上火便秘吃雪耳雪梨糖水好吗？需放其它东西吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-15 04:17 标签： 桃胶雪耳羹
吃银耳会上火吗 上火能吃银耳吗_腾牛健康网
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吃银耳会上火吗 上火能吃银耳吗
导读：我们都知道，银耳的营养丰富，做法多样，味道好，具有很好的食用价值，很多人都会经常吃银耳。那么吃银耳会上火吗？
银耳性平，味甘，既有补脾开胃、益气清肠的功效，滋阴润肺，清热润燥的功效，食用之后是不会上火的。下面让我们具体来看看吧！吃银耳会上火吗吃银耳不会上火。银耳性平，味甘，既有补脾开胃、益气清肠的功效，滋阴润肺，清热润燥的功效，食用之后是不会上火的。上火能吃银耳吗上火能适量的吃银耳。银耳不但滋补而且还不腻滞，还具有滋阴清热的功效，上火的人适量的喝点银耳汤是可以帮助降火的，对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人是一种好的补品。上火怎么吃银耳好银耳百合汤食材：银耳20克、鲜百合10克、枸杞1小匙、红枣3个、冰糖1大匙做法：1、银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块；2、鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出沥干，去核备用；3、将炖锅中，放入适量水和银耳，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入红枣、百合，枸杞、加适量冰糖，继续炖约10-15分钟后即可熄火，热食冷食皆可。百合可以养阴入内，清心安神，而银耳有滋阴润燥，益气养胃之效，两者同食，可煮粥，做甜品，可起到润肺滋阴，生津安神的作用。银耳莲子羹食材：莲子50克，银耳30克，冰糖100克。做法：先将莲子、银耳分别用清水泡发，捞起。再把莲子、银耳放入碗中，加清水适量，在快半小时后加冰糖、红枣入蒸笼用武火蒸1小时即可。莲子是可以起到清热降火的作用的，加上银耳的滋阴清热功效，两者一起食用，不仅能预防上火，对于因上火引起的口舌生疮等症状有比较好的调理作用。银耳的食用注意事项1、银耳虽然是有滋阴润肺的功效，但是不宜长期大量食用，滋阴的食物都是会生痰的，每周吃2-3次就可以了。2、银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食，若食后有大便泄泻者也不适宜食用。
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宝宝喝奶粉容易上火便秘？！说说家长对奶粉喂养的误解
众所周知，母乳是最有营养、最适合宝宝身体发育的天然食物。但是，有些妈妈由于母乳不足等原因，并不能对宝宝进行完全母乳喂养，不得不去选择配方奶粉。但是，对于奶粉喂养来说，有些传统的认知是十分错误的。今天，我们来盘点下关于奶粉喂养的3个常见误解，为父母打开一扇科学的大门吧！误解之一：宝宝喝奶粉容易上火便秘、不易消化对于妈妈们常说的那些“上火症状”，引起的原因有很多，比如食物过敏、食物不耐受等等。事实上，确实会有一部分宝宝对牛奶蛋白过敏或发生乳糖不耐受的情况。而这种过敏也不是那些所谓“清热下火”食物能够解决的，而是需要其他解决方案：使用深度水解的配方奶，其中的牛奶蛋白被深度水解，过敏的可能性大大降低,或者选取无乳糖奶粉，来缓解乳糖不耐受。此外，大部分宝宝出现上火的症状是由于家长日常喂养不当、穿衣过多等导致的。有些家长冲调奶粉的方式、水温、浓度有误，造成奶粉溶解的不彻底或其他原因，影响宝宝身体对于奶粉的消化吸收，进而造成上火便秘。事实上，奶粉的任何一种成分都不存在不易消化的问题。人们常说的酪蛋白不如乳清蛋白容易消化，其实只是宝宝身体消化速度快慢的问题，而不是成分本身的吸收问题。国内的一些品牌奶粉，对于乳清蛋白的比例要求甚至比国外更高。根据相关数据显示，通过对配方奶粉喂养和母乳喂养的宝宝进行对比研究，发现配方奶粉喂养的孩子体重增加更快。主要是因为宝宝吸食奶瓶比乳头要更轻松，所以更容易吃多，所以如果喂养不注意，奶粉喂养更容易出现过度喂养的可能，因此也比较容易出现消化问题。误解之二：喝奶粉可以无需额外补充其他营养素细心的家长不难发现，奶粉包装上有着密密麻麻的各种营养成分配料表，很多父母一看到这么多的营养，便认为喝了奶粉后肯定能满足宝宝的营养需要，营养补充方面便可以“高枕无忧”了。事实上，配方奶粉的营养成分虽然多，但并非每一样都足够，而且每种营养素的稳定性不同，所以宝宝吸收进体内的多少也相差甚远，其中最容易让家长们陷入误区的就是维生素A和维生素D了。家长们都知道维生素AD与宝宝的骨骼牙齿发育、促进长高、维护视觉发育、提升免疫力、预防缺铁性贫血等方面密切相关，是0-3岁宝宝成长必需且又最易缺乏的营养素，其摄入充足与否关乎到宝宝身体多方面的健康成长。因此，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，医生都会建议宝宝从出生开始每天1粒维生素AD滴剂（伊可新），并且坚持到3岁。究其根本原因，主要是因为配方奶粉中的维生素A、维生素D含量本来就偏低，并不能达到宝宝每天所需的营养要求，外加两者理化性质又非常不稳定，遇到光照、空气、高温等均极易导致其氧化分解，在奶粉生产加工、运输、储存过程，乃至在家庭中反复开罐和冲泡的过程中，都会导致维生素AD的氧化和失效，存在一定程度的营养流失。据科学数据显示，在经过一系列中间过程后，宝宝喝进去的奶中保存的维生素AD含量已不足标示量的50%。因此，即使是配方奶粉喂养的宝宝，也需要每天坚持补充维生素AD。误解之三：奶粉越贵且为进口奶源，产品品质才越好专家表示，任何段次的奶粉都无法和母乳进行媲美，母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，含有400多种营养素和婴儿成长所需的所有营养抗体，是根据宝宝的身体发育和营养需求专门定量身定制的。无论是怎样模拟母乳的配方奶粉成分，也是不能与母乳相提并论的。育儿路上，总会有这样那样的误区存在，妈妈们一定要运用科学知识武装自己，才能更好助力宝宝健康成长噢！
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