跪膝法－治疗腰膝关节疼痛最有效方法
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跪膝法－治疗腰膝关节疼痛最有效方法
　　膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。而老年人气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。　　很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。　　这里介绍一个而让血液过来的好方法，就是跪膝法。跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。　　跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。 　　另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。　　有人说：'我跪不了，我去照片子了，医生说我这里有好多骨刺，这一跪肯定骨刺就扎着我，给我扎破了怎么办?扎一个窟窿就麻烦了。'这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。　　现在市场上有很多这个'刺灵'那个'消刺'的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去锻炼。所以，练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。　　有人说：'我膝盖已经有点儿积水了，破损比较严重，这个时候怎么办?'这个时候您要先推腿下边的脾经，先除湿，再揉膝阳关穴，往下疏导，然后再跪膝，把气血引过来，这样做就没问题了。　　有人说：'我这一跪还是有点儿痛，我有些担心。'那您就把沙发靠垫或别的软东西垫在膝下，先跪着别走，等跪两三天适应了，把垫拿走，再跪在床上，然后过两天再跪行。这个方法我曾给一个80多岁的邻居老先生试过，他本来不能下蹲、不能正常上厕所，但照我所说的两周以后就没问题了。现在他都快90岁了，膝盖一直没有毛病。如果平时稍微有点儿痛，他马上就到床上去跪膝，这个方法非常简单有效。　　对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比'敲带脉'还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪20分钟，3周以后再拿皮尺量，肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法，效果非常明显。　　练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让您有很多额外的收获。　　我的一个同事，他练了两周这个方法，还不是每天20分钟，有时候就跪10分钟，不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了，为什么还有这样的效果?因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，所以通着眼睛。　　学习防病的方法，一定要跟很多东西联系起来，不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头，要举一反三，学一达百。有句话叫'饮半盏湖水，当知江河之滋味;拾一片落叶，尽享人间之秋凉'，讲的就是这个道理。这样我们学习起来就快了。您如果不能每天积沙成塔，那个塔就老也积不起来，您得有好的方法，学习最主要的东西。其实最关键的方法就是联想法，想想膝盖还跟哪儿通着，还管什么事儿?您一联想就行了。　　人的一生拥有一个好的身体，比什么都重要!
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大腿根部到膝关节都很酸痛是怎么回事
大腿根部到膝关节都很酸痛是怎么回事34岁，男最近几天，从大腿根部到膝关节都很酸痛是怎么回事
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：一般多是神经痛多是由腰间盘突出或膨出压迫坐骨神经引起的一般需要做腰间盘CT检查才能确定诊断.意见建议：可以采取保守治疗，针灸，推拿，中药熏洗，理疗，配合腰背肌肉的锻炼，注意保暖，平时避免突发用力，避免长期弯腰，一般就会好的，祝你早日康复。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
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问题分析：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建 议注意休息。意见建议：适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
职称：医师
专长：擅长冠心病 脑血栓 胃肠病 灰指甲
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问题分析：有没有过度用力肌肉拉伤的情况，受凉也可以出现这个情况的，如果是慢性的话，考虑是不是腰椎有问题意见建议：建议去医院的骨科检查，查体找原因，必要时拍个片子
职称：医师
专长：腰腿疼痛、骨科疾病、外科疾病
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问题分析：你好，根据你提供的信息分析，你的情况是出现了从大腿根部到膝关节部位有酸痛的症状，这种情况要考虑是不是有腰间盘突出引起的，当然，你的情况也不能完全排除是由于过度劳累导致肌肉劳损或是缺钙等原因引起的。意见建议：建议，个人认为，你的情况可以先通过按摩和针灸等方法进行治疗，看效果如何，如果效果不好的话，就需要到当地正规医院骨科检查治疗了。
职称：医师
专长：皮肤科
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指导意见：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建 议注意休息。
适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
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指导意见：腿痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，风湿，受凉受风受湿等，建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。
问大腿根部到膝关节都很酸痛是怎么回事
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
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病情分析：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建 议注意休息。意见建议：适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
问大腿根部到膝盖部总是疼痛什么原因？
职称：医生会员
专长：擅长消化内科
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病情分析：你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
意见建议：
问大腿根部酸痛怎么办？总是在晚上的时候，或者坐下起身的时候，大腿根部里面感觉有条筋又酸又痛，前两年只
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
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病情分析：你好腿部酸痛,机理上是人体代谢产生的乳酸不能及时排出体外,积聚在局部产生刺激症状.一般是过份锻练或过多走路所致.当然身体目前状况不好时或因病衰弱时,本来正常的腿部运动（例如走点路,跑点步）,也会感觉有些过量,有腿部酸痛了.意见建议：建议，到正规医院进行进一步检查,如果未发现异常,可考虑是否运动或劳累过度导致的,进行休息后看是否还有这种症状,在进行进一步观察
问左边大腿内侧至膝盖部位突然酸痛，是怎么回事？
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
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病情分析： 你好腿部酸痛,机理上是人体代谢产生的乳酸不能及时排出体外,积聚在局部产生刺激症状.一般是过份锻练或过多走路所致.当然身体目前状况不好时或因病衰弱时,本来正常的腿部运动（例如走点路,跑点步）,也会感觉有些过量,有腿部酸痛了.意见建议：建议到正规医院进行进一步检查,如果未发现异常,可考虑是否运动或劳累过度导致的,进行休息后看是否还有这种症状,在进行进一步观察
问左大腿根部酸疼是什么原因
职称：医生会员
专长：中医科,体寒等疾病
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病情分析： 坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛。本病分为原发性和继发性两大类。原发性坐骨神经痛（坐骨神经炎）原因不明，临床比较少见。继发性坐骨神经痛由于邻近病变的压迫或刺激引起，又分为根性和干性坐骨神经痛，分别指受压部位是在神经根还是在神经干。根性多见，病因以椎间盘突出最常见，其他病因有椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核、腰椎管狭窄等；干性可由骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、髋关节炎、臀部外伤、糖尿病等所致。
意见建议：你这很可能是坐骨神经痛，可能和腰会有一定关系，建议你去医院做一个腰椎间盘CT检查，就可以排除有没有腰椎间盘突出症了。如果是坐骨神经痛，建议你去医院理疗科做做牵引、针灸、推拿、拔罐等治疗，慢慢就会好起来的。
问大腿根部内侧疼痛，按压下去，却找不到疼痛位置，总是...
职称：医师
专长：白癜风糖尿病
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病情分析：腿疼痛可能患有的疾病: 腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部的病症。意见建议：腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让腿肚疼 痛。
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人到中年，抵抗力就会下降，伴随而来的就是身体的各种不适，其中，关节疼痛成为老年人常见的一种疾病。尤其是在膝关节处，平常还好，但是一到阴雨天气，那种钻骨的疼痛，常常会让人疼得走路都很困难。对于膝关节疼痛，人们常常会选择贴膏药或者用热毛巾敷，来改善疼痛，但都治标不治本，只能得到短暂的舒适。那么，今天，小编就来给大家分享三个小偏方，希望可以帮助到正饱受病痛折磨的患者们。一、苍耳这种像“刺猬”一样的植物，农村的朋友们对它都不陌生，甚至还有些讨厌它，因为它常常会趁你不注意时，沾附在你的衣服或者头发上，很难扯下来。可就是这种讨厌的植物，对于治疗关节炎大有作用。将苍耳子晒干打碎，摊放在干净的棉布上，每晚热敷膝盖十分钟后将打碎的苍耳敷在患处，半小时后取下，基本上半年就能治好关节炎。二、粗盐把粗盐放在锅中炒上大概十分钟之后，关火，趁热将粗盐倒进干净的棉袜中，打结系紧，待冷却5~10分钟（因为粗盐刚出锅的时候是烫的，很容易烫伤皮肤），敷在膝盖处。粗盐敷膝盖能很好的存进血液循环，帮助膝关节活血，坚持敷上一月，疼痛会改善很多。三、白酒泡老姜首先取红辣椒30克，老姜100克，将老姜切成片，红辣椒只需要切一个小口就可以了，最后取300ML的60°白酒浸泡10~20天左右，浸泡好后用棉布蘸取擦拭患处，一般一周就能看见效果。在涂抹的时候可能会有些灼热感，这时，千万别用手抓，只需轻轻拍拍，即可退热。对于患有关节炎的患者来说，在平常的时候，也要记得多运动，在饮食方面也得注意，少吃寒食，多喝绿茶，要多吃一些含有丰富的维生素D和谷物。那么，下面小编就来给大家介绍一些吧。绿茶具有很温和的收敛性，它里面含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。此款碧螺春泡出来的茶色清，味道幽香，平常没事的时候不妨喝上一杯碧螺春绿茶。苏州明前嫩芽茶￥39.80购买虾皮中含有丰富的维生素D，能为人体即使补充钙质，从而增进骨质健康，让你摆脱关节炎。精选上好的虾皮制作而成，味道鲜美，营养充足，每天吃一点，帮你慢慢远离关节疼痛。赶海弟淡干虾皮￥33.90黑豆属于豆类制品，而且黑豆的含钙量比黄豆高，里面的植物固醇还可以抑制人体吸收胆固醇，让身体更加轻松舒适，尤其这种醋泡黑豆，营养更好被吸收，常吃能减少关节炎复发。非转基因醋泡黑豆￥16.80核桃中含有较多的不饱和脂肪酸和矿物质、维生素E，不饱和脂肪酸较多可以保护血管，对心脑血管疾病的预防有较好作用，并且关节炎的患者多吃对骨质也有很好的强健作用。临安山核桃仁￥39.88干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，这些成分都是关节和骨骼所需要的，所以在平常我们可以多吃点干贝，补益健身，减轻关节炎的疼痛。阿杜干货淡干无盐大干贝￥69.90对于一些患有关节炎的患者来说，在平常的时候，我们要多注意少吃油腻的食物，平常也要多吃一些去油腻的食品，比方说，多吃点水果燕麦，此款水果燕麦中还含有丰富的谷物成分，对于关节炎有很好的改善作用。德佑祥 混合水果麦片￥39.90
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人到中年不服老不行，特别是最近刚刚入秋，天气转凉很多人的膝盖和肩背出现了酸痛的情况，让你平时走路上楼都特别痛苦。一般人就会选择贴些膏药在膝盖上又或是注意膝盖上的保暖工作，但都只能缓解疼痛，并不能根治，今天小编就来分享几个使用绝招，让你摆脱腰酸腿疼的情况。1.花椒和白酒膝关节保暖炎艾灸膝盖理疗加热仪￥139.00购买保暖老寒腿女士关节膝盖理疗仪￥168.00南极人保暖老寒腿防寒护膝￥39.00关节保暖老寒腿发热护膝￥20.003.粗盐粒全自动按摩加热泡脚盆￥208.00加热按摩足浴器泡脚桶￥109.00
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