夏天可以补肾吃什么药好吗，可以吃补肾吃什么药好的药吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-12 00:16 标签： 补肾吃什么药好
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夏天补肾要平补&多吃些健脾食物
日09:20&&来源：
原标题：夏天补肾要平补
大家都知道冬天是进补的最佳季节。夏季气温高，人体消化大，是否能够进补呢？中医认为，夏季昼长夜短，生鲜冷饮的食用等会使正常生活规律发生紊乱，而且夏季时人体的能量与营养物消耗都比较大，所以可以适时地进补，特别是既往有肾虚症状的人，夏季同样可以补肾，但要注意此时补肾平补为佳。
中医认为，肾为先天之本。人到了一定的年纪之后，身体就会出现自然衰老，肾功能也会逐渐减退。有些人由于平时过于劳累或者素体虚弱，会提前出现肾虚的症状，这也需要进补。不健康的饮食习惯，也是导致肾虚的诱因。比如无节制饮酒、暴饮暴食、高油高盐饮食等都是不良饮食习惯，有可能会导致肾虚。精神压力也是导致肾虚的一个重要因素。现代生活节奏快、强度大，特别是中年男性，身上担着工作与生活的双重压力，身心俱疲，精力衰退，很多人会出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚症状。
夏季如何补肾呢？首先要注意避暑，但不要贪凉。泡脚可以补肾，很多人以为只有冬天适合泡脚，实际上，夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。气温升高，有些人脾气也见长，保持乐观的情绪与豁达开朗的心态则有助于提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。此外，还可以每天早晚分别搓一次脚心，早晚各1次，每次搓300下，能够达到补肾的效果。每天按摩腰部也可以补肾，具体的方式是：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌面对皮肤，上下按摩腰部，直至腰部出现热感。早晚各一次，每次约200下。
夏天补肾，在食疗方面应该选择比较平和的进补食物。中医认为，黑色入肾。因此，不论什么季节补肾，都可以遵循这个基本原则。常见的黑色食品有黑米、黑麦、紫米、黑荞麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海带、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑海参等等。除了吃黑色食物，夏季还要注重多补充水分、多吃瓜果蔬菜，多吃些健脾食物，如红枣等。
(责编：许心怡、权娟)
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夏季补肾养肾六窍门
夏季补肾养肾六窍门
　　夏季如何养肾？肾脏担任着人体的排毒作用，对于每个人都非常重要，所以保肾护肾是件刻不容缓的事。现在天气那么炎热，大家都对护肾的小窍门非常关心吧，下面就介绍一下几个保肾护肾的小窍门，赶紧来看看吧。
　　1、避暑不贪凉
　　夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致，若感冒为链球菌感染可能导致。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。
　　2、睡前泡脚护肾功效佳
　　不只冬天要泡脚，夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，可以起到降火清热的作用。
　　3、女性少游泳
　　游泳池中人多易滋生“杂菌”，细菌很容易进入尿道，尤其是女性尿道生理结构特殊，造成逆行感染的几率很大，最后可能导致的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频，尿急，尿痛伴。
　　4、心态平衡合理运动
　　气温升高，有些人脾气也见长，压力太大，可以导致血压升高，可以导致肾脏损害。保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼，既可提高心血管功能，也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。
　　5、少喝啤酒多喝水
　　多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多时，还应酌情增加。
　　6、慎用伤肾中西药
　　夏日易发胃肠感染等其它疾病，用药时要注意，磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性，要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性，“罪魁祸首”是所含的马兜铃酸，也应特别引起注意。
感冒常用药品
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男性夏季畏寒多半肾虚&四款补肾药粥可多吃
日08:21&&来源：
原标题：男性夏季畏寒多半肾虚 四款补肾药粥可多吃
　　在日常生活中，男人常常会出现腰酸腿疼、畏寒、便秘的症状，其实这些都是男人肾亏的表现。男人肾亏久病不治会导致体质越来越差，性功能也会越来越低，严重影响夫妻性福。所以一旦出现男人肾亏症状就要及时采用有效的治疗措施。
　　夏季肾虚有三种表现
　　1、腰酸腿痛
　　许多男性出现腰酸腿痛等状况时，八成都会以为运动过量或者是休息不够，还有许多人都以为腰酸腿痛是亚安康人群常见的表现。专家提醒，当男人出现腰酸腿痛等状况时，必需要警觉，最好去医院进行检查，找到原因后再进行有效的治疗。腰酸腿痛是男性肾亏最常见的表现，由于与亚安康的表现十分类似，因而常常被男人忽视，专家提示，肾亏若是不及时进行有效治疗，很可能会使你出现精力缺乏、性功用减退等状况。
　　2、畏寒
　　大夏天怕冷的人大有人在，若是女性的话八成是由于贫血以及身体虚寒所造成的，但若是一个堂堂男子汉在夏天怕冷的话就表明有异常状况了。许多男性除了夏天畏寒之外，还怕风吹，这有些男性常常会感觉到四肢手足冰冷，有时还会冷至肘、膝关节等部位，男性出现这些状况八成都是由于肾亏所致，因而专家提示，男人一旦有畏寒的状况就必须要重视。除了有怕冷的状况之外，还有许多男性会出现神厌倦卧、少气懒言、口淡不渴等表现。这些都是肾亏最常见的表现。因而提醒男性，一旦身体出现这些状况，最好是尽早进行查看。
　　3、便秘
　　便秘是现代生活中最常见的一种亚健康状况，导致便秘的原因有很多，比如不良的饮食习惯以及不规则的生活习惯等。而对于男性而言，致使便秘的原因还有可能是肾亏，许多男性在排便时会出现排便艰难、肛裂、痔疮等状况，男人的身体一旦出现这些表现，男人的生活就会遭到极大的影响，让男性苦不堪言。专家指出大便秘结归于大肠的传导功用异常，大便的传导须通过肾气的激起和滋补才能正常发挥作用。因而有便秘状况的男性需要找到原因，若是肾虚的话尽早进行有效治疗。
　　补肾壮阳要怎么吃？
　　对抗肾虚，一般会采用饮食疗法，主要可以分为下面四个原则：
　　补锌是重点：微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
　　补铁可以稍微放松：缺铁的男性为数不足1%，大多数男性不必对食物中铁的含量担心，男性比较不能承受铁的超负荷。
　　正确对待蛋白质摄入：许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。
　　提高抗氧化剂摄入：抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油，差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量，就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
　　补肾壮阳药粥
　　1、附子粥
　　准备5克的炮附子，以及3克干姜，100克的粳米，红糖和葱白各适量。先把炮附子和干姜碾碎成粉末，和粳米一起煮成粥，等到粥熟了之后再加入红糖和葱白调味就可以了。
　　功效：附子粥具有补阳温中和散寒止痛的效果。
　　注意事项：炮附子有一定量的毒性，在煮粥的时候要选用制附子，并且用小剂量的比较适合。
　　2、双桂粥
　　需要准备的材料比较简单，10克的桂枝，50~100克的粳米，2到3克的肉桂，适量红糖就可以。把肉桂和桂枝煮汤后去掉渣备用，然后粳米煮成粥，等到粥煮开后，加入桂汁和红糖煮成粥就可以了。
　　功效：双桂粥可以起到暖脾胃和补肾阳的作用。适用于肾阳不足和畏寒怕冷等情况。
　　注意事项：热痹的人禁用，热证、实证和阴虚火旺的病人忌食用。
　　3、川乌粥
　　姜汁大概12滴左右，粳米50克，以及川乌头4克左右，和适量的蜂蜜。把川乌头捣碎之后，碾成很细的粉末。然后在锅里加入适量的水，用粳米煮粥，煮沸之后加入川乌头的粉末，用小火慢熬，等到粳米粥煮了之后，加入生姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，再稍微煮沸两分钟左右就可以。
　　功效：对于关节具有通利的作用，可以祛除寒湿和温肾补阳。
　　注意事项：关节红肿热痛患者忌服，发热期间以及孕妇忌服，不能和半夏、白芨、白蔹、贝母、瓜蒌等中药一起服用。
　　4、雄鸡粥
　　雄鸡粥很常见，具有温补的作用。先准备1只黄雄鸡，生山药以及肉苁蓉少量就可以，70克左右的粳米，椒末和姜末各需要少许，适量的食用盐。先把黄雄鸡宰杀后，去掉内脏，清洗干净后切成小肉块，和洗干净的粳米、肉苁蓉和生山药一起熬成粥，等到粥熟了粘稠之后，加入调料就可以。
　　功效：雄鸡粥可以补肾壮阳和润肠通便。适合老人肾阳虚导致的久病体虚和腰痛无力、肠燥便秘等，以及女性不孕或习惯性流产等情况。
(责编：张隽、关喜艳)
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