如果捐步了就不能收能量了吗
如果捐步了就不能收能量了吗，行走捐走1000步多少能量，行走捐一千步多少能量。
如果捐步了就不能收能量了吗，行走捐走1000步多少能量，行走捐一千步多少能量。蚂蚁森林的绿色能量有什么用？如何获得蚂蚁森林能量？享优惠小编为您整理了关于绿色能量的常见问答：
1、绿色能量有什么用？收集一定数量的蚂蚁森林能量，可以兑换相应的树苗。树苗由公益机构提供，支付宝为您种植。领取树苗后，即可获得植树证书。
2、关闭行走捐之后，还会产生绿色能量吗？关闭后支付宝运动不再从任意数据来源中记录您的运动数据，蚂蚁森林将不再产生绿色能量。
3、蚂蚁森林能量什么时候过期？蚂蚁森林能量蓄积需要时间，完成绿色能量行动后，能量将在第二天生成，将会在产生的3天后过期。
4、行走捐步数一样为什么产生的能量不一样？蚂蚁森林的步数统一以【行走捐】的步数为准，如果出现这个情况可能是您获取的步数和行走捐不一致，请您统一以【行走捐】的步数为准。
5、蚂蚁森林能不能偷好友能量？可以收集支付宝好友的绿色能量，非好友需要先加为好友，每一个好友的绿色能量球每天只能收集一次，每次收集的数量由系统随机决定。若好友的能量球数值已低于初始数值30%，则不可被他人收取，只能本人收取。
6、蚂蚁森林的能量球换算规则是怎样的？低碳行为产生的绿色能量等同于该行为减少的二氧化碳排放量，计算公式由北京环境交易所通过科学实验推导得出，同样的低碳行为在不同的地区的二氧化碳减排量是不一样的，产生的绿色能量也不一样。
7、如何获得蚂蚁森林绿色能量？获取绿色能量途径：行走捐、线下支付、生活缴费、网络购票、网购火车票、预约挂号、地铁出行、绿色办公、ETC缴费、电子发票。也可以通过收集好友的绿色能量或好友给你的树浇水获得能量。针对缴费业务，每个自然月能量产生的规则上限为10个，即同账户同户号每月缴费只能产生1次能量，同账户不同户号缴费每月最多能量产生10次。 网购火车票和网络购票两个业务的月能量球数量上限均为10个。支付宝爱心公益行走捐，每天行走的步数可以转化为公益捐款。如何开启行走捐？为什么我的步数一直为0？享优惠小编为您介绍关于行走捐的常见疑问：
1、开启行走捐时的计步规划是怎样的？第一次开启行走捐时的计步规则：安卓从点击开启行走捐之时开始计步、IOS则读取手机系统里的最新步数继续计步。
2、为什么行走捐步数一直为0？1）爱心捐赠对手机有一定的要求，目前只支持部分手机，具体支持的机型以操作时页面为准。2）部分机型（如华为）需要单独授权读取运动数据，在【设置】-【应用管理】-【支付宝】-【权限】页面，授予支付宝【读取运动数据】权限3）尝试重启手机，然后在走几步，再到行走捐中刷新查看步数4）手机机型没有运动传感器，则无法进行几步
3、行走捐是什么？行走捐是支付宝联合爱心机构举办的慈善活动。5000步为最低起捐步数，1万步可兑换1元公益金，兑换步数上不封顶，当日仅限兑换一次。每日可兑换的公益金数额有限，兑完即止。公益金由爱心企业为你捐赠给相应的公益项目，兑换后不影响你的运动数据。
4、如何不让朋友看到我在行走捐排行榜的数据？行走捐右上角&我的行走记录&-&右上角&设置& -&关闭&显示在排行榜&。
5、行走捐能不能关闭？手机登录支付宝&【全部】&【爱心捐赠】&【行走捐】&【我的行走记录】&【设置】，关闭运动数据，即可关闭行走捐。
6、如何查询行走捐的行走记录？手机登录支付宝--【运动】或【爱心捐赠】--【行走捐】，点击右上角&我的行走记录，即可查看以往的行走步数。
7、行走捐步数可以刷吗？经享优惠小编测试，个别机型可以使用手动摇晃也可以增加行走步数。如果家里有养宠物，可以把手机绑在宠物身上。或者是绑在会摇晃的物体身上，均可增加行走捐步数。
8、如何开启支付宝行走捐功能？在支付宝首页全部进入，找到爱心捐赠或运动，打开&行走捐&，计算每天行走的步数，满5000步即可捐赠，所走的步数将在第二天生成为蚂蚁森林绿色能量。爱心捐赠对手机有一定的要求，目前只支持部分手机，具体支持的机型以操作时页面为准。蚂蚁森林是什么？怎样开通？蚂蚁森林有什么用？享优惠小编为您介绍关于蚂蚁森林的常见疑问：
1、怎样开通蚂蚁森林？打开支付宝客户端，点击首页&全部&，在教育公益中找到&蚂蚁森林&，打开进入蚂蚁森林即可开通。
2、蚂蚁森林可以关闭吗？在蚂蚁森林页面右上角【设置】，选择【关闭蚂蚁森林】。如需进入蚂蚁森林，只需重新开启即可。关闭后您的低碳行为将不再产生绿色能量，关闭后您当前的树苗能量将被清空，您的好友将不再能看到您的绿色能量。在关闭蚂蚁森林后，针对之前成功养成的树也没有地方进行查看编号等详细情况，建议您谨慎考虑。
3、蚂蚁森林小树如何长大？当树苗收取能量到一定数量（数量即为进度条上的刻度），树苗会升级变大，当能量收取满了之后，可以选择申请种植真树。 蚂蚁森林不同的树苗需要不同的绿色能量才能领取。
4、如何查看我的蚂蚁森林植树证书？登录支付宝客户端打开【全部】里教育公益下的【蚂蚁森林】，在蚂蚁森林的页面进入【我的森林地图】页面的左上角后即可查看您的所有证书。
5、蚂蚁森林页面怎么找到水壶？打开支付宝客户端-全部-教育公益-进入蚂蚁森林首页- 选择对应的好友，进入 好友蚂蚁森林页面后点击【浇水壶标识】可为好友浇水。温馨提醒： 给好友浇水，每次浇水会扣减本人10g绿色能量，同时给好友增加10g绿色能量，每天给同一个好友只能浇3次水。
6、怎样打开蚂蚁森林弹屏流量？点开好友的蚂蚁森林页面，在水壶旁边点开弹屏，选择指定的弹屏内容。好友登陆蚂蚁森林页面即可查看看您给ta的弹屏留言。
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(葵瓜子花)
第三方登录：身体活动与健康
中国疾病预防控制中心 刘爱玲
一、内容提要
主要内容，包括三个方面，一是身体活动相关的一些概念，第二是身体活动和健康的关系，第三是我国居民的身体活动指南。
二、 身体活动相关概念
（一）身体活动定义
身体活动是通过骨骼肌收缩产生的机体能量消耗增加的任何身体移动。只要是动起来的活动都可以叫做身体活动。
（二）背景
2010 年我国超过 2 亿高血压患者、 1.2 亿肥胖患者、 9700 万糖尿病患者、 3300 万高胆固醇血症患者，其中 65% 以上为 18-59 岁的劳动力人口。　 &
2012 年全国每 6 分钟就有一人被确诊为癌症，每天有 8550 人成为癌症患者，每7-8人中就有一人死于癌症（ 2012 中国肿瘤登记年报）。 &
我国因慢性病导致的死亡已经占到总死亡的 85% ，脑血管病、癌症、呼吸系统疾病和心脏病位列城乡死因的前四位， 45% 的慢性病患者死于 70 岁之前，全国因慢性病过早死亡占早死总人数的 75% 。
（三）身体活动与慢性病发生的关系
“减少危险因素，促进健康生活方式 ” &2002年世界卫生报告：缺乏身体活动是全球非传染病发病和死亡的主要危险因素，直接或通过其它主要危险因素的作用影响着全球的疾病负担，特别是高血压、高胆固醇和肥胖。&完全缺乏身体活动估计造成190万例死亡（2000年），每年损失1900万残疾调整生命年，约15-20%的局部缺血性心脏病、糖尿病和某些癌症。
（四） 身体活动对健康的效益
活动时 心跳和呼吸加快，循环血量增加、代谢和产热加速，是身体活动产生健康效益的生理基础。 身体活动可以促进我们的心肺功能，降低血压和血糖，增加胰岛素敏感性，改善血脂和内分泌系统的调节功能，提高骨密度，减少体内脂肪蓄积。
身体活动可以 降低心血管疾病发生的危险因素（高血压、血脂异常、肥胖等），预防心血管疾病（冠心病、中风等）； 预防某些肿瘤的发生：直肠肿瘤、乳房肿瘤等；预防和控制糖尿病；预防和控制肥胖；预防骨质疏松；防治跌倒；降低死亡率；有益心理健康；增强体质。
同样动比不动的人群，腹型肥胖、高甘油三酯的危险也是降低的。
身体活动对于高血压、低高密度脂蛋白血症有同样的一个作用，都会使他们的发病风险降低。
身体活动对健康的影响取决于很多方面：包括身体活动的种类、强度、时间、频度和总量。
（五） 身体活动种类与分类方法
1. &按照日常活动分类
按身体活动的种类来看，有以下几个划分的方法。 第一个方法是 按照我们日常的活动分类可以分为四类， 包括 职业性身体活动 、 交通往来身体活动 、 家务性身体活动 、以及闲暇时间的 运动锻炼、娱乐活动等。第二类按照能量代谢分为有氧运动和无氧运动。 第三类 按照生理功能和运动方式分类 ，可以分为 关节柔韧性活动 、 抗阻力活动 以及 身体平衡和协调性练习。
对于职业性、交通往来、家务性、闲暇活动这不同的身体活动来看，都对健康产生一定的效益。这张图（幻灯13）表明了职业相关的身体活动可以降低冠心病死亡风险。&&
出行方式与慢性病有关系，步行上下班的人群各种相关慢性病患病的危险相对较低，与步行上下班的人群相比坐车上下班的人患有超重肥胖的风险增加了百分之十八，其他慢性病的风险也会增加，闲暇的运动同样会降低慢性病发生的风险，下面这张图就显示闲暇快步走就会降低中风的危险。
2. 按能量代谢分类
按 能量代谢分类，分为有氧运动和无氧运动，它们对健康的效益也是有所不同的，什么是有氧运动？有氧运动是指需要氧气参与能量供应的运动，主要以躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动。如长跑、步行、骑车、游泳等，也就是我们平常说的耐力运动，有氧运动可以有助于增加我们的心肺功能，降低血压和血糖，增加胰岛素的敏感性，改善血脂和内分泌系统的调节功能、提供骨密度、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加。 什么是无氧运动？无氧运动主要是无氧代谢供能，是指肌肉的强有力的收缩，不能维持一个稳定的状态。例如我们平常抬重物、俯卧撑或者是短跑等。无氧运动有助于提高心血管健康和改善血糖的调节能力；可以强壮我们的骨骼、关节和肌肉；保持或增加瘦体重；延缓身体运动功能的丧失；预防老年人的骨折和跌倒、缓解因其造成的伤害；提高老年人的生活质量。
3. 按生理功能和运动方式分类
关节柔韧性活动：通过躯干和四肢的伸展、屈曲和旋转活动，锻炼关节的柔韧性和灵活性。预防跌倒和外伤，提高老年人生活质量&
抗阻力活动：肌肉对抗阻力的重复运动，具有保持或增强肌肉力量、体积和力量耐力的作用。如举哑铃、俯卧撑等。改善血糖调节能力，有益于骨骼健康、预防跌倒、提高独立生活能力。
身体平衡和协调性练习：改善人体平衡和协调性的组合活动，如体操、跳舞等。预防跌倒和外伤，提高生活质量。
（六） 身体活动强度
活动强度是指单位时间内身体活动的能耗水平或对人体生理刺激的程度，分为： 绝对强度（物理强度）和相对强度（生理强度）。 低强度：可以增加能量消耗，有助于控制体重； 中等强度：可以降低慢性病的风险和病死率；高强度：具有更强的促进健康和预防疾病作用。
绝对强度通常用代谢当量（metabolism&equivalent，&METs）或梅脱来表示，指相对于安静休息时身体活动时能量代谢水平。 低强度 指 &METs&<&3&kcal/kg/h ；中等强度指& 3& £ &&METs& < &6&kcal/kg/h ； 高强度指 METs&≥&6&kcal/kg/h 。
相对强度通常用心率来反映。中度身体活动：心率达到其最大值的60-75%，重度身体活动心率达到其最大值的80%以上，也可表达为个体对其正在进行的运动努力程度的主观感觉。中度活动指活动时用力但不吃力，重度活动指活动时很用力、感觉吃力。
（幻灯21）这个表是自我感知运动强度的表，一共分为十级。零级是休息的状态；1-2级是自我感觉很弱比较弱；3-4级是温和；5-6级是中等；到了10级就非常疲惫了。
（七）身体活动时间
身体活动的时间是指进行一次某种活动所持续的时间，通常用分钟表示。由于启动我们身体的运动反应，包括我们刚才说的呼吸心跳加快、循环血量增加、代谢加速、产热增加这些身体的运动反应，需要5-10分钟的时间。因此，每次至少活动10分钟，才能更有效的产生健康效益。所以我们目前推荐的中等强度活动都以10分钟分段累计。也就是说每次活动我们都建议至少要保持10分钟。
身体活动时间的累积：指为达到某种身体活动目标时间，将一定时间内每一次特定的身体活动时间合计。例如，每周5天、每天3次、每次10分钟的活动可以表示为每周150分钟。&
（八）身体活动频度
身体活动频度 指一段时间内进行身体活动的次数，一般以 “ 周 ” 为单位。 & 身体活动对人体器官和组织的功能改善及健康效益，有赖于长期坚持。建议成人每天进行中等强度的有氧运动；如果从事跑步等大强度锻炼，则可降低频度（如每周至少三次）。&
（九）身体活动总量
身体活动总量是个体活动强度、频度、每次活动持续时间以及该活动计划历时长度的综合度量，上述变量的乘积即为身体活动总量。 & 主要内容包括 10 分钟以上的中等强度有氧活动和中等负荷的肌肉力量训练。 有益健康指身体活动应达到中等强度及以上，频度应达到每周3-5天，即中等强度活动至少每周5天或高强度活动至少每周3天。
身体活动总量对健康的效益可以通过这张图很好的表达表现出来（幻灯25）。如果是你平常比较活跃，活动强度保持一个 轻到中等，每次持续10分钟每日有1-3次，是有益于我们健康的。随着我们活动量的增加，对健康的效益，看我们上面的曲线是逐渐增加的。到了一定程度保持一个平稳的状态。我们刚才也强调也说在谈到身体活动强度的时候说，太高强度的活动我们普通人要注意，主要是我们看下面的曲线。随着你活动的剧烈程度的增加，对身体对的危害也随之增加，所以尽管我们提倡保持一个中等强度或者高强度水平，但是一定要因人而异，适度而行。
三、《中国成人身体活动指南（ 2011 试行版）》介绍
《中国成人身体活动指南（ 2011 试行版）》目的是 科学指导公众身体活动， 成为基层医务和体育工作者指导，促进公众身体活动的工具。基本原则是动则有益，贵在坚持，多动更好，适度量力。
（一）有益健康的中国成人身体活动推荐量
有益健康的中国成人身体活动推荐量： 每日进行 6-10 千步当量身体活动； 经常进行中等强度的有氧运动；积极参加各种体育和娱乐活动；维持和提高肌肉关节功能；日常生活“少静多动”；每日身体活动量安排。
（二）内容
每日进行6-10千步当量的身体活动。这里身体活动包括有氧运动体育文艺运动，改善肌肉关节活动等等日常生活、职业活动、交通等等都包括在内，只要在这一天之内动起来的活动都包括在内，这是我们每天的活动总量。其中中等强度有氧活动必须是占到4-6千步的当量。
有人提出了一个概念叫千步当量。 1 个千步当量相当于普通人中等速度（ 4 千米 / 小时）步行 10 分钟（约 1000 步）， 千步当量换算成其他活动该怎么来计算？因为在我们的指南中虽然已提出了是千步当量，并不是说我们建议大家快步走就可以了，我们提倡是要参加各种各样的身体活动，因为不同种类的身体活动对我们的健康效益是不同的，只是在这里提出千步当量比较让大家比较容易记住。什么样的活动活动多长时间才相当于一个千步当量？我们也通过这个表（幻灯30）列出一些。比如熨烫衣服十五分钟才相当于一个千步当量；照看孩子十一分钟相当于步行十分钟；拖地吸尘八分钟、增速骑车七分钟、健身操六分钟、负重快走五分钟都是一个千步当量。而慢跑、中速游泳叫做高强度活动，只要参加三分钟就算一个千步当量。
经常进行中等强度的有氧运动： 推荐每周 24-30 千步当量的中等强度有氧活动量， 每次至少 10 分钟，中等强度活动每周 5-7 天，或高强度活动每周至少 3 天。
维持和提高肌肉关节功能： 肌肉和关节功能活动分为2类，（1） 基本运动功能练习：抗阻力活动&、关节柔韧性活动。（2）日常功能练习：上下台阶、步行、蹲起、弯腰等。（2）适宜的阻力负荷：8-20次，频率：2-3次/周。
日常生活“少静多动” &：静态活动是指身体移动很少的/接近静息代谢率的一些消极的身体行为，包括静坐、看电视、上网/使用计算机、阅读等。 是增加患肥胖、高血压、糖尿病以及心血管疾病等慢性疾病危险。这种作用独立于身体活动。
有研究显示，上班静坐时间与相关慢性病患病相对风险。 上班静坐时间越长，超重/肥胖、高胆固醇和高甘油三酯的患病风险越高。 与上班静坐时间比例小于30%的人相比，静坐时间超过60%者患超重/肥胖、高胆固醇和高甘油三脂的相对风险分别增加20%、34%和22%。
这张图（幻灯35）显示了每日看电视时间与慢性病的关系。我们把看电视时间单独提出来。看电视时间越长，大于等于4个小时和小于1、2、3小时相比较，患高血压（蓝色的柱子）、高胆固醇血症、肥胖和超重它的风险是增高的。这张图就很好的说明了看电视时间增加慢性病的风险。
每天的身体活动总量怎么来安排。我们看幻灯36举的例子，我如果每天骑车上下班，骑车七分钟到单位，回来七分钟到家，那么我们就消耗了2千步。回家以后你做做家务拖个地又来一千步，吃完饭我去溜溜弯快步走十分钟一千步。到了中午的时候和朋友约约在单位的健身房打打球，又是一千步。周末的时候我们可以去游泳等等。通过做家务这些生活方面的出行方面的闲暇运动起来，就可以把这些活动加在一起累积到一起，就比较容易达到六千到一万步这一个状态。
个性化指导：对于 肥胖病人， 控制体重要每天至少1万步，2-3次/周的肌肉力量训练，0.5-1kg/周减肥速度。对于&2型糖尿病病人，在没有运动禁忌的情况下，与普通人相同，一般应达到中等强度。肌肉力量训练可以从中低负荷开始，每组肌肉练习8-10个重复；当训练负荷较大时，同一组肌肉的练习应隔日进行。对于原发性高血压病人，以大肌群参与的有氧运动为主。提倡进行有氧、中低强度，持续10分钟以上的活动。一般应达到中等强度。&
我们介绍了一些身体活动的基本概念，包括身体活动种类分类什么是身体活动，强度是怎么样的，频度是怎么样的、身体活动总量是怎么样的这些基本的概念。通过这些基本的概念我们也介绍了身体活动对健康的一些影响，一些对健康的效益。另外最后一点我们介绍了我们国家成年人到底该达到什么样的身体活动水平。希望通过我们今天的介绍大家能够了解一些掌握这些知识。以后我们总结我们健康有四大基石，其中合理适量的运动是其中很重要的一个部分，我们每个人都应该迈开腿，每天至少6000步最好达到10000步，来保证我们有一个健康的身体。你我有一千步的距离，只要你跨出第一步
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忽然有一天，她不再回我的消息，她停机了……?无数的夜里，我点着烟，拼命的拨着那在熟悉不过的号码，一遍又一遍，就这样不知道过了多久……其实我可以从啊赖那知道她的新号码，但我放弃了，我期待着一天我能播通那个号码，期待着一天她能打来，她能给我一个解释，哪怕只是一句冠冕堂皇的解释……?后来我的传奇升到了很高的级别，我的球技达到了鼎盛，我满脸胡喳，我蓬头垢面……?后来我留在了常州随便找了份工作，一年后，我拾起了仅有的力气，离开了常州，没带走什么，只带走了那个常州的手机号码，和一个虚幻的期待……?
到南大工作了一段时间后，失去柔柔快两年左右的时候，我和一个叫瑶的女孩开始了一段昙花似的恋情……?记不得那是个什么季节了，一天舅舅打电话叫我去照顾小表妹，爸妈不在身边小孩特淘气，很晚才哄睡着。?不知道怎么的，准备洗澡睡觉的我，打开了电脑，登上了那个我从前和柔柔在一起才用的Q号，那一刻我差点跳起来，没错，是她，是她，是柔柔的号亮着…?我发了个表情过去，她平静的问我在哪，我刚准备回消息，不是吧！不是吧！掉线！抓狂的我疯的重新上线，谢天谢地她还在！“我问她现在过怎么样！”他妈的怎么搞的，怎么搞的，消息发不出去，妈的又掉线，我他妈的真的疯了。我重新打上“给我你电话”然后拼命的按发送…终于发了过去……他奶奶的什么鸟网络啊！又掉…我靠…真他妈的要放火烧了网络运营公司。猫上面的灯就一直灭在那里…疯了……?第二天一早，我安顿好表妹，就飞回公司打开QQ，看着她打来的一串号码，我高兴的哭了出来，感觉她又回来了，那分爱情又回来了……?
《懦弱的我》
也许是高兴的过头了，也许是分开太久了……我感觉到她变了，从她口中我得知她有了男朋友，我也告诉了她我和瑶的事……?可一断时间那团火渐渐的又然烧了起来，一次我不停的追问她，“你爱不爱我”最后她说出了那个字，我懂她努力说出的这个字的意义……?那年圣诞的前夕她告诉我和她男朋友分手了，我告诉她准备去陪她过圣诞，她委婉的拒绝了，我竟然就这么听了她的话，留她一个人，也自己一个人过了那年圣诞…（现在看来，如果我去陪她，如果…也许她不会再一次的离开）?就这样时间过去了多久，我终究没拿出勇气去看她…这一仗我输了，输的很彻底输掉了男人该有的一切…?
一次不知怎的，我们吵了起来，吵的很凶，我们说出了伤害对方的话，她歇斯底里的说出了，那具伤我很深的一段话“我不想走在身边的男朋友还没我高，我不想…”那时的我也红了眼，也不知道说了些什么。只记得……我狠狠的把手机甩在了地上……我扔掉了那张记录着我和她相识相知…的常州手机卡，换上了我来南京一年后的第一张南京手机卡。……?
半年后，我在南大请了半个月假，偷偷去了一家公司实习，准备跳槽，那段时间很迷茫无助，一次我偶然拨通了她的电话，伸出手想去挂断，最后还是没有按下去，喂！电话那头传来了熟悉的声音，我拿起电话放在耳边，也不知道说了些什么，(我们谁都没有提上次吵架的事，这我们仿佛是我们的约定一样，我们每一次都不会提起不开心的过去，她从没给过我解释，我也从不想要她的解释)唯一清晰的记得电话那头她很释怀，很平静，就象一许久不见的普通朋友，而这头的我脑袋空白，说着些不着边际的话……?那时她临近毕业，压力很大，工作，考研，国考…她在抉择，在最后的冲刺…而那时得我也走在人生的十字路口，迷茫不知所措，没有能够去关心她…带给了我很深的遗憾……?一天脑袋进浆糊的我，用朋友的手机发了条消息给她“你好！是*丹吗？我是***女朋友，我感觉他虽然和我在一起但我发觉他的心里只有你”忘了她回的什么了，一来一去聊了好一伙，朋友看不下去了，抢过手机拨通了丹的电话，告诉她是我在发的…?她发了一条消息到我手机上，她真的生气了，我知道玩大了这次。但我太了解她了，我没有去解释，我告诉她是朋友发的，而且很觉然的告诉她信不信随便她。便没在发任何消息给她，就在那等她的消息。?许久，来了一条消息“起初我替你高兴，可后来又感到很失落…”我看出来了她心里还有我，不是她表现的那么释怀…?那刻我很开心，同时也很自责，因为我骗了她，我第一次欺骗爱的人…（到如今这仍是我挥之不去的心结，不奢求她的原谅，我愿负罪一生）?
08初我离开了南京，回到了我出生的那片土地，也再次失去了她的消息，在老家随便找了一份工作，安定了下来，爸妈帮我张罗了一个对象，是我儿时的伙伴，长大后不怎么了解。所有人都在等我点头，那段时间我静静的想了很多，一方面自己也到了谈婚论嫁的岁数…，另一方面自己一事无成，是否背负的起婚姻…?我也曾试着去接受，可一个星期后我决绝的摇了头，我心里还是无法忘记丹，还是一次次努力的去想看清记忆中她视频里的模样…还是一遍遍的在想她是否还看书到深夜，是否还会累的眼睛疼，是否还会去喝酒，她的胃是否还时常不舒服……她是否有了理想的工作…身边是否有了个疼她的人……?每想一次我都会流泪，每一次我都会告诉自己那是嘴里的烟熏出了眼睛里的水，不是泪……一次又一次就这样欺骗着自己…渐渐的眼睛习惯了烟熏火缭了生活…?一年又快过去了，年底的一天我去参加一个朋友的婚礼，偶然在网上碰到了那挨千刀的，啊赖（曾经无数次和他要过丹的号码，他都没给），我们互相骂了几句，我又问起了他丹的情况，从啊赖口中我得知丹有了很好的工作，一切都很好，这次我没追问丹的号码，那刻我很替丹感到高兴，看她很好，我露出了一年来从未露出的笑脸。?我进了丹的空间，给她留了几句寒暄的话。两天后她回了我的留言，感觉出来，她过的并不是特幸福…?她也客套的问起了我过得如何，这样一句简单的客套话却让我陷入沉思，不知如何去回答，我留下了我这一年我发生的一切“08年我拒绝了一段感情;08年父亲出了车祸;08年父亲出事后的一个星期我永远失去了最疼我奶奶;08年我亲眼看着同事被轧成了三断;08年我又失去了敬爱的外公;08我看见同事从空中摔死在地上;08年我再次失去了你的消息;08年自己也出了个小车祸;08年我骤然成熟了许多，我挺过了那一个个夜晚…
08年我就这么爬过来了……?……?
09年来，四年的时间到了，我完成了我曾经对你许下的诺言“等你四年”?四年后，如果我们之间有一千步的距离，你只要向我走出一步，我还是会走完余下的九百九十九步。可你会愿意跨出一步吗？我不知道！?&&&&&&最后的我希望，柔柔的称呼你只留给我，只希望将来的他能照顾好你，让你不在熬夜，不在让你感到胃不舒服……??&&&&&&
SUPER-MAN?&&&&&& 作于二月三日零晨
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参与上面帖子讨论
发表于：09-04-04 14:20
字多没看,帮顶
当你不能够再拥有的时候,你唯一可以做的,就是令自己不要忘记.
发表于：09-04-04 17:00
顶贴是一种美德。
发表于：09-04-04 17:23
不是很成熟,别因为没得到才觉得美好.
发表于：09-04-04 17:57
就自己走完那一千步,代表爱她
如果她不跨,再回身走一千步
回到起点,祝福她
不管她跨不跨
　　　　　　从生到死只有一步
　　　　　　从死到生，却要走
　　　　　　很长很长的路
发表于：09-04-04 21:04
替这段感情感到可惜
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&彼&岸&坐&看&、花&开&、花&落&。
发表于：09-04-05 21:28
哎，唏嘘不已。。像电视剧一样
所谓幸福~或许就是有那么些人一路相伴相随~
发表于：09-04-15 11:00
不看完是不道德的，看完，顶了。
发表于：09-04-15 15:16
太不真实了。
两人是不是至今没见过？
&&&窈窕淑女，君子好逑
发表于：09-05-16 16:38
唉/。。。。。。。。。。。。。。。。
发表于：09-05-16 17:52
反正我看了心里酸酸的，有感动有欣慰好多复杂的
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