如何正确使用雾视疗法；雾视法是1908年德国Friedenbenber；(1)双眼远雾视法双眼远雾视法是应用凸透镜强迫眼；双眼远雾视法可用于鉴别诊断；双眼远雾视法还可以用于治疗，对于功能性近视能消除；(2)双眼近雾视法双眼近雾视法是在双眼远雾视法应；在使用双眼近雾视法时，在眼前戴用+1～1.5D的；雾视法对防治青少年近视眼是一个比较有效易行的科学；但对真性的
如何正确使用雾视疗法
雾视法是1908年德国Friedenbenberg医师首先提出的，是使用凸透镜缓解调节紧张的方法。雾视法的治疗对象是假性近视及中间型近视，临床分为双眼远雾视法与双眼近雾视法。
(1)双眼远雾视法
双眼远雾视法是应用凸透镜强迫眼睫状肌放松，以解除眼调节机制的紧张程度，使调节痉挛能松弛，使眼睛恢复正常的生理功能。
双眼远雾视法可用于鉴别诊断。被检者戴上+3.00D的凸透镜，向5米远的视力表注视，或向5米以外处看望，小学生半小时，中学生1小时，中间不可以摘下或脱脱戴戴，再检查裸眼远视力，如视力进步或恢复正常，则为假性近视或半真性近视，如果视力不变或下降则为真性近视。有的学生可能要连续作几次，才能达到鉴别要求。
双眼远雾视法还可以用于治疗，对于功能性近视能消除调节紧张，恢复眼肌正常的调节灵活性，改善视力或恢复正常视力，无副作用，随时可做，治疗方法与鉴别方法相同。每天戴+3.00D的凸透镜望远0.5～1小时，每日1～2次，连续2周～1个月为一疗程，若双眼视力已恢复正常，可不再继续治疗。
(2)双眼近雾视法
双眼近雾视法是在双眼远雾视法应用基础上发展的，由钟润先教授于1979年提出。通常，人向近处33厘米看书、写字时，眼的调节力要增加到3.0D，如果在眼前戴上+1.5D的凸透镜，就减轻了1.5D的调节力，减轻了过度调节的负担，这样眼睛就不易疲劳，起到预防近视的作用。
在使用双眼近雾视法时，在眼前戴用+1～1.5D的凸透镜，注视33厘米处目标读写时，以看清字体不感觉头晕为标准。
雾视法对防治青少年近视眼是一个比较有效易行的科学方法。对正常视力能起到预防近视，控制新发病的作用；对视力不良者可起到增进或恢复正常视力的作用，使用起来既不妨碍学习，又能防治近视眼，特别是远、近两种方法结合使用收效更大。
但对真性的高度近视眼、先天性眼病及其它眼病均不
雾视法配镜方法
自本网站建立以来，我们收到最多网友、读者查询的问题，便是用雾视法应如何配镜？有读者建议我们把配镜的方法用表格形式详列出，一方面方便读者网友，另一方面又节省笔者 回复网友和读者的时间。
由于笔者工作繁重，
要隔相当时间才更新网站
一次，迟迟才能回复读者网友，常常要大家久
候，实在不好意思。 笔者在这里从善如流，
把有关配镜的建议整理出来，供大家作一个参
一)雾视法配镜前的十大注意
首先，大家有几点要注意的：
1)由于我们没有跟各位验过眼，故我们不便为个别人士提供配镜建议。 要用雾视法之前，首先，应要搞清楚自己的视力状况，做过详细的视力检查是免不了的。
2)希望大家把采用雾视治疗的意向，跟你们的眼科医生或视光师讨论，让他们为你提供有关的建议。
3)雾视法的特点是配戴正视镜(凸透镜眼镜)。配戴此类眼镜看远会模糊不清，变相产生一种人造近视效果，假设一位平光的人士，戴了+2.0D(即200度远视)的正视镜，他看远时的效果，等同一位200度近视患者看远 这样模糊，若他戴+2.5D的正视镜，看远便等同250度的近视患者这般模糊不清。 一位有100度近视的人，若他戴上+1.5D，他看远时，便等同250度近视患者看远时的效果。
4)事实上，正因为看远模糊不清才会产生放松眼球睫状肌的效用，而戴正视镜看近时，会有放大效果，看近时更加舒适， 有助于纾缓看近时眼睛所负担的调节压力。从而阻止近视加深，以至治疗早期的近视。
5)近视患者配近视眼镜(负镜)时，若度数不准，看远便会不够清晰，故必须配得准才会看得清。配正视镜与配负镜完全不同，由于配正视镜看远，根本就模糊不清，而且配戴正镜主要是用来看近，故戴不同度数的正视镜并没有问题的。比如看近读书时，戴+1.0D、+1.25D、+1.5D都可以的，并非必定要固定戴某个度数的正视镜的。
6)用视光学述语来形容，戴上正视镜后，由于变相产生一种人造近视的效果，令配戴者的「远点」距离会拉近了，故看远时便模糊不清 ，戴度数愈高的正视镜，「远点」的距离便会拉得愈近。
的正视镜用计算机(看近距离在50cm)，他的眼睛便可不付担调节力情况下看近，变相将看近变成看远了。
如果一名100度近视患者(指没有戴眼镜下的原有视力)同样在50cm距离看计算机，他只须戴+1.0D的正视镜，便可抵销了眼睛所须付出的调节力，因为100度近视患者看50cm的距离的东西时，只须付出1D的调节力。(请参考《你戴错眼镜啦！》第五章，正视眼和不同度数近视眼所需的调节力表比较)。
9)大家要切记，近视的成因是看得太近，看近太久所造成的，并非单靠戴上正视镜便可解决近视问题了。我们要强调一点：配戴了正视镜后阅读或用计算机，仍必须保持足够的距离，否则将失去效用。尽量把距离拉远愈好，看近时最好保持感觉模糊与清楚之间 距离最好。
10)雾视法可以说是一种视力训练，要多训练习视力才会有进步，并非马上能见效，使用者要有相当的动机、决心和毅力，加上勤加使用此法才可以成功，而且效果渐渐才会见效(可参阅你戴错眼镜啦！V2.0台湾版P.86的解释图)。
对未发育完成的儿童和年青人而言，对抗近视是长期抗战，稍一疏于护眼，良好的视力便从此失陷，要康复绝不容易。
二)想用雾视法的朋友， 请问你以前有没有配戴过近视眼镜(负镜)？
请按答案：
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　云雾 法就是近视者戴 400 度以上的老花镜,远视者戴 400～600 度的近视镜。...她坚持几年,现在 不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。 治疗近视的快速方法 ... 　有关于老花镜防治近视的资料_医药卫生_专业资料。戴老花镜防治近视 有关于老花镜防治近视的资料资料一:来源《中学生近视之祸首--戴近视镜》大声疾呼:切莫戴着近视镜...广州10个高中生7.5个“戴眼镜”
学生近视率越秀最高，天河未超全市均值
&&&&你有没有这种感受：身边的“小眼镜”越来越多，“小眼镜”的年龄越来越小？近视，无疑是学生健康的一大拦路虎。根据全国学生体质健康监测报告，2013年全国小学生近视率为32&.5%，初中生近视率为59%，高中生近视率高达77%。而持续监测也显示，视力不良检出率居高不下，呈现低龄化倾向，比如2014年广东城乡学生视力低下检出率比2010年增加近5个百分点。&&&&6月6日是第22个全国“爱眼日”，主题正是“‘目’浴阳光，预防近视”(过去也有5年的“爱眼日”活动与青少年眼健康和近视预防有关)。南都从广州11区学生3年数据出发，去看不同年龄孩子近视情况。根据抽检结果，去年广州小学生近视率为21%，初中上升到近50%，高中飙至近75%。而据媒体报道，2015年北京高中生近视率近90%。&&&&越秀10个高中生9个近视眼&&&&从广州11区来看，越秀区学生近视率无论哪个阶段都是最高的，均高过全市均值，初中近视率在各区更是“遥遥领先”，相当于10个初中生有近8人戴眼镜，而10个高中生中近9人近视。近视率相对较低的，小学是花都，初中和高中皆是从化。从化10个初中生中近视的不到2人，跟越秀对比明显。&&&&中心城区范围里，小学阶段近视率，越秀、荔湾、海珠超过全市均值；初中阶段近视率，越秀、海珠、荔湾、黄埔超过全市均值；高中阶段近视率，越秀、海珠、荔湾超过全市均值。白云和天河则都在全市均值以下。其中，初中近视率由高至低是越秀、海珠、荔湾、黄埔、白云、天河。&&&&青少年近视防治是全社会关注的热点，国家卫计委发文称，青少年近视控制效果直接关系到国民素质和综合国力，从国家部委到地方，都不断有防控意见办法出台。比如要求为学生提供符合用眼卫生要求的学习环境、制订科学的作息制度、建立健全眼保健操制度、督促课间户外活动时间、减轻课业负担等。&&&&不过，青少年近视形势仍不容乐观。2016年抽检与2013年对比来看，广州市小学生近视率略有下降，初中与高中近视率还在上升。小学阶段，有5个区近视率上升，升幅最大的是从化(升3.2%)，而降幅最大是越秀(降8.05%)；初中阶段，有7个区近视率上升，升幅最大的是增城(升13.02%)，降幅最大的是天河(降3.71%)；高中阶段，有5个区近视率上升，升幅最大的是增城(升13.05%)，降幅最大的是从化(降8.53%)。&&&&广东学生近视率列入政绩考核&&&&广州市中小学卫生促进中心技术顾问、主任医师麦锦成认为，越秀区近视检出率最高，估计是越秀区名校众多，学生相互之间竞争的意识强，学习更投入造成的。根据眼科医生的说法，近视眼每年提高50到100度，是一个正常的速度，现在近视检出率越来越低龄化，按照这样的速度，高中毕业后，600度以上的深度近视应该为数不少。目前，教育部门一直在强调，禁止幼儿园小学化倾向，其中的一个重要考量就是保证孩子的身体素质，现在的家长都被“不要输在起跑线上”这个观念误导了，其实得不偿失。&&&&据悉，今年广东把学校体育卫生艺术教育工作列入政府政绩考核范围，学生的近视率、龋齿率等健康数据将作为考核的系列指标之一，并对工作不力的负责人进行行政问责。对学生体质健康水平持续三年下降的地区和学校，在教育工作评估中实行“一票否决”。&&&&护眼　你做到了吗？&&&&●读书写字身体要坐正&&&&●连续近距离用眼控制在50分钟，通过室外活动、凭窗远眺、闭目养神等方式休息&&&&●眼保健操做起来&&&&●保证睡眠，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时&&&&●均衡影响，常吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等富含维生素A食品等&&&&●定期检查视力，配戴合适的眼镜&&&&护眼　学校做到了吗？&&&&2008年，教育部印发的《中小学生近视眼防控方案》以及《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》特别强调将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，并作为年终考核、班级评优评先的依据。而2014年教育部印发的《义务教育学校管理标准(试行)》，也将“增强学生身体素质，降低学生近视率”作为学生管理和教育教学的重要内容。&&&&●按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动&&&&●每天两次眼保健操时间纳入课表&&&&●根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月调整一次学生座位&&&&●根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度&&&&●每学期对学生视力状况进行两次监测，做好统计管理等&&&&出品：南都采编指挥中心&&&&统筹：南都数据新闻工作室&&&&主持：邹莹&&&&数据采集分析：邹莹&郑小敏&梁艳燕&&&&设计：刘寅杉&&&&*图表中，除黄埔高中近视率为2015年数据之外，其余均为2016年数据。&&&&为保证统一口径，将2013年黄埔与萝岗的数据合并为黄埔。&&&&合并方法是两个区域的抽检近视人数计和之后，除以两个区域的抽检人数之和。&&&&上升箭头意味着2016年与2013年对比，近视率出现增长；下降箭头意味着下降。&&&&数据来自于广州市教育局网站。我国近视人口达4.5亿&高中大学生超7成戴眼镜
&&来源：&&&&
原标题：我国近视人口达4.5亿 高中大学生超7成戴眼镜
　　近日，北京大学中国健康发展研究中心教授李玲在该中心举办的研讨会上发布了《国民健康视觉报告》。研究估计，2012年我国5岁以上总人口中，近视和远视的患病人数大约5亿，其中近视的总患病人数在4.5亿左右。保守估计，2012年各类视力缺陷导致的社会经济成本将高达5600亿元左右，占GDP的比例高达1.1%左右。
　　其中，患有高度近视的总人口高达3000万。高中生和大学生的近视发病率都超过70%，并逐年增加，青少年近视发病率已经高居世界第一位。若没有有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。到时候，在航空航天、精密制造、军事等行业领域，符合视力要求的劳动力可能面临巨大缺口，将直接威胁我国经济社会可持续发展以及国家安全。
　　报告指出，电子产品的普遍使用使得视觉健康威胁更为突出。中国面临着比西方国家更为严重的视觉健康危机。李玲建议，应系统地制定公共政策，可借鉴新加坡的经验，将青少年视觉健康同国家发展、公共安全联系起来，将减少青少年近视率作为“十三五”发展的重点项目。其次，将视觉健康纳入国家健康保障计划。最后，加强视觉健康的社会宣传、人才培养等方面的配套措施。
　　生活关注：预防近视的生活小窍门
　　1.补充营养。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。
　　2.让眼睛劳逸结合。每看书、写字、学习、上网或看电视40―60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早缓解视力疲劳。有些儿童喜欢躲在阴暗的角落里看图书，一看就是好几个小时，这对眼睛损害很大，极容易发生近视眼。
　　3.勤做用眼保健。坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。低头读书过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。
　　4.注意用眼姿势。读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些小朋友爱躺着看书，有些爱坐在车上或边走路边看书，还有的小朋友爱吃着东西看书，这些都是不良的用眼姿势，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应在保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在2米左右。
　　（综合人民日报消息）
(责编：潘婧瑶、盛卉)
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