高血压病人吃什么好应该注意什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-09 04:34 标签： 高血压生活上注意什么?
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高血压注意事项有哪些？
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不合理服药及不合理生活方式，是目前高血压发病率高，治疗达标率低的主要原因。良好的生活方式是治疗高血压的关键，良好的生活习惯包括包括清淡饮食、适量规律运动、保持平稳情绪、戒烟、戒酒、低盐饮食，对高血压治疗有极大帮助，所以形成良好的生活习惯，是高血压尤为要注意的事项。
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有高血压的人需要注意些什么？
健康咨询描述：
我父亲经常出现头晕头痛的症状，偶尔还会恶心，失眠的情况，前两天我带父亲去医院做了检查，医生确诊为高血压，我知道高血压是老年人的常见病，但我还是很担心父亲。
想得到怎样的帮助：有高血压的人需要注意些什么？
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&&&&&&高血压患者可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，这样可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，如土豆、芋头、茄子、海带、冬瓜、西瓜等。&&&&&&因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。当然，这些只是饮食上的预防措施，要想达到治疗高血压的效果，必要时还是得要找专业的医生检查以后再选择对应的治疗方法。&&&&&&而且还要少吃太咸的食物。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。少吃动物脂肪、不食动物内脏等。&&&&&&忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物，如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等。
擅长: 预防接种，健康保健，健康饮食，高血压、高血糖防控
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑高血压引起的现象，会有头晕头疼，身体乏力，严重时呕吐的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议避免剧烈运动，注意休息和保暖，低盐饮食，并且口服降压零号调理，可以有所好转。
擅长: 肝胆、胃肠、直结肠、甲状腺、乳腺。
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&&&&&&高血压病人最重要的就是控制血压，尽量将血压控制在正常范围是最好的，老年人因为动脉硬化，血管弹性差，可以控制在正常略高的。建议：&&&&&&1、正规长期坚持口服降压药物，老年人可以出现一部分病人血压为假性的高血压，需要注意，如果患者吃药便容易出现低血压的，所以要检测血压，另外根据血压情况不断调整药物的种类和剂量，从而达到个体化治疗。&&&&&&2、常用的降压药物有：&&&&&&1.血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）像卡托普利、贝那普利、依那普利等，&&&&&&2.β受体阻滞剂像倍他乐克等，&&&&&&3.钙通道阻滞剂（CCB）像硝苯地平、氨氯地平等。&&&&&&以上是对“有高血压的人需要注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。&&&&&&高血压的高压达到240mmhg已经是很高了，如果不注意控制的话是有危险的，所以应该积极控制血压在一个稳定的、安全的范围内，不然出现并发症就很麻烦了，高血压的控制药物治疗是一方面，饮食和日常生活中控制也是很重要的。高血压病日常生活中注意事项主要有：&&&&&&1、合理膳食，限制盐、过多的脂肪和动物油的摄入量，多吃富含维生素和矿物质的食物；&&&&&&2、适量运动，但是不要过强或者是过于劳累；&&&&&&3、戒烟限酒，特别是您现在还饮酒，更应该积极地戒掉；&&&&&&4、心理、情绪稳定，不要过于激动和情绪波动过大，保持良好的心态；&&&&&&5、生活有规律，经常自己监测血压，如果发现不是应该及时到医院就诊。
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&&&&&&高血压要忌食过量食用肥肉，由于肥肉含动物性脂肪特别高，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。还有忌食高胆固醇食物，如蛋黄、动物内脏、虾、蟹等甘温补虚之物，是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。而吃盐过多是引起高血压病的重要原因。食盐量多少与血压有直接关系。&&&&&&因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。高血压饮食还应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为主，保持清淡饮食为宜，尤其适宜多吃新鲜蔬瓜果具有一定降低血压作用的食物，可以有效调理血压血脂，改善体质，快速有效达到调节血压、平稳降压。此外，还要忌饮酒过量，否则容易引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病，因此，患有高血压者，切勿酗酒。&&&&&&所以，高血压患者的饮食宜忌，是与药物治疗同等重要的。高血压患者在饮食中应注意掌握原则，选择食物也要多选用有降压效果的食材。饮食坚持以清淡为主，做到荤素搭配，少食多餐。
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&&&&&&高血压病的注意事项包括以下几点：&&&&&&（一）合理膳食：饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。&&&&&&（二）适量运动：&&&&&&① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 &&&&&&② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。&&&&&&③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。&&&&&&（三）自我管理；&&&&&&1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次 &&&&&&2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
疾病百科| 高血压
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温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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