每天晚上12点之后睡觉，一年后，身体会出现六个大毛病！每天晚上12点之后睡觉，一年后，身体会出现六个大毛病！营养师小霞老师百家号晚睡，对于现代人来说都习以为常了！早睡觉才是怪事！尤其是年轻人，喜欢睡前玩手机，一玩就忘了时间！学生，为了打游戏熬夜；上班族，为了工作加班熬夜；还有一部分人，因工作原因，必须上夜班！对不经常熬夜的人来说，偶尔一次，身体能恢复，没啥大碍，但对于这类人——每天晚上12点之后睡觉，就要警惕了，一年后，身体会出现五个大毛病！一、视力明显下降睡觉前很多人都会玩手机，长时间对着手机屏幕，会导致视力下降，尤其是在关灯之后，视力问题更严重，还会增加散光的危险！长期如此，白眼球部位会布满血丝！二、脸部问题层出不断晚上睡觉晚，容易出现黑眼圈、眼袋、粉刺、痤疮，脸部皮肤暗淡等问题，因为长期熬夜会导致身体代谢异常，毒素不能排出体外，显现在脸上！三、免疫力明显下降睡觉晚，长期12点之后睡觉的人，一般会出现精神不振，疲惫不堪，身体免疫力下降等问题，易感冒、发烧、咳嗽！四、血压、血糖可能异常睡觉晚，导致心脏休息不好，心脏供血功能减弱，但为了维持生命，心脏就要“加班”，容易导致血压异常，出现血压偏低的情况。调查数据显示，中老年人每天睡6个小时的人患糖尿病的可能性是每天7-8个小时的1.7倍，睡5个小时以下则升高到2.5倍。五、掉头发长期晚睡、睡眠不足、熬夜等会导致身体内激素水平异常，出现掉发。六、肝功能异常中医讲，凌晨11-1点是胆经所在，1-3点是肝经所在时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，排毒解毒，但熬夜会使肝胆功能紊乱，长期如此会增加肝病的风险。健康睡眠时间：正常人睡眠时间在6-8小时。小孩子最好晚上20:30之前睡觉，因为长身体。青少年应该在晚上22点左右睡觉。老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。最好的睡眠时间段是晚上10点——早上6点，因为早晨5-6点钟是人体生物钟的&高潮&,体温升高,此时起床会精神抖擞。对于一部分人来说，晚上12点之前睡前是不可能的，为了身体健康，尽量将伤害降到最低，做好六点！一、按时进餐，注重“晚餐”营养1、晚餐多以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，以含蛋白质、维生素C的食物为辅，比如面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。2、多吃护眼食物，含花青素、维生素A多的食物，比如胡萝卜、西兰花、西红柿、桑葚、蓝莓等。3、常熬夜的同时，白天也要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等优质蛋白。4、杜绝吃刺激性食物，还有酒精类饮品，减少身体代谢负担。二、晚睡不“晚洗”皮肤的作息时间是在晚上10-11点进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养为宜。三、用茶水替代咖啡正常来说，处于睡眠状态下的人，身体会一宿代谢掉大约640毫升水分，如果熬夜的话，身体需要水分更多，否则易出现疲倦，说明身体缺水了。对于不得不熬夜的人来说，咖啡是经常必备的，咖啡因可以提神。长期喝咖啡易带走身体中B族维生素，也会引起失眠，建议用茶水来代替咖啡，补充水分，也可提神！用蒲公英、绿茶龙井、桂花（取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g）一起搭配制成蒲公英桂花茶，具有提神、保护肝脏的作用。此茶中含绿茶，能起到提神作用，同时绿茶中含有茶多酚、儿茶素等成分，具有排毒、抗氧化、抗衰老的作用。蒲公英具有保护肝脏，促进肝脏的自我修复，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。并且蒲公英有很好的清热解毒去火的效果，可以预防熬夜引起的上火情况。桂花有止咳化痰、养生润肺之功效，可平衡神经系统，特别是能驱除体内湿气，舒畅精神安心宁神。四、注重“补觉”确切的说，是按照自己的生物钟睡觉，因为“觉是补不回来的！”为了避免身体处于长期缺觉状态，可以中午休息时，美美的睡个美容觉，能帮助提升，缓解疲劳！五、拒食垃圾食品晚睡的人，大多数人有个习惯，就是身边放些薯片、香肠、方便面等垃圾食品，饿了就顺手拿来填饱肚子，但这类食物都是不容易消化的，会增加胃肠道消化负担。如果饿了可以吃些易消化的食物。比如牛奶、燕麦等。六、多去户外走动新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也有助于摆脱熬夜后萎靡不振的状态，还有助于促进血液循环！少熬夜，养成好习惯，对年轻父母来说，是做孩子的榜样；对年纪大的父母来说，是减轻孩子的负担！本文图片全部来源于网络本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。营养师小霞老师百家号最近更新：简介:营养知识健康知识分享，做个健健康康的人。作者最新文章相关文章【二天】_幼儿急疹宝宝发烧期一天反复无常发烧的次数宝宝六个月十二天，十七号下午六点不明原因的发烧无其它症状，吃了美林退了，第二天早上起来就开始烧，反复有四次，晚上去医院验血说是病毒感染，扁桃体炎症，开了药就回来了，到夜里十一点多又烧了，我还是给宝宝吃了美林退了，今天早上摸着头热，体温在三十七度左右，无其它症状！想知道宝宝的这个是幼儿急疹吗？该怎么做，宝宝精神和食欲正常 - 大众养生网
幼儿急疹宝宝发烧期一天反复无常发烧的次数宝宝六个月十二天，十七号下午六点不明原因的发烧无其它症状，吃了美林退了，第二天早上起来就开始烧，反复有四次，晚上去医院验血说是病毒感染，扁桃体炎症，开了药就回来了，到夜里十一点多又烧了，我还是给宝宝吃了美林退了，今天早上摸着头热，体温在三十七度左右，无其它症状！想知道宝宝的这个是幼儿急疹吗？该怎么做，宝宝精神和食欲正常
demi问： 15:27:32关键词：
大众养生网小编解答：
1.去医院看看吧2.问医生3.物理降温，我家宝宝月头的时候也是病毒感染发烧的，反复持续了三天才完全好，超过38.5就要给宝宝吃点退烧药，多给宝宝擦擦身 了解妇科病相关知识关注我们吧，长按复制微信号“大米妇科”
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你好，醉酒对饮酒者的影响往往出现在醉酒后的第二天。由于香蕉具有增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低的功效，所以建议醉酒后第二天有心悸、胸闷的症状时，建议立即吃1～3根香蕉，不仅能帮助醒酒，而且能改善和缓解心悸、胸闷的症状。另外在饮食要食清淡、易消化的食物，进而避免增加胃病负担和不适。同时要注意多休息，进而逐步恢复体力。
拔牙之后刷牙的时间，也是需要进行安排的，这样对于牙齿的恢复才会比较好，拔牙后的当天是不可以刷牙的，但是可以用淡的盐水来清洁一下牙齿，在第二天的时候可以轻柔地刷一下牙齿，但是千万不要太用力，否则很有可能会损伤到血凝块，其次需要注意的就是在拔牙之后，不能用拔过牙齿的一面去咀嚼食物，更不要频繁的去舔伤口，这样拔牙之后的伤口才会好的更快一些。
营养师问答
微信扫一扫每天下午五六点钟后就会发烧三四个小时左右是什么原因_百度知道
每天下午五六点钟后就会发烧三四个小时左右是什么原因
我有更好的答案
我并不建议身体不舒服上百度求助 就算是医术高超的大夫 也不可能隔着屏幕完全诊断出病情。何况每个人的身体素质也可能不一样导致同一种病在每个人身上的症状不一样。如果你已经连续发烧好几天 建议去正规医院做个化验 千万不要瞎吃药耽误了时机
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每天下午六七点就发烧是怎么回事
我有内风湿病最近一段时间一到下午六七点就发烧请问医生是什么病？
09-07-04 &匿名提问 发布
身体有炎症及时治疗,一般发烧都在下午或夜里,要三天左右才能好的
请登录后再发表评论!每天下午感觉发烧，每天下午5、6点的时候？每天下午感...
每天下午感觉发烧，每天下午5、6点的时候...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天下午感觉发烧，每天下午5、6点的时候？每天下午感觉发烧，每天下午5、6点的时候就感觉鼻孔和嘴都冒热气，感觉和低烧查不多！不知道是什么病？每天下午感觉好像在低烧，口鼻冒热气！。没有着是怎么回事？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇产科、泌尿疾病、性疾病
&&已帮助用户：77176
问题分析： 你好，此种情况往往是有阴虚火旺的情况引起的常见的了。注意清淡饮食，适当调整心态。意见建议：此种情况可以采用中药调理治疗的。如六味地黄丸或知柏地黄丸的治疗的。中医辨证。
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42896
问题分析： 你好，退烧方法有很多。如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。还可以用自来水擦拭身体来降温。意见建议：如果温度特别高，而且一直不减退，需要送到医院诊治。退烧后注意保暖，多喝水，吃些清淡食物。
职称：医师
专长：宫颈糜烂,月经不调,霉菌性阴道炎
&&已帮助用户：144324
问题分析： 小儿发烧的病因是相当多的，临床上可以分为感染性与非感染性，以感染性多见，如感冒等是最常见的病因，对于发热需要首先明确病因，针对病因进行处理，具体用药最好能在医生指导下使用。意见建议：根据你的描述最好还是尽快去医院查明病因再对症治疗。注意多饮水。因为发烧的病因是很多的。
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：2030
问题分析： 你每天下午5、6点的时候感觉发烧。无明显疾病时，应考虑患了结核病。结核病的发热 ；表现为午后低热，是结核病最显著的发热特点，多在下午4－8时体温升高，一般为37－38℃之间，多见于轻型结核病。部分患者体温达39℃，多见于急性、重症结核病人，意见建议：请到医院呼吸科就诊，检查确诊后，在医师指导下用药治疗。
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
指导意见：一般的发烧，还是属于感冒病毒感染受凉等会引起的，合理的保养休息还是很必要地，在医生的指导下，配合一点百服宁，可 结合抗病毒治疗，抗病毒颗粒就很好的
问我每天下午都发烧是怎么回事
职称：医学生
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：10134
病情分析： 1。首先，发烧应注意不能盲目的吃退烧药，确需使用退烧药时也应严格按体重，控制在安全剂量正确服用，退烧药吃多了对身体不利，应查清病灶所在，对症下药，从根本上根治病灶。
　　2。甲型H1N1流感的早期症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等症状或其中部分症状，如果不及时治疗，病情延续会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
　　大。意见建议：3。根据您的描述，“连续四五天了，下午都会发烧37度，”37度是正常体温啊，（注意：猪流感早期高烧体温并非全部都是马上高于39°，也有渐渐升高或反复发作的），如果只是单一的发烧根据临床经验分析,估计患甲型H1N1流感的可能性不
问发热38.5度，已经5天了，每天下午发烧或是后半夜，据上...
职称：医生会员
专长： 神经内科、肾内科
&&已帮助用户：35629
病情分析： 你好，儿童出现发热、咳嗽的症状后，家长应及时为其测量体温，如果体温在38.5摄氏度以下可以选择物理降温，即用温水依次擦洗患儿的腋下、颈部、胸部等处，在头部放置冰袋...意见建议：建议有效帮助孩子降低体温。如果病情较重或发高烧而需要用药，应遵照医嘱，避免因用药不当而对孩子造成伤害。
问我每天下午发烧是怎么回事38度
职称：医生会员
专长：内分泌 甲状腺
&&已帮助用户：35661
病情分析： 您好，考虑细菌感染,及时采取药物治疗如新康泰克或川芎茶调片等，需要注意身体的休息，避免劳累意见建议：注意按时吃药，还有多喝白开水，还可以喝些盐开水，不过不能喝太多，白开水就尽量多喝，多上洗手间，有利于排毒
问每天下午就会感觉乏力，浑身发热，但不发烧
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：你好，根据您的描述有胃寒发热症状，临床上大多是由于炎症感染导致的，细菌和病毒是常见的致病菌，建议到医院给予血常规检查下看看，
问每天下午6点到7点就开始发烧一直到晚上，后半夜就不怎...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、全科医疗
&&已帮助用户：978
病情分析： 你好！发热最长见的就是细菌或者病毒感染引起的！根据你的症状你要首先查胸片排除肺炎、结核等肺部疾病！其次就要查血尿常规及支原体！排除传染病的可能！意见建议：建议多喝水多休息及时到医院检查后对症治疗！祝您早日康复！
问我没到下午6点左右就发烧是怎么了
职称：医师
专长：心脑血管病、高血压、糖尿病等内科疾病
&&已帮助用户：5605
你好，你的症状与结核性疾病有关系的，结核性疾病往往表现为午后潮热、盗汗、乏力等症状，建议去医院做一下结核菌素试验和胸片等检查，确诊一下，然后再考率下一步的治疗，
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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