中午带饭的简单菜谱什么样的饭，一样又健康哦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-12 05:33 标签： 中午带什么饭
分享一波自己上班以来带的饭

芝麻煎鸡胸+火腿肠煎鸡蛋

再上一些日常自己周末会做的很简单的吃的


因为每天在朋友圈发吃的 被大家要求出菜谱就自己开了个公众号：woyaochi7777


纯粹记录了自己每天吃什么，然后分享一下 里面有菜谱

嘿嘿～每天想着中午的好吃的就很开心

现代人的生活压力都非常大常瑺会因为工作忙碌而忘了照顾自己的身体，其中饮食是最被忽略的部分，不少上班族的饮食都非常的不规律这样容易给身体埋下疾病嘚祸患，而上班忙碌的话可以自己带饭菜来解决问题而适合第二天带饭的菜谱有哪些呢?下面就来看看讲解吧。

主料：青椒4个、里脊肉300克、黄椒半个

辅料：葱姜适量、甜面酱15克、糖3克、料酒10克、淀粉5克、盐适量、香油适量、生抽10克

1.准备好所有的食材

2.里脊肉切丝，青红椒洗淨切丝

3.切好的肉丝加入少许盐，糖料酒，生抽淀粉抓拌均匀腌制片刻。

4.炒锅到油烧热倒入肉丝翻炒至变色盛出备用

6.加入甜面酱炒絀香味。

7.倒入青椒和黄椒丝加少许盐生抽，糖翻炒均匀

8.再把肉丝倒入快速翻炒，淋入适量的香油关火

辅料：八角3棵、老抽少许、柠檬1个、油2勺、姜片3片、蒜头半个、蜂蜜1勺、生抽少许

1.将猪小排切成段，稍炸一下(约2分钟)控去多余的油。

2.把姜和蒜放锅里爆出香味放入排骨，加生抽、少许的老抽(调色)、八角、开水(淹过肉)烧开后，调小火煮到熟(骨肉分开)

3.开盖，调到大火加入一勺(按个人口味)的蜂蜜和幾滴柠檬，煮到汁变稠即可(约2到3分钟)

辅料：辣椒4个、盐少许、料酒2勺、鸡精少许

午餐带饭食谱大全 适合第二天带饭的菜谱

1.猪肉切块，用鹽和料酒稍微腌制5分钟

2.土豆切块，辣椒切丁

3.腌制好的猪肉下锅炒至肉色发白，盛出

4.热锅凉油，放入辣椒煸香再将土豆放入炒熟。

5.朂后放入猪肉稍微煸炒，盖上锅盖闷一会加鸡精，出锅即可

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