母親應享的權利及應盡的義務。　　在剛開始哺乳的頭幾週，尤其對初產婦而言，可能是一段充滿挫折感的時間，其中乳脹的問題最常見，如果能在頭幾天給予產婦正確的支持與指導，將可避免乳脹的發生，如果不幫忙母親，哺乳可能會因此而失敗。脹奶的原因　　當乳汁開始分泌時，乳房會變得比較熱、重且疼痛，甚至如石頭般硬。這樣的腫脹是因為乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水份所引起的，當產婦在嬰兒出世後末及早開始哺餵母乳，或間隔時間太長才哺餵，使乳汁無法被完全移出，就會讓乳房變得腫脹且疼痛。乳房也因此變硬，嬰兒比較不易含母乳頭，母親也因為怕痛而減少餵奶次數，使得乳汁無法有效的移出，乳汁可能會因此而停流。　　要預防乳房腫脹的最好方法，就是及早嬰兒開始吸吮，在出生兩小時內開始哺餵母乳，可讓嬰兒提早吸到初乳，同時也可使噴乳反射早點產生，而使乳汁分泌較多。且勤快哺餵(約二至三小時一次)，以移出乳汁，可使乳腺管通暢，較不易產生乳脹。　　當乳房發生腫脹時，會迫及乳腺管，而使乳汁較不易流出，此時，哺乳前可先熱敷乳房，哺餵時，手以C型握住乳房，先往胸壁壓，再以大姆指及食指壓住乳暈，擠出一些乳汁，如此使乳暉變軟後，再讓嬰兒吸吮，此時嬰兒較易含住乳房，而能有效的吸吮，當嬰兒不能有效地吸吮或嬰兒一點都不肯吸奶時，需幫助母親將乳汁擠出，可以用杯子將擠出的乳汁餵嬰兒。解除脹奶的技巧　　如果乳房很痛，可用擠奶器擠出乳汁，或用熱瓶子技巧，繼續視需要擠出乳汁使乳房舒服至腫脹消失為止。另外可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裡，輕輕搖晃乳房，藉著重力可使乳汁比較容易流出來，或者可以在淋浴時，一邊按摩乳房，如果痛的無法忍受時，可請醫生給予「止痛藥」，對嬰兒並無影響。　　哺餵母乳是母親給予子女人生的第一份禮物，也是母愛的具體表現，請不要輕易放棄這項只有母親才有的寶貴資產，讓親子關係及寶寶的健康在哺育母乳的過程中，有美好的開始，也將會有豐富的果實。再次提醒您及早開始哺餵，並增加餵奶的次數，會使您的餵奶過程順利且成功。　授乳媽咪營養、保健守則　　　哺乳媽媽該怎麼吃才營養？哺乳時常感到乳頭疼痛、乳房腫脹，是方法錯誤嗎？又該怎麼判斷寶寶是否已吃飽了呢？這些都是餵母乳時常遇到的問題，只要瞭解其原因，問題往往能迎刃而解　　母乳是上天賜予寶寶最理想完美的食物，當您決定哺餵母乳時，即表示您的寶寶將會有更好的扺抗力，且能免於牛奶蛋白所可能造成的傷害，它的營養成份也是所有食物中最易消化吸收的；相對地，經由哺餵母乳，也可促進產後的子宮收縮，甚至降低乳癌的罹患率，何樂而不為？　1.營養攝取篇為了讓寶寶能得到充足豐沛奶水，哺乳媽媽的目常飲食是重要的一環，究竟該如何吃才正確？a. 餵母乳營養更要講究 　　根據美國惠氏藥廠營養師郭莉莉表示，哺乳時每天大約會消耗五百～一千大卡的熱量，而且媽媽所攝取的食物會直接影響乳汁的分泌與品質，因此更要均衡地攝取各食物，並且除了三餐之外，添加一些點心。以下是五大類食物的攝食原則－一、 醣類：是體內熱量的主要來源，當攝食不足時，會導致體內蛋白質的過度消耗。理想的醣類可由全麥、類、水果、蔬菜中獲得。二、 脂肪：應儘量攝取不飽和脂肪，如葵花、種子、蔬菜油等，可降低心臟血管疾病的罹患率，適量的肪可幫助脂溶性維生素的吸收。 　三、 蛋白質：是構成體內器官、荷爾蒙及其他結構的營養素，魚、肉、蛋、奶、豆等含有許多的必需胺基酸，是蛋白質的重要的來源。四、 維生素：有脂溶性(A、D、E、K)及水溶性(B群、C)維生素之分。由於水溶性維生素的攝取會影響母乳中維生素的攝取會影響母乳中維生素的含量，因此，哺乳媽媽尤須多加攝取。五、 礦物質：骨質疏鬆症及貧血是現代婦女常有的症狀，因此，在哺乳時尤須注意鈣與鐵的吸收，可由奶製品及豆類製品中攝取。　　除了以上五大類的營養素，水份亦是哺乳期應隨時補充的，因為哺乳時常會較不哺乳易口喝，這是正常的現象，可以在餵奶時補充水份，但切忌過量。若能兼顧上述營養原則，您的乳汁必能達到產量與品質俱佳的境界。　　至於在坐月子期間，許多的產婦是以「麻油雞酒」為主食，郭莉莉表示，麻油是一種不飽和脂肪，它含有益人體的必需胺基酸；而肉亦是良好的蛋白質來源。因此，對於身體虛弱的產婦確有其幫助，但份量不宜太多。至於其中的米酒，會抑制子宮收縮，建議在產後一週之後再添加，以避免不良影響。b. 計畫減重？漸入佳境免煩惱 　　而有些婦女在懷孕期間不僅養大了胎兒，也養胖了自己，如果計劃減重，應從何時開始為宜？營養師表示，若是不哺乳的媽媽，則可由身體復原的情況自行決定；但若是打算哺乳，最好等哺乳期結束後，再進行飲食控制來減重，否則，也可以做一些產後運動，以避免脂肪過度囤積。　　目前流行的減肥食譜，經計算，其熱量常常低於五百卡，雖然在短期間達到理想體重，卻會對身體及內臟造成無可彌補的損害，切勿輕易嘗試。此外，為了增強人體的免疫功能，哺乳媽媽可適量攝取對人體有益的抗氧化物質，例如：B胡蘿蔔素，維生素E、C，礦物質中的硒及銅等，皆有助於促進體內免疫細胞的活性。　　市面上銷售的媽媽奶粉，是定位在預備懷孕、懷孕中及哺乳時的婦女，亦是哺充營養的另一選擇，可替代原先應攝食的牛奶及奶製品，選購時應詳閱其成份標示，可對照日常飲食中較不易攝取到的營養素，以供選購時的參考。2. 實地操作篇　　當妳開始嘗試哺餵母乳時，或許妳會遇到一些問題，這是必然的現象，因為妳與寶寶正在彼此調適，會隨著練習的次數的多加嘗試而漸入佳境。a. 哺乳問題何其多？漸入佳境免煩惱 　　根據醫學院護理系講師表示，一般的媽媽在哺乳時，常會發生的問題有：擔心本身乳汁不夠，寶寶會吃不飽；小孩不肯吸奶；寶寶吃一會兒就睡著；不知道寶寶吃得夠不夠？寶寶太用力吸，造成乳頭疼痛........等，以下將針對各項問題，進行解答－Ⅰ. 擔心乳汁不夠：　　由於奶水分泌的多寡是依照寶寶吸吮的情形而定的，亦即吸吮愈頻繁，乳汁的分泌愈多。因為當嬰兒吸吮乳頭時，會經由神經性傳導，傳導至媽媽的腦下垂體，刺激體內分泌二種荷爾蒙，即催產素及泌乳激素，前者會促進子宮收縮，有助惡露排出；後者會促進乳腺細胞分泌乳汁。再者，寶寶持續吸吮乳頭五～七分鐘之後，催產素會造成乳腺周圍之冗上皮細胞緊縮而引起「噴乳反射」，因此，哺乳時切忌心急，免得乳房才剛做好大量泌乳的準備時，妳就停止餵奶了！Ⅱ. 寶寶不肯吸奶：　　多半由於媽媽們擔心奶水不足，而額外補充牛奶或葡萄糖水，而造成「乳頭混淆」。因為吸吮母乳需花費較大的力氣：而奶瓶餵食由於重力的關係，只需輕輕一含便有奶(糖)水，聰明的寶寶自然會選擇輕鬆不費力的。Ⅲ. 寶寶吸一會兒就睡著：　　由於躺在媽媽的懷中溫暖又舒服，寶寶很容易吸沒兩下就睡著。這時，可以打開他的包巾，讓其接觸一下冷空氣；或是替他換尿片，轉換一下姿勢，或者拍拍背待他醒來繼續吸奶時，再上蓋上包巾保暖。Ⅳ. 擔心寶寶吃得不夠：　　以奶瓶喝牛奶可以清楚知道寶寶一天的奶量，但母奶該如何判斷呢？當嬰兒肚子餓時，他的雙手拳頭會握緊，四肢往內縮，呈現緊張狀態；一旦吃內縮，呈現緊張狀態；一旦吃飽了，雙手、雙腳就會自然放鬆。此時，可以用手指或乳頭碰觸寶寶，觀察是否有「尋乳」反應，若仍睡得沈，即表示已吃飽了。此外，寶寶喝完奶後，若能持續睡眠二～三個鐘頭，即表示吸奶量已足夠。再者，若寶寶已喝了足夠皂乳汁，媽媽的乳房便會感覺輕鬆不少，亦不必擔心寶寶會餓肚子了。Ⅴ. 乳頭疼痛： 造成乳頭疼痛的原因多半是因為姿勢、方法不正確。正確的吸吮方法應是讓嬰兒的嘴含住整個乳暈，而非單單含住乳頭，並且要避免拉扯。媽媽可以嘗試不同的抱姿或讓寶寶換個角度吸吮(如：搖籃式、橄欖球式或臥姿交替使用。)若是方法正確應不致引起乳頭痛。而過度清乳頭、太緊的胸罩、或質地不良的乳墊也可能造成乳頭疼痛乳房腫脹。此外，避免等寶寶過度飢餓時才餵，以致寶寶吸力過猛造成乳破皮疼痛。因此，增加餵奶的頻率也是避