父母都是近视眼，如何避免子女也近视？
近视的人是越来越多，很多父母都近视，甚至是高度近视，都说近视是会遗传的，有了子女之后，父母们都很担心子女也会早早近视，小小的脸上架着一副大大的眼镜。
下面分享一些经验给大家，从小开始“养眼”或许你能从中得到启示。
爱吃甜食会影响孩子视力
陈女士有一双女儿：大女儿嘻嘻9岁，下半年读三年级；小女儿哈哈，才1岁半。
嘻嘻活泼好动，平时非常喜欢看书。这两年，嘻嘻身边的很多同学都开始近视，但她的视力目前还是很好的，仍有1.2。
“我和她爸都是近视眼，按照遗传规律，她以后患近视眼的几率蛮大，但我们尽量避免早期发生。”陈女士说，嘻嘻才三四岁时，她就经常带她到眼视光中心“参观”，看看患近视的小朋友，尤其是逐渐长成高度近视的大哥哥、大姐姐戴着眼镜有多不便，了解近视眼的危害和预防知识等。
但小孩子嘛，有时候总是需要监督的。“可能趴着写字舒服一点，女儿和其他孩子一样，老喜欢趴着写字或看书，这时我就要用个尺子给她量一下，让她端正姿势。”陈女士说，后来她索性给女儿买了个智能近视防护仪，使她写作业时必须坐端正、头抬起来。
握笔姿势也要注意，有些孩子握得太靠笔尖，写字时如果端正坐姿，就看不到字，不得不趴着或侧着做作业。所以，握笔时手指和笔尖要有一定距离。
另外，小孩子都喜欢喝可乐（雪碧）、吃甜食，嘻嘻也一样。陈女士要求她尽量少吃，当然不吃是做不到的，她把甜食当做女儿表现好时的奖励。因为摄入过量的糖可能使体内血液偏酸，而人体要保持酸碱平衡，不得不动用大量钙质去中和，从而引起血钙不足，眼球壁的弹性减弱后容易形成近视。
不要过早学习费眼力的才艺
去年，陈女士给嘻嘻报了硬笔书法班。“我看到硬笔书法班的很多孩子一个个低着头，不是在看字，而是在‘闻’字，女儿在练字时也是越趴越低，屡屡提醒也不奏效，对视力影响非常大，练了一个学期干脆暂停了。”不要过早地让孩子去学习那些需长时间练习、且费眼力的才艺，比如学钢琴、下围棋等。嘻嘻6周岁时，也开始了钢琴学习，主要是想让她陶冶情操、加强艺术修养，但每天只练习二三十分钟，不要求她考级。
陈女士认为，给孩子报兴趣班最好能动静结合，女儿蛮喜欢健美操，就给她报了健美操班。每周一至周五下午放学，嘻嘻要去操场上跳健美操。“我们平时都比较忙，没时间每天都带她去户外活动，跳健美操至少能保证她户外活动1小时以上。”
医学界认为，每天3小时以上自然光下户外活动，适宜的阳光接触能促进眼睛分泌神经递质多巴胺，从而有助于相对抑制眼轴的增长而预防近视发生。同时户外活动望远，使眼睛处于轻松舒适的状态，瞳孔相对小也有助于视物相对清晰，均有助于控制近视的发生发展。
“6周岁以后，最好每半年给孩子做一次视力检查，看看屈光度数、眼位、眼动，测测角膜曲率、眼轴、眼压等。”陈女士鼓励尽早地给孩子建立完善视觉发育档案，这样可以直观地了解视觉发育情况，更重要的是可以尽早发现问题，尽早地干预处理。“小女儿才一岁半，我们就已经开始定期给她做视力检查，建立视觉发育档案。”
如何预防近视？来看看这些建议
近视形成的原因有很多，包括遗传因素、不良用眼习惯等。那么，我们怎样才能尽早发现孩子的不良视力呢？可以关注这些细节——
眯着眼睛去看东西；常常揉眼睛；习惯歪头、仰头或低头去看东西；反复侧视去看物体，想要看的更清楚一点的模样；参加游戏时行动不敏捷；看书、写字或画画时，眼睛距书本或作业本的距离太近；学习进度减慢或减退；抱怨常看不清楚黑板上的字，眼睛疲劳、眼痛、头痛等。
预防近视，得养成良好的用眼习惯做起。对此，陈岩有以下建议——
慎选读物和文具：选字体较大、印刷清晰、套色准确、纸质不反光的书本，不使用颜色较浅的铅笔及格子小的作业本。
使用符合身高、坐高的桌椅，桌面要避免反光。
谨慎使用屏幕：眼睛长时间注视着屏幕上的亮光和晃动的影像，容易伤害视力。
看电视要至少保证3米以上的距离，玩电脑游戏时距离不能太近，每40分钟应休息10分钟。不要在小房间里看大电视，更不要边看电视边看书。多做户外活动：每天下课后或假日应该安排孩子到户外做动态活动，如溜冰、打球、骑自行车、散步、爬山、放风筝等，放松眼肌。
避免太早做太多近距离用眼：6岁以下孩子建议不要过早学习费眼力的才艺，如弹琴、执笔写字；10岁以下建议不要经常使用电脑、玩掌上游戏。
控制阅读时间：至少每40分钟休息10分钟，且坐姿要端正、光线要均匀稳定，书与眼睛的距离要维持在35-40厘米之间。
原创来源【爽视眼依视光】微信公众号，搜索关注，了解更多眼科知识。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点副主任医师&&讲师
出诊医院：
1,175人浏览
父母都是近视眼，如何避免子女也近视？
发布时间：
&&&编辑：苏念军
&&& 浏览量：5289
　　近视的人是越来越多，很多父母都近视，甚至是高度近视，都说近视是会遗传的，有了子女之后，父母们都很担心子女也会早早近视，小小的脸上架着一副大大的眼镜。大家一起来看看，专家是如何让一双女儿从小开始“养眼”，远离近视的，或许你会从中得到一些启发。　　爱吃甜食会影响孩子视力　　陈女士有一双女儿：大女儿嘻嘻9岁，下半年读三年级；小女儿哈哈，才1岁半。嘻活泼好动，平时非常喜欢看书。这两年，嘻嘻身边的很多同学都开始近视，但她的视力目前还是很好的，仍有1.2。“我和她爸都是近视眼，按照遗传规律，她以后患近视眼的几率蛮大，但我们尽量避免早期发生。”陈女士说，嘻嘻才三四岁时，她就经常带她到医院“参观”，看看患近视的小朋友，尤其是逐渐长成高度近视的大哥哥、大姐姐戴着眼镜有多不便，了解近视眼的危害和预防知识等。但小孩子嘛，有时候总是需要监督的。“可能趴着写字舒服一点，女儿和其他孩子一样，老喜欢趴着写字或看书，这时我就要用个尺子给她量一下，让她端正姿势。”陈女士说，后来她索性给女儿买了个坐姿矫正器，桌子前面安个支撑架，迫使她写作业时必须坐端正、头抬起来。　　握笔姿势也要注意，有些孩子握得太靠笔尖，写字时如果端正坐姿，就看不到字，不得不趴着或侧着做作业。所以，握笔时手指和笔尖要有一定距离。另外，小孩子都喜欢喝可乐(雪碧)、吃甜食，嘻嘻也一样。陈女士要求她尽量少吃，当然不吃是做不到的，她把甜食当做女儿表现好时的奖励。因为摄入过量的糖可能使体内血液偏酸，而人体要保持酸碱平衡，不得不动用大量钙质去中和，从而引起血钙不足，眼球壁的弹性减弱后容易形成近视。　　不要过早学习费眼力的才艺　　去年，陈女士给嘻嘻报了硬笔书法班。“我看到硬笔书法班的很多孩子一个个低着头，不是在看字，而是在‘闻’字，女儿在练字时也是越趴越低，屡屡提醒也不奏效，对视力影响非常大，练了一个学期干脆暂停了。”不要过早地让孩子去学习那些需长时间练习、且费眼力的才艺，比如学钢琴、下围棋等。嘻嘻6周岁时，也开始了钢琴学习，主要是想让她陶冶情操、加强艺术修养，但每天只练习二三十分钟，不要求她考级。陈女士认为，给孩子报兴趣班最好能动静结合，女儿蛮喜欢健美操，就给她报了健美操班。每周一至周五下午放学，嘻嘻要去操场上跳健美操。“我们平时都比较忙，没时间每天都带她去户外活动，跳健美操至少能保证她户外活动1小时以上。”　　医学界认为，每天3小时以上自然光下户外活动，适宜的阳光接触能促进眼睛分泌神经递质多巴胺，从而有助于相对抑制眼轴的增长而预防近视发生。同时户外活动望远，使眼睛处于轻松舒适的状态，瞳孔相对小也有助于视物相对清晰，均有助于控制近视的发生发展。　　“3周岁以后，最好每半年给孩子做一次视力检查，看看屈光度数、眼位、眼动，测测角膜曲率、眼轴、眼压等。”陈女士鼓励尽早地给孩子建立完善视觉发育档案，这样可以直观地了解视觉发育情况，更重要的是可以尽早发现问题，尽早地干预处理。“小女儿才一岁半，我们就已经开始定期给她做视力检查，建立视觉发育档案。”　　如何预防近视?来看看这些建议　　近视形成的原因有很多，包括遗传因素、不良用眼习惯等。　　我们怎样才能尽早发现孩子的不良视力呢?可以关注这些细节：　　1、眯着眼睛去看东西；常常揉眼睛；　　2、习惯歪头、仰头或低头去看东西；　　3、反复侧视去看物体，想要看的更清楚一点的模样；　　4、参加游戏时行动不敏捷；　　5、看书、写字或画画时，眼睛距书本或作业本的距离太近；　　6、学习进度减慢或减退；　　7、抱怨常看不清楚黑板上的字，眼睛疲劳、眼痛、头痛等。　　预防近视，得养成良好的用眼习惯做起。　　1、慎选读物和文具：选字体较大、印刷清晰、套色准确、纸质不反光的书本，不使用颜色较浅的铅笔及格子小的作业本。　　2、使用符合身高、坐高的桌椅，桌面要避免反光。　　3、谨慎使用屏幕：眼睛长时间注视着屏幕上的亮光和晃动的影像，容易伤害视力。　　4、看电视要至少保证3米以上的距离，玩电脑游戏时距离不能太近，每40分钟应休息10分钟。不要在小房间里看大电视，更不要边看电视边看书。　　4、多做户外活动：每天下课后或假日应该安排孩子到户外做动态活动，如溜冰、打球、骑自行车、散步、爬山、放风筝等，放松眼肌。　　6、避免太早做太多近距离用眼：6岁以下孩子建议不要过早学习费眼力的才艺，如弹琴、执笔写字；10岁以下建议不要经常使用电脑、玩掌上游戏。　　7、控制阅读时间：至少每40分钟休息10分钟，且坐姿要端正、光线要均匀稳定，书与眼睛的距离要维持在35-40厘米之间。
擅长：擅长各种不孕症（如输卵管因素不孕、子宫内膜异位症合并不孕、妇科肿瘤合并不孕等）、多囊卵巢综合征、闭经、功血、复发性流产及男性因素不育等的诊治，在个体化促排卵治疗及各种辅助生殖技术（如人工授精、体外受精-胚胎移植术俗称“试管婴儿”等）方面经验丰富
擅长：妇科不孕症、妇科内分泌疾病（闭经、多囊卵巢综合症）辅助生殖技术（人工授精、试管婴儿）临床应用
副主任医师
擅长：妇科内分泌疾病诊治（闭经、多囊卵巢综合症、卵巢早衰），不孕不育，试管婴儿
擅长：不孕不育、妇科内分泌疾病、多囊卵巢综合征
擅长：不孕症、多囊卵巢综合征,子宫内膜异位症，复发性流产等妇科内分泌疾病的诊治，专注于“试管婴儿”助孕的超促排卵方案的制定及人工授精、体外受精-胚胎移植等辅助生殖技术的临床操作
擅长：不孕症、妇科内分泌疾病的诊治及各种辅助生殖技术。专注于卵巢功能低下、卵巢早衰、反复胚胎种植失败、排卵障碍、复发性流产、优生优育咨询、心理疏导等领域。研究方向：卵巢功能低下、反复胚胎种植失败及复发性流产的病因机制及诊疗。
擅长：妇科内分泌疾病合并不孕症的诊疗、辅助生殖技术中个体化促排卵方案的实施，擅长人工授精、体外受精-胚胎移植等辅助生殖技术的临床及科研工作。研究方向：反复种植失败的临床治疗、子宫内膜容受性的改善方法、盆底生物电治疗的临床应用。
副主任医师
擅长：生殖外科及子宫内膜异位症
擅长：妇科内分泌疾病，妇科不孕症、妇科内分泌疾病等的诊治及试管婴儿、人工授精、阴道B超等
副主任医师
擅长：妇科不孕症、妇科内分泌及月经异常等的诊治及试管婴儿、人工授精、B超监测排卵等手术操作百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入　　很多宝宝从小就近视，让年轻的父母都非常着急。其实宝宝会近视完全是因为一些生活上的误区，只要了解了造成孩子近视的原因，就可以有效的预防近视的发生。那下面就让我们来看看造成孩子近视的“7宗罪”吧。
　　人类并非一出生便拥有1.0的视力，而是随着外界的刺激才慢慢发育出各种视觉机能，出生后到3岁期间是视力发育最重要的阶段。
　　眼睛是心灵的窗户，宝宝从一出生就睁着一双大眼睛在不断的探索这个奇妙的世界，然而由于宝宝不注意用眼卫生，不懂得保护自己的眼睛，长时间看电视、玩电脑...盯着近处的东西，造成现在的近视低龄化，越来越多的宝宝戴上了厚重的眼镜。但大部分的幼儿近视为假性近视，只有很小的一部分是真性近视，然而妈妈们怎么才能分辨处宝宝是真性近视？还是假性近视呢？怎样才能保护好宝宝的眼镜呢？预防近视、视力保护要从小就开始。
怎样才能发现孩子近视
　　视力的发展对一个人的学习过程占有举足轻重的地位，一生的学习中，约有百分之八十到九十的学习是藉由视觉学习而来的，经由一系列视觉讯息的传送与解读。
　　儿童眼病属于先天性的居多。这类疾病越是早发现、早治疗，效果就越好。这是因为，儿童处在视觉的发育期，如果晚治疗，其视觉的发育就会受到阻碍和抑制。
　　随着暑假到来，视力出现问题的学生纷纷涌进医院，一些医院眼科的视光学门诊数量是平时的数倍，和往年同期相比也有大幅度上升。
　　准备要宝宝的夫妻，都希望自己可以生一个健康的宝宝。于是，遗传的问题也是他们担忧的顾虑之一。因为最近社会上疯传“近视眼也会遗传给宝宝”这样一条流言。
　　目前，我国人口近视率明显上升，深度近视越来越普遍。那么，哪些人易患近视眼呢？
如何保护好宝宝的眼睛
　　造成近视的原因主要有：遗传倾向;父母高度近视的孩子易患近视;还有看书姿势不正确;眼睛与书本的距离太近;用眼时间太长;看书的场所不恰当;看书时光线太弱、或太强等都可导致近视。
日前，记者从北京同仁医院了解到，自中小学校放暑假之后，该院眼科门诊每天接待的治疗近视的患者就有700多人，其中绝大多数是青少年学生。
　　幼儿上了幼儿园之后。用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多家长都重视不够。
　　现在很多孩子小小年纪，行走却离不开眼镜，按摩手法对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
　　准妈妈，需要更加关注自身的健康问题，在眼睛健康方面，也有很多需要关注的问题。
近视与饮食
　　疼爱宝宝的父母们，千万别让孩子养成偏食的坏习惯。因为专家发现，“偏食”容易导致饮食中的营养不均衡，妨碍眼球的正常发育。儿童预防近视眼常识
核心提示：专家从诊治的上千份病历统计中观察到：儿童在5—10岁发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。
　　近视形成的原因分为先天和天两种。先天近视主要是超过600度的高度近视，多与遗传因素有关。在有遗传近视家族史的100例儿童中，67%是在10岁以前发病的。专家从诊治的上千份病历统计中观察到：儿童在5—10岁发生近视、的，他们的父母一方或双方多有近视、、光等病。后天近视一般低于600度，主要与环境因素有关。研究结果表明，是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
　　近视是一种眼科疾病，如果没有及时地治疗或预防，可能会加剧近视程度，严重者甚至会导致失明。实践医学表明，患有高度近视的人在年长时，很有可能会患上、和视网膜受损等导致失明的眼疾。
　　一般说来，近视的发作主要在以下时期：幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天”来达到预防近视发生的目的。
　　先天近视虽然有遗传因素，但是通过积极的预防和治疗，仍然能保持孩子健康的。“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的食、锻炼、治疗等后天调养，达到弥补遗传因素，恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含、B1、B2、C及E的食品。常见富含的食品有蛋、奶、鱼、肉、和新鲜的蔬菜、水果。
　　要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户面积与教室之比不低于1：6、黑板反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。
　　如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到体检机构进检查，，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定要到大型或有信誉的眼镜店配镜。
　　最后，由于儿童自我控制意识不强，家长及老师要帮助儿童爱护眼睛，如果作到以下几点就可以有效预防儿童近视等眼病：
　　一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;
　　二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;
　　三要定期到体检机构检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。
（责任编辑：王慧明 实习编辑：谭勇）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
活血明目舒筋。用于血瘀筋脉阻滞...[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
现在，越来越多的孩子小小年纪就开始戴眼镜，儿童近视的情况越来越多，近视不但影响孩子的学习、生活，还会引起一些眼睛的并发症，特别是高度近视，容易并发严重的眼病。我们该如何及早发现孩子近视，如何帮助孩子预防近视？ []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
便秘对老年人来说是一种常见病，由于老年人肠胃消化能力退…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
近视？近视有真假之分。治疗近视眼的偏方有雾视法、耳针治疗法。