暑假快到了，有什么健康又好吃又健康的零食的夏季冷食推荐？适合小朋友吃的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-07 18:13 标签： 好吃又健康的零食
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　　本文导读：现在已经是夏季了，而在夏季的时候我们也是需要注意养生的，那么你知道夏季养生吃什么比较好呢？　　前列腺介绍 　　前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者& [详细]　　前列腺的　　病因|　　前列腺的　　症状|　　前列腺的　　治疗|　　前列腺的
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&&『』的更多其他内容（随机显示）夏天宝宝吃什么粥好 三款营养粥推荐
本文导读：夏天的时候，天气炎热，宝宝出汗多，最适合吃一些粥类食物，来进行食补，正所谓“冬病夏治”。那么，夏天宝宝吃什么粥好呢?跟着小编一起来看看吧！
　　夏天粥好之蔬菜泥粥：
　　这道菜肴的食材非常，主要材料就是具有营养价值的蔬菜。在烹饪的时候，爸爸妈妈们可以将蔬菜过水，炒掉，再用过滤筛筛出菜泥，然后放入锅中煸炒到熟，备用。
　　接着，您就需要开始煮粥了，用四十克左右的粳米，放入锅中，加清水，煮沸，用盐巴调味。
　　最后，您只需要将蔬菜泥拌入粳米粥中就可以宝宝食用了。宝宝经常吃这道粥可是非常健康的，补充钙元素、锌元素等等，有利于宝宝生长发育。
　　夏天宝宝吃什么粥好之香米瘦肉粥：
　　五十克的香米搭配五十克的猪肉，真是再好不过了。首先，爸爸妈妈们需要先将猪肉清洗干净，切碎后搅拌均匀，然后放入碗中，整碗放入蒸锅中去蒸熟，再出锅备用。
　　接着，就要熬煮香米了，淘洗干净之后，加入清水慢慢熬，熬到半熟的时候，将蒸熟的猪肉末整碗倒入粥中，搅拌均匀之后，加入一点点盐巴，再一起熬煮至完全熟了，就能够端出来给宝宝吃啦!
　　夏天宝宝吃什么粥好之红薯粥：
　　红薯粥的营养价值可是非常高的，具有很好的助眠、益胃健脾、清热解毒的，很适合在夏天给宝宝食用。具体怎么做呢?
　　只需要将粳米与清洗干净并且切碎的红薯放在一起，然后加入白糖，直接加水熬煮，煮熟煮透煮烂就可以了，是不是很简单呢?爸爸妈妈们不妨都试一试吧!
　　夏天宝宝吃什么粥好之南瓜粥：
　　南瓜粥的做法很简单，但是营养价值可是不容小觑的呢!爸爸妈妈们只需要准备二十克左右的南瓜，把它切成小片薄状，然后加入一大勺的奶粉、三大勺的水，与粳米一起放入锅中熬煮就可以了。待其煮沸了之后，为了确保其煮烂，还要再用慢火慢慢熬煮三十分钟左右再出锅给宝宝食用哦!
　　夏天宝宝吃什么粥好之银耳粥：
　　这道粥的食材需要爸爸妈妈们提前准备，一定要将银耳以及小米先浸泡好，大概一个小时左右，然后将番茄以及银耳都切成小片，现将银耳炖烂，再把番茄、银耳、小米放在一起熬煮，熟了之后，加上冰糖调味就可以了。冰爽降火的番茄银耳粥，营养价值可是很高的，很适合您的宝宝在夏季食用呢!
　　夏天宝宝吃什么粥好?爸爸妈妈们是不是都已经将上述的几种粥类的做法都学会了呢?那就大显身手，为您的宝宝烹饪美味营养又健康的夏季粥类吧!早晚都让宝宝喝一碗粥，那可真的是非常棒的选择呢!爸爸妈妈们还可以尝试一下，每天变着花样煮不同的粥类来让宝宝尝鲜，这样宝宝的营养也会吸收的更加全面了呢!相信您的宝宝一定会爱上这些粥类的。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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& 夏季还是要远离冰冷的食物
夏季还是要远离冰冷的食物电梯回复数：25 &|& 浏览数：643
& && & 每年的夏季都有那么些天闷热的让人难受，我觉得今年的夏季真是酷暑难耐啊，闷热的天数实在是太长了，一连好多天都是湿气很重的桑拿天，尤其是到了晚上，蚊子再出来咬人，真是好难过的夏天呀。
& && & 以前每到夏季，我们都要批发一些冷食放到冰箱里，用来解暑。自从我听过一名中医的忠告后，今年就没有批发一次冷食。他说:”进入伏天后，最好不要吃冰冷的食物，喝水也要喝温水，一直坚持到伏天结束。这样就能把身体中的寒凉赶出体外。” 以前不懂得这些，既然知道了，就要控制一下了，所以今年的夏天一次也没有碰过那些冷食。孩子也比每年吃冷食的量大大地减少了许多，只是在户外活动时，给她买过两三次而已。
& && & 今年亲戚给我们送来好多小麦仁，我用这些小麦仁和绿豆放在一起熬稀饭，再放一些红枣，温凉后再吃，又解暑又好吃。丝丝滑滑香香甜甜的感觉，全家人都很喜欢吃。还有吃捞面也是很不错的选择，煮熟了的面条，用温水过一下，再拌上卤子或炸酱，既省事又凉爽。
& && & 夏季最好的饮品就是绿豆汤和温开水，多喝水多出汗多排毒，是很好的选择。用新鲜的水果代替冷食，既能补充维生素还能驱赶体内积累下的寒凉，是个不错的选择呢。另外，少吃冷食，还能起到减肥的作用。从今年开始，以后每年的夏天尽量的少吃冷食，甚至做到不吃冷食，争取把体内的寒凉都驱赶出来。
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绿豆汤很好喝的
是啊，夏季离不开绿豆汤。
我远离不了，相反我还特别的喜欢
冰冷的要少吃，远离很难
适当的吃点还是可以的
今年夏天就吃了一个冰糕
知道的道理，可是好难不吃冰冷的东西啊
亲，以前我也是很喜欢吃，从今年夏天，我一次还没有吃过。
是啊，尤其是孩子，大人还好说。
是的，对孩子我让她适当吃一点，但我自己今年夏天还没吃过呢。
是啊，我尽量控制，今年夏天还没吃过。
小Aric的幸福
是啊，确实很难，尤其是看到别人都吃的时候，自己不吃确实难。
可是总想吃啊，怎么办？
幸运的水秀
我是吃完凉东西，一会儿就不舒服
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